Видео уроки выставляю каждый день кроме выходных Вы делаете в любое время Каждый урок подписан Рекомендации по трем типам питания Вы пришли с ютуба и знаете мой стиль , верно ? Если нет , ознакомьтесь тут Пробная тренировка t.me/yulisaclub

Надо сладкое заменить на полусладкое. Не благодарите 😊

@geo1066

11 ай бұрын

Или на сухое?😂😊

@Elena_Yak

11 ай бұрын

Кушать сухофрукты😊

@daria__joy_

11 ай бұрын

Это как? На что?

@user-ex4sn8ds2l

11 ай бұрын

​@@daria__joy_На шампанское😂😂😂😂Шутят так...

@user-hv8rt4bc8c

11 ай бұрын

Ой девченки какие молодцы! Ржу нимагуууу!

Вот именно так я перестала курить. Я себе не запрещала, а просто отодвигала на потом. Когда прошло 1,5 месяца, я вышла из зависимости и уже осознанно не хотела начинать курить. Потому что всё плюсы перевесили мои хотелки! Теперь продолжаю очищать лёгкие!

@user-ex4sn8ds2l

11 ай бұрын

Вы просто умница!!!!❤❤❤❤

@KrugerValeria

11 ай бұрын

Завидую ,плакаю😂😢

@user-ko4vb9vv4t

11 ай бұрын

Молодец, я тоже бросила с 10 июля. И чем дальше, тем меньше хочется!

@Nast-wm8xz

11 ай бұрын

Вот! Так же как и вы бросила курить еще 12 лет назад. Но 2 года ночами снилось что курю. Днем забывала думать...а ночами все равно снилось. Сейчас вообще пофик

@motulek843

11 ай бұрын

Вы умничка!😊👍🏻👍🏻👍🏻

Совет реально рабочий. Если запретить себе, то срыв будет, если разрешить - и не хочется вовсе. Спасибо, Юлиса ❤

@user-tv2kl8mr4v

11 ай бұрын

Однозначно надо себе всё разрешать! Так со всем работает)) Я себе любовника разрешила, вроде и не хочется)))

А я однажды использовала такой трюк: купила себе по 200 г тех сладостей, которые не люблю. Мятные карамельки, твердые печеньки типа "Мария", вафельки с белой начинкой... И, вроде, не лишила себя сладостей в доме, но... как вспомню вкус этих невкусняшек, сразу появляется мысль: "Да ну, обойдусь" А другого в доме нет. "Ну, и ладно!" Выпила стакан умеренно горячей воды и... попустило) Уже второй год лежат, грызнула только уголочек вафельки)

@user-tv2kl8mr4v

11 ай бұрын

Мегатрюк , сработает там где нет детей 😃😃😃😃 👍👍👍👍 Там вот она и аффирмация, сладкое можно и оно есть, но реально не хочется😂😂😂 👍

@user-zb4fs5sz6d

11 ай бұрын

А я люблю вафли)

@s.4212

11 ай бұрын

@@user-zb4fs5sz6d я тоже) очень! Но, только не с белой начинкой. Меня от нее потом сильно тошнит 🤢

@user-pj1dw9tu7f

11 ай бұрын

Это гениально! Я всегда мужу говорю, ну и что, что невкусное на рынке подсунули!,- дольше будешь есть😂😂😂

@sovushkasev

11 ай бұрын

Это работает 🎉

Суперактуальный вопрос ! Зависимость реально страшная . Все по разному решают этот вопрос для себя. У меня работает такой метод - я подхожу в магазине к полкам со сладким и тщательно просматриваю все любимые сладости , мысленно ощущаю их вкус , запах , послевкусие ..., потом думаю о негативных последствиях сладкого ...в итоге у меня ПОЛНОСТЬЮ пропадает желание их купить .Эта " медитация" занимает определенное время возле полок магазина , но щущение такое , как будто я уже их съела !

@user-ex4sn8ds2l

11 ай бұрын

Здорово,спасибо за лайфхак,надо попробовать!❤

@Roxy-bz9hh

11 ай бұрын

Интересная метода 😂 а я все думаю почему приходя в магазин я иду и стою у полок с булками. Я до жути люблю выпечку но не ем 😢. Последний раз стояла пол часа смотрела на ромовую бабу. Смотрю и думаю может быть я сошла с ума 😢...

