Mr Fit Hamada Algendy

Mr Fit Hamada Algendy

معكم كابتن حماده الجندى مدرب مركز لياقتك الرياضى مكة المكرمة نقدم تمارين رياضية ونساعد الجميع للوصول الى الجسم الرياضى بتقديم معلومات عن التغذية السليمة والتمارين المناسبة لجميع الاعمار السنية
تمارين منزلية 🏃
تمارين داخل الصالة الرياضية 🏋
تمارين كروسفيت
تمارين هيت
تمارين سويدى
تعليم سباحة
تمارين كارديو
برامج غذائية
معلومات عن التغذية الصحيحة
برامج التخسيس
00966563434626

Пікірлер

  • @n8xn-
    @n8xn-19 сағат бұрын

    ما شاء الله تبارك الله عليها الله يحفظها من كل شر

  • @n8xn-
    @n8xn-19 сағат бұрын

    ايش الحلوه الصغيره هذي❤😂..ما شاء الله تبارك الله عليها الله يحفظها من كل شر

  • @ssaadddd3801
    @ssaadddd380123 сағат бұрын

    الله كلامك صح صار ت معايه

  • @MohamedSayed-fe8ob
    @MohamedSayed-fe8obКүн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mohamed3amr897
    @mohamed3amr897Күн бұрын

    ممكن العنوان ورقم للتواصل

  • @SamarAbdelGawad-gj3dv
    @SamarAbdelGawad-gj3dvКүн бұрын

    الله يبارك فيك يا كابتين❤

  • @RokiaMohamed-v8s
    @RokiaMohamed-v8sКүн бұрын

    😂😂

  • @BoulaikiRima
    @BoulaikiRimaКүн бұрын

    شفت شحال من فيديو وخفت😂😂 مفهمتش كيفاش بلييز رد زعما نورمال كشغل راك تسوق فيلو برجليك لوكان ندير هدي الطريقة نورمال

  • @joorymamy9462
    @joorymamy9462Күн бұрын

    احلي حاجه كلمه ماشي ❤❤

  • @NumeroPrive-ki6lm
    @NumeroPrive-ki6lmКүн бұрын

    برافوا عليك ياكاپتن🎉🎉🎉🎉شرحك اكثر من ممتاز تحياتي اختك من الجزائر

  • @Fatima_zahra1959
    @Fatima_zahra1959Күн бұрын

    شكرا جزيلا على الشرح الوافي الكافي

  • @Soumia-jw9vc
    @Soumia-jw9vcКүн бұрын

    بارك الله فيك من فضلك كيفاش نتخلصو من فوبيا العمق انا بتعلم سباحة والحمد الله لكن نخاف نروح للعميق كيفاش نتجاوز هاد الشيء

  • @user-hz5vd4db6d
    @user-hz5vd4db6dКүн бұрын

    ماشاء الله تبارك الله الله يحفظها يارب

  • @rehamabdo1505
    @rehamabdo1505Күн бұрын

    احلى واغلى واشطر مايا ربنا يبارك فيكي يا روحى❤❤

  • @neamasalah5673
    @neamasalah5673Күн бұрын

    بسم الله ماشاء الله البنت قمر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @wassim678
    @wassim678Күн бұрын

    السبب وضعية كتفه و رقبته

  • @جوماناالشهراني
    @جوماناالشهرانيКүн бұрын

    ماشاءلله بسم الله على قلبك❤

  • @nnii424
    @nnii424Күн бұрын

    كيف ممكن نتجرأ ونترك الماسورة ؟

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    الموضوع بسيط جدا انك تدربي على انك توقفي على رجليك من وضع الطفو او سوبر مان لو قدرتي توقفي كويس هتلاقي نفسك بتسيبي الماسورة

  • @waelsaberwaelsaber213
    @waelsaberwaelsaber213Күн бұрын

    يا كابتن أنا بشوف فديوهات أخرج النفس من الفم جوا للمايه

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    مفيش مشكلة في تخريج النفس من الفم او الانف هو بشكل عام هتلاقي نفسك بتخرج ٧٠ ٪ من النفس من الانف و٣٠ ٪ الباقي من النفس هتخرجه من الفم

  • @waelsaberwaelsaber213
    @waelsaberwaelsaber213Күн бұрын

    اشكرك للاهتمام والرد أنا اشتركت تقديرا لجهدك بس شفت هذا الفديو

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    @@waelsaberwaelsaber213 اهلا بحضرتك ومشكور على زوقك

  • @waelsaberwaelsaber213
    @waelsaberwaelsaber213Күн бұрын

    حقك وليس تفصل

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    @@waelsaberwaelsaber213 ❤️🏊

