Nicht nur zum Muskelaufbau, sondern auch zum Abnehmen bietet sich eine eiweißreiche Ernährung an. Gerade bei einem Kaloriendefizit in der Diät helfen eiweißreiche Lebensmittel ein ordentliches Sättigungsgefühl bei gleichzeitiger geringrn Kalorienaufnahme hinzubekommen. Zudem schützen Proteine in der Diät vor Muskelabbau und halten den körpereigenen Stoffwechsel in Schwung. Wichtig, denn eine gute Stoffwechselfunktion hilft gleichzeitig auch beim Fettzellenabbau. Nur welche Lebensmittel sind eiweißreich und gleichzeitig zum Abnehmen geeignet? Hier kommen die top 10 Lebensmittel, auf die du nicht verzichten solltest.
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