Houding voor Ruiter en Paard!
Mijn naam is Janneke Jansen en ik ben Hippisch SportOefentherapeut. Ik begeleid ruiters en paarden naar een optimale houding.
Hippische SportOefentherapie is er op gericht ruiters te begeleiden bij hun houding en zit. De methode komt voort uit de Oefentherapie Cesar/Mensendieck en is gericht op het optimaliseren van houdingen en bewegingen tijdens dagelijkse activiteiten. Op dit kanaal vind je informatie over de Hippische SportOefentherapie en tips en trucs voor een betere houding te paard.
Voor meer informatie, agenda, gratis nieuwsbrief, trainingen en contact kun je terecht op de website www.deruiterschool.nl
Пікірлер
Geweldig zo'n progressie ❤🎉
Ok.
Wth
Is dat je eigen paard
Hele goede uitleg!
Hoi! Zou je een video kunnen maken om het probleem van tenen die naar buiten staan op te lossen? Eventueel ook met de juiste beenligging erbij, mijn benen liggen namelijk te ver naar voren en mijn tenen staan naar buiten. Ik zou dit graag op willen lossen! Groetjes
Een bekend probleem, maar gelukkig snel op te lossen. Helemaal omdat ik er al eens een video over heb gemaakt ;) kzread.info/dash/bejne/aGdqmaN8p9Sqo7g.html (en ook deel 2). Mocht je nog meer persoonlijke begeleiding willen en dieper op de mogelijke oplossingen in willen gaan, dan kun je ook mijn online training Houding en Zit level 1 volgen via www.deruiterschool.nl
Dag ik druk mijn hakken altijd erg ver uit, maar heb een goed balans is dit erg?
Het hangt er vanaf wat er precies gebeurt. Een goede balans is natuurlijk super, maar waak ervoor dat je jezelf niet uit het zadel drukt. Je wilt zo veel mogelijk contact houden met je paard en je zadel, dat gaat niet goed wanneer je je knie strekt. Afhankelijk van de flexibiliteit van je enkels kun je je hakken meer of minder uitdrukken zonder dat je jezelf af gaat zetten.
@@DeRuiterschool oké! Erg bedankt voor de snelle reactie!
klopt het dat ik uit dit filmpje op maak dat hakken uitdrukken juist zorgt voor onbalans? Is het dan wel of niet de bedoeling dat je als ruiter je hakken uitdrukt tijdes het rijden?
Het hangt er van af hoe je je hakken uitdrukt. Als je zo ver gaat dat je knie teveel strekt (zoals in het filmpje), dan zorgt dat inderdaad voor minder balans. Het liefste wil je je hak meer horizontaal onder je. De lijn van je kniegewricht naar je hak wijst dan onder je bekken, in plaats van schuin naar voren.
@@DeRuiterschool Bedankt voor de extra uitleg :)
hoii, super leerzame video's! ik heb een vraagje, ik vind het lastig om te veren in mijn enkels (en knieën) heb je hier misschien tips voor?
Dankjewel. Wat fijn om te horen :) De oefening met het staan in de beugels is een hele goede manier om vering te oefenen. Op die manier kun je de bewegingen goed isoleren per gewricht en kun je gemakkelijker een ritme vinden. Of je nu staat of zit; het gevoel in de onderbenen blijft hetzelfde.
Heyhey, ik vraag me af hoe je je benen in een goede "hoek" houd en alsnog kan licht rijden .. Het lukt mij maar niet om dat te doen. Ik blijf mijn benen strekken en dat is heel vervelend..
Hallo Lysanne, Dat is inderdaad een vervelend probleem. Aan je verhaal af te leiden denk ik dat het misschien deels ligt aan de manier waarop je je hakken uitdrukt. Ik denk dat je wel iets kan met de informatie in deze blog: www.deruiterschool.nl/blog/de-essentie-van-hakken-laag/ Neem anders even vrijblijvend contact op via Facebook of de mail, dan kan ik je wat gerichter adviseren.
leuk dat je weer een video hebt geplaatst! 😊
Interessant.
super weer !
