Auf diesem Kanal werden mehrfach wöchentlich Videos in deutscher Sprache zu den Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung veröffentlicht. Lasse gerne eine Abo da, um keine Video mehr zu verpassen.
Die Frage ist natürlich, wie oft unterwegs oder auf der Arbeit... ;)
@benjaminb.65368 күн бұрын
@@koerperglueck.official Vielleicht 1 mal die Woche für Unterwegs. ..Auf der Arbeit eher noch seltener
@wolfgangburghardt106211 күн бұрын
THIS IS ,,no``FOOD.....
@patrickschubert203513 күн бұрын
Ich habe früher immer 250g Magerquark mit einem Teelöffel Honig gegessen. Heute nehme ich Agaven Dicksaft.
@koerperglueck.official13 күн бұрын
Das klingt super !
@benjaminb.653613 күн бұрын
Esse täglich 250 Gramm Magerquark vermischt mit 2 geschlagenem Eiweiß und Zb 50 Gramm pürierten Erdbeeren oder Himbeeren...Das ergibt etwa 400 Gramm Dessert hat aber aber kaum Kalorien. Weinig Fett und Zucker. Zum süßen geht zb Stevia oder wer etwas mehr Kalorien möchte Ahornsirup ..Schmeckt super Lecker. Und nimmt mir den Hunger auf Süßem...Habe so 15 Kilo in 2 Monaten abgenommen da ich nun keine Süßigkeit mehr brauche.
@koerperglueck.official13 күн бұрын
Glückwunsch zu diesem Erfolg ! 🎊
@OberBerg-sx9te24 күн бұрын
# Joghurt
@koerperglueck.official23 күн бұрын
Danke für dein Kommentar! Gut zu wissen :)
@celinenobach213825 күн бұрын
Esse seit 3 Tagen nur Quark - weil ich Bescheuert bin 😂 und während ich das Quark Video gucke , esse ich Quark
@koerperglueck.official23 күн бұрын
Haha, ob das so in eine ausgewogene Ernährung passt !? :D Lass es dir schmecken. :)
Warum erschien denn jetzt schon so lange kein neuer Film mehr?
@koerperglueck.officialАй бұрын
Hallo, vielen Dank für deine Anfrage. Es sieht von außen häufig nicht so arbeitsintensiv aus, wie es ist. Pro Video benötige ich ca. 15h Arbeit. Von Idee, über Skript, Einsprechen, Filmmaterial und schneiden. Aufgrund der familiären Situation habe ich in meiner Freizeit aktuell wenig Zeit. Ich bitte dafür um Verständnis. In absehbarer Zeit wird ein neues Video erscheinen, versprochen. Liebe Grüße
@andreashoernleinАй бұрын
@@koerperglueck.official Ich danke Dir für die Antwort und habe dafür natürlich vollstes Verständnis.
@sadfrew4rewfadsfgАй бұрын
mit 2-3 Esslöffel Honig vermischen ;-)
@koerperglueck.official23 күн бұрын
Guter Tipp!
@carolafriedrich6081Ай бұрын
Nervige überflüssige Musik die ablenkt. Viel zu laut!
@koerperglueck.officialАй бұрын
Danke für dein Feedback. Ich Versuche die Videoqualität von Video zu Video zu erhöhen. Liebe Grüße
@PornhuzlioАй бұрын
man gut das so ein müll nach 2 Jahren nur n paar klicks hat. Is ja Müll.
@Malcolmx_xАй бұрын
Einfach nur Müll
@pushmojeАй бұрын
Mit Erdbeeren und angebratenen Sonnenblumen Körnern dazu noch etwas Wasser oder Milch, dann wird es schön cremig. 😋
@koerperglueck.official23 күн бұрын
Guter Tipp, danke !
@stipevukadin1512 күн бұрын
Ich esse ihn ohne Nichts. Es muss wirken. Geschmack ist zweitrangig. Den Geschmack hat man schneller wenn man vor dem Spiegel steht.
@marvinhenneicke5132Ай бұрын
0:43 alles besser, als Industrie oder Riegel Müll.. Lieber 2 Quark statt Pulver?
