перестала пить чай.Давление в норме через месяц.А потом и сладкое перестала есть. без чая не интересно😀и похудела и помолодела.А мне 71 год

@user-dd9ld4wq2o

4 ай бұрын

Черный чай все время хочется закусить чем-то сладким

@user-ho1lm1ni3v

3 ай бұрын

А чай то чем провинился?😂

@Iam-thedark

2 ай бұрын

на сколько помолодела из за чая ? на 50 лет ?

@Power-Russia.

26 күн бұрын

Написала бы сразу 300 лет тебе. Давление в норме, помолодела на 800 лет

@user-bs1bl2mb9x

23 күн бұрын

​@@Power-Russia. У вас яд капает с клыков.

Главный инсайт из этого видео лично для меня: Все, что мы едим, должно приносить нам пользу! Если мы едим то, что не приносит нам пользу, то вопрос: зачем? Если мы это делаем только для того, чтобы это приносило нам удовольствие, то это значит, что с нашей жизнью что-то не так, что еда служит для нас единственным удовольствием, а не какие-то другие дела и развлечения, которые могут приносить удовольствие гораздо большее и приносить счастье, развитие, любовь к жизни и др.! Благодарю вас за эту мысль! 😊

@-il8vn

23 күн бұрын

Человеку ничто не приносит пользу, все очень просто - нужно питаться, а чтобы питаться нужно учиться а потом работать то есть это система дрессировки, человек = продукт, о пользе человеку говорить бессмысленно, чем дороже ваше питание тем больше вам придется шевелиться чтобы на это заработать, если вы питаетесь "правильно" но лежите камнем, вами будут не довольны, какую вы там пользу ощущаете всем наплевать. Вам же прямо говорят что вы paбы божьи, а вы все в облаках где-то😂

@ludmilaschreider4810

12 күн бұрын

Мы с внучкой 2 недели без сахара. Гордимся собой безмерно! Результата пока не замечаю, но одно то, что я от вредного продукта отказалась меня очень радует. И, кстати, абсолютно не тянет. А у внучки проблемная кожа и она решила питаться здоровой пищей. Через 2 недели тоже в Турцию летим- посмотрю, как у меня отношение к десерту проявится?😂

Я не отказался от сахара, т.к. отказаться от него полностью невозможно, ведь же он везде. Но я перестал добавлять в чай сахар, заменил сладости на фрукты. Около месяца так живу, по ночам мне тоже снится, как я ем тульские пряники😂😂

@kekedafenko2742

8 ай бұрын

😂😂😂

@fatglist

4 ай бұрын

@@user-bl3sl6gh6o че там готовить. На ПП готовить легко - кинул в пароварку чего угодно от овощей, до нежирного мяса и рыбы на разные этажи и поставил на 10-30 мин. И готово!

@leksandr-buryad

3 ай бұрын

Жиза🤣🤣🤣🤣🤣

@fatglist

3 ай бұрын

Что значит невозможно? Две недели питаюсь без сахара и мучного. Ломало дня 3, потом вообще похер. Была днюха у сына, все ели торт, пирог яблочный, эклеры,а мне вообще пох. Пригубил компот - показался дико приторным. За то сейчас даже яблоко и апельсин сладкими кажутся. Что же до общепита - вчера таскался по митинскому радиорынку пол дня, проголодался. В одном из тамошних кафе нашел готовую еду. Это была гречка и куриные тефтели. Поел и запил минералкой без газа. Так что было бы желание. А когда ездил с сыном в скейтпарк на пол дня, взял с собой огурец и яблоко. Яблоко насытило глюкозой, а огурец заполнил желудок, дав ощущение сытости.

@kseniazingfeld

3 ай бұрын

Просто посмотрите питание диабетиков. Живут вполне нормально

Про себя поняла,что отсутствие проявленности равно жрать тортик. Как только начинаю проявляться, общаться, проявлять эмоции, то не хочется сладкого. Это происходит потому что при проявлении у человека выделяются те-же самые гормоны счастья, что и при поедании сладкого😉 Дофамин, серотонин и иные

@mozhno_vse_i_dazhe_bolshe

6 ай бұрын

Спасибо вам и вашему комментарию. Как раз сейчас поняла, что вся неудовлетворенность жизнью, непроявленность и страхи так и вылазят: в поедании фастфуда, множестве сладкого и прочего.

@nataliasorokina1515

4 ай бұрын

Полностью согласна!!!

@lisamoscow8833

3 ай бұрын

О, вот я сейчас страдаю от нехватки общения и понимания. Все держу в себе 🙄. И всю жизнь у меня этот страх непо́нятости (очевидно, от того, что никогда не получала его дома) и всю жизнь одержима сахаром. Есть у меня лучшая подружка, у которой я и получала в детстве и юности общение и понимание, но потом мы выросли, поменялись и теперь даже с ней не все так радужно. Мы любим друг друга, но теперь и общаемся реже. Короче говоря, да. Спасибо.