Ik ben nummer 350 :-) zo interessant allemaal, dank je!
Hoe kan je ervoor zorgen dat je handen in alle gangen contact blijven hebben met de mond? Hoe kan moet je je benen om het paard heen sluiten zonder te knellen?
poeh, dat zijn vragen met hele lange antwoorden. Ik ga dit meenemen in een blog/vlog combinatie na mijn zwangerschapsverlof. Hou de facebookpagina in de gaten!
Waar moet je bij doorzitten allemaal op letten? En maakt het bekken dan ook een zijwaartse beweging? Hoe kan je je onderbenen meer naar achteren houden en wat is de oorzaak van het probleem? Hoe kan je controleren of je schouders op één lijn staat?
Bij het doorzitten is de basis van bekken en benen het belangrijkste. Een voorwaarde om goed door te kunnen zitten is correct kunnen lichtrijden. Daar heb ik eerder een video over gemaakt. Je bekken maakt ook een zijwaartse beweging, maar die is secundair. Met andere woorden; als je de juiste beweging in voor/achterwaartse richting nog niet onder de knie hebt, is de zijwaartse beweging niet op een juiste manier te volgen. De correcte positie van je onderbenen komt voort uit een goede basisspanning en balans tussen aan- en ontspanning van je beenspieren. Ook hier is al een video over gemaakt. Je laatste vraag is mij niet helemaal duidelijk; je schouders ten opzichte van je heupen? Of van elkaar? Spiegels helpen uiteraard, of iemand die je helpt hierop te letten. Oefenen in het dagelijks leven, zonder dat je op je paard zit helpt je om nieuwe bewegingsgewoontes in te trainen. In die situaties kom je ook vaker een spiegel of ruit tegen om jezelf te checken.
Echt vreselijk dat ze je dit niet op maneges leren! Knhs moet daar echt wat aan doen!
lol
Wanneer komt er een nieuwe vlog, want ik leer hier zoveel van en ik vind het jammer dat er geen nieuwe video's meer zijn.
Wegens omstandigheden is het er de laatste tijd nog niet van gekomen om nieuwe dingen op te nemen. Hopelijk komt er in 2018 een nieuwe reeks met videos over houding en zit!
Hippische SportOefentherapie ik hoop het zo, bedankt voor je antwoord.
Hoi ik heb moeite om mijn onderbenen stil te houden met draf en vooral met het doorzitten. Heb je misschien daar voor tips ?
Bekijk deze video eens: kzread.info/dash/bejne/p4lnyZqnm7qpgNY.html Wil je echt persoonlijk tips, dan kun je altijd een video insturen voor een persoonlijke videocoaching.
help, mijn voeten schieten altijd door de beugels. moeten ze korter ofzo?
psycotic reality probeer gewoon je hakken heel goed uit te drukken
wanneer komt er een nieuwe video?
Momenteel is het erg druk en ben ik er nog niet aan toe gekomen om te filmen. Hopelijk weer volgende week! :)
oké
Heb je tips om je tenen beter naar binnen te doen?
Daar heb ik zeker tips voor! Hou de komende video's even in de gaten
echt super handig en leuk! Die bril ga ik eens proberen, ik kijk vaak naar beneden.
superinformatief! En wat vertel je leuk, fijn om naar te luisteren.
Leuke leerzame video weer 👍🏼
Leuk joh!En wat een super goed einde aan de video, echt een mooie afsluiting!
Dankjewel :)
Ach Volare! Smiecht.. Wie had ooit gedacht dat hij er nog eens iemand af zou gooien, staat het ook nog eens op film xD
Toevallig stond de camera aan :)
heel gaaf super leuke video!
Leuk! Ik wil dat ook zo graag een keer doen!
Zeker doen! Het is zoooo leuk!