@koerperglueck.officialАй бұрын
Hi Marvin, Magerquark enthält überwiegend Casein-Eiweiß was langsam verdaut und dafür für einen langen Zeitraum zur Verfügung steht. Nach dem Training ist daher ein Whey-Pulver etwas besser. Abends dann aber der Quark. Liebe Grüße und danke für dein Feedback!
@marvinhenneicke5132Ай бұрын
Besser, als sich Protein Pulver reinzuhauen…
@koerperglueck.official23 күн бұрын
Auf jeden Fall ..!
@lotti94452 ай бұрын
Ich mache mir mit Joghurt immer Frischkäse.lecker und für mein Joghurt mache ich mir Marmelade ohne Zucker.
@lotti94452 ай бұрын
Ich liebe Harzer Käse mit Maggi oder senf 😋
@huabaka56082 ай бұрын
diese acc sollte viel mehr Aufmerksamkeit bekommen
@koerperglueck.official2 ай бұрын
Danke !
@achimharle82223 ай бұрын
Weibliche Sexualhormone wie Östrogen und Progesteron bringen Krebs. Das Video ist absoluter Nonsens!
@mathiasrexrodt25793 ай бұрын
#teamjoguhrt
@koerperglueck.official3 ай бұрын
#teamquark :P
@user-nu5np2xl2e3 ай бұрын
Weil bei uns geht’s um die proteine weil ich da gesundheitliche Probleme habe Weshalb ich so ungefähr 6 kapseln täglich (2 x morgens2x nachmittags und 2x abends)😅🎉 eweil diese Kapseln zerstören Mein aufgenommenes Protein nun jaeben. Beim frühstück gobts die erste trinkmahlzeit Dann nach dem Brot Toast Is das so richtig oder eher nicht
@josefschwarzkopf82193 ай бұрын
Quark 🐸🐸🐸
@koerperglueck.official3 ай бұрын
:D
@stipevukadin1512 күн бұрын
Wie nennt man einen Frosch der abgenommen hat? ..... Maga-Quaaak😂😂😂
@anvil93023 ай бұрын
Ich liebe Magerquark. Tue mir gern einen Löffel Marmelade mit rein dann schmeckt mir das sehr gut😊
@koerperglueck.official3 ай бұрын
Lecker !! :)
@Ragnar10014 ай бұрын
YFood ist in meinen Augen kein Ersatz für eine vollwertige Mahlzeit, es ist aber eine gute Ergänzung. Ich verwende YFood als Pulver, rühre es mit Wasser an und haue dann ordentlich Haferflocken rein. Hinterher gibts einen Apfel und das ist mein tägliches Frühstück.
@koerperglueck.official3 ай бұрын
So kann man das natürlich auch machen. Es erinnert mich dann etwas an einen Weightgainer. Rein von den Kalorien dürfte es mit Haferflocken dann sehr kalorienreich, gleichzeitig aber nährhaft und vitaminvoll sein.
@susannescheffler67644 ай бұрын
Ich habe selbst eine Quark Kartoffel Diät gemacht und das sechs Wochen und habe fast 11 Kilo abgenommen in den sechs Wochen😃👍
@susannescheffler67644 ай бұрын
Nudeln haben sehr viel Kalorien die haben Kartoffeln nicht sie haben zwar Kohlenhydrate oder die Stärke die in der Kartoffel ja vorhanden ist aber wenn man die Kartoffel kalt ist dann baut sich die Stärke dann nicht so im Blut ab, also nicht so schnell, und sie ist für den Muskelaufbau richtig gut und Vitamin C ist mehr darin enthalten als in Obst das steht mal fest😃👍 Kartoffeln sind einfach was sehr leckeres, und man kann sehr viel leckere fettarme Gerichte daraus😃👍 machen
@susannescheffler67644 ай бұрын
Ich mag Kartoffeln sehr gerne, besonders mit Quark oder Joghurt, und man kann ja den Joghurt oder den Quark schön mit Kräutern machen und ein bisschen Salz, und andere Gewürze dazu tun, ich mache noch einige Spritzer Zitrone dazu, das schmeckt sehr erfrischend😃👍
@masterblaster67494 ай бұрын
Spritzer flüssigen süssstoff plus zitronensaft rein. Umrühren. Perfekt
@Russalochka80404 ай бұрын
DAS HILLLLLFT
@koerperglueck.official4 ай бұрын
...nicht :P
@alZane4 ай бұрын
Ich finde er hat frei gesprochen und sehr bildreich erklärt
@koerperglueck.official4 ай бұрын
Danke dir!