@kalina295

11 ай бұрын

@@user-ex4sn8ds2l Вы знаете , я иногда покупаю себе сладкое ,иногда даже много , но вот удовольствие от поедания снизилось очень сильно ...потом долго могу не есть. А раньше , если захотелось сладкого - то до умопомрачения . В конце покупок - был обязательный (!) заход в кондитерский отдел. Сейчас тоже часто захожу , поброжу и спокойно выхожу Ввела сухофрукты в рацион - достаточно положить финик или инжир в рот и сахар получен ! И долго не хочется. И если перед походом в магазин съесть 2-3 финика , то я и не вспоминаю про кондитерский отдел. Когда то я даже взялась записывать сумму денег , потраченных на сладкое за месяц . В среднем - тысяча или полторы....я ужаснулась. На эти деньги можно купить себе вещи . Стала тоже об этом думать ,когда смотрю на сладости. Хвалю себя мысленно , если не купила ( это у психологов есть такой прием )...мы чаще ругаем себя, чем хвалим , а ругать НЕЛЬЗЯ , а вот ХВАЛИТЬ - можно и нужно. И это тоже работает ! В принципе , сейчас легко могу не покупать вообще конд.изделия , но вот иногда покупаю себе что то из качественных шоколадок, мармеладок или печенюшек (люблю злаковые или шоколадные), когда вижу скидку 😁 Пробуйте все методы ! На самом деле сладости из магазина - это большое зло. Есть масса видео ,я выбирала с миллионными просмотрами и смотрела , как люди " слезали " с сахара. Тоже очень впечатляет и мотивирует. Я писала выше ,что у меня зависимость была невероятная просто...ела килограммами. Но НЕ мучное ! Пирожки, плюшки , булочки - не ела и не ем вообще , т.к. двадцать лет назад " слезла " с дрожжевой продукции , ходила слушать лекции Савелова - Дерябина и вот мы там все дружно отказались от "дрожжей". А сладкое - сильнейший антидипрессант и здесь все сложнее. Дело в том ,что мозгу нужна глюкоза и нужно думать , через какие полезные сладости он ее получит... Буду заканчивать , а то лекция получается . Просто ОЧЕНЬ хотела вас поддержать в деле отказа от сладкого. Желаю вам успехов в этом ! 🤗

@user-im4xk4en1f

11 ай бұрын

Почти то же самое, но только я думаю, что куплю в другой раз их или представляю., что мне жалко денег на это или осознанно понимаю , что если куплю, то съем не за три дня(как планирую) , а за один раз и ухожу.Но рассматриваю сладости с удовольствием и даже выбираю мысленно , чтобы я купила и съела. Раньше меня соблазняли акции и я покупала сладости якобы на подарки , когда пойду в гости. Но постоянно убеждалась , что до гостей или до праздников не доходило и всё съедала сама..

@kalina295

11 ай бұрын

@@user-im4xk4en1f Про "гостей" и про " на праздник " - вы прямо меня описали ! 😄😄😄

Вот вы правильно сказали У меня так же Всегда люди задавались вопросом,есть ли душа)?... Дурни Мы и есть душа и у нас есть тело.мясооо. А наше тело не должно нами управлять Добра вам)!

@vasilisa_romashkina

11 ай бұрын

Мы конечно и есть душа, Но! Тело, мясо, это храм для души.

@linaba5834

11 ай бұрын

dusha... a maniaki killerii- eto tozhe dushaa?🤔

@user-tv2kl8mr4v

11 ай бұрын

Я и есть душа! Благодарю 🙏 Я всегда думала что она во мне есть , но не понимала что душа и есть я, я и есть душа!

@romadinova

9 ай бұрын

Ага,и ,кстати в него нам и возвращаться тогда...в конце времён...так что не будем портить наш храм души обжорством,татухами и прочим бесчестием!Спасибо,Юлиса,что подняли тему!

И главное не держать дома сладости. Не есть их, когда нет, гораздо проще. Куплю мороженку, если очень охото. Съем. Но дома не держу сладости вообще.

@user-yl1zu1lo7b

11 ай бұрын

И я так же.

@sibirianatatiana

11 ай бұрын

Тот же метод, покупаю себе три конфетки. Не больше, норма.