  • @حلا_المزة
    @حلا_المزة2 күн бұрын

    انا بتدرب سباحه وداخله بطوله بكرا ادعولي💗✨

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    ما شاء الله بالتوفيق يا قمراية شدي حيلك 🏊🏊🏊💪

  • @حلا_المزة
    @حلا_المزةКүн бұрын

    @@mrfithamadaalgendy6357 حاضر انشاء الله💛

  • @MohamedRifi-q4x
    @MohamedRifi-q4x2 күн бұрын

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    🏊💪🌺

  • @MohamedRifi-q4x
    @MohamedRifi-q4xКүн бұрын

    😊​@@mrfithamadaalgendy6357

  • @user-db3nq8vt7i
    @user-db3nq8vt7i2 күн бұрын

    كلور كثير

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    💪🏊🌺

  • @najibahussein7396
    @najibahussein73962 күн бұрын

    شكرا لمجهودك وشرحك الرائع هل عند تحريك القدمين والذراعين نستخدم العضلات ام نرخي الفخذ والقدمين وكذلك اليدين

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    الجسم في السباحة بشكل عام بيكون في حالة من الاسترخاء بلاش نشنج العضلات لان ده وهيأثر بالسلب على تعليم السباحة

  • @user-oy3ei2fu2c
    @user-oy3ei2fu2c2 күн бұрын

    ياريت يعلمون بكل هذه التفاصيل

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺

  • @saidimanoubia3476
    @saidimanoubia34762 күн бұрын

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    🏊💪🌺

  • @user-cj2qr4ik9g
    @user-cj2qr4ik9g2 күн бұрын

    هل فيه احد تعلم من اليوتيوب وصار يعرف يسبح ؟

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    ناس كتير جدا ولكن لما يطبقوا التمرين بشكل صحيح

  • @user-cj2qr4ik9g
    @user-cj2qr4ik9gКүн бұрын

    @@mrfithamadaalgendy6357 للاسف دخلت مع مدرب ومرت خمس حصص وللحين ماتعلمت وللحين خايف وتركت التدريب 💔

  • @user-je3kr5uk5o
    @user-je3kr5uk5o2 күн бұрын

    هو لو حد مش متمرن كويس ممكن لما يعمل قفز يتصدم بأرضيه المسبح وهيتاذي ؟انا عندي فوبيا من المايه بسبب الغرق هل اقدر اكسر حاجز الخوف ازاي

  • @user-je3kr5uk5o
    @user-je3kr5uk5o2 күн бұрын

    وبالنسبه للطفو مشكلتي نفسي قصير ازاي اعمله من غير ما احط راسي تحت المايه

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    مين قال إنه هيتصدم بارضية المسبح ويتصاب الموضوع ابسط من كده بكتير أثناء القفز في المسبح في المنطقة الغير عميقة بنعمل انثناء في الركبة علشان تمتصي الصدمة أثناء القفز وميأثرش على العظام

  • @kh4gaming217
    @kh4gaming2172 күн бұрын

    ماشاء الله اسأل الله ان يبارك

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    امين يارب العالمين

  • @dr.saharouda2916
    @dr.saharouda29162 күн бұрын

    بخاف من المية 😩

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    اتفرج على الفديو ده كويس هتقدرى تكسري الخوف والرهبه من الميه kzread.info/dash/bejne/d6uA2sqDirvfZc4.htmlsi=rs1vY1MVra1prcXA

  • @user-lq8kt6zh2c
    @user-lq8kt6zh2c2 күн бұрын

    ي كابتن الحصة الخامسه فين معلش مش ظااهره

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    عايز الربط بين النفس والكاتشات ولا عايز اي مهارة؟؟

  • @kikilina5817
    @kikilina58172 күн бұрын

    في حالة الاستلقاء على الظهر يجب عليه رفع البطن ام لا

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    الجسم على كامل استقامته لو البطن مش مرفوعة على الميه هيسبب مشكلة

  • @games-vp3od
    @games-vp3od2 күн бұрын

    اريد طريقه كيف أسبح سباحه حره

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    منزل فديوهات كتير لشرح وتعليم السباحة على القناة

  • @roooooz147
    @roooooz1472 күн бұрын

    ياشبخ تخسر ولاتغرق ف😂

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy6357Күн бұрын

    🏊💪🌺😂

  • @lolopop6534
    @lolopop65342 күн бұрын

    ماشاء الله ربنا يبارك في حضرتك دايما تفهمني ببساطة ووضوح شكرا ليك 🌷

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    اشكرك على زوقك بالتوفيق 🏊💪💐

