단언컨대 요 샐러드 파스타를 맛보고 나면 토마토나 크림소스 파스타 안 만들게 될 거예요😉 소스가 기가 막힌 "샐러드 파스타"입니다. 다이어트 도시락 만드는 방법까지 넣었으니 영상 끝까지 확인해 주시고 구독과 좋아요도 꼭 부탁드릴께요😊

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

@@user-tg8yi6fu6s 실화죠~~ 😁😁

필히 해보겠씀당~~~ 레시피 감사합니다!~~^^

@하양밥상다이어트

8 ай бұрын

요 샐러드 파스타도 강추합니다!!! 카페에 소개했더니 맛본 분들마다 난리가 났어요😁

건강함 가득이네요.🙂👍🏻

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

한살 한살 나이를 먹을수록 건강한 음식의 중요성을 뼈져리게 느껴요😊 신랑이 완전 초딩입맛이라😤 건강한 음식에 맛까지 더하려니 무지 힘드네요^^;;

맛있게 너무 잘 먹었어요! 또 사용하고 싶은 레시피 올려주셔서 고맙습니다 😊

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛있게 드셨다니 기분 좋~습니당😁😁 다이어트중인 신랑이 입맛이 까다로워서... 다른 레시피들도 건강한 다이어트 음식 답지않게 맛이 괜찮을거에요😊😊

진짜맛잇어요❤❤❤❤자주만들어먹을듯합니당

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛있게 드셨다니 기분 좋네요😊 토핑만 바꿔주면 늘 새로운 맛이납니다~

친절하고 정성어린 답변들을 보고 구독합니다. 감사합니다~

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

아이쿠~ 어려운일도 아닌데... 좋게 봐주시니 감사합니당😁

맛있다고 칭찬받았어요! 감사해요❤

@하양밥상다이어트

12 күн бұрын

경숙님의 손맛이 더해져서 맛이 더 업되었나봐요😁 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~

너무 맛있게 잘먹었어요!!!

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛있게 드셨다니 기분이 너~~~무 좋네요😊 다른 메뉴들도 꼭 드셔보세요😉😉

이거슨 정말..너무 만들어 먹고싶어용..!!하양밥상님 금손..금손!!!😳👍🏻🩷

@하양밥상다이어트

5 ай бұрын

샐파 강추요👍 요리 카페에서 인기가 어마어마 해요😁

먹어보겠어요! 감사합니다

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

네~ 맛있게 만들어보세요😊

방금해먹었는데 너무너무 맛있어요 ㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅜㅜ 소스대박 ㅜㅜㅜㅜ❤❤❤😊😊

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

맛있게 드셨다니 기분 좋네요😄

우와 엄청 맛있어요! 저도 백번 만들어 먹을듯 하네요! 😊

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

희경님의 솜씨가 더해져서 더 맛있게 나왔나 보네요😊 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~ 자주봬요~😉

저녁으로 해먹었는데 없던 입맛도 돌아왔어요..덕분에 낼 아침으로도 먹을거에요!!! 진짜 맛난 레시피 감사해요❤

@하양밥상다이어트

27 күн бұрын

엄훠나!! 없던 입맛까지요?? 이거 다이어트 메뉴인뎅ㅋ😁😁😁 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~

우연히 영상 보고 만들어봤는데 소스가 기가막히게 맛있어요! 게다가 포만감까지 있어서 배고픔도 못 느껴요!! 자주 해먹어야겠어요 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다👍🏻

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

오호호호호 모두들 우연히 봤다가... 단골 메뉴가 됐다 하세요😁 다른 레시피들도 건강, 맛, 포만감 가득한 메뉴들이니 하나씩 따라해보세요~ 특히 이번주에 올려드릴 레시피 맛이 어마어마 합니다🤭

소스 진짜 너무너무 맛있어요!!! 3일 연속으로 해먹고 있네요ㅎㅎㅎ 좋은 레시피와 영상 감사드립니댜!!!

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

맛있게 드셔주셔서 감사해요😊 이번주에 알려드릴 다이어트 삼각김밥과 볶음밥도 대박입니다~ 너무 맛이어서 후딱 알려드리려고 정신없이 편집중이에요😁😁

최고의 레시피입니다~!

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

어머나!! 감사합니다 🤗

와 맛있겠다~.😊

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

기가막혀요👍👍💯💯 안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹는 사람은 없다는 바로 그 레시피죠😁😁

해먹어봐야겠어요

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

분명 단골메뉴가 될거에요😁

제가 따라했던 샐러드파스타 소스중에 제일 맛있네요!!!!!❤❤❤❤❤❤ 좋은레세피 알려주셔서 감사합니다!