@user-nc7zs7ll4b

11 ай бұрын

Про морожное вы правы

@user-jl3mw2mg8u

10 ай бұрын

И не надо печь ничего.И верно не хранить дома сладкое.

Гениально и просто, Юлиса! ❤️❤️❤️Я пришла к этому интуитивно когда поняла что запрет не приблизит меня к заветной цели🙂. Все батоны Франции мои😁😁😁😁!

@user-mm5qk1iq3n

11 ай бұрын

😊😊😊

@sofil2350

11 ай бұрын

😁👌

О как вы правы. Это наркота. Еле избавилась от этого. Если перечислить проблемы которые вызывает сахар это кошмар. Но я выбираю красоту и здоровье.

Я просто не покупаю сладкое ,а когда лежат на полках есть искушение съесть немного в последний раз и потом ещё и ещё .😢

@user-ld7zb4zq1u

9 ай бұрын

А если живешь не один, дети?

@love-xt5sz

9 ай бұрын

Детям тем более не даю сладкое .

Какая же вы классная, супер позитивная, энергичная, любящая себя женщина ❤❤❤😘🤗

Какая женщина❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Вы классная!!! Не боитесь иронизировать над собой!!! Красивая и позитивная!!! Восхищаюсь вами!

Это хороший способ, но я ещё посоветую для начала, для особо зависимых, заменить сладкое вредное ( кондитерские производственные изделия) на более менее не вредное: финики, чернослив, другие по вкусу сухофрукты. И печь что то домашнее без сахара на гречневой муке, ещё лучше кокосовой или миндальной. Это кто любит именно выпечку. Так постепенно отойти от сладкого.

@Natalya18_02

11 ай бұрын

Этот метод может на годы затянуться)))))

@flow_yoga_marina

11 ай бұрын

Знали бы Вы сколько химии в сухофруктах, их даже вредители не едят. Лучше пирожную на натуральных ингредиентах один раз съесть, чем кг сухофруктов

@lizardobags

11 ай бұрын

Гречневая мука не вкусная, отлично из кукурузной муки вкусно и выпечка прекрасная получается и в кетозе ее можно не выбивает.

@katyam3807

11 ай бұрын

@@lizardobags значит это на любителя, или гречневая мука бывает разная. Я её обожаю - мука из зеленой гречки, и обязательно мельчайшего помола как пудра должна быть 👍 оладушки или вафли или хлеб из такой муки👍

@paddington9092

11 ай бұрын

лучше съесть шоколад 75% чем химозную курагу

На все сто действует!!? Я так бросила КУРИТЬ! Уже четвертый год... и Я свбоооднаааа! ❤

У меня уже давно такая фишка сработала, не знаю как пришла эта мысль в голову, и потому что - чем больше себе запрещаешь тем сильнее хочется, разреши - не борись, а просто не делай - и вуаля!!!

Мотивированная на здоровое тело -умница!

Какая же Вы умничка и красивая девушка! И очень хороший психолог 😊

Точно! Именно так надо говорить! Умница. Счастья тебе.

Ты ж, моя умничка! Как хорошо все рассказала! ❤

Пришла к этому интуиьивно..Страдала на интервальном голодании..А потом разрешила себе не есть после шести. Т.е.не запретила себе есть..а разоешила не есть....и ум офигел...и растерялся...И все пошло гладенько...Мне можно все..и я ыыбираю для себя только самое полезное....

@kalina295

11 ай бұрын

Есть ещё прием в психологии : ХВАЛИТЬ СЕБЯ ! Мы не обращаем внимания , как часто ругаем себя и совсем не хвалим. Если нет никого рядом ,я даже вслух могу похвалить себя , притом ласково , как мы хвалим малышей . Хвалю ,что не купила сладкое , что не наелась на ночь , не сорвалась и не ответила злым словом ... Не умеем любить себя ( здраво ,. именно как личность ,я не имею ввиду внешние атрибуты ...). Вы на правильном пути ! Добра и успехов вам ! 🌺

@user-tv2kl8mr4v

11 ай бұрын

Я разрешаю себе не переедать! Я разрешаю себе кушать в меру ! Я разрешаю себе зарабатывать быть хреновой женой и матерью! Я разрешаю себе стать многозадачный и со всем справляться! Я разрешаю себе нанимать няню и горничную ! Я разрешаю себе богатеть и много путешествовать везде , где я захочу! Я разрешаю себе дарить и получать самые дорогие самые бесценные подарки! Я разрешаю себе стать любимой и самой счастливой ! ❤