  • @nabilaabila5664
    @nabilaabila56642 күн бұрын

    شكرا

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺

  • @SamarAbdelGawad-gj3dv
    @SamarAbdelGawad-gj3dv2 күн бұрын

    الله يبارك فيك يا كابتين ❤

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    اشكرك على زوقك 🏊💪🌺

  • @rehamabdo1505
    @rehamabdo15052 күн бұрын

    ماشاء الله عليكى يا حبيبه قلب خالتو ❤❤

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    ربنا يبارك فيك يا خالتو 💪🌺🏊❤️

  • @user-qd6jc1ne1o
    @user-qd6jc1ne1o2 күн бұрын

    البنت جريئه بس كان صعب عليها تاخد نفسها

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    هي اللي منزله وشها في الميه للأسف

  • @VivaMobile-bl2yi
    @VivaMobile-bl2yi3 күн бұрын

    انا التعليق رقم 107

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    عاااش 💪🌺🏊🏊

  • @user-hz5vd4db6d
    @user-hz5vd4db6d3 күн бұрын

    ماشاء الله تبارك الله انامن متابعينك❤وكمان ماتعلمني السباحه 😂انافي نادي الياقه😅 حبيبي قلبي يااستاذ حماده

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    اهلا بيك يا بطل بس كده نعلمك السباحة 💪🌺🌺🏊🏊🏊

  • @user-gl9bc2zw8w
    @user-gl9bc2zw8w3 күн бұрын

    السلام عليكم 🌷 بعد ما اطفو على ظهري كيف ارجع اقف تاني

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اتفرجي على الفديو ده kzread.info/dash/bejne/X2SHxpSug9TNoZM.htmlsi=USDTiT7IDdBfxkqc

  • @monaatia8386
    @monaatia83863 күн бұрын

    ازاي اخلي الجسم مشدود علشان ميحدفش ونفس الوقت واسترخي جسمي لو شديد جسمي هيتشنج

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    ضروري الجسم يكون في حالة استرخاء وعلشان تحافظي على استقامة الجسم قربي الذقن على الصدر وشدي مشط القدم للخارج ومراعاه عدم انثناء الركبتين

  • @monaatia8386
    @monaatia83863 күн бұрын

    هل في ضربات الرجلين بنقي حابسين النفس ولا بنعمل بابلز في الميه

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    لو هتطلعي تاخدي نفس يبقا هتفرغي بابلز اما لو مش هتطلعي تاخدي نفس هتفضلي كاتمه النفس

  • @mohameddjaber6577
    @mohameddjaber65773 күн бұрын

    بارك الله فيك أخي الكريم و جزاك الله عنا كل خير تحياتي الخالصة من الجزائر

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل الجزائر 🇩🇿🌺🏊💪

  • @user-jk2eh4kb9y
    @user-jk2eh4kb9y3 күн бұрын

    ا

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    🏊💪🌺

  • @rehamabdo1505
    @rehamabdo15053 күн бұрын

    ماشاء الله ربنا يبارك فيكي ويحفظك من كل سوء ❤❤❤

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    امين يارب العالمين

  • @hocinechiky1030
    @hocinechiky10303 күн бұрын

    الله يحفظها ❤👍💯

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    امين يارب العالمين اشكرك

  • @azzatarraf5066
    @azzatarraf50663 күн бұрын

    ماشاءالله تبارك الله ❤❤❤❤

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    اشكرك على زوقك

  • @rymtaibi1713
    @rymtaibi17133 күн бұрын

    صعوبة كبيرة وجدتها في تعلم السباحة

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    السباحة بتمر بمراحل في تعليمها المطلوب مننا الارادة والاستمرارية

  • @NaimaNaima-kc9ub
    @NaimaNaima-kc9ub3 күн бұрын

    شكرا جزيلا على الشرح المفصل و الواضح لكن انا عندي مشكلة كل مبحسش رجلي وصل للارض بخاف ويجيني هلع رغم انني بعرف اسبح و بتخنق . يعني مبعرفش اسبح مرتاحة وانا في الغارق

  • @rifnassima9917
    @rifnassima99173 күн бұрын

    انا ايظا هادا بسبب غرقي عندما كنت طفلة

  • @mrfithamadaalgendy6357
    @mrfithamadaalgendy63572 күн бұрын

    لسه في عندك حالة من الرهبه وعدم الثقة في النفس بالرغم انك بتعرفي تسبحي ولكن لسه مش واثقه في نفسك انك تقدري تسبحي مع الوقت بتكسري الرهبه وانك تثقي في نفسك زيادة وتشجعي نفسك