WILLKOMMEN bei FIBAMU - hier konzentrieren wir uns auf körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Mit unserer Physiotherapeutin Inga (BSc. hons) lernst Du wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethoden für häufige Verletzungen kennen. Das Beste daran - sie macht die Dehnungs und Kräftigungsübungen in Echtzeit!
Neben Themen wie Kopf-, Knie- und Rückenschmerzen findest Du hier auch Videos mit Entspannungstechniken.
Wir hoffen, es geht Dir bald besser!
Wir freuen uns über alle die dabei sind!
Haftungsausschluss
Dieses Video ist weder eine medizinische Beratung noch ein Behandlungsplan. Die in diesem Video enthaltenen Informationen sind nur für Bildungs- und Demonstrationszwecke geeignet.
Für Verletzungen, die bei der Durchführung dieser Übungen entstehen, ist ausschließlich die ausführende Person verantwortlich.
Die Nutzung dieses Videos erfolgt auf Ihr eigenes Risiko.
Пікірлер
Hallo, ich würde mich auch über weitere Übungen freuen, die mit einem 1-2 Spalt sicher ausgeführt werden können. Vielen Dank vorab 😊
Du bist Spitze. Dankeschön ❤
Es hat auf jeden Fall etwas geholfen. Ich bin momentan einfach nur verzweifelt. Der Schmerz frustriert einfach. 😖
Super 👍 Vielen Dank
Also die letzte Übung hat mir am besten gefallen;-))
Dankeschoen, sehr gut fuer mich
Massieren hat den Schmerz verschlimmert. Und es hat sich wie ein entzündeter nerv angefühlt.
Dankeschön für diese guten Übungen
Schön, wenn die Übungen Dir helfen! Liebe Grüße
Dankeschön für diese guten Rat Helene
Vielen Dank
Schön, wenn das Video Dir hilft! Liebe Grüße
Sehr informativ! Hilfreich
Das freut mich! Gute Besserung weiterhin 👍
Dankeschön!
Sehr gerne 😉 schön, dass Dir das Video gefällt!
Je Älter man wird, desto wichtiger sind diese kleinen Übungen! Los geht's ❤
Schön, dass Du weiterhin dabei bist! Liebe Grüße
Ich habe die Schmerzen vor allem am Abend und nach bestimmten Schuhen, morgens geht es.
Hoffentlich können Dir die Übungen etwas Abhilfe schaffen. Dein Schuhwerk zu analysieren und ggf auszutauschen kann auch hilfreich sein 😊
Also Pilates Übungen sind gut gegen die Rectusdiastase.. dann mache ich ja alles richtig.. 👍 😅 Gut zu wissen .. 😊
Wichtig ist auch, die Übungen korrekt ausführen zu können (die Spannung halten zu können, ohne dabei zu kompensieren) oft muss man langsamer anfangen als es einem lieb wäre, aber es lohnt sich ☺️
Deine Stimme ist super zum Einschlafen 🙂↔️🌛
Das freut mich ☺️
Danke für das Video :) Soll man bei der Übung, bei der man auf der Seite liegt, und bei den Lunges den Beckenboden wirklich gar nicht anspannen?
Hallo Inga, kann man auch jeweils 3 Sätze machen oder reicht 1 Satz?
Wenn Du 3 Sätze schaffst & Dein Körper es gut tolerieren kann, kann man auch mehr als 1 Satz machen 👍 gute Besserung und viel Spaß weiterhin
Hallo 🙏 🙏 🙏 ❤
Danke 🙏
Schön, wenn das Video Dir hilft! Liebe Grüße
Bei mir knirscht und schmerzt es, trotzdem machen? Danke!!
Schmerz zeigt uns meinst an, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist, deshalb vielleicht lieber einmal anschauen lassen. Gute Besserung
Also ich möchte mich mal bedanken, nun als fetter Mensch der ich bin, konnte ich mit der Walross Übung einiges bewegen und ich fühle mich ein wenig besser
Haha vielen Dank für Dein Feedback ☺️schön, dass Du dabei bist und Dir die Übungen guttun! Weiter so und liebe Grüße
Sehr angenehmes Video - gut erklärt und sehr entspannt
Vielen Dank für das nette Feedback!
Macht doch ein anti-migräne-video nicht so elendig hell 😖😎
Gibt es schon ein Video mit fortgeschrittenen Übungen?