@kalina295

11 ай бұрын

@@user-tv2kl8mr4v Прекрасная аффирмация ! 👍🌺 Там только маленькая заметочка - мозг НЕ СЛЫШИТ приставку " НЕ "! Это знают все психологи и те, кто работает в сферах по изучению работы мозга. Лучше сказать : Я РАЗРЕШАЮ себе есть в меру ! ( а так мозг слышит только слово " переедать"). Ну и от себя добавлю : " РАЗРЕШАЮ себе быть просто ЛЮБЯЩЕЙ матерью ! Матершинные слова в адрес детей идут как проклятия . Это не мои выдумки , тут много перечитано и переслушано на эту тему ( педобразование). А в остальном - вы УМНИЧКА !!! ПУСТЬ ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ !!! ♥️

А я говорю себе, что сахар это яд и мне не хочется его, вообще. Когда долго не ешь сладкое и потом попробуешь, это оказывается тааак сладко, что ты понимаешь, никогда больше не съем эту гадость🎉

Посмотрев один фильм про людей прошедших клиническую смерть, вспоминаю одну женщину. Перед тем, как ей сделали операцию на сердце, её навестила подруга и принесла пироженое. Она его не съела, потому что перед сном было нельзя. Потом ей стало плохо, сердце остановилось. Она видела как ей проводили реанимацию, и пожалела что не съела то пирожное которое лежало на тумбочке. И она тогда поняла что больше никогда не съест ничего подобного. Когда она очнулась, угадайте что она сделала в первую очередь. Я думаю что все хорошо в меру. Генетика ни у всех, что ни съешь то +3кг.Согласна за собой надо следить. Но живём в этой жизни один раз. Не напрягайтесь, живите себе в радость.

Я восхищаюсь вами, в вас есть Всё.

Спасибо, восхищаюсь Вами!

Только сегодня слушала лекцию Лабковского, где была высказана мысль в этом же направлении. В целом, это гениально. Второй раз за день этот подход- явно надо использовать.

Отличный подход к проблеме. Ведь, запретный плод всегда сладок.

Оооо вы моя новая любовь ! Какая умничка спасибо 😁

Да !!!! Это правда !!! Именно так 🎉....не запрещать себе((( ....я просто НЕ ХОЧУ 😂❤

Всегда так и делала интуитивно! Реально помогает!

Какая красивая и свежая женщина!❤❤❤❤❤

Девочки, а я обожаю баклаву и кешью. От кешью сразу поправляюсь, обрастаю быстро жиром))). Вот уже две недели не ем, и у меня талия меньше 70 см 💋. Баклава самый вкусный и сладкий для меня)). Слава Всевышнему, что баклава в таких маленьких порциях выпускается. И однажды нашла секрет того, как остановиттся во время. Секрет: надо съесть или сделать то, от чего ты зависим, насладиться звучно! и сказать в слух: Я получила удовольствие! И почувствовать это удовольствие. Оказывается наши зависимости от того, что мы не понимаем получили ли удовольствие. Поэтому надо засвидетельствовать об этом себе - телесной и нетелесной части нас. Возможно, кому то поможет. Юлиса, во всех видео так прекрасно выглядите! ⚘

😂тоже себе так говорю,что съем когда захочу,а не тогда когда вижу)))👍

Полностью согласна, только так можно избавиться от зависимости. Мне жесткие запреты помогают только на время

@Beachandpool

11 ай бұрын

Да и при запретах думаешь о том что нельзя. А так....всё можно....думать не интересно!

Благодарю.Вы меня сподвигли. Смотря на Вас хочется меняться . Вы мотиватор на 💯. ❤❤❤

я действительно могу есть все что я хочу, но я просто не хочу. А захочу, я выберу без пальмы.

«Я могу есть столько шоколада, сколько хочу»….. хм…. и ем!!!!!)))

Прям про меня. Я пеку постоянно и вкусно. Все едят. Одна я не ем, я знаю, что я могу в любой момент, но не хочется, блин! 😂

@user-cs9yb4og8p

11 ай бұрын

Вы просто вредите другим😅.Гениально

@Anna-dv4ev

11 ай бұрын

Вы значит вампирите других, подкармливая сладким.