@vladimira7981

3 ай бұрын

Как же точно вы написали

Белые лапки спящего кота на заднем фоне - милота.

Это наша паразитическая макробиота требует свою пищи на которой она растет и расцветает, а мы наоборот. В одной из макробиотической книге, было написано ,отказавшись от сахара , наши мечты все исполнятся.❤❤❤

@jsnegireva

Ай бұрын

Только она мИкробиота (маленькая ведь).

@elenastepanova6814

27 күн бұрын

Вот это супер мотив отказаться от сахара

Решила отказаться от сахара после того, как сходила к стоматологу и узнала о своих 8 кариесах...

@kurweu

9 ай бұрын

Вы большая молодец!!! Как сейчас обстоят дела?

@fraydasty6051

9 ай бұрын

Жизненно

@annsporty

8 ай бұрын

Это кстати аргумент, нынче дорого бывать у стоматолога:) + 1 к моей мотивации 😅👍🏻

@user-qh5nh2yp8d

8 ай бұрын

это никак не связано ) но мотивация хорошая ))

@anneeti

4 ай бұрын

Бактерии начинают разъедает эмаль через 12 часов после чистки зубов. Чистите зубы 3 раза в день не меньше 3 мин и все будет ок Совет от медика

Пол года не ем сахар и фрукты. Выпечку и крупы. Ломки не было))) -30 кг) Чтобы не срываться? 1. Это понимать, зачем и для чего вы меняете свое питание? 2. Не слушать никого, кто вас будет уговаривать, убеждать, умолять скушать "Ну хоть кусочек! ")

@karoworld

10 ай бұрын

а за какое время у вас такой результат?)

@mariamara1992

10 ай бұрын

@@karoworld за 6 месяцев. Но и вес был 110 кг.

@karoworld

10 ай бұрын

@@mariamara1992 очень крутой результат!

@jamaica4936

9 ай бұрын

Круто 🎉 А ягоды едите?

@mariamara1992

9 ай бұрын

@@jamaica4936 очень редко. Замороженные лежат в морозилке уже три месяца😅

Я отказалась от кофе,электронок,сигарет и сахара. Охреневаю . 3 день. Но я больше это все затеяла как аскезу. Загадала сильную цель для меня. Сильнее чем мои зависимости

@Lana_Confectioner

7 ай бұрын

моя аскеза на месяц отказ от сахара и ранний подъем, подходит к концу, но я возьму следующую аскезу с теми же данными, мне нравится какой стала моя кожа😊

@mozhno_vse_i_dazhe_bolshe

6 ай бұрын

Сестра)) Я решила сделать это сегодня, буквально полчаса назад - тоже вес разом, кофе, сигареты и сахар. Держитесь, сил вам, пусть все получится☺!

@svetlana.krasit

6 ай бұрын

@@mozhno_vse_i_dazhe_bolshe я не выдержала. Прошло 2 недели. Я не ем сладкое и не пью кофе. Но электронка снова вошла в мою жизнь😭 поняла,что так радикально нельзя мне. Надеюсь у вас получится❤️

@user-co1od8rl1w

6 ай бұрын

Хотел бы узнать, как проходит Ваша аскеза? Ещё держитесь без всей той гадости?

@svetlana.krasit

6 ай бұрын

@@user-co1od8rl1w прошел месяц. Поела недельку как раньше, теперь без аскезы просто не пью кофе и не ем сладкое. Осталось только курение. С бОльшими интервалами Не смогла без курения. Цель оказалась не такой и большой))

Спасибо за видео и свой опыт! Я отказалась от добавленного сахара 8 месяцев назад и нисколько об этом не жалею, просто в один прекрасный день захотелось постройнеть, добавила гимнастику и за это время с 52 размера одежды перешла на 46 размер, гардероб приходится менять, пересмотрела питание и мне всё нравится! От фруктов не отказалась, могу немного позволить после завтрака, выбирая продукты тщательно тоже смотрю состав всегда, потому что бывает да есть небольшое количество сахара и такое я уже не покупаю, не покупаю никакие соусы, майонезы, хлеб! Первые два месяца без сладкого было очень трудно, тянуло на печенья, сладости, но прошло время и я привыкла, теперь мне не надо, рецепторы видимо очищаются, и я например пью не сладкий чай или кофе и мне это вкусно, вообще все продукты стали казаться очень вкусными, а самое главное поняла, что именно от добавленного сахара люди полнеют, а исключив хотя бы добавленный сахар можно хорошо снизить вес! От круп можно и не отказываться, но если употреблять их немного и в первой половине дня на вес это никак не повлияет, а вот от рафинированного сахара, печений, пирожных, булок, конфет и т.д. думаю вполне можно отказаться каждый если захочет!

