Пікірлер

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  @user-oj5he8si4mКүн бұрын

  참치액을 안넣으면 맛아 많이 달라지나요..?

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  @하양밥상다이어트Күн бұрын

  그럼요~ 재료 하나에 따라 맛은 달라집니다😅

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  @user-mq8kt7hp2v3 күн бұрын

  이집 맛있어요❤ 전에 다른 거 보고 하다가 망쳐서 다시는 하기 싫었는데 ㅋㅎ 이제 이거 보고 성공!!

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  @하양밥상다이어트3 күн бұрын

  하하하 저희집 단골이 한분 더 늘었군요😁 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~

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  @user-og7vu3hh6i3 күн бұрын

  자주 만들어 먹어요 감사해요

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  @하양밥상다이어트3 күн бұрын

  맛있게 드셔주셔서 감사합니당~😁

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  @yoonkyonglee5 күн бұрын

  타 다이어트채널 소스보다 여기소스가 더 맛있어요ㅠㅠㅠ 감사합니다 제가 찾던 맛이에요 ❤❤

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  @하양밥상다이어트4 күн бұрын

  입맛에 맞으셨다니 너~~무 행복하네요😊 여기저기 레시피들 다 맛봤는데, 제 입맛에도 좀 별루더라구요. 3주동안 매일 샐러드 파스타만 먹으면서 완성한 레시피에요😁😁

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  @minggung_7 күн бұрын

  와아 진짜 소스가 너무 맛있네요!! 엄청 잘만들어먹었습니다~~~🙇🏻‍♀️ 앞으로도 자주 해먹을것같아요 감사합니다!!

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  @하양밥상다이어트7 күн бұрын

  맛있게 드셨다니 기분이 너~~~무 좋네요😁 앞으론 쇼츠로 어마어마한 레시피들 쭉쭉 올려드릴거에요. 기대하셔도 좋습니다~

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  @user-sx8zx7ot3g8 күн бұрын

  1인분 양을 어느정도 잡으시나요? 여기 레시피에서 주먹밥도 1인분이 1개 인건가요?

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  @하양밥상다이어트8 күн бұрын

  저는 밀키트용으로 넉넉히 만들어서 냉동보관했어요. 1인분은 드시는 분의 양과 주먹밥 틀의 크기에 따라 다르겠지요?😉 어차피 탄수화물인 밥 양을 줄이고, 건강에 좋은 컬리플라워를 넣어서 드실만큼 드셔도 괜찮습니다. 저희부부는 좀 대식가라서요😅😅 다이어트 하는 직원들 보니 요 주먹밥 2개 먹으면 든든하다 하더라구요😊😊 쉿~ 저는 3개 먹어요😂

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  @하양밥상다이어트8 күн бұрын

  도시락 싸시면 요 레시피들 냉동보관했다가 활용해도 좋아요. 살 안찌는 간단한 다이어트 레시피들이 곧 쇼츠로 왕창 올라올 거에요. 참고하시면 도움이 될거에요~

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  @user-sx8zx7ot3g8 күн бұрын

  @@하양밥상다이어트 감사합니다.저도 대식가라.살빼기가ㅎㅎ;;

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  @하양밥상다이어트8 күн бұрын

  @@user-sx8zx7ot3g 엄훠나!! 반가워라😁😁 저희부부는 그래서 이런저런 다이어트를 모두 실패했거든요. 생각을 바꿔서 제대로 양껏 먹는 대신 재료를 살안찌는 재료로 바꿨어요. 둘다 스트레스 없이 다이어트 성공하고 계속 유지중이에요😊😊 올 여름엔 비키니 입을거에용🎶🎶 민경님도 무조건 성공할 수 있습니당!!

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  @user-sx8zx7ot3g8 күн бұрын

  @@하양밥상다이어트 네네 감사합니다

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  @user-sx8zx7ot3g8 күн бұрын

  전날 도시락미리 챙길때도 면에 양념을 미리 넣어두나요? 아침이 바뻐 전잘에 준비해두려구요

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  @하양밥상다이어트8 күн бұрын

  싹다 준비해서 냉장보관했다가... 출근때 도시락 가방에 넣어만 가시면 됩니다😊😊 아래 영상에 보시면 자세히 나와있어요😉 kzread.info/dash/bejne/o5unscGQm5rPfqg.htmlsi=_9NL8NedGJ2s-954 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~