@-nataliavorobev4590

11 ай бұрын

@@Anna-dv4ev странные коментарии, чесное слово. Я готовью своим детям и мужу. Они любят выпечку, я пеку. Если я не буду печь, то они купят в магазине. Уж лучше я сама приготовлю из хороших продуктов, положу не килограмм сахара , а немного. Ну а если человек взрослый и разумный ест вместо 1 булочки 10- то это не ко мне, это к доктору. Хотя в нашей семье тазиками никто не ест, берега все видят. А подобные комментарии наверное от зависти люди пишут. Или юмор такой плоский у Вас.

@-nataliavorobev4590

11 ай бұрын

@@user-cs9yb4og8p ниже ответила. Не Вам, но смысл тот же.

@Kali_devi38

11 ай бұрын

Вы гениальная какая-то) как можно не съесть пирог вишневый собственного приготовления, например 😊 блин))

Обожашки, до чего же Вы милая)))❤

Смотрю вас несколько дней и реально меняюсь! ❤

Так вкусно рассказываете аж захотелось булочку😂

У меня такая же зависимость. Я даже нервничаю, если в доме нет шоколада☹️ Напасть какая-то. Воспользуюсь Вашим советом, спасибо🙏

@Nast-wm8xz

11 ай бұрын

Советую из дома убрать сладости) говорить и видеть их в доступе -разные вещи. Проверено)

@user-ls2et2bp2z

11 ай бұрын

У меня также 😢

@omqnan5967

11 ай бұрын

@@Nast-wm8xz что дома, дома? Можно выйти до пятерки ну или там...

@Nast-wm8xz

11 ай бұрын

@@omqnan5967 это кому как

@user-ql4kd1bf5w

11 ай бұрын

​@@omqnan5967вот точно будто это остановит...я как наркоман нет сладкого пошла и купила...

Спасибо огромное за это видео!) это понимание действительно важно 🙌😅🤝👍🫶

У меня еще проще. Проходя мимо витрин со сладким, говорю глядя на конфеты " Я вас ненавижу ". Теперь спокойно иду мимо полок с шоколадом и мне пофиг .😊

Никогда в жизни не откажусь от сладкого, даже под страхом смерти! 🙅‍♀️ Мой рацион питания состоит только из того, что мне нравится, но перед каждым приёмом пищи я съедаю 150 - 200 гр. грубого волокна (это сырые овощи или отруби), готовлю вообще без соли, но со жгучим перцем и различными приправами. За один приём употребляю 250 - 300гр. пищи (кроме грубого волокна). Пью обычную кипяченую воду в неограниченных количествах. Ем всё, что только можно съесть, даже после 22.00,но только так, как я написала выше. Спортом не занимаюсь, сижу в соцсетях сутками😅 Каждое утро измеряю талию,вот уже больше тридцати лет и каждый раз убеждаюсь в том,что она ни на миллиметр не расширилась и это при том, что сладости я привыкла кушать ежедневно и не по одной-две печеньке или конфетке 🥰 С лёгкостью прибавляю в весе, если это мне нужно и с такой же лёгкостью сбрасываю вес 🤗 Никогда не сидела на диетах, всегда сытая и довольная, потому что моя система питания - это мой образ жизни 😉

@olgakozlova1642

7 ай бұрын

Подожди, после 45 каждая съеденная шоколадка прибавит1 кг веса, ну и помни про прелести диабета 🤪

@user-ns8ws5gf7y

7 ай бұрын

@@olgakozlova1642 , мне уже далеко за 45

@user-ns8ws5gf7y

7 ай бұрын

@@olgakozlova1642 и ничего из тех ужасов, про которые Вы пишете, я у себя не наблюдаю 😉

Вы просто класс,приятно смотреть и слушать вас💪❤️🙂💃💐

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА СОВЕТ🤗👏🍀🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🍀

Просто поразительно, сегодня как раз об этом думала и о том, что мне все можно ) и запреты, в которых жила 9 месяцев и несколько лет ранее вызывают плохие побочки ) хотя здоровье и самочувствие без вредностей конечно лучше

