1. Maden suyu içmek. 2. Düzenli spor yapmak 3. Düzenli uyku 4. Stresi azaldın 5. Tuzu azaltın 6. Düzenli su tüketin 7. Karbohidratı azaltın

@yasyorsakeger1810

2 жыл бұрын

2/4/ 5 beceremediklerim :(

Çok anlaşılır uzatmadan mükemmel anlatım . teşekkürler

Videoyu izledikten sonra beğenmeyi unuturum diye baştan beğenmek 😂👏👏👏

Allahm razı olsun hocam verdiğin bilgiler için teşekkür ederim

Teşekkür ederim güzel bilgileriniz icin

Allah razı olsun hocam Allah'a emanet olunuz

Çok güzel anlattınız süper

Salam xos gorduk menim oglumda dizde odem var cox xahis edirem bize ne meslehet edersiniz onceden tesekkurler

çok teşekkürler beğenip abone oldum.

Merhaba hocam benim sag ayağımda asiri şişme oluyor ne yapmam gerekiyor cvp verirseniz cok sevinirim

Keyifle izlemek bu olsa gerek 👏🏻👏🏻

4 жыл бұрын

Teşekkürler :)

verdiyiniz güzel yararlı bilgiler icin çok teşekkür ederim

4 жыл бұрын

Desteğiniz için ben teşekkür ederim Çiğdem hanım :)

@nnn3488

6 ай бұрын

​@merhaba geçirgen bağırsağı bir türlü tedavi edemiyorum nasıl tedavi edebilirim

Çok teşekkürler 👍

Çok tşkler

Bu bilgileri videolar olmadan hayatıma sunduğun için kendimi çok şanslı ve şükran dolu hissederken,videolarını izlemek de bir o kadar keyfli canım,İyi ki varsın.

@nurdancelik3798

4 жыл бұрын

Allah razı olsun çok güzel anlatan bir diyetisyen çok güzel bilgiler veriyo siz tnymsnz sodanız aynı 😊

Karantinada ihtiyacımız olan bilgilerdi teşekkürler :)

4 жыл бұрын

Desteğiniz için ben teşekkür ederim :)

@user-mk6zj9eo2j

Жыл бұрын

No demek efendim

Maden suyu tansiyonu yükseltirmi cevaplarsanız sevinirim

Zorlamaya bagli ayakta olusan odemi nasil atacagiz hocam?

spor yapıyorum ama ödem çok fazla nasıl atabilirim bilgisi olan varmı sudan hariç başka icecek

Merhaba Coşku Bey. Son 2 aydır tuzu fazla tüketip, su ve soda tüketimi mi azalttığı mı hatırlatan bir paylaşım olmuş.👍 Kiraz saplı çay için akşam tek kullanım yeterli mi? Birde yaklaşan Ramazan ayı için beslenme paylaşımını sabırsızlıkla bekliyorum. Sağlıklı Günler.

4 жыл бұрын

Merhaba Mesut Bey, öncelikle takip ettiğiniz için çok teşekkürler :) Günlük 2 porsiyonu geçmeyecek şekilde kiraz sapı çayı tüketimi yapabilirsiniz. Ramazan ayında beslenme videomuz çarşamba günü kanalımda olacak. Hiç merak etmeyin :)

Metabolizma hızlanması için ne yapabilirim

Sitrese iyi gelen çay varmi coşku bey

Hocam günde 5-8 litre su tüketmek kötü mü

Harikasınız teşekkürler .hemen abone oldum.bu arada göbek yağı için bir püf noktası lütfen,az yiyin demeyin,zaten az yiyorum.

4 жыл бұрын

Ben teşekkür ederim :) Az yemek yanlış dengeli beslenme önemli. Bu cumartesi çok güzel bir video gelecek bu konuyla ilgili 👍🏻

Kalcada olusan odemi bu anlattiklariniz etkilermi

Tashakurlar

Teşekürler

hocam bende ödem.çok nasıl atabilirim

Teşekkürler

Ben beceremiyorum kg vermeyi😢

Diyet yapiyorum diytisyene gidiyorum ödemi atiyorum öbur hafta geri aliyorum

Çok faydalı❤️

4 жыл бұрын

Katkı sağlayabildiysem ne mutlu :)