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

입맛에 맞으신다니 기분이 너~~무 좋네요😊 다른 레시피들도 꼭 맛보세요. 맛있고, 건강하고, 포만감도 높아서 다이어트에 참 좋아요👍👍

와 진짜 맛있기 먹었습니다❤

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛있게 드셔주셔서 너~무 감사해요🙏🙏 다른 메뉴들도 꼭 만들어보세요. 건강식이 이렇게 맛있을 수 있답니다😁😁

감사합니다 ❤

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

네~ 맛있게 만들어보세요😄

와 진짜 맛읶어요 미춌ㄷ다.,,.........홀그레인 머스타드 유통기한 지나서 다른 것만 넣어서 했는데 진짜 존맛탱이에요...감사합니다!

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

아~ 아쉽!!! 담엔 홀그레인도 꼭 넣어보세요. 훨씬 더 맛있답니다🤗

깔끔님 포케소스네요^^ 맛있게 잘 먹었어요👍👍👍🙏

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

히히히 네~~ 소스 하나 만들면 포케도 만들고~ 파스타도 만들고~ 돌려막기 좋아요😁

와 ~! 파스타 먹고 싶지만 다이어트 중이어서 참고 있었는데😭 이 레시피대로 요리해서 먹으면 건강도 챙기고 칼로리도 적당량 챙기고 일석이조일 거 같아요ㅎㅎ 감사합니다🥰

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

네~ 파스타양이 적어서 실망하실 수 있지만... 듬뿍 올려진 토핑으로 인해 포만감 엄청나요😊 많은 분들이 인정해주신 레시피니 믿고 맛보세요~

소스가 고소한 향까지 나서 더 맛있어요 마늘 잘 못먹어서 새우랑 후라이팬에 구웠는데 요렇게 먹어도 맛있네요 레시피 감사합니다~

@하양밥상다이어트

14 күн бұрын

오호~ 고소한 향을 찾아내시다니 미각이 뛰어나신걸요👍 맛있게 드셨다니 기분이 좋습니다~😊

오호 해봐야지~~~

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

그럼요~ 그럼요~ 무조건 맛보셔야죠😊😊

맛있어요 스파게티 안좋아하는남편도 맛나다네요 ❤😊

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

맛있게 드셨다니 기분이 너~~무 좋네요😁 내일 공개될 면요리도 아주 맛이 좋아요. 꼭 만들어 보셨음 좋겠어요. 감사합니다~

오늘 애들 해줬는데, 소스가 정말 맛있다면서 흡입하네요... 좋은 레시피 감사해용~~~^^

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

아이들이 맛있게 먹었다고 할 때가 가장 행복한것 같아요😁😁 맛있게 만들어주셔서 감사해요~😉😉

영상 잘보았어요~ 구독과 좋아요 누르고 갑니다😊

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

알로카시아님~ 우리 자주 봬요😊

오늘 이 레시피로 해서 극찬 받았습니다~ 감사합니다❤

@하양밥상다이어트

5 ай бұрын

어머낫!!! 그러셨어요😊 맛있게 드셔주셔서 감사합니다~

와 이거 진짜 건강하고 진짜 맛있을거 같아요

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛보시면 홀딱 반하실거에요😁😁

우와! 먹어본 샐러드파스타 소스 중 가장 맛있어요! 이제까지 샐러드파스타 먹으면서 뭔가 부족한 듯 하여 레시피 여러가지 방법으로 시도해봤는데 요 레시피로 정착해야겠어요. 알룰로스가 없었는데 4큰술은 좀 단 거 같아서 꿀1큰술, 올리고당 1큰술 하니까 딱 맞아요. 좋은 레시피 감사합니다.

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛있게 드셨다니 기분이 너~~무 너무 좋네요😁 네~ 제가 그래서 이것 저것 넣고, 빼고... 수십번 만들어 본 끝에 요 소스를 만들었어요😄 알룰로스가 올리고당이나 꿀보다 당보가 약하거든요. 올리고당으로 대체시 3큰술이나 3.5큰술로 줄이셔야해요. 다른 메뉴들도 맛보세요. 다이어트는 물론이고 건강식이라 가족들이 먹는 모습만 봐도 흐믓합니다👍

다이어트중인데 꼭 도전해볼게요 !!❤️‍🔥

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

꼭!! 꼭!! 맛보세요. 분명 단골메뉴가 될겁니다!!