А я просто беру список на новолуние!!!каждый месяц и пишу себе челендж (на месяц) от чего я хочу избавиться!!!и стараюсь соблюдать,иногда 2-3таких челенджа,больше думаю не стоит,иначе напишите себе десяток а ситуации разные могут быть,и все это нужно запомнить и делать за один месяц,вобщем 2-3 в самый раз,и так каждый месяц)))что-то не получилось в этот месяц-пишем на следующий,в зависимости от того насколько это вам нужно,я отказ от сладкого писала 3 месяца,сейчас прошло больше месяца пока нормально,только яблоки,ягоды,абрикосы и персики/нектарины,хотя по хорошему нужно оставить только яблоки и ягоды

@user-mz2eh9ug5k

10 ай бұрын

А как правильно писать список (просто список или как-то надо оформить отказ от зависимостей по особой формулировке) ?? Почему именно в новолуние?? И, ещё, в список именно поимённо продукт писать каждый отдельно или просто написать от всех сладостей?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

Красивый цвету вашей маечки, очень. А про аффирмации для себя-думаю в этом есть смысл, благодарю.

Просто пушка 🎉😂👍🏻🙌🏻 Я вас обожаю ❤️

Иногда ,когда прислушиваешься к своему телу ,то понимаешь ,что нужна только горсть ягодок что бы наесться

Ем сладенькое после завтрака с чашечкой кофе. И всё с нервами впорядке! 😂

@user-ex4sn8ds2l

11 ай бұрын

А у вас с весом всё ок?

@NatashaSmalianets

11 ай бұрын

@@user-ex4sn8ds2l Я похудела с 67 до 60, при росте 173. И теперь, мой вес меня устраивает. Когда захотела похудеть, убрала всё сладкое и выпечку из белой муки. Но, со временем, вернула сладкое в небольшом количестве в утреннее время, потому-что, думала , что сойду сума без сладкого. Моя нервная система страдала😁. Всё нормально, вес удерживаю👍

@user-er9ss1wk6s

11 ай бұрын

​@@user-ex4sn8ds2lа я ем сладкое когда хочу и сколько хочу. Мне 45,рост 168,вес 70

@Natashkache

11 ай бұрын

@@user-er9ss1wk6s у меня тоже 168, вес 65.. это дохр..ще многовато для меня. Где вы взяли столько уверенности? Искренне интересуюсь

@user-er9ss1wk6s

11 ай бұрын

@@Natashkache а возраст тоже 45?

Смотрю , слушаю и думаю! Умная, всё таки, тётка!

Спасибо за Ваши ролики, много пользы❤. Сижу смеюсь, интересно, можно ли так себя убедить относительно мужчины)))

@nurkanartar2224

11 ай бұрын

Думаю можно😁😁👍

@Natali-Ip

11 ай бұрын

Можно. Лет в 70

@user-sl7nf3mg2f

11 ай бұрын

@@Natali-Ip и то не факт))

@rigonda2551

11 ай бұрын

" все мужчины Франции мои!.. только мне сейчас не хочется" 😃😃

@sergeik4857

11 ай бұрын

А зачем, это же не вредно?

Благодарю😊

Ты молодец куколка наша и Настоящий матеватор🎉

Классо!! Спасибо, про такой трюк я слышу впервые. Пробую!!!

Я пробовала слезть со сладкого резко.2 первые недели после этого ощущение, как ломает тебя, психи и злость. Сейчас это ушло и нет бесконечной тяги к сладкому. Но я не отказала в нем себе навсегда. Ем темный шоколад. Могу себя побаловать редко и выпечкой,но теперь это как-то всё воспринимается по-другому. И остальная еда стала вкуснее. И тоже живу с этой установкой, что тело мое будет благодарно!

@alisaamazing3595

11 ай бұрын

Вау, вот это сила воли!

@kalina295

11 ай бұрын

Вы большая МОЛОДЕЦ !!! Резко слезть могут единицы , слишком сильная зависимость. Японцы первыми ввели термин ПИЩЕВАЯ НАРКОМАНИЯ , имея ввиду прежде всего зависимость от сладкого. Вы очень похоже описали мое отношение сегодняшнее к сладкому ( а раньше это была просто беда !). Спасибо за хороший и четкий комментарий ! 😊

@user-dg1zn9lj9h

11 ай бұрын

​@@alisaamazing3595спасибо Вам) и это того стоит, правда

@user-dg1zn9lj9h

11 ай бұрын

​@@kalina295спасибо Вам за добрые слова)