@Mr_Miyagi-n9f4 ай бұрын
die sagen; joghurt wäre Gift wie Milch stimmt das?
@koerperglueck.official4 ай бұрын
Hi, das ist Quatsch. Joghurt als auch Milch ist nicht giftig. Liebe Grüße
@user-yj6vg6kl4w4 ай бұрын
Ich habe ein frage ist das gesund mischen Hüttenkäse Magerquark rohes Ei und Naturjoghurt oder Erdbeerjoghurt kann man mit dem auch abnehmen oder nimmt man nur zu wenn man es zusammen mixt ?? ❤danke für deine Antwort dann
@koerperglueck.official4 ай бұрын
Hi, deinem Körper ist egal ob du Lebensmittel zusammen oder einzelnt isst. Wichtig ist, dass die Nährstoffe passen und man zum Abnehmen weniger Kalorien zu sich nimmt als was man verbraucht. Die genannten Lebensmittel sind sehr Proteinreich. Proteine Helfen auch beim Abnehmen enorm, da sie wenig Kalorien enthalten und Heißhunger Attacken verhindern. Viele Grüße
@TopSpion4 ай бұрын
Ab 2:30 geht es los.
@Deramoo3 ай бұрын
Danke bruder
@robertneige37654 ай бұрын
geil
@koerperglueck.official4 ай бұрын
Und lecker
@jorgmilz93685 ай бұрын
Preise heute: Magerquark 1,35€ - 500g Joghurt 1,5% 0,89€.- 500g Für mich ist der Magerquark der Sieger.
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Danke für die aktuellen Werte. Ich bleibe bei meinem Fazit: Die Mischung machts ;)
@jorgmilz93685 ай бұрын
Sehr gutes und informatives Video! Ich möchte aber ergänzen, dass die Konsistenz je nach Hersteller sehr unterschiedlich ist. In meinem Leben habe ich etliche Sorten ( Marken und NoNames) durchprobiert und auch Vergleichstests gemacht. Die Magerquarksorten sind meistens feste, säuerliche und pappige Klumpen (besser kann ich es nicht mit Worten beschreiben) aber es gibt auch cremig/sahnig/neutrale Varianten, wobei die Nährwerttabellen identisch sind. Es kommt also auf die Verarbeitung des Herstellers an. Dementsprechend muss ich meine Zubereitung anpassen. Die erste Version muss ich pimpen, während die zweite Version durchaus pur sehr lecker ist.
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Ich bedanke mich für den ausführlichen Kommentar. Ich selber verzehre seit Jahren mengen an Magerquark, habe aber noch keinen großen Unterschiede ausmachen können. Welche Hersteller kannst du empfehlen?
@jorgmilz93685 ай бұрын
Das Video ist zwar schon über ein Jahr alt, aber 200g für unter 1 €? Der Preis war vor 10 Jahren mit 0,79€ oder vor 7-8 Jahren mit 0,99€ aktuell. Zeitweise lag er bei 1,99€. Heute liegen 200g bei Minimum 1,79€ für die NoNames und Markenprodukte weit darüber. Ich selbst liebe Harzer, am besten ist er ein paar Tage nach dem MHD. Köstlich mit Musik oder auf Bauernbrot mit VitamR als Brotaufstrich. Kümmel ganz oder gamahlen ist dabei Pflicht. Früher habe ich sehr oft Harzer/Handkäs gegessen, aber wegen der Preissteigerung gönne ich mir das Vergnügen heute viel seltener.