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  @user-sx8zx7ot3g8 күн бұрын

  @@하양밥상다이어트 감사합니다 전혹시나 짜지않을까 해서요 전날 해놓으니 자세히 볼께요 감사합니다

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  @하양밥상다이어트8 күн бұрын

  @@user-sx8zx7ot3g 영상에 자세히 올려놔서 확인이 가능하실텐데요. 면과 소스를 1차로 섞고 용기에 담을 땐 소스를 따로 밀폐용기에 보관해요. 드실때 입맛에 맞게 뿌려드시면 됩니다. 면과 섞지 않고, 따로 소스를 뿌려서도 먹어봤는데, 그러면 면에 간이 안들어서 맛이 떨어지더라구요. 토핑용 야채는 유럽샐러드 채소 넣으면 훨씬 고급지고 맛있어요. 제가 구입하는 곳 영상에 넣어놨으니 참고하시면 좋을거에요. 혹시 구입하시게되면 한덩이씩 키친타올로 감싸 밀폐용기에 보관하면 마지막까지 상하지 않고 드실 수 있습니다😊😊

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  @user-rq1kw4lw3v9 күн бұрын

  혹시 저지방우유를 넣어도 되나요…?

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  @하양밥상다이어트9 күн бұрын

  네~ 가능합니다😊

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  @malebitchhere13 күн бұрын

  상상도 못할만큼 돼지인 나, 다이어트 영상에서 2인분을 접하고 충격 먹음; 얼떨결에 4인분 해치우는 사람 됨 근데 레시피는 진짜 맛있어요

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  @user-uv6io4qk2h13 күн бұрын

  닭가슴살을 말고 소고기큐브로 살짝구워 넣어도 맛 잘 어울릴까요?

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  @하양밥상다이어트13 күн бұрын

  오우~ 훌륭하죠😊 요 샐러드 파스타에 샤브샤브용 소고기를 듬뿍 올려서 매일 저녁 드시고 다이어트 성공한 이웃님도 계세요😁

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  @user-uu1sw4fb8o19 күн бұрын

  느무마싯게따아

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  @user-od7jo6wl1p19 күн бұрын

  적어놓으신 재료분양 모두 2인분 도시락양으로 하신거죠?

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  @하양밥상다이어트19 күн бұрын

  네~ 2인분 맞습니다😊😊

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  @user-xw9ol9ns7j21 күн бұрын

  맛있다고 칭찬받았어요! 감사해요❤

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  @하양밥상다이어트21 күн бұрын

  경숙님의 손맛이 더해져서 맛이 더 업되었나봐요😁 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~

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  @tmboy865122 күн бұрын

  빵틀은 어디꺼 쓰셨나요?

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  @하양밥상다이어트22 күн бұрын

  아래 제품 사용중입니다😉 세척도 쉽고, 보관도 편하고, 활용도도 좋아서.. 저는 만족하면서 사용중입니다. 😊 link.coupang.com/a/bEaPgK

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  @maumstore2324 күн бұрын

  소스가 고소한 향까지 나서 더 맛있어요 마늘 잘 못먹어서 새우랑 후라이팬에 구웠는데 요렇게 먹어도 맛있네요 레시피 감사합니다~

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  @하양밥상다이어트23 күн бұрын

  오호~ 고소한 향을 찾아내시다니 미각이 뛰어나신걸요👍 맛있게 드셨다니 기분이 좋습니다~😊

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  @LA-bt4ee27 күн бұрын

  굴소스 관련 얘기가 많은데, 다른분꺼 대댓 쓴것 처럼 가열문구 써있는 제품도 그냥 먹어도 되요ㅎㅎ 단순 호기심에 제조사에 전화문의했었고, 병 입구에 묻어있는 소스가 상할 위험때문이라고 설명 들었습니다. 아마 관련해서 사고가 있지않았었나 추측합니다. 해당 제품 비가열 섭취해봤는데 문제 없었어요. 다이어트 중이라 운동 영상 봤더니 추천이 뜨나보네요. 요며칠 식단 헤이해졌었는데 덕분에 정신차립니다. 샐러드 파스타 먹으면서 열심히 버텨볼게요 좋은 영상 감사해요