좋아요~~!해봐야지ㅜㅜ요즘 다이어트 음식이 질려서ㅜ

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

아무리 좋은 음식도 자주 먹으면 질리죠😅 건강한 다이어트 레시피 계속 올려드리고 있으니 하나씩 도장깨기 해보세요😁

진짜 맛있어용!! 새우가 특히 잘 어울리고 맛있네요 맛있어서 친구한테도 바로 추천!!😊

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

어머나~ 그러셨어요^^ 다이어트 음식 답지 않게 고오급지고, 참 맛있죠 😄 손님 초대요리로도 참 좋아요~ 깜짝 놀랄 레시피들이 줄지어 대기중에 있습니다. 자주 봬요~

진짜 맛있네요 해보고 대만족했습니다 감사해요 파스타면이없어서 푸실리랑 마카로니랑했는데 샐러드에 딱이네요❤

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

맛있게 드셨다니 너~무 기분 좋네요😁😁 여러번 맛보면서 수정하는 레시피들이라 믿고 만들어보셔도 좋을거에요😊

어제 오늘 만들었는데 정말 너무 맛있어요 소스가 신의 한수입니다

@하양밥상다이어트

8 ай бұрын

그렇죠^^ 맛보시는 분들마다 난리가 났네요😁 이번주엔 드뎌 다이어트 버전 샌드위치가 나옵니다~~ 요 레시피도 기대하세요~ 제가 샌드위치는 자신있거든요😄

@user-kb6kn6nm6g

3 ай бұрын

​@@하양밥상다이어트맞아요 소스대존맛.. 중독성,감칠맛..

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

@@user-kb6kn6nm6g 아이쿠~ 감사합니당😁 소개해드릴 맛있는 다이어트 레시피들이 줄서 있어요^^ 맛있게 든든히 먹고, 우리 모두 뱃살 쏘~옥 빼보아요!!

주일 아침식사로 남편이랑 만들어먹었는데 우리 둘 취향저격 제대로 했네요😊 감사해욥

@하양밥상다이어트

29 күн бұрын

맛있게 드셨다니 기분 좋네요😁 다른 레시피들도 맛보세요. 아마 입맛에 잘 맞으실거에요😉

닭가슴살을 말고 소고기큐브로 살짝구워 넣어도 맛 잘 어울릴까요?

@하양밥상다이어트

4 күн бұрын

오우~ 훌륭하죠😊 요 샐러드 파스타에 샤브샤브용 소고기를 듬뿍 올려서 매일 저녁 드시고 다이어트 성공한 이웃님도 계세요😁

너무 푸짐하고 맛나보여요~~~^^ 홀그레인은 어떤제품 사용하셨는지 알 수 있을까요??

@하양밥상다이어트

8 ай бұрын

르네디종 제품 사용했어요😄 샐러드 파스타 너~~무 맛있어요. 강추 합니다!!

@user-wh5jd2wh6g

8 ай бұрын

닭가슴살 어느제품으로 하셨나요?

@하양밥상다이어트

8 ай бұрын

@@user-wh5jd2wh6g 하림 블랙페퍼 사용했어요🤗

너무 맛있어 보여요~ 어떤 간장쓰셨는지 알수 있을까요?

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

진간장 사용하시면 됩니다. 참고로 저는 샘표 국산콩간장 사용해요. 안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹는 사람은 없다!! 고 할 정도로 요 샐러드파스타 인기가 대단하네요😉

굴소스 대신 액상 치킨스톡 사용해도 되겠네요. 전 굴소스 쓸거지만 ㅎㅎ 집에 재료가 다 있어서 오늘 꼭 만들어 먹어 볼게요. 🫶

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

맛있게 만들어보세요~😊

여러분 굴소스 이미 만들때 고온에서 농축한 소스에요. 집에서 소스 만들때보다 더 오래 높은 온도에서 조리해요… 그냥 찍어먹기엔 엄청 짜고 볶는게 더 맛있어서 글치 안볶아도 이상한 조리법 아닙니다. 미원같은 감칠맛 담당입니다. 굴소스 먹고 탈났다는건 소비자나 판매자가 관리 못해서 걍 상한거 먹은거에요ㅠ

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

와우~ 전문가십니다!! 아주 정확히 알고계시네요👍

@hjj4657

Ай бұрын

근데 굴소스 뒷면에 보면 반드시 가열하여 드시라고 주의사항 적혀있는데요

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

@@hjj4657 그런 제품은 전자렌지에 20초 돌린 후 완전히 식혀서 사용하세요.

@user-wg6on1cs2z

Ай бұрын

생굴소스도 마찬가진가요?

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

@@user-wg6on1cs2z 제가 생굴소스라는 제품은 사용해보질 못해서요😅

저는 저 왕핀셋 궁금해요!! 밑에가 뭉툭해서 집기 편할꺼 같아요!!

