تعليم السباحة للمبتدئين | ضربات رجلين سباحة الحرة والتطبيق العملي | كابتن حماده الجندي نادي لياقتك
Спорт
#مكة #مكة_المكرمة #نادي_لياقتك #لياقتك #سباحة #سباحه #تعليم_السباحة_للمبتدئين #تعليم_سباحة #تعليم_السباحة_للاطفال #السباحة #سباحة_الحرة #الوقوف_في_الماء #تعليم_السباحة_للكبار #الاستارت #القفز_في_الماء #السباحة #التنفس #النفس_الجانبي #اخذالنفس #تعليم_سباحة_الباك #سباحة_الفراشة #سباحة_الدولفين #كابتن_حماده_الجندي #حماده_الجندي #التيرن #الدوران_في_السباحة #سباحة_الحرة #Swimming #hamada_algendy #Swimming #underwater #freestyle
Пікірлер: 114
شكرا لكم على ا الفيديوهات انا من الجزائر وتعلمت كثير شرحك بسيط ومفهموم
@mrfithamadaalgendy6357
11 күн бұрын
اشكرك على زوقك واهلا بيكي وبكل اهل الجزائر 🇩🇿💪🏊💐
تبااارك الله... شرح وافي
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺🏊🏊💪💪
شرحك جميل ماشاء الله وجزاكم الله خيرا على مراعاة ستر العورة من افضل من سمعت له فى تعليم السباحة
@mrfithamadaalgendy6357
5 күн бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💐💪
شرح جميل و مفصل
@mrfithamadaalgendy6357
14 күн бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
روعة
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
تسلم يا رب اشكرك على زوقك
جميل جدااا
@mrfithamadaalgendy6357
25 күн бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪♥️🌺
شرح روعة ماشاء االله عليك
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
تسلم والله ده من زوقك اهلا بيك
ماشاء الله شرح مبسط
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك بالتوفيق إن شاء الله
شكراا جزاكم الله خيرا
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
وإياكي يارب العالمين بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌺
شرح واضح شكرا
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
بالتوفيق ان شاء الله واشكرك على زوقك 🏊🌺💪
شرح مفهوم وبسيط شكرا
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
تسلمي يا رب اشكرك على زوقك عاااش 🏊🏊🏊🌺🌺💪
ما شاء الله عليك.ربنا يحفظك.شرح مبسط ومفهوم.شكرا جزيلا
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
بالتوفيق ان شاء الله واشكرك على زوقك 🏊💪🌺
ربنا يجازيك خير يا كابتن ❤❤❤
@mrfithamadaalgendy6357
13 күн бұрын
امين يا رب العالمين وإياك 🏊💪🌺
جزاك الله كل خير
@mrfithamadaalgendy6357
19 күн бұрын
وإياك يا رب العالمين
ربنا يحفظك ويبارك فيك شرح مبسط ومفيد
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
استاذ سباحة في المستوى برافو
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊🌺💐
شكرا. على. الشرح. بالتفاصيل
@mrfithamadaalgendy6357
29 күн бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله
شكرا جزيلا يا كابتن
@mrfithamadaalgendy6357
20 күн бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق 🏊💐💪💪🏊
جزاكم الله عنا كل خير تحية من أرض الجزائر وفقكم الله
@mrfithamadaalgendy6357
12 күн бұрын
امين يا رب العالمين وإياك بالتوفيق إن شاء الله واهلا بكل اهل الجزائر 🇩🇿🌹👐💐💪
شكراً 👍 كبتن 💯
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
عشت يا غالي اشكرك على زوقك 🌺🏊💪
تبارك الرحمان
@mrfithamadaalgendy6357
3 ай бұрын
الله يبارك في حضرتك 🏊💪🌺🌺🌺🌺
@user-vi5ge3qc2t
3 ай бұрын
شكرا كابتن ❤
@mrfithamadaalgendy6357
3 ай бұрын
@@user-vi5ge3qc2t العفو يا غالي اشكرك على زوقك 💪🏊🌺
Thanks 🙏
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
You are welcom 🏊🌹💪💪💪
ما شاء الله تبارك الله عليك يا كوتش ❤
@mrfithamadaalgendy6357
3 ай бұрын
ربنا يبارك في حضرتك اشكرك 💪🏊🌺
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
اهلا بيك 🌺🏊💪
❤❤❤❤
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
🏊🏊🏊❤️❤️🌺🌺
شرحك ممتاز زي المدرب بتاع اولادي بظبط
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك على زوقك ربنا يوفقهم 🏊🌺🌺💪💐