Gut erklärt 🫶vielen Dank👍
Schön, dass es Dir geholfen hat und danke für dein nettes Feedback!
Wie ist es mit dem anspannen und atmung??
Ich kenne genug Leute die 40 Jahre eine Sitzende Tätigkeit hatten und keinen Sport betrieben haben und keine untere Rückenschmerzen haben. Woran kann das liegen? Ansonsten ein sehr informatives Video. Grüße
Sehr gutes Video. Gut, fachlich und verständlich erklärt 🤗👌👍👍
Vielen Dank für das tolle Feedback!
Gute Übungen, vor allem, dass der gesamte Körper mit trainiert wurde.
Freut mich sehr, dass Dir das Video gefällt!
Super Video, wirklich klasse erklärt. Sollte man die Übungen täglich oder eher alle 2 Tage ausführen? Da bin ich mir noch ziemlich unsicher...
Dieses Video hat mich durch eine schwierige zeit begleitet. Danke. Wäre cool wenn es noch weitere fantasiereisen mit deiner tollen stimme geben würde 🙂
Danke für dein Feedback! Es freut mich, dass das Video Dir etwas geben konnte!Es ist was neues in Arbeit ☺️ Alles Gute weiterhin
Mein Baby ist jetzt 4 Monate alt, mein Bauch sieht aber immernoch wie 6-7 Monat schwanger aus.. habe Angst irgendwelche Übungen zu machen , auch Rückbildungskurs habe ich nicht gemacht. Eine Verwandte meinte nach diesem Kurs geht es ihr jetzt erst recht schlecht! Bin jetzt sehr verunsichert 😮
Hallo, ich verstehe Deine Verunsicherung, vieles ist neue und vielleicht fremd nach einer Geburt. Gerade wenn Du Dich unsicher fühlst, würde ich Dir raten zum Anfang persönlich mit jemandem zu arbeiten. Eine Physiotherapeutin zb kann Dir direkt Feedback geben, ob Übungen korrekt ausgeführt werden etc. und Dir so hoffentlich helfen. Ganz liebe Grüße
Die letzte Übung kenne ich vom Fitness das sind Ausfallschritte wusste nicht , dass die für den beckenboden sind dachte immer die wären für die Beine
Ausfallschritte sind wirklich eine super Übungen, die neben dem Beckenboden natürlich noch weitere Muskelgruppen, wie unter anderem Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, Waden & Core ansprechen. Aber halt auch top für den Beckenboden sind 👍viel Erfolg weiterhin und schön, dass Du dabei bist!
Vielen Dank für deine Hilfe 👍🏻 und abbo 😊
Ich danke Dir! :) Liebe Grüße
Sehr gut
Das lese ich gerne! Vielen lieben Dank :)
Bis jetzt die beste Übung von allen...ich bedanke mich vielmals...❤❤❤
Das freut mich unglaublich! Vielen Dank und weiterhin gute Besserung
Dankeschön 😘
Sehr gerne! Schön, wenn Dir dieses Video hilft!
é.è <3 <3
Möchte das probieren,aber wo bekommt man das Tapeband ....und danke für deine Info ....GLG Anne
Der Blick in die unbekannte Welt des Tapen 😉. Danke für das Video.
Schön, dass Du noch dabei bist! Hatte mich schon gefragt ;) Liebe Grüße
@@fibamu Klar bin ich noch dabei und hatte mich am Sonntag über das Video gefreut (der Tag hatte nicht so toll begonnen).
Vielen Dank für das Video 👍. Meine Schnappfinger sind allerdings die Daumen. Ich kann sie nicht mehr knicken. Wird das dann genauso angelegt? Lt. meinem Orthopäden wird das nur durch OP wieder, ich möchte aber zuerst andere Möglichkeiten versuchen.
🙌
Uuuuuu, meine Finger sind gesund, aber sehr interessant 😮😊❤
Freut mich! Danke für das nette Feedback! :)
Wird ausprobiert, auf jeden Fall!
Das ist schön! Gute Besserung
❤
Danke! total geholfen 🌷
Das lese ich immer gerne! :)
Hier geht es zu unserem Schnappfinger Taping Video: kzread.info/dash/bejne/k4doysShp7DUZ9o.htmlsi=nw0I6YT1Hf4nOkgx
Echt gut danke
Freut mich! Danke für das nette Feedback!
Danke hat gut getan!
Das freut mich!