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

네~ 두종류 모두 가지고 있는데, 확실히 이제품만 사용하게 되네요^^ link.coupang.com/a/9ISY0 여기서 둥근머리로 구입했어요~

@user-xg1bu5df2z

7 ай бұрын

@@하양밥상다이어트 오오 집게 힘 퐉 안줘도 되어서 좋아보여요

챔기름 대신 들기름 넣어도 맛있을듯... 지금 당장 만들어 먹고싶지만 새벽2시라 참습니다ㅜㅜ

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

JIN님 센스쟁이👍👍 들기름도 좋지요~ 음~ 그 맛을 상상하니 너무 땡겨서 못참겠네요. 오늘 아침은 급 샐러드 파스타로 변경합니다~😁

십년전부터 해먹고있는데 여름에진짜 굿...다만 다이어트로 드실분들은 파스타양 줄이세요. 채소추가 오징어도좋고 프레쉬모짜렐라 추가하면 든든하고 살안찌는 맛있는 냉파스타..오리엔탈소스(설탕대체품으로넣기)나 올리브유,식초(레몬즙),소금,후추도좋음

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

우리님~ 요 맛을 아시는군요😁😁😁 맞아요~ 다이어트 식단이면 파스타양을 줄이고, 대신 토핑양을 늘리면 맛있고, 포만감은 있으면서 살은 저절로 빠지죠👍 너무 맛있다고 요리카페에서 난리가 났어요😊

아침에 정말 맛있게 잘 먹었어요~ 굴소스 가열여부는 제품뒷면에 반드시 가열해서 드세요..라는 문구가 없는 제품은 생으로 먹어도 된다고 알고있어요.

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

와~ 주말인데 벌써 아침을 드신거에요?? 저희는 신랑이 아직도 쿨쿨중이라...😂 생으로 섭취 가능한 굴소스 찾으셨군요👍 샐파 미리 대량생산해서 냉장보관했다 먹어도 좋아요~

소스가 진짜 맛있어요.

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

한번 맛보면 무조건 단골메뉴 된다니까요~😁😁

파스타면이 쌀밥보다 훨씬 다이어트식이래요~!! 😊😊❤❤

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

파스타면은 듀럼밀로 만들어 지는데 듀럼밀은 칼로리와 GI지수는 낮고, 소화 시간이 길어 다이어트에 효과가 있는걸로 알려져 있어요. 적정량의 탄수화물 섭취는 다이어트 도움이 되구요. 샐러드 파스타는 이 모든 것을 만족하는 최고의 레시피랍니다😁

왕초보라 알룰로스 추천받고싶어요!! 그런데 혹시 삶은 닭가슴살은 사용안해보셧을까요? 뭔가 디게 밋밋할까바 하기전부터 겁이나서요 ㅋㅋㅋ

@하양밥상다이어트

5 ай бұрын

저는 설탕, 올리고당 대체품으로 마이노멀 제품 사용해요. 다른 제품에 비해 거부감이 덜합니다. 닭가슴살은 블랙페퍼 사용해보세요. 거부감 없이 맛있습니다😄

레드페퍼는 어디꺼 쓰세요? 올리브유는 엑스트라버진 맞을까요? 아 레몬즙도 어디껀지 알려주세요😂😂😂😂

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

레드페퍼랑 레몬즙은 그냥 마트에서 주문했어요. 아~ 2마트 에레드페퍼는 별루요~ 고추씨만 너무 많아요ㅠ 올리브오일은 유기농 엑스트라버진 사용합니다. 제 채널 첫화면에 제가 사용하는 소스랑 주방기구 링크 넣어놨어요. 필요하실때 참고하세요🤗

하양밥상님 :) 알룰로스가 없다면,, 그냥 물엿이나 설탕으로 대체해도 될까요?

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

혹시 올리고당은 갖고 계시죠?? 올리고당 3.5큰술로 대체하세요. 맛은 똑같아요😁 궁금한 사항은 언제든 편하게 댓글주세요^^

굴소스는 익혀먹어야 한다던데 간장 정도로 대체 가능할까요? ㅎㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다 뭔가 프레퍼스 파스타 맛일 것 같아서 너무너무 기대돼요

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

굴소스를 전자렌지에 20초 돌려서 사용하세요. 반드시 종이호일을 덮고 돌려야 튀는걸 막을 수 있습니다. 간장 대체 가능한데... 감칠맛이 덜해집니다😉😉 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~

샐러드 야채 뭐뭐 사용하셨는지 말씀해주세요❤

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

유럽샐러드 채소에요😄 제 채널 첫화면에 제가 사용하는 제품들 링크 걸어놨습니다.

두부면으로 해먹어썽요!! 먹고 너무 맛있어서 두번 만들어먹었어요 ㅎㅎ 내일 지인 오면 만들어주여규요!!!