Hier in de buurt (ik woon in Canada) is een club die zwaardvechten te paard doet, misschien ook boodschieten.
Dat zou ik ook nog wel eens willen doen! Ik geloof dat Arno van Paard en Boog ook zwaardvechten heeft gedaan.
Haha super cool.
Super gaaf!! Lijkt mij ook wel eens leuk om te gaan doen :)
ik heb geaboneerd😉😉
hoi ik rij op een manege en ik rij dan wel eens op een paard genaamd donna en dat paard gaat alleen maar achter andere paarden aan. ik krijg het niet voor elkaar wat ik ook doe om haar er achter weg te laten. ik ben bovendien ook 12. en ik zit met het probleem dat ik tijdens paardrijden heel snel gefeustreerd raak en dan heel boos wordt soms wel bijna tot tranen maar dat is niet goed want ik moet gewoon en tik geven en dan de woede weer loslaten. op en of andere manier lukt dit niet. zou u een oplossing hebben? ps goede video's😉😉
hoi leuke video's ik ga mischien aankomend weekend op mijn verzorgpony rijden aankomend weekend (een fjord) het is een redelijk koppig paard en als hij iets niet wil dan doet ie er alles voor om dat te krijgen wat ie wil al moet hij mij omver lopen. zou jij weten hoe je bij dit soort paarden kan laten merken dat jij de baas bent? ik ben nog 12 dus moet nog veel leren.
leuke video en heel leerzaam :) tipje probeer wel in de camera te kijken, maakt het nog leuker om naar te kijken (ik vergeet t ook vaak haha)! :)
Leuke video en vooral leerzaam!
Leuke leerzame vlog. :D
Super leuke video weer! :) De balance coach doet me denken aan de flexchair, is het het zelfde of zit er nog een verschil in? :)
Het lijkt inderdaad erg veel op elkaar. De software is iets anders en de Balance Coach koppelt niet los bij het voetstuk, de flexchair wel. Qua mogelijkheden om je houding te trainen is er weinig verschil. Goede vraag!
ah thanks voor je antwoord! :) wel echt leuk om te zien!
Leuke video, heel interessant. :)
Weer super interessant!
Leerzaam!!!
super interessant
Leuke presentatie en met de foto's en praktijkvoorbeelden afgewisseld is het een duidelijk verhaal.Ik ben altijd blij als ik instructeurs hoor praten over de stand van het bekken aangezien dat dit echt de basis is. :) Top!
Super interessante video!! :D
Echt een super leuke video weer!! :D Echt leuk om zo alle oefeningen te zien!
Leerzame video. Oefening 2 lijkt me ook goed voor de 'core muscles', is dat zo?
Daar is hij ook zeer geschikt voor, mits je hem goed uitvoert met de beweging puur vanuit de heup. De focus ligt echter op de bovenbenen en de billen die het bekken stabiel moeten houden.
Dank voor je uitleg. :)
Alleen jammer van de video kwaliteiten
Ja, helaas veel filmpjes uit de oude doos. Dat heeft ook effect op de beeldkwaliteit. Hopelijk van het voorjaar en de zomer weer veel nieuw materiaal schieten van betere kwaliteit.
Hippische SportOefentherapie super!
Ik heb enorme wiebelbenen in draf... bedankt voor deze info! :)
De volgende twee videos zullen je nog meer tips gaan geven tegen wiebelbenen! Stay Tuned!
Hippische SportOefentherapie ik ben heel benieuwd !
wauw ik herken mijzelf hier zo in. ik zit zelf ook scheef, mijn instructrice heeft bij toen eens recht boven mijn pony gezet, ik had het gevoel dat ik nog schever zat.
Ja, dat is een heel bekend probleem. Omdat je eigenlijk altijd in je scheefheid beweegt, voelt het recht. En recht voelt dan scheef. Om over scheve paarden nog niet eens te spreken. Goed dat je er zo actief mee bezig bent!