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  @하양밥상다이어트27 күн бұрын

  와~~ 징짜 너무 멋지세요💖💖 그런 이유 때문에 문구가 추가되었군요!! 제가 알기에도 굴소스는 분명 재료를 오랜시간 가열해서 만든것으로 아는데... 제 지식이 틀린줄 알았네요😁😁 운동영상 보면서 다이어트 하시나봐요? 혹시 중년 아줌마에게 추천해주실 영상이 있을까요? 이젠 근육손실이 걱정되는 나이라서요😂😂

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  @user-kp6qk1qd4w29 күн бұрын

  최고에요 구독하고갈게욤

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  @하양밥상다이어트29 күн бұрын

  어머나!! 감사합니다💖💖

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  @user-tb3fz5bs1pАй бұрын

  달가슴살 추천받을수 있을까요?!

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  저는 요 제품을 구입해요. 잡내 없고, 어느 요리에 넣어도 맛이 잘 어우러져서 좋더라구요. link.coupang.com/a/bC8CMR

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  @user-fn5uw9ge9sАй бұрын

  저게 1인분?

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  2인분 입니다~

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  @user-bs2sg4td2vАй бұрын

  맛있어서 더 많이 먹겟네요;;; ㅎㅎ

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  하하하😁 그러고 싶은 맘은 강하지만, 배가 불러서 못 드실거에요😂

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  @bada3792Ай бұрын

  아.. 마늘이 안들어가는군요~

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  바다님~~ 레시피 다시 확인해 주셔야겠어요😅 다진마늘 반큰술 들어가는데용😉

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  @bada3792Ай бұрын

  조리용 올리브유 써도 되나요??

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  엑스트라버진 올리브오일 사용하셔야 합니다😊

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  @jan_bori679Ай бұрын

  저녁으로 해먹었는데 없던 입맛도 돌아왔어요..덕분에 낼 아침으로도 먹을거에요!!! 진짜 맛난 레시피 감사해요❤

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  엄훠나!! 없던 입맛까지요?? 이거 다이어트 메뉴인뎅ㅋ😁😁😁 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~

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  @user-re6wk2hd5wАй бұрын

  주일 아침식사로 남편이랑 만들어먹었는데 우리 둘 취향저격 제대로 했네요😊 감사해욥

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  맛있게 드셨다니 기분 좋네요😁 다른 레시피들도 맛보세요. 아마 입맛에 잘 맞으실거에요😉

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  @user-ki7pn1pj5mАй бұрын

  먹어보겠어요! 감사합니다

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  네~ 맛있게 만들어보세요😊

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  @jnwst21Ай бұрын

  영상 감사합니다~! 궁금한게, 파스타를 만들어서 냉장 보관 3~4일 한다는 뜻인가요?

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  네~ 샐러드 파스타 만들어서 냉장보관 5일까지 가능합니다. 아래 영상 보시면 방법이 나와있습니다. kzread.info/dash/bejne/o5unscGQm5rPfqg.htmlsi=heOZXxaNWFMgFd5M

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  @blacktoothwineАй бұрын

  요즘 하양님 영상 정주행해가며 하나하나 따라만드는 재미에 푹~~빠졌어용🥰💐💐

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  어머나~ 그러셨어요😊 소개하고 싶은 건강한 레시피들이 많은데, 제가 요즘 살림 정리에 빠져서^^;; 조금만 기다려주세요~

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  @merryverryАй бұрын

  굴소스 안익혀도 되는건가요?? 어디선가 본거같아서

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  굴소스는 이미 만들때 고온에서 농축한 소스입니다. 다만, 마트에서 판매되는 굴소스 중 필히 익혀먹으라는 표시가 있는 제품들은 전자렌지에 20초 돌린 후 완전히 식혀 사용하시면 됩니다.

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  @merryverryАй бұрын

  @@하양밥상다이어트 아하 감사합니당

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  @user-oy9sm6dn2bАй бұрын

  안녕하세요 간장은 그냥 일반진간장인가요?? 양조간장인가요?

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  네~ 일반 진간장 입니다. 참고로 저는 이 간장 사용합니다😊 link.coupang.com/a/bBxsKo

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  @abcph5782Ай бұрын

  도시락에 들어가는 양파가 반개분량이 아닌거 같은데요?

