Пікірлер

• 
  @kursatdelibalta25988 күн бұрын

  koşmak daha çok zayıflatır bilimsel çalışma kzread.info/dash/bejne/qKx9wchqd7yrqqg.html

• 
  @filizzambak596510 күн бұрын

  Saglikli bilgileriniz icin tesekkurler

• 
  @RobotHobisi18 күн бұрын

  Hocam o iş öyle değil. Depo boşaldıktan sonra vucüt hava mı yakıyor. yine yağ yakıyor. Önemli olan harcanan enerji ve bir cisim ne kadar hızlıysa harcayacağı enerjide o kadar fazladır. Ayrıca koşu daha fazla kas yapar ve buda uzun vadede yağ yakımını artırır.

• 
  @alvannurushova32719 күн бұрын

  Çok tşkler

• 
  @Mustafabrawstars25 күн бұрын

  Ben diyetisyene gittim iki ayda beş kilo verdim şu an kilo vermem durdu ne yapmalıyım

• 
  @eminegoker936025 күн бұрын

  Emekleriniz için çok teşekkür ederim. Bu paylaşım sayesinde farkındalığım arttı. Gerçekten de birkaç sınavda kan şekerim düşmüştü. 14 Temmuz' daki KPSS sınavında bu paylaşımınıza elimden geldiğince uymaya çalışacağım. Tekrardan teşekkür ederim 🙏🏻💐

• 
  @gggaaahvahhh8355Ай бұрын

  Tansiyonum oldugundan madensuyu içemiyorum

• 
  @atheistgigtv4814Ай бұрын

  Patlayıcı güc istemeyen aktiviteler yağ yakar tabi şeker dopolarınız boşsa. Kalori açığı ve günde iki saat yürü zayıflamak qaranti.

• 
  @SevcanBoyaАй бұрын

  Şuan videonuzu dinledimde 15 gündür hergun koşu bandını yanlış kullandığımı fark ettim bundan sonra sizin dediğiniz gibi yapicam İnş faydasını görürüm

• 
  @ozgulaslan8630Ай бұрын

  Hocam harikasın

• 
  @ozgulaslan8630Ай бұрын

  Hocam ne güzel anlatıyorsunuz teşekkürler

• 
  @user24585Ай бұрын

  Tesekkurler yararlıvıdeo🎉

• 
  @esmagulhanАй бұрын

  Çok güzel anlattınız süper

• 
  @Yusufduman_2 ай бұрын

  Hocam sınav sabahı yeşil çay içsem bir sıkıntı olur mu

• 
  @_Anka_55_2 ай бұрын

  Yağ yakmak için nabzın 120 ve üzeri olması gerektiği söyleniyor O zaman bu da mı yanlış? Teşekkürler

• 
  @EsseSe-pb7cg2 ай бұрын

  Günlük 10bin adım atıyorum

• 
  @murphy76572 ай бұрын

  3:31

• 
  @gametime3522 ай бұрын

  Bugün beslenme klubün de tartıldım kas oranım vücut yağım ve göbek yağlanma çok kötü çıktı,aynı marka tartı sadece( koldan tutmalı değil )kendi tartım da kas su oranı ve metabolizma yaşım çok iyi çıktı neden böyle çıktı bilemiyorum hangisine güvencem bilemiyorum ama ne halsizliğim var ne yorgunluğum aksine çok iyi hissediyorum kendimi

• 
  @gulsumkaraaslansesineyureg4292 ай бұрын

  Teşekürler

• 
  @barkaptani2 ай бұрын

  pov: diyet için değil kilo almak için izliyorsundur 🥲

• 
  @ufukguzel90503 ай бұрын

  20 dakika HIIT kürek cekme nasil olur ???? 1 dakika yüksek tempo nabiz 160 a kadar 1 dakika dinlenme seklinde nabiz 130 a düsüyor..

• 
  @gizdogan64423 ай бұрын

  Spor yapın su için karbonhidrat ve şeker turevlerini azaltın yeter ya. 8 saat yiyin 16 saat kesin. Bu tip dietler sürmez. Onu yeme bunu yeme. Eee ne kaldı. Bu beslenmeyi yaşam tarzı yapmaniz gerekir.

• 
  @user-wc4bx8be7e4 ай бұрын

  👍👍👍👍

• 
  @zihnikurban47604 ай бұрын

  hocam ben 10 da yada 9 da kahvaltı 2. öğünümüde 4 de yapıp bırakıyorum doğrumudur bu arada her sabah 6 da kalkıp gecede 11 yada 12 gibi yatıyorum

• 
  @starhann214 ай бұрын

  ben 1.5 ayda (arada tatlı,nutella tantuni,elmalı tart yedim yani ara ara kaçamakla) 6 kg verdim hergün yürüyüş yaptım ve gece yemedim sadece +ekmek hiç yemedim ev ekmeği geriye verilecek 4-5 kg kaldı 0 kaçamakla kendime 2 ay süre vericem alt göbek daha erimedi çünkü hatırlatın yazarım

• 
  @ZiZU_5 ай бұрын

  Çok konusuyorsun yahu soru icinde soru cumlesi icin sorusu olan cevap veriyorsun

• 
  @Zerda.Demir75 ай бұрын

  Yarın msö sınavı 🥹❤️

• 
  @user-hh1ce1cw9n5 ай бұрын

  Mən azərbaycanlıyam 62 kilonu keçəmmirəm 16 yaşım var necə 70 kilo ola bilərəm?