انا. حاولت. كتير. اني. التعلم. السباحة. لكن. انا. فعلا. اغرق. في. شبر. ماية
@mrfithamadaalgendy6357
29 күн бұрын
الارادة والاستمرارية في التدريب مطلوبين للوصول للهدف
أنا من العراق وأول مره اسبح بس من اطفو واريد اقف اشرق بالماء ورجلي تبتعد
@mrfithamadaalgendy6357
15 күн бұрын
اهلا بيكي وبكل اهل العراق اتفرجي على الفديو ده تعليم الوقوف بعد الطفو kzread.info/dash/bejne/X2SHxpSug9TNoZM.htmlsi=8VGOMU7xyYjr_BqD
شكرا شكرا يا كوذش
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
عفوا يا غالي اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
شكراًللشرح الوافي
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
ازاي اخلي الجسم مشدود علشان ميحدفش ونفس الوقت واسترخي جسمي لو شديد جسمي هيتشنج
@mrfithamadaalgendy6357
2 күн бұрын
ضروري الجسم يكون في حالة استرخاء وعلشان تحافظي على استقامة الجسم قربي الذقن على الصدر وشدي مشط القدم للخارج ومراعاه عدم انثناء الركبتين
انا الضربات ممتازه فيها بس لما بدي اسبح رجلي مابتحركوا لفوق يضلوا بالارض 😢
@mrfithamadaalgendy6357
12 күн бұрын
فيه انثناء في الركبة أثناء عمل ضربات الرجلين وبترفعي مستوى الرأس خارج الميه لذلك رجليك بتسقط تحت الميه
عاش يا كابتن حماده شرح ممتاز بارك الله فيك
@mrfithamadaalgendy6357
3 ай бұрын
عشت يا غالي اشكرك ❤️💪🏊🌺
عاش يا كابتن ❤
@mrfithamadaalgendy6357
3 ай бұрын
عشت يا غالي اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌺
شكرا لك على المعلومات ! انا اول مرة نشوفك من الجزاءر ! انا دايما عندي خوف و لاستطيع الطفو على الماء انزل وتنتابني هلع اخاف الغرق ما العمل كوتش !
@mrfithamadaalgendy6357
7 күн бұрын
العمل هو انك تتمرن على نفس التمارين اللي في الفديو بالترتيب علشان تكسر الخوف والرهبه من الميه بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
ازاي اخلي نفسي طويل مش بعرف اكمل اكتر من تلات ثواني تحت الميه
@mrfithamadaalgendy6357
5 күн бұрын
اول حاجة بتشيلي الخوف تاني حاجة لما تاخدي النفس دخليه الرئتين واحبسيه أطول مده اعملي تمارين استرخاء
نطلع النفس انا وتحت المايه ولا لا😊
@mrfithamadaalgendy6357
13 күн бұрын
اثناء عمل الطفو او ضربات الرجلين لا تخرج النفس داخل الميه طالما مش هتطلع تاخد نفس
كيف تضل محافظ على استقامتك انا بميل
@mrfithamadaalgendy6357
14 күн бұрын
خلي فيه انسيابية اثناء عمل الطفو وبلاش نشنج نفسنا
هل في ضربات الرجلين بنقي حابسين النفس ولا بنعمل بابلز في الميه
@mrfithamadaalgendy6357
2 күн бұрын
لو هتطلعي تاخدي نفس يبقا هتفرغي بابلز اما لو مش هتطلعي تاخدي نفس هتفضلي كاتمه النفس
لما اعمل طفو رجلية ما يجوز جنب بعض وحاولت مقدرتش ايه الحل
@mrfithamadaalgendy6357
16 күн бұрын
الحل انك تسترخي وبلاش تشنج نفسك أثناء الطفو
سلام عليكم كم مدة تطبيق ضربات الرجلين حتى ننتقل الى اليدين وكيف نعرف اننا أصبحنا محترفين في ضربات الرجلين
@mrfithamadaalgendy6357
25 күн бұрын
هتفضل تشتغل ضربات رجلين لحد ما تقدر تسبح مسافة بعرض المسبح ١٢ متر مثلا بدون توقف وبعدين تنتقل إلى حركات الذراعين
هل فيه احد تعلم من اليوتيوب وصار يعرف يسبح ؟
@mrfithamadaalgendy6357
Күн бұрын
ناس كتير جدا ولكن لما يطبقوا التمرين بشكل صحيح
@user-cj2qr4ik9g
Күн бұрын
@@mrfithamadaalgendy6357 للاسف دخلت مع مدرب ومرت خمس حصص وللحين ماتعلمت وللحين خايف وتركت التدريب 💔
يوم بديت اتعلم شهر واردلكم نتائج
@mrfithamadaalgendy6357
19 күн бұрын
ما شاء الله عاش منتظرين النتايج بالتوفيق 💪🏊
عندي مشكله يا كابتن حماده ارجو الرد لما باجي احرك جرلي بتسقط في الماء
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
فيه اكتر من سبب يخلي رجلك تسقط جوه الميه اول سبب هو انك بتشنج نفسك أثناء حركة الرجلين تاني سبب انك بتثني الركبة بشكل مبالغ فيه أثناء حركة الرجلين والسبب الثالث انك رافع راسك بشكل مبالغ فيه وبالتالي رجلك هتنزل
ممكن رقم للتواصل مع حضرتك.