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  토핑의 양과 종류는 선택입니다. 맛보시면 아~ 아시게 될거에요😉 참고로 야채는 유럽샐러드 채소 넣는게 확실히 좋습니다. link.coupang.com/a/bqNwt3

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  @snowkoko9996Ай бұрын

  굴소스 대신 액상 치킨스톡 사용해도 되겠네요. 전 굴소스 쓸거지만 ㅎㅎ 집에 재료가 다 있어서 오늘 꼭 만들어 먹어 볼게요. 🫶

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  맛있게 만들어보세요~😊

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  @user-sp4do3vm5qАй бұрын

  도시락 메뉴 고민중이었는데ㅠ 이거 만들어가도 뎁혀먹는 음식이 아니라 맛이 괜찮을까요~?

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  네~ 재료 모두 미리 준비해두고, 아침에 파스타면만 삶아서 준비된 소스에 버무려 도시락에 담아가도 좋고... 저는 귀찮아서 면까지 모두 삶아 밀폐용기에 담았다가 도시락으로 가져가기도 해요😁 요 샐파 도시락으로 활용하는분들 엄청 많습니다~ 맛은 걱정 마세요!!

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  @user-sp4do3vm5qАй бұрын

  @@하양밥상다이어트 감사합니다😊👍👍👍

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  @user-kg7mu8vc3vАй бұрын

  주변 가게에서 포케 2번 시켜먹었었는데 가격이 생각보다 부담이 되었어요. 한그릇에 만원이 훌쩍 넘어가니 ㅜㅜ 알려주신 대로 오늘 만들어 먹었는데 이제 포케 주문해서 안먹어도 될 것 같아요! 맛있는 레시피 너무 감사해요^^

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  포케가 한번 맛보면 무조건 다시 찾게 되어있죠😁 저희 동네는 토핑도 부실한데 만팔천원씩 받아요😥 샐러드 야채는 무조건 박스로 주문해서 한덩이씩 키친타올로 감싸 지퍼백에 넣어 냉장보관하세요. 훨씬 저렴하면서, 싱싱한 야채를 드실 수 있을거에요. 올려드린 샐러드파스타도 재료는 비슷하니 꼭 맛보세요~ 이것도 인기 끝내줍니다😁

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  @nuskin.5262Ай бұрын

  해먹어봐야겠어요

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  분명 단골메뉴가 될거에요😁

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  @petruci40Ай бұрын

  2인분인가요?

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  네~ 2인분 입니다. 파스타양이 굉장히 적은것 같지만.. 토핑을 넉넉히 올려 포만감 충분 합니다😊

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  @ddingles2916Ай бұрын

  친절하고 정성어린 답변들을 보고 구독합니다. 감사합니다~

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  아이쿠~ 어려운일도 아닌데... 좋게 봐주시니 감사합니당😁

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  @user-ey1my5qx6mАй бұрын

  오호 해봐야지~~~

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  그럼요~ 그럼요~ 무조건 맛보셔야죠😊😊

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  @bokkilhouseАй бұрын

  최고의 레시피입니다~!

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  어머나!! 감사합니다 🤗

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  @shchoi7960Ай бұрын

  너무 맛있겠어요ㅠ

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  네~ 다이어트 식단이라는 생각이 전혀 안들 정도로 맛있고, 든든해요😁

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  @user-qc8uj9jf9nАй бұрын

  0:52

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  @user-cr1cz6fy9rАй бұрын

  아침에 정말 맛있게 잘 먹었어요~ 굴소스 가열여부는 제품뒷면에 반드시 가열해서 드세요..라는 문구가 없는 제품은 생으로 먹어도 된다고 알고있어요.

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  @하양밥상다이어트Ай бұрын

  와~ 주말인데 벌써 아침을 드신거에요?? 저희는 신랑이 아직도 쿨쿨중이라...😂 생으로 섭취 가능한 굴소스 찾으셨군요👍 샐파 미리 대량생산해서 냉장보관했다 먹어도 좋아요~

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  @Mint-_-Girl2 ай бұрын

  알룰로스 대신 넣을 수 있는게 뭐가 있을까요?ㅠㅠ 올리고당 괜찮나요? 올리고당으로 넣으려면 4스푼 말고 몇스푼 넣어야 좋을까요?