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

와~ 두부면으로 만드셨으면 엄청 건강식이겠어요^^ 맛있게 드셔주셔서 감사합니당~ 혹시 두부면 남았으면 kzread.info/dash/bejne/k4iZsrWJmrGsnKg.htmlfeature=shared 요 메뉴도 만들어 보세요. 요것도 아주 맛있어요😁😁

오늘 해먹어 봤는데 넘 맛있었어요. 감사합니다. 근데 양파는 생으로 먹으니 너무 맵더라구요. 같이 볶자니 아삭한 식감이 사라져서 싫고 물에 담가 두시나요? 소스에 청양고추 넣는건 어떨까요?

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

아~ 그래서 저는 양파를 아주 가늘게 잘라요. 찬물에 담가두면 매운맛이 빠져서 좋은데 귀찮아서😅😅 매운맛 좋아하시면 청양고추는 조금만 넣으세요~

@user-zb9zy7jo5p

2 ай бұрын

@@하양밥상다이어트 그렇구나 많은거 배웠어요^^ 감사합니다

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

@@user-zb9zy7jo5p 도움이 되었다니 기분 좋네요😊 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~ 이번주에 올라올 초대박 다이어트 밀프렙도 꼭 만들어두세요~ 일주일이 편안해 집니다😁

남편이 너무좋아해요 감사합니다❤

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

와~ 맛있게 드셨다니 흐뭇합니당😁 가족들이 먹는 모습만 봐도 기분좋지요~

영상 감사합니다~! 궁금한게, 파스타를 만들어서 냉장 보관 3~4일 한다는 뜻인가요?

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

네~ 샐러드 파스타 만들어서 냉장보관 5일까지 가능합니다. 아래 영상 보시면 방법이 나와있습니다. kzread.info/dash/bejne/o5unscGQm5rPfqg.htmlsi=heOZXxaNWFMgFd5M

조리용 올리브유 써도 되나요??

@하양밥상다이어트

27 күн бұрын

엑스트라버진 올리브오일 사용하셔야 합니다😊

내일 해봐야겠어요. 계량스푼으로 계량하면 되지요?

@하양밥상다이어트

5 ай бұрын

네~ 1큰술=15ml 계량스푼 사용했습니다. 저는 정확한 레시피를 알려드려야해서 계량스푼 사용했구요, 숟가락으로 계량하셔도 크게 문제될건 없습니다😊

알룰로스 대신 넣을 수 있는게 뭐가 있을까요?ㅠㅠ 올리고당 괜찮나요? 올리고당으로 넣으려면 4스푼 말고 몇스푼 넣어야 좋을까요?

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

올리고당 3.5큰술로 대체하세요🤗

안녕하세요 간장은 그냥 일반진간장인가요?? 양조간장인가요?

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

네~ 일반 진간장 입니다. 참고로 저는 이 간장 사용합니다😊 link.coupang.com/a/bBxsKo

느무마싯게따아

혹시 샐러드 채소는 어디서 구입하셨는지 알 수 있을까요 ??

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

인터넷에 유럽 샐러드 채소 입력하시면 판매하는 농가들이 나와요. 그곳에서 박스로 주문해 먹습니다🤗

삶아놓은 면을 하루 이틀 있다가 먹어도 식감 괜찮을까요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

네~ 삶은 면이 뜨거울때 올리브오일로 코팅 후 냉장보관 하세요😊😊

회사에 도시락 싸가는데 유용할거 같아요

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

좀 큼지막한 도시락통에 담으셔야 섞어 먹기 좋을거에요😄

소스 재료 다 넣고 팬에 한번 가열해도 괜찮을까요?

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

굴소스 때문에 그러시죠?? 굴소스만 따로 전자렌지에 20초 돌린 후 식혀서 넣으세요. 이때 꼭 종이호일 덮고 돌려야 전자렌지 청소 안하세요😂😂

달가슴살 추천받을수 있을까요?!

@하양밥상다이어트

21 күн бұрын

저는 요 제품을 구입해요. 잡내 없고, 어느 요리에 넣어도 맛이 잘 어우러져서 좋더라구요. link.coupang.com/a/bC8CMR

엇 소스는 그냥 오리엔탈 드레싱 사용해도 되나요..?!