• 
  @dijitalerdogan5 ай бұрын

  Comedones kg yi doğru ölçüyormu?

• 
  @nurselbaylan5 ай бұрын

  Muhteşemsiniz🤗

• 
  @user-sr2ib7lt4m5 ай бұрын

  ❤

• 
  @ferdi.smsk6345 ай бұрын

  Hocam 25kiloydum bıraktıktan sonra 521kg oldu napmam lazım lütfen acil cvp verin günde 10kg almaktayim

• 
  @Sallang_086 ай бұрын

  Mezomorf

• 
  @ugurbas81076 ай бұрын

  Yapacağım, anlatacağım, konuşacağım. Yapıyor olucam ne??

• 
  @safiyeerol25286 ай бұрын

  Çok anlaşılır uzatmadan mükemmel anlatım . teşekkürler

• 
  @satierkol98856 ай бұрын

  Hocam teşekkürler bilgileriniz için bende bı ürünle 5 kilo vardım ama sonrasında kilo vermem durdu şuan keten tohumu açlık otu vs karışık otlardan aldım aktardan haftada beş günde yürüyorum ama kilo veremiyorum yardımcı olur musunuz teşekkürler

• 
  @satierkol98856 ай бұрын

  Ha bu ara ciha tohumu ve bamya tohumu da karıştırdım karışımın içine doğru bir seçenek mi hocam ?

• 
  @user-zu4rm6xz7u6 ай бұрын

  Mezomorf suyu çok mu içmeli?

• 
  @user-rw9jt5go1e7 ай бұрын

  ben 23 kilo verdim ama sadece üst vücudum tek inceldi ama alt vücudum hiç zayıflamadı her zayıfladığımda üstten. gidiyo alttaki yağlar hiç gitmiyor bunun çözümü nedir

• 
  @oralarburalar78107 ай бұрын

  yürümek kilo verdirir bu kilo verdirme olayı biz yürürken enerji olarak vucutta birikir uyudugumuz anda da kilo kaybına ugrarız ve koşmak zayıflatmaz kas yaptırır bu kaslar sırt bacak ve karın kasları dır unutmayın yürümek kilo verdirir koşmak kas yaptırır

• 
  @Beraoz1237 ай бұрын

  bi babamın bileği ödem oldu iyi şallah düzelir. Bir ara babamla denicez

• 
  @baykog7 ай бұрын

  İyi şallah mı düzelir

• 
  @user-zv5bu4oc8w7 ай бұрын

  Merhaba bi sorum olaca size cevaplarsanız sevinirim ben hasimeto hastasıyım troitlerimi aldırdım ben daha önce bu aralıklı orucu yaptım aralıklı orucu yaparken diyetisyene gittim diyetisyenede söyledim aralıklı oruc yapıyorum diye özelikle 8 den sonra hic birşey yemiyordum doktorum bana diyet programı verdi tabi ben bu programla kilo verdim ama sonra geri aldım tekrar aralıklı oruca başlamak istiyorum sizin videonuzu gördüm haşimeto hastaları aralıklı oruc tutmasın diye ben aralıklı oruç tutarken hic bir sorun yaşamadım

• 
  @blacklion2787 ай бұрын

  Tartıyı sorun yardım ederim demişsin hiç kimseye cevap vermemişsin

• 
  @gulludogan11897 ай бұрын

  Allahm razı olsun hocam verdiğin bilgiler için teşekkür ederim

• 
  @Escapism1288 ай бұрын

  Hocam videolara başlamalısın. Kaliteli videolar yapan çok az.

• 
  @Escapism1288 ай бұрын

  Heyyy videoların çok güzel, geri gel. Yeniden video çekmelisin. ❤❤

• 
  @rotabelirleniyor79328 ай бұрын

  Vegan ım sütü ele evet dinliyorum. Meyve tükettim az önce elma yedim. Muz evde var. Su tükeyim bolca veganım vegaaan balığı geç semizotu olur onun yerine omega 3 var onda da.. Şekersiz sakız nane egzersiz okey

• 
  @fatmabayhan67008 ай бұрын

  Çok teşekkür ederim gerçekten evde nefes nefese kalarak spor yapınca acıkıyorum diyet için yemeyince de şekerim düşüyor diyet ve yürüyüşle devam edicem bu arada yürüyüş yapmak karın yağlarında da etkili dimi

• 
  @user-im4sn1ye6l8 ай бұрын

  Comedones markalı bir tartım var yağ ölçerli bir bilginiz var mı iyi mi güvenilir mi sonuçları

• 
  @Musa-df8ob8 ай бұрын

  yürüyüş kas kütlesini arttırır mı kaybettirir mi ?

• 
  @smtztrk668 ай бұрын

  Zorlamaya bagli ayakta olusan odemi nasil atacagiz hocam?