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Hallo und vielen Dank für deine Antwort. Das mit den hohen Preisen kann ich nachvollziehen. Leider wird es auch absehbar nicht mehr günstiger. Gesunde Lebensmittel müssten meiner Meinung nach subventioniert werden, durch Steuern von ungesunden und hoch verarbeiteten Lebensmitteln.
@MA-xt9tb5 ай бұрын
jetzt mal no joke ich kriege das besser runter als sonst etwas, finde es nicht schlimm genau wie den guten skyr, beim kraftsport ein muss mit beidem hat man 120 eiweiß und kann 300g in der nacht futtern, 250g vor der schule, da die aminosäuren so langsam abbauen durch das casein
@MA-xt9tb5 ай бұрын
Ich der jeden Tag seit nem halben Jahr Magerquark 500g und dazu 500g skyr isst und heute aussieht wie brock lesnar, nach minute 1:18 : 😈
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Hehe :)
@Rhh6675 ай бұрын
Warum ist eine ganze packung nüsse zu viel? Am liebsten ernähre ich mich jetzt nurnoch von nüssen.
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Nüsse haben sehe viele Kalorien. Sie sind super gesund, aber das ist ein Manko. Eine ausgewogene Ernährung ist natürlich das Beste. Eine Hand voll Nüsse passt da super rein. Liebe Grüße
@ceegeetv965 ай бұрын
Jeden abend vor dem Schlafen 100g (zwei stücke) mache das seit 2 monaten und mache 3x45min kraftsport die woche. Ergebnisse lassen sich sehen. Viel erfolg👍🏼
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Sehr gut 👍
@mth99795 ай бұрын
So ein Hirnamputiertes Video. Ich (23y,6,5 ft, 87kg) esse seit Jahren Magerquark pur, mein Opa hat noch gehungert ihr TikTok Pussys. Klar kann man 20 Zuckerwürfel dazu mixen. Viel Erfolg und lassts euch schmecken😂😂😂
@hagenvontronje61775 ай бұрын
20 % paßt und schmeckt, mit gutem Proteinanteil.
@hagenvontronje61775 ай бұрын
Quark macht stark und schmeckt. Als Kraftsportler unverzichtbar.
@koerperglueck.official5 ай бұрын
Sehe ich auch so !
@tim-olivergro17246 ай бұрын
Darf ich nach deinen drei Lieblingsrezepten fragen?
@user-ej6dg6gg2h6 ай бұрын
Ich lass ihn ordentlich reifen, dann mit Butter, Quark, Joghurt, Kümmel langsam aufkochen, dann noch etwas Petersilie, schwarzen Pfeffer dazu… fertig ist mein lecker Kochkäse😊
@koerperglueck.official6 ай бұрын
Cooles Rezept. Werde ich probieren. Danke ! :)
@finnbodenmann59286 ай бұрын
Wie schnell ?!?!!?!?
@finnbodenmann59286 ай бұрын
Gilt das für 15 jährige wie 70 jährige ?!?!??!
@zynox82426 ай бұрын
Gelöwet wie ein rede
@koerperglueck.official6 ай бұрын
Danke 🦁
@JoaLI-md3ud6 ай бұрын
Ich habe diese Drinks genau 2 Mal probiert und hatte danach die schlimmsten Verstopfungen meines Lebens, dass ich geschrien habe und dachte, ich muss zum Arzt gehen. Die Köttel waren so dick, dass sie nicht von selber durch den Abfluss passten! Vorher und danach hatte ich sowas nie wieder.
@koerperglueck.official6 ай бұрын
Ähm..ja danke für dein Kommentar und das teilen deiner sehr detaillierten Erfahrung mit uns. 🤣
Пікірлер
Für unterwegs oder der Arbeit sind sie okay
Die Frage ist natürlich, wie oft unterwegs oder auf der Arbeit... ;)
@@koerperglueck.official Vielleicht 1 mal die Woche für Unterwegs. ..Auf der Arbeit eher noch seltener
THIS IS ,,no``FOOD.....
Ich habe früher immer 250g Magerquark mit einem Teelöffel Honig gegessen. Heute nehme ich Agaven Dicksaft.