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  올리고당 3.5큰술로 대체하세요🤗

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  @user-xl2fq3bh1l2 ай бұрын

  파스타면이 쌀밥보다 훨씬 다이어트식이래요~!! 😊😊❤❤

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  파스타면은 듀럼밀로 만들어 지는데 듀럼밀은 칼로리와 GI지수는 낮고, 소화 시간이 길어 다이어트에 효과가 있는걸로 알려져 있어요. 적정량의 탄수화물 섭취는 다이어트 도움이 되구요. 샐러드 파스타는 이 모든 것을 만족하는 최고의 레시피랍니다😁

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  @chararang2 ай бұрын

  알고리즘에 떠서 들어왔는데 너무 맛있어보여요! 요즘 다이어트중인데 꼭 해먹어봐야겠어요❤ 샐러드용 야채는 무엇무엇을 쓰시는지 알 수 있을까요?

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  ch님~ 반갑습니다! 다이어트 중이시면 포케는 무조건 맛보셔야죵😉 아~ 샐러드 채소 저는 요 제품 구입해요. link.coupang.com/a/bqNwt3 한덩이씩 키친타올에 감아 지퍼백에 넣어두면 꽤 오래 보관이 가능해요. 샐러드 파스타도 꼭 맛보세요😊

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  @chararang2 ай бұрын

  @@하양밥상다이어트 오 감사합니다!! 샐러드 파스타 영상도 봤는데 맛있어보이더라구요 꼭 해볼게요!! 좋은 영상 감사합니다 👍🏻

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  @@chararang 아주 많은 분들이 드셔보시고 후기 남겨 주셨던 레시피에요. 맛보시면 분명 단골메뉴가 될걸요😁

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  @user-jc4fp4jd3g2 ай бұрын

  이거 파스타 면 바꾸면 한입에먹을수있는걸로 도시락에싸가서먹을수도있나요

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  그럼요~ 이웃님들이 후기 올려주시는거 보니까 펜네, 푸실리, 파르펠레... 여러가지로 만드셔서 도시락에 이용하시더라구요. 특히 펜네면은 구멍 사이로 소스가 들어가서 더 맛있다고 하시던😁😁

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  @user-jc4fp4jd3g2 ай бұрын

  @@하양밥상다이어트 캬 ~ 💗 생각만해도 기분좋네요 감사해요

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  @@user-jc4fp4jd3g 도움이 될수 있어 기분 좋네요😁 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~

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  @user-jc4fp4jd3g2 ай бұрын

  @@하양밥상다이어트 네-!!😆 영상 자주 보러올게요~

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  @@user-jc4fp4jd3g 네~ 자주 봬요😉😉

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  @user-jf2rm5po3g2 ай бұрын

  오리엔탈드레싱 있으면 소스 안만들고 그냥 그거 쓰면 되는건가요??

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  연지님~ 반갑습니다^^ 아~ 아쉽게도 시판용 오리엔탈 드레싱과는 맛이 다릅니다😅😅 요 소스가 포인트거든요. 많은 분들이 인정해주신 맛이니 믿고 만들어보세요. 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~

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  @heekyung9672 ай бұрын

  우와 엄청 맛있어요! 저도 백번 만들어 먹을듯 하네요! 😊

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  희경님의 솜씨가 더해져서 더 맛있게 나왔나 보네요😊 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~ 자주봬요~😉

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  @user-vr3oz1sw9r2 ай бұрын

  굴소스을 볶지않쿠사용하는건 첨보는듯요😊

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  어떤 이웃님이 굴소스에 대해 자세히 알려주신 댓글이 있어요. 찜찜하시면... 전자렌지에 20초 돌린 후 식혀서 사용하시면 됩니다😊

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  @user-ok1xo7rq6v2 ай бұрын

  와 ~! 파스타 먹고 싶지만 다이어트 중이어서 참고 있었는데😭 이 레시피대로 요리해서 먹으면 건강도 챙기고 칼로리도 적당량 챙기고 일석이조일 거 같아요ㅎㅎ 감사합니다🥰

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  네~ 파스타양이 적어서 실망하실 수 있지만... 듬뿍 올려진 토핑으로 인해 포만감 엄청나요😊 많은 분들이 인정해주신 레시피니 믿고 맛보세요~

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  @user-hy5vb8or2e2 ай бұрын

  무슨간장 쓰신건가요 식초도 궁금합니다❤

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  @하양밥상다이어트2 ай бұрын

  link.coupang.com/a/bxNWUK 간장은 요제품 link.coupang.com/a/bxNX3j 식초는 요제품 사용합니다😊 첨가물 걱정없이 건강하게 먹을 수 있어요~