@mrfithamadaalgendy6357
4 күн бұрын
0563434626
كيف اتخلص من الخوف من المي وهاي الحركة مش عارفه اتقنها خايفة
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اتفرجي على الفديو لكسر الخوف والرهيه من المية kzread.info/dash/bejne/d6uA2sqDirvfZc4.htmlsi=N35IDN5q7vI1r1_F
مشكلتي في حركه القدمين ضعيفه جدا ازاي اقويها
@mrfithamadaalgendy6357
27 күн бұрын
اول حاجة اعرف الخطأ اللي بتعمله أثناء ضربات الرجلين علشان تصحح الخطأ ثانيا تحاول تقوى عضلات الرجلين لان ممكن تكون الضربة ضعيفة نتيجة ضعف عضلات الرجلين
لما اقوم بالحركة بأداة الطفو ابقى في مكاني و لا اتحرك اين المشكلة؟
@mrfithamadaalgendy6357
2 ай бұрын
المشكلة مشط القدم مشدود للداخل وبالتالي أثناء الحركة مش هتتحرك للأمام وهتظل ثابت في مكانك أو في أنثناء في الركبة وده بيسبب مقاومة عالية داخل الماء وبذلك مش هتتحرك للأمام
ايه الخطأ ال بيخلي الحركه بطئ
@mrfithamadaalgendy6357
27 күн бұрын
في الغالب بيكون فيه مشكلة في التكنيك بمعني ان الحركة غير صحيحة فده بيسبب بطئ في الحركة
ليه دايما ف الطفو جسمى بينزل تحت الميه
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
في شروط لازم نعملها علشان نعمل طفو كويس مفيهوش أخطاء اول حاجة باخد نفس عميق وبكتمه في الرئتين متخروجوش ثانيا نحافط على استقامت الجسم بشكل صحيح وضع الرأس ضروري تقرب الذقن من الصدر لان لو ارتفع مستوى الرأس خارج الميه الرجلين هتسقط في الميه ثالثا مشط القدم مشدود للخارج
@Lana-tc4fe
Ай бұрын
@@mrfithamadaalgendy6357مشكور يا كوتش
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
@@Lana-tc4fe عاااش 🏊🏊🌺🌺💪💪
@yaralovers6935
Ай бұрын
@@mrfithamadaalgendy6357لو سمحت كيف اتنفس تحت الماء هل يكون فيه شهيق وزفير او كيف اكتم النفس داخل الرئتين مافهمت ؟
@HamzaNabila
Ай бұрын
بارك الله فيك ياكوتش
شرح حضرتك مبسط ورائع ياكابتن مشكلتي لما بحرك رجلي "ضربات الرجلين" جسمي بيتجه لليمين السباحة مش بتكون باستقامة للامام
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
اشكرك على زوقك اما بخصوص انك بتحدفي يمين أثناء السباحة حل الموضوع ده بسيط جدا المسؤل عن التوجيه في الجسم هو الجزء العلوي الذراعين والرأس يعني انا لو محتاج اتجه لليسار بوجه الذراعين والرأس لليسار والعكس يعني لو عايز اتجه إلى اليمين بوجه الذراعين والرأس لليمين
انا بالبورد ببقه كويسه بس لو جربت اسيب البورد واحاول اعتمد على نفسى توازنى بيختل جدا وبتقلب
@mrfithamadaalgendy6357
Ай бұрын
عادي في البداية بيحصل عدم توازن ومع الاستمرارية بيبدأ الجسم يحافظ على توازنه مع مراعاة الوقوع في الأخطاء اللي بتسبب عدم توازن حاولي تثبيتي الجسم أثناء اداء ضربات الرجلين خليكي الجسم في حالة استرخاء وبلاش تشنج حافظي على استقامت الجسم بشكل صحيح