@user-tv2kl8mr4v

11 ай бұрын

Можно ещё сладкое финиками заменить, манго без сахара, орехами, фруктами, сушоным инжиром - от этого всего тоже поправляешься, но с пользой 😁

Без последней фразы. И да - это поможет! Я немного по-другому говорю себе - сейчас нельзя, а завтра я поем их. Ты ждешь завтра)) Завтра приходит...и не сильно хочется...и ты говоришь...ок, я поем послезавтра и так далее

@user-ql4kd1bf5w

11 ай бұрын

Если я так себе скажу,то наступит завтра и я побегу есть сладкое

@Nast-wm8xz

11 ай бұрын

@@user-ql4kd1bf5w 🙂 может и так, а может быть не сильно хотеться будет именно с утра) и пользуясь этим, можно и до следующего дня дотянуть... в любом случае, даже если не удастся совсем исключить, а удастся сократить...и то, польза будет. Кто-то ест сладости в каждый прием пищи, например, если сократит до одного раза в день, то уже хорошо. Мы все стараемся переделать себя сразу, а это стресс. Лучше договариваться с собой. И не насиловать.

Класс! Супер!!!

Благодарю, Юлиса🌹ценный совет👍

Это точно работает!!! Я так от мяса отказалась , но по-прежнему я знаю , что могу купить и съесть .

@fishkifishki2944

11 ай бұрын

И я так от мяса отказалась!Уже 25 лет прошло,как не ем мяса

@armorika0512

11 ай бұрын

@@fishkifishki2944 Я думаю , что всё у вас отлично!!!🌹

@user-mz2eh9ug5k

10 ай бұрын

​@@fishkifishki2944девочки, а чем белок Вы заменили?? С Уважением и Благодарностью, Светлана спрашивает и пишет.

@user-mz2eh9ug5k

10 ай бұрын

Скажите пожалуйста, чем Вы белок пополняете?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана пишет.

@armorika0512

10 ай бұрын

@@user-mz2eh9ug5k Фасоль , морепродукты , домашние яйца , бананы...

Ну не совсем корректно... на самом деле вас тянет на вредное и сладости, когда у вас дефицит микроэлементов,минералов витаминов. Особенно магния. Ведь чаще всего заедаем стресс и это неосознанно происходит. Но если у вас хватает магния и остальных витаминов. Если вы соблюдакте режим дня- высыпается, едите вовремя и наедаетесь полезной едой,в которой много белка,есть жир,немного сложных углеводов. То вы НИКОГДА не захотите сладости. А потом, когда вы отвыкните,организм очистится. Но вы вдруг попробуете сладости, то поймёте,что в лучшем случае они не приносят вам кайф. А в худшем у вас появится возможность сравнить своё состояние без сладости и со сладким. И вы увидите, что без сладкого у вас возрастёт в разы уровень энергии. А после сладости и простых углеводов у вас будет усталость,хочется поспать. Говорю,то что прошла на собственном опыте. Так что дело не в психологии, а в химии😅 Я в 47 стала выносливее,чем была в 27. Потому что в моей жизни не стало сладодкого. Поэтому 20 км каждый день на велике для меня стало пустяком,ежедневной рутиной. А раньше я и представить не могла, что так можно. Попробуйте и удивитесь

@kalina295

11 ай бұрын

Очень точно заметили ! Об этом часто и врачи диетологи говорят , но как то в наших головах не задерживается эта информация ! А я давно обратила внимание , что здоровые люди равнодушны к сладкому. А вот " неврастеники " все сладкоежки . Притом я имею ввиду - " внутренние " неврастеники , когда дефицит микроэлементов в организме . А магний - суперважный элемент . Такие рассказы , как ваш - стимулируют тоже посерьёзнее заняться собой ! Спасибо !

Благодарю 🤗🌷 Попробую😉🥳💓

Боже прям вас мне с выше послали. Уже второй день пытаюсь, продержалась до вечера сегодня, и сожрала кусочек маленький шоколадки, но darck. Теперь буду проговаривать вашу мантру.

Если есть тяга к сладкому, или к другим углеводами, нужно провериться на инсулин. Это когда ешь углеводы, а сахар в крови низкий. Идёт сильный выброс инсулина. Инсулин мощный анаболик, он не всегда даёт рост жировой массы, хотя и это часто бывает, а ещё рост мышц по мужскому типу, чрезмерный рост клеток, могут выпадать волосы, и т.д. Поэтому нужно обследоваться.