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

시판용 오리엔탈 드레싱과 맛이 다릅니당😂😂

샐러드 야채 종류는 뭘 쓰신건가요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

link.coupang.com/a/boKLVj 요 샐러드 채소 주문해 먹어요. 수경재배라 흙도 없고, 깨끗하고... 몇번 주문해 보니 괜찮아서 꾸준히 주문합니다😊

영상 잘 봤습니다. 파스타를 삶은 후에 식기 전에 올리브 오일을 두르고 바로 냉동 시키면 되나요? 그리고 해동 시킬때 전자레인지에 (얼마나) 돌리면 되나요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

물에서 꺼내자마자 올리브오일로 구석구석 코팅 잘 해주시고, 납작하게 펼쳐서 냉동하세요~ 볶는 파스타에 활용시엔 냉동상태에서 바로 활용하셔도 됩니다. 샐러드파스타로 드실땐 면이 풀릴 정도만 살짝 해동하시면 되구요~😉😉

@hongsoonkim3857

4 ай бұрын

파스타 삶는게 항상 번거로웠는데 그걸 해결해주셨네요. 자세한 설명 고맙습니다.

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

@@hongsoonkim3857 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요🤗

간장은 진간장 양조간장 어떤 간장인가요..식초는요??사과?현미?레몬?음식을 아예 모르는 사람이에요.... 알룰로스 대신 설탕을 정량 넣어도되나요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

진간장 사용하시면 됩니다. 참고로 저는 샘표 국산콩간장 사용합니다. 식초는 아무거나 사용하셔도 됩니다. 참고로 저는 유기농 사과식초 사용합니다. 알룰로스 대신 올리고당 3.5T로 대체 가능합니다. 설탕은 안됩니다. 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요😉

@H.Song_

4 ай бұрын

@@하양밥상다이어트 친절한 답변 감사해요!

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

@@H.Song_ 별말씀을요~😉😉

무슨간장 쓰신건가요 식초도 궁금합니다❤

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

link.coupang.com/a/bxNWUK 간장은 요제품 link.coupang.com/a/bxNX3j 식초는 요제품 사용합니다😊 첨가물 걱정없이 건강하게 먹을 수 있어요~

안녕하세요 소스를 면에만 버무리고 야채에는 소스를 않뿌리는건가요?

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

네~ 면은 미리 소스와 버무려서 간을 해주고요. 야채는 남은 소스를 입맛에 맞게 추가해요. 제가 마지막에 먹는 장면 넣어드린것 처럼... 면과 토핑을 함께 찍어서 먹습니다😄😄

적어놓으신 재료분양 모두 2인분 도시락양으로 하신거죠?

@하양밥상다이어트

10 күн бұрын

네~ 2인분 맞습니다😊😊

오리엔탈드레싱 있으면 소스 안만들고 그냥 그거 쓰면 되는건가요??

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

연지님~ 반갑습니다^^ 아~ 아쉽게도 시판용 오리엔탈 드레싱과는 맛이 다릅니다😅😅 요 소스가 포인트거든요. 많은 분들이 인정해주신 맛이니 믿고 만들어보세요. 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~

굴소스 관련 얘기가 많은데, 다른분꺼 대댓 쓴것 처럼 가열문구 써있는 제품도 그냥 먹어도 되요ㅎㅎ 단순 호기심에 제조사에 전화문의했었고, 병 입구에 묻어있는 소스가 상할 위험때문이라고 설명 들었습니다. 아마 관련해서 사고가 있지않았었나 추측합니다. 해당 제품 비가열 섭취해봤는데 문제 없었어요. 다이어트 중이라 운동 영상 봤더니 추천이 뜨나보네요. 요며칠 식단 헤이해졌었는데 덕분에 정신차립니다. 샐러드 파스타 먹으면서 열심히 버텨볼게요 좋은 영상 감사해요

@하양밥상다이어트

18 күн бұрын

와~~ 징짜 너무 멋지세요💖💖 그런 이유 때문에 문구가 추가되었군요!! 제가 알기에도 굴소스는 분명 재료를 오랜시간 가열해서 만든것으로 아는데... 제 지식이 틀린줄 알았네요😁😁 운동영상 보면서 다이어트 하시나봐요? 혹시 중년 아줌마에게 추천해주실 영상이 있을까요? 이젠 근육손실이 걱정되는 나이라서요😂😂

도시락 메뉴 고민중이었는데ㅠ 이거 만들어가도 뎁혀먹는 음식이 아니라 맛이 괜찮을까요~?

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

네~ 재료 모두 미리 준비해두고, 아침에 파스타면만 삶아서 준비된 소스에 버무려 도시락에 담아가도 좋고... 저는 귀찮아서 면까지 모두 삶아 밀폐용기에 담았다가 도시락으로 가져가기도 해요😁 요 샐파 도시락으로 활용하는분들 엄청 많습니다~ 맛은 걱정 마세요!!

@user-sp4do3vm5q

Ай бұрын

@@하양밥상다이어트 감사합니다😊👍👍👍

너무 맛있겠어요~ 이게 2인분인거죠??