Das klingt super !
Esse täglich 250 Gramm Magerquark vermischt mit 2 geschlagenem Eiweiß und Zb 50 Gramm pürierten Erdbeeren oder Himbeeren...Das ergibt etwa 400 Gramm Dessert hat aber aber kaum Kalorien. Weinig Fett und Zucker. Zum süßen geht zb Stevia oder wer etwas mehr Kalorien möchte Ahornsirup ..Schmeckt super Lecker. Und nimmt mir den Hunger auf Süßem...Habe so 15 Kilo in 2 Monaten abgenommen da ich nun keine Süßigkeit mehr brauche.
Glückwunsch zu diesem Erfolg ! 🎊
# Joghurt
Danke für dein Kommentar! Gut zu wissen :)
Esse seit 3 Tagen nur Quark - weil ich Bescheuert bin 😂 und während ich das Quark Video gucke , esse ich Quark
Haha, ob das so in eine ausgewogene Ernährung passt !? :D Lass es dir schmecken. :)
1. Skyrella 2. Champignons 3. Broccoli 4. Magerquark 5. Gurkensalat 6. Harzer Käse 7. körniger Frischkäse 8. Gelatine 9. Eier 10. Thunfisch 11. Mandeln
Danke fürs Zusammenfassen. :)
Warum erschien denn jetzt schon so lange kein neuer Film mehr?
Hallo, vielen Dank für deine Anfrage. Es sieht von außen häufig nicht so arbeitsintensiv aus, wie es ist. Pro Video benötige ich ca. 15h Arbeit. Von Idee, über Skript, Einsprechen, Filmmaterial und schneiden. Aufgrund der familiären Situation habe ich in meiner Freizeit aktuell wenig Zeit. Ich bitte dafür um Verständnis. In absehbarer Zeit wird ein neues Video erscheinen, versprochen. Liebe Grüße
@@koerperglueck.official Ich danke Dir für die Antwort und habe dafür natürlich vollstes Verständnis.
mit 2-3 Esslöffel Honig vermischen ;-)
Guter Tipp!
Nervige überflüssige Musik die ablenkt. Viel zu laut!
Danke für dein Feedback. Ich Versuche die Videoqualität von Video zu Video zu erhöhen. Liebe Grüße
man gut das so ein müll nach 2 Jahren nur n paar klicks hat. Is ja Müll.
Einfach nur Müll
Mit Erdbeeren und angebratenen Sonnenblumen Körnern dazu noch etwas Wasser oder Milch, dann wird es schön cremig. 😋
Guter Tipp, danke !
Ich esse ihn ohne Nichts. Es muss wirken. Geschmack ist zweitrangig. Den Geschmack hat man schneller wenn man vor dem Spiegel steht.
0:43 alles besser, als Industrie oder Riegel Müll.. Lieber 2 Quark statt Pulver?
Hi Marvin, Magerquark enthält überwiegend Casein-Eiweiß was langsam verdaut und dafür für einen langen Zeitraum zur Verfügung steht. Nach dem Training ist daher ein Whey-Pulver etwas besser. Abends dann aber der Quark. Liebe Grüße und danke für dein Feedback!
Besser, als sich Protein Pulver reinzuhauen…
Auf jeden Fall ..!
Ich mache mir mit Joghurt immer Frischkäse.lecker und für mein Joghurt mache ich mir Marmelade ohne Zucker.
Ich liebe Harzer Käse mit Maggi oder senf 😋
diese acc sollte viel mehr Aufmerksamkeit bekommen
Danke !
Weibliche Sexualhormone wie Östrogen und Progesteron bringen Krebs. Das Video ist absoluter Nonsens!