@alisaamazing3595

11 ай бұрын

Да, никому не помешает хотя бы раз в год - два проходить обследование... а вы медик?

@user-lk8dq5pk8h

11 ай бұрын

@@alisaamazing3595 Нет, но столкнулась с аналогичной проблемой. Поняла, что что-то не так, когда заметила резкое изменение во внешности. Нашла время и средства на обследование, и вот диагноз - инсулинорезистентность, да ещё и узел в щитовидной железе. Несколько месяцев я копалась в данной проблебеме, но без медикаментов откорректировать проблему не получилось, т.к. это серьёзный сбой в организме. Найдите на ютубе эндокринолога-нутрициолога Ольгу Михайловну Павлову, очень дельный врач. Это не реклама, а совет.

@user-mz2eh9ug5k

10 ай бұрын

​@@user-lk8dq5pk8hСкажите пожалуйста, Вам удалось убрать инсулинорезистеность, слезть с препаратов и убрать узел в щитовидной?? С Уважением и Благодарностью, Светлана спрашивает и пишет.

Молодец😂 здорово! У меня в молодости было так - Я не бросаю курить, просто не буду курить))) когда захочу покурю😂 😂😂но почему то, не курю)) пальцы будут вонять, волосы, одежда... не не буду👍

Классный трюк, хочу попробовать.

Шикарно 🌼🌸🌺!!! Благодарю❤😘 Вас😃 😉

Вы умничка!)👏🙋🪻🪻🪻

Ха!! Напомнили, что у меня на кухне, в шкафчике, на полочке припрятана... ШОКОЛАДКА!!!)))) 😂😆😂😆😂😆😂

Спасибо дорогая сестра.🎉😊🎉😊🎉😊😊🎉👍👍👍👍🤭🤭🤭🤭🤭

Спасибо, дорогая! Чистая правда😂🥰😍

Умничка,люблю тебя смотреть❤

Вы такая классная❤ Счастье вам!

Какая же ты классная! 😍😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Надо попробывать. Вы просто супер.

Спасибо за трюк! Попробую))

Мощно Юлиса👍

Спасибо, дорогая 😢

Огромное спасибо 🙏🙏🙏 очень актуально 👍👍👍👍👍

Очень серьёзный вопрос! (((Действительно!) 😮Спасибо Вам за помощь и мотивацию!)

Надо применять! Попробую. Благодарю за инструмент

Вы правы, чем больше ты себе говоришь с утра, не буду, то в течение дня еше больше хочеться, и наблюдаешь за собой как ты нарушаешь, но мозг занят позволением, и себя невозможно остановить. Как буд-то тебя двое, один упрямый, настаивает на свое, а другой желает, но его желания не учитываються. И это касаеться не только сладкого, а разного, чего хочешь исправить, искоренить, эта все наши привычки и зависимости. И без поиска подхода, который работает стоим на месте, не двигаемся никуда, и ничего не достигаем. Я приучила себя делать холодный душ после сна, возбуждает лучше чем литр кофе. А как приятно именно ПОСЛЕ.!!!! И потом упражнения чтобы хорошо согреться. Просто не давать болтливому уму время на оправдания, ВСЕ, ты в его капкане. Так и с сладким, ум и враг, и друг. Дружите с ним, держите с его под контроль, ВЫ ХОЗЯИН !!!

Спасибо за мотивацию!!

Тоже сейчас в очередной раз😂 отказ от сладкого😅. Как вовремя ваше видео,супер,благодарю!!!❤❤❤❤

Спасибо! Очень хорошая офирмация! Буду пробовать ❤️

Какая вы потресающая

Спасибо за совет!Надо попробовать!❤

какая вы красотка, как вы нравитесь мне ❤

👍👍👍 как алкаголик, который может бросить пить в любой момент, но сейчас он просто не хочет 🙂

Курить бросила, осталась одна радость - конфеты. Не откажусь😪💓

умничка ! Спасибо

Дааааа, это тема!!!! Благодарю вас!!!!!

Гениально! ❤

Вы потрясающе красивая!!!

Умничка! 🤗❤👍 Каждый день говорю себе: сейчас не буду, лучше поем это завтра, но сразу много! .... и так каждый день! 😂😂😂

Спасибо за хороший совет. Надо попробовать.