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

네~ 일반인들 다이어트용 2인분 이구요. 사실 저희부부 처럼 대식가들은... 파스타 양을 조금 늘려요😁😁😁

일본에 사는데 영상에 나온 머스타드랑 못 구하는데 아무 머스타드 넣어도 괜찮을까요..ㅠㅠ 혹시 알룰루스? 대체품으론 뭐가 있을까요..?! 영상 감사합니다!!

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

루나님~~ 반갑습니다😊 아~ 일본에 계시는군요^^ 어? 일본에도 홀그레인 머스타드 제품은 판매를 하고 있지 않나요? 어떤 브랜드도 상관 없고, 홀그레인이면 됩니다😄 알룰로스는 올리고당 3.5큰술로 대체하세요~ 궁금한 사항은 언제나 댓글주세요.

소스는 미리 만들어 놓으면 얼마정도 보관 가능할까요? 한번에 만들어놓고 먹으면 편할것 같아요😮

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

토핑재료, 소스, 파스타면까지... 모두 5일치씩 미리 준비해서 냉장보관해요. 올리브오일이 냉장보관하면 굳는데... 실온에 잠시 꺼내놓으면 금방 녹아요. 아니면 다 섞어놓고, 올리브오일만 먹기 직전에 넣어도 좋구요. 저는 신선도 떨어지는게 싫어서 딱 일주일양만 만듭니다😄😄 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요~

@eunee2678

3 ай бұрын

감사합니다~!! 재료부터 사야겠네요.

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

@@eunee2678 채소는 유럽샐러드채소가 좋고, 새우, 닭가슴살, 차돌... 메인 토핑을 바꾸면 또 새로운 맛이 나요😄😄 혹시 새우 구입하시려면 폴리인산 안들어간 제품으로 구입하세요~

하양밥상님! 카페에서 아쉬운점 많았는데 유툽에서 맘대로 볼 수 있어 안심이되네요. 구독 좋아요 알림 누르고가요 자주 놀러오려구요~♡

@하양밥상다이어트

6 ай бұрын

어서오세요~~ 제가 문장력이 딸려서😅 글로 전달하려면 어려운 부분이 참 많아요^^;; 카페에 올리는 레시피 + 유튜브용 레시피까지 모두 이곳과 하양밥상이라는 두 채널에 올려져있습니다. 오늘은 뭐해먹나? 고민 없게 해드릴께요😄

닭가슴살 어디꺼 쓰신건지 알려주실 수 있나요! 되게 부드럽고 맛있어보여요!

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

하림 닭가슴살 블렉페퍼 제품이에요😊 제가 비린내에 예민해서 요 제품을 주로 사용해요.

@jyjy2989

4 ай бұрын

@@하양밥상다이어트 오 저도 비린내 때문에 닭가슴살 실패 자주하는데! 감사합니다!!

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

@@jyjy2989 아~ 그러시구낭~~ link.coupang.com/a/boHwRz 저는 요 제품은 괜찮아서 계속 요것만 구입하고 있어요😊

굴소스 추천해주세요

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

저는 오아시스 마켓에서 판매하는 굴소스 사용해요.

식초는 어떤 식초 쓰면 될까요

@하양밥상다이어트

6 ай бұрын

저는 유기농 사과식초 사용해요. 일반 식초, 사과식초, 현미식초 다~ 좋습니다. 잠깐!!! 두배 식초는 안됩니다😅

올리브오일 추천 부탁드립니다♡

@하양밥상다이어트

5 ай бұрын

브로슈낭 유기농 올리브오일 이 제품 자주 사용해요. 풀냄새도 없고, 소스 만들면 향도 괜찮아서 처음 올리브오일 접하는 분들게 잘 맞을듯해요.

채소는 어디서 구입하시나요? 신선해보이고 좋네요!

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

link.coupang.com/a/boKLVj 요 샐러드 채소 주문해 먹어요. 수경재배라 흙도 없고, 깨끗하고... 몇번 주문해 보니 괜찮아서 꾸준히 주문합니다😊

알롤로스 대체로 설탕녹여서 사용해도될까요?

@하양밥상다이어트

5 ай бұрын

올리고당으로 3.5큰술로 대체하세요😊

알룰로스가 없는데 설탕이나 물엿 가능할까요? 😢

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

혹시 올리고당은 있으세요? 올리고당 3.5큰술로 대체 가능해요😊😊

오늘 저녁은 이걸로 해야겠어요~~ Ps 다여트 하는 분들 운동 1도 없이 설탕과 야식만 끊으면 세상에 이렇게 맛나고 누워서도 살 빠지는 게 널렸어요~

@하양밥상다이어트

6 ай бұрын

러버덕님 정확하십니다😄 가장 안타까운 분들이 다이어트 한다고 맛없는 닭가슴살에 풀떼기만 먹으면서 시럽 잔뜩 넣은 음료 드시는 분들이요😔 이렇게 맛있고, 배부르게 먹으면서 편히 살뺄 수 있는데 말예요.