#teamjoguhrt
#teamquark :P
Weil bei uns geht’s um die proteine weil ich da gesundheitliche Probleme habe Weshalb ich so ungefähr 6 kapseln täglich (2 x morgens2x nachmittags und 2x abends)😅🎉 eweil diese Kapseln zerstören Mein aufgenommenes Protein nun jaeben. Beim frühstück gobts die erste trinkmahlzeit Dann nach dem Brot Toast Is das so richtig oder eher nicht
Quark 🐸🐸🐸
:D
Wie nennt man einen Frosch der abgenommen hat? ..... Maga-Quaaak😂😂😂
Ich liebe Magerquark. Tue mir gern einen Löffel Marmelade mit rein dann schmeckt mir das sehr gut😊
Lecker !! :)
YFood ist in meinen Augen kein Ersatz für eine vollwertige Mahlzeit, es ist aber eine gute Ergänzung. Ich verwende YFood als Pulver, rühre es mit Wasser an und haue dann ordentlich Haferflocken rein. Hinterher gibts einen Apfel und das ist mein tägliches Frühstück.
So kann man das natürlich auch machen. Es erinnert mich dann etwas an einen Weightgainer. Rein von den Kalorien dürfte es mit Haferflocken dann sehr kalorienreich, gleichzeitig aber nährhaft und vitaminvoll sein.
Ich habe selbst eine Quark Kartoffel Diät gemacht und das sechs Wochen und habe fast 11 Kilo abgenommen in den sechs Wochen😃👍
Nudeln haben sehr viel Kalorien die haben Kartoffeln nicht sie haben zwar Kohlenhydrate oder die Stärke die in der Kartoffel ja vorhanden ist aber wenn man die Kartoffel kalt ist dann baut sich die Stärke dann nicht so im Blut ab, also nicht so schnell, und sie ist für den Muskelaufbau richtig gut und Vitamin C ist mehr darin enthalten als in Obst das steht mal fest😃👍 Kartoffeln sind einfach was sehr leckeres, und man kann sehr viel leckere fettarme Gerichte daraus😃👍 machen
Ich mag Kartoffeln sehr gerne, besonders mit Quark oder Joghurt, und man kann ja den Joghurt oder den Quark schön mit Kräutern machen und ein bisschen Salz, und andere Gewürze dazu tun, ich mache noch einige Spritzer Zitrone dazu, das schmeckt sehr erfrischend😃👍
Spritzer flüssigen süssstoff plus zitronensaft rein. Umrühren. Perfekt
DAS HILLLLLFT
...nicht :P
Ich finde er hat frei gesprochen und sehr bildreich erklärt
Danke dir!
die sagen; joghurt wäre Gift wie Milch stimmt das?
Hi, das ist Quatsch. Joghurt als auch Milch ist nicht giftig. Liebe Grüße
Ich habe ein frage ist das gesund mischen Hüttenkäse Magerquark rohes Ei und Naturjoghurt oder Erdbeerjoghurt kann man mit dem auch abnehmen oder nimmt man nur zu wenn man es zusammen mixt ?? ❤danke für deine Antwort dann
Hi, deinem Körper ist egal ob du Lebensmittel zusammen oder einzelnt isst. Wichtig ist, dass die Nährstoffe passen und man zum Abnehmen weniger Kalorien zu sich nimmt als was man verbraucht. Die genannten Lebensmittel sind sehr Proteinreich. Proteine Helfen auch beim Abnehmen enorm, da sie wenig Kalorien enthalten und Heißhunger Attacken verhindern. Viele Grüße
Ab 2:30 geht es los.
Danke bruder
geil
Und lecker
Preise heute: Magerquark 1,35€ - 500g Joghurt 1,5% 0,89€.- 500g Für mich ist der Magerquark der Sieger.
Danke für die aktuellen Werte. Ich bleibe bei meinem Fazit: Die Mischung machts ;)
Sehr gutes und informatives Video! Ich möchte aber ergänzen, dass die Konsistenz je nach Hersteller sehr unterschiedlich ist. In meinem Leben habe ich etliche Sorten ( Marken und NoNames) durchprobiert und auch Vergleichstests gemacht. Die Magerquarksorten sind meistens feste, säuerliche und pappige Klumpen (besser kann ich es nicht mit Worten beschreiben) aber es gibt auch cremig/sahnig/neutrale Varianten, wobei die Nährwerttabellen identisch sind. Es kommt also auf die Verarbeitung des Herstellers an. Dementsprechend muss ich meine Zubereitung anpassen. Die erste Version muss ich pimpen, während die zweite Version durchaus pur sehr lecker ist.