@user-mk6zj9eo2j

Жыл бұрын

Gulmek yakisyor size

Hayır li Ramazan lar iftardan sonra izlemek güzel başarilar dilerim Sayğılar

4 жыл бұрын

Hayırlı Ramazanlar. Teşekkür ederim

Maalesef tek sorunum uyku diğer maddelerde sıkıntı yok ama günde 4 en fazla 5 saat uyuyabiliyorum 😔uyku düzenim bozulmaya müsait çünkü lise son sınıf öğrencisiyim derslerden dolayı 1-1,5 gibi yatıp 5,5-6 gibi kalkıyorum nasıl düzenlerim hiçbir fikrim yok,bu arada bilgiler için teşekkürler 😇👍💖

@user-mk6zj9eo2j

Жыл бұрын

I$emi gidiyorsun

3 kilo ödem aldıktan sonra burdayım

👌

Videoyu izlerken 2 bardak su içtim 😊❤

😊

bi babamın bileği ödem oldu iyi şallah düzelir. Bir ara babamla denicez

@baykog

6 ай бұрын

İyi şallah mı düzelir

fazla su şişkinliğe neden olur mu? 5-6 litre su içiyorum istemsiz olan bi şey bu. Yediklerime dikkat etsem de bazen kilo kaybı olmuyor. Acaba çok su içmem ödem veya şişkinlik mi yapıyor? Cevaplarsanız sevinirim

@zeynepzeynep5430

3 жыл бұрын

5-6 litre ne ya su zehirlenmesi diye bişey var duymadın mı?Dikkat et aman diyim

@galatasaray4170

3 жыл бұрын

@@zeynepzeynep5430 istemsiz oluyor çok susuyorum. şekerden şüphelenip tahlillerim check edildi gayet iyisin dedi doktor. aşırı yorgunluk halim oluyo bazen aşırı sudan oluyormuş, suyu atmak için vücuttaki faydalı mineraller de atılıyormuş. Ama elimde değil istemsiz en az 5 içiyorum çay kahve ve türevi sıvılar hariç. buraya yazıyorum ki insanlar bilinçlensin diye. dikkat etmeye çalışıyorum ama dediğim gibi istemsiz. teşekkürler ilginize

@dilekkartal3081

Жыл бұрын

@@galatasaray4170 teshis koymak asla istemem ama istemsizce ve kontrolsuzce su tuketimi icin psikologla da konusmanizi oneririm

@galatasaray4170

Жыл бұрын

@@dilekkartal3081 teşekkürler dikkate alıcam.

Hocam odem kotu hastaliklara yada oluma neden olurmu😢

@user-mk6zj9eo2j

Жыл бұрын

Tesekurler

❤

Ödem çok kötü bir şey 🥺 şişlik oluyor vücut da gôrünüşte birşey yok sadece içten şişlik oluyor😊

Ben 60kg boy 1.68 nasil hocam zayiflamalimiyim

4 жыл бұрын

Merhabalar, bir beslenme programı oluştururken bir danışanı tam bir saat boyunca dinliyor ve ona göre danışmanlık yapıyorum. Sadece rakamlarla ilerlemek size zarar vereceğinden kişisel yorum maalesef yapamayacağım.

@Edabengi366

8 ай бұрын

Aralıklı oruçla verebilirsiniz ben 4 aysa 40 kilo verdim

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Tansiyonum oldugundan madensuyu içemiyorum

Bu video ile şunu anladım diyetisyen deyip geçmeyin aynı zamanda hitabı pskolojiye de etki ediyor teşekkürler hocam ....

Merhabalar. Maden suyu kafama çok takılıyor. Tamam çok faydalı bir su ama gazlı bir içecek değil mi. Göbek olmasına sebep olur diye içemiyorum. Buna netlik kazandırabilir misiniz?

4 жыл бұрын

Kilo aldırmayacağına emin olabilirsini :)

@saliheunal6250

4 жыл бұрын

@ waw teşekürler

Maden suyu böbreklerin tembelliğine neden olmaz mı ?

4 жыл бұрын

Vücuda gerekli olan mineralleri sağlayacağından dolayı tam tersi katkısı olacaktır.

Saka saka sifirlamayin😂😂😂😂😂❤

Biraz daha Türkce konuşssnız

Bitki çayları pek Bi işe yaramıyor yeşil çay içiyorum kilo vermek için Bi işe yaradığını görmedim