혹시 굴소스는 불에 익히지 않고 사용해도 괜찮은가요?

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

네~ 굴소스는 고온에 가열된 제품이에요. 그냥 드셔도 괜찮습니다. 다만... 찜찜하거나, 꼭 가열해서 드세요 라는 문구가 있는 마트표 제품일 경우엔 전자렌지에 20초 데운 후 식혀서 사용하셔도 좋습니다.

@takeme2anywhere

2 ай бұрын

@@하양밥상다이어트 친절한 답변 감사합니다.. 꼭 만들어 먹어볼게욥 ☺️

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

@@takeme2anywhere 궁금한 사항은 언제든 편하게 댓글주세요😊 맛있게 만들어보세요~

통밀파스타 어떤거 사용하시는지 알 수 있을까용?

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

프로비오스 유기농 통밀파스타를 구입하긴 하는데... 그냥 일반 파스타도 자주 구입해요😄 파스타 면으로 배를 채우는게 아니라 크게 상관은 없답니다.

굴소스는 가열후섭취 식품인걸로 아는데 그냥 먹어도 될까요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

굴소스 자체가 가열용해하여 만든 제품이에요. 가열해서 먹으면 더 맛있어서.. 맛 때문에 가열하는것이지 그냥 먹어도 되는것으로 알고 있어요. 참고로 제가 사용한 제품은 국내산입니다. 혹 굴소스가 싫다 하면 참치액이나 어간장 아니면 진간장을 0.5큰술로 대체 하세요. 다만 맛은 좀 달라집니다😃

@chna363

3 ай бұрын

굴소스 가열해서 먹으라고 제품에 표시되어있는데..

@하양밥상다이어트

3 ай бұрын

@@chna363 맞아요~ 그런 제품이 있다고 들었어요. 저는 일반 마트 제품이 아니라서요.

굴소스을 볶지않쿠사용하는건 첨보는듯요😊

@하양밥상다이어트

Ай бұрын

어떤 이웃님이 굴소스에 대해 자세히 알려주신 댓글이 있어요. 찜찜하시면... 전자렌지에 20초 돌린 후 식혀서 사용하시면 됩니다😊

도시락용기 어디서 구매하셨나요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

link.coupang.com/a/bo8Zkh 제가 구입한건 이 제품입니다~

샐러드 채소는 어떤 종류인지 알 수 있을까요?

@하양밥상다이어트

6 ай бұрын

"유럽 샐러드 채소" 입력하시면 판매 농가들이 나와요. 3~7가지 종류의 채소를 골고루 박스에 담아줍니다. 저는 그 박스로 주문해서 먹어요😉

@hyunjikim563

6 ай бұрын

@@하양밥상다이어트 감사합니다~^^

@하양밥상다이어트

6 ай бұрын

@@hyunjikim563 궁금한 사항은 언제든 댓글주세요😄

소스 2티스푼에 몇칼로리 인가요?

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

저는 극단적인 다이어트가 아닌... 맛있고, 배부르게 먹으면서 살이 빠지는 건강식단을 지향합니다. 그래서 칼로리 계산은 하지 않습니다. 소스 칼로리까지 계산하다보면 오래 유지할수가 없거든요. 레시피를 보시면 아시겠지만, 탄수화물을 줄이고, 그 양만큼 다른 재료를 대체해 맛있고, 배부르면서 서서히 살은 빠지는... 오랜시간 유지할 수 있는 다이어트를 합니다.

재료에는 없는데 영상에는 콘이랑 레드페퍼 들어가서요 요 두개는 빠져도 상관없어서 일까요

@하양밥상다이어트

4 ай бұрын

네~ 양파와 샐러드 채소 외의 토핑은 어느 재료 올려도 상관없습니다. 레시피 후기 올려주신 이웃님들 보니 버섯도 볶아서 올리고, 차돌도 구워서 올리고 하셔요😁

굴소스는 어떤거쓰나요?

@하양밥상다이어트

7 ай бұрын

오아시스마켓에서 판매하는 굴소스 사용중이에요. 다른 제품들에 비해 재료의 국내산 비율이 높아서요😄

닭가슴살 양념은?

@하양밥상다이어트

2 ай бұрын

생 닭가슴살 삶아서 사용하셔도 되고, 저는 시판용 이 제품 사용합니다. link.coupang.com/a/bv6LMK