Ich bedanke mich für den ausführlichen Kommentar. Ich selber verzehre seit Jahren mengen an Magerquark, habe aber noch keinen großen Unterschiede ausmachen können. Welche Hersteller kannst du empfehlen?
Das Video ist zwar schon über ein Jahr alt, aber 200g für unter 1 €? Der Preis war vor 10 Jahren mit 0,79€ oder vor 7-8 Jahren mit 0,99€ aktuell. Zeitweise lag er bei 1,99€. Heute liegen 200g bei Minimum 1,79€ für die NoNames und Markenprodukte weit darüber. Ich selbst liebe Harzer, am besten ist er ein paar Tage nach dem MHD. Köstlich mit Musik oder auf Bauernbrot mit VitamR als Brotaufstrich. Kümmel ganz oder gamahlen ist dabei Pflicht. Früher habe ich sehr oft Harzer/Handkäs gegessen, aber wegen der Preissteigerung gönne ich mir das Vergnügen heute viel seltener.
Hallo und vielen Dank für deine Antwort. Das mit den hohen Preisen kann ich nachvollziehen. Leider wird es auch absehbar nicht mehr günstiger. Gesunde Lebensmittel müssten meiner Meinung nach subventioniert werden, durch Steuern von ungesunden und hoch verarbeiteten Lebensmitteln.
jetzt mal no joke ich kriege das besser runter als sonst etwas, finde es nicht schlimm genau wie den guten skyr, beim kraftsport ein muss mit beidem hat man 120 eiweiß und kann 300g in der nacht futtern, 250g vor der schule, da die aminosäuren so langsam abbauen durch das casein
Ich der jeden Tag seit nem halben Jahr Magerquark 500g und dazu 500g skyr isst und heute aussieht wie brock lesnar, nach minute 1:18 : 😈
Hehe :)
Warum ist eine ganze packung nüsse zu viel? Am liebsten ernähre ich mich jetzt nurnoch von nüssen.
Nüsse haben sehe viele Kalorien. Sie sind super gesund, aber das ist ein Manko. Eine ausgewogene Ernährung ist natürlich das Beste. Eine Hand voll Nüsse passt da super rein. Liebe Grüße
Jeden abend vor dem Schlafen 100g (zwei stücke) mache das seit 2 monaten und mache 3x45min kraftsport die woche. Ergebnisse lassen sich sehen. Viel erfolg👍🏼
Sehr gut 👍
So ein Hirnamputiertes Video. Ich (23y,6,5 ft, 87kg) esse seit Jahren Magerquark pur, mein Opa hat noch gehungert ihr TikTok Pussys. Klar kann man 20 Zuckerwürfel dazu mixen. Viel Erfolg und lassts euch schmecken😂😂😂
20 % paßt und schmeckt, mit gutem Proteinanteil.
Quark macht stark und schmeckt. Als Kraftsportler unverzichtbar.
Sehe ich auch so !
Darf ich nach deinen drei Lieblingsrezepten fragen?
Ich lass ihn ordentlich reifen, dann mit Butter, Quark, Joghurt, Kümmel langsam aufkochen, dann noch etwas Petersilie, schwarzen Pfeffer dazu… fertig ist mein lecker Kochkäse😊
Cooles Rezept. Werde ich probieren. Danke ! :)
Wie schnell ?!?!!?!?
Gilt das für 15 jährige wie 70 jährige ?!?!??!
Gelöwet wie ein rede
Danke 🦁
Ich habe diese Drinks genau 2 Mal probiert und hatte danach die schlimmsten Verstopfungen meines Lebens, dass ich geschrien habe und dachte, ich muss zum Arzt gehen. Die Köttel waren so dick, dass sie nicht von selber durch den Abfluss passten! Vorher und danach hatte ich sowas nie wieder.
Ähm..ja danke für dein Kommentar und das teilen deiner sehr detaillierten Erfahrung mit uns. 🤣
🙈