@user-up3wu8yr3t

20 күн бұрын

Магний и витамины группы В помогают перебороть зависимость от сладкого

Спасибо большое за это видео! Я решила снова отказаться от сахара (в прошлый раз продержалась 2 месяца, но был сильнейший стресс и я сорвалась) Ваше видео придаёт сил и мотивации)

Второй день без сладкого и я уже смотрю видюхи про сахарную ломку😆 Спасибо за видео

@Mamamojet_vse

26 күн бұрын

Ахаха я тоже второй день и полезла смотреть 😂

@bistretti

23 күн бұрын

2й месяц... ломки не проходят))) готовьтесь)

@user-ic1me4tm6x

5 күн бұрын

Я четвертый день без сахара, первые 2 дня голова болела, сегодня все норм. Ломки особо нет, но есть слабость и вялость…

Я отказался от десертов, конфет, мороженых, сладкой выпечки, лимонадов - вообще всех сладостей с сахаром. Не добавляю в кофе сахар тоже. И этого мне хватило. Не стал уходить в стадию выискивания сахара в кетчупе, фарше и тд. Существует комфортная норма добавленного сахара в сутки. Как утверждают ТОП эксперты - это 3-5 ложек чайных сахара в сутки (имеется ввиду добавленый сахар) И вот если убрать десерты, лимонады и сахар из кофе, то дальше уже можно не трахать мозг выискиванием сахара в кетчупе. Но каждому свое. - Я не употребляю много лет алкоголь - Не употребляю накротики - Не курю - Плотно очень на спорте, очень плотно И вот в таком подходе к жизни, мне хватило убрать агрессивный сахар и явно лишний. Думаю если бы у меня не было такого здорового образа жизни, наверное не хватило бы просто убрать десерты, но в моем случае - хватило на 100%. - Качество кожи стало лучше - Вес строго стабилизировался - Отеки лица по утрам ушли (мне 38 лет) Остальных эффектов не заметил, так как я и так живу в режиме очень высокой бодрости и хорошего настроения.

@jsnegireva

Ай бұрын

Как пьёте кофе без сахара? А то я люблю чашечку утром выпить. А от сахара отказалась - теперь воду только пью. Кофе тоже хочется( несладкий кажется мерзким на вкус(

@user-pg7mz5mn2e

Ай бұрын

@@jsnegireva Пару раз без сахара кофе надо выпить, потом оно начинает уже заходить по привычке)) Варю в турке, крепкий, но добавляю молоко правда.

@user-oh8wx7zf7q

12 күн бұрын

​@@jsnegirevaпопробуйте варить хороший кофе и добавлять в него немного корицы и молока

Очень мотивирующий ролик. Благодарю за старания и успехов , Александра 😊

Не ем сахар 4 недели, не курю 2 недели, бегаю утром и вечером, пью либо литр молока либо 200гр творога в день, жизнь идёт в гору во всех смыслах и нет тяги уже ни к чему вредному))кроме молока

@simandskiy

5 ай бұрын

Продолжение: это изменило мою жизнь так, как я не ожидал))

@AV_222

3 ай бұрын

@@simandskiyтогда ждем подробностей😊

@simandskiy

3 ай бұрын

Прошло почти 3 месяца, первый месяц была жёсткая ломка, хорошо что шоколадки с сахзамом существуют)) Общение состояние по жизни стало стабильнее , оцениваю на твердую 7 До этого было 5-7 И настроение это лишь небольшая часть плюсов отказа от сладкого. Продолжаю его не есть и за это время голову уже покинули мысли о существовании сладостей, для меня уже это какая то концентрированная химия как будто))

@simandskiy

26 күн бұрын

Кому интересно, зависимость от сладкого сейчас нулевая. Никаких шоколадок и прочего. Могу редбул раз в три дня с сахаром выпить если нет того, что без сахара)

@user-fj6ss6fg1i

18 күн бұрын

Зачем молоко 😮

Я изменила свою жизнь!!!!Ведь я без сахара уже 9 дней,а чувство как будто 9 лет.😂Была какая то припухлость на ступне..исчезла.

Спасибо, Александра, полезно было послушать ваш опыт! И еще вы очень красивая, кожа сияет☺

@sashas_style

8 ай бұрын

Благодарю ☺️

Спасибо за мотивацию👍

@sashas_style

Жыл бұрын

Спасибо, что посмотрела ролик 🌺

Спасибо за видео. Как раз недавно пришла мысль отказаться от сладкого, ибо заметила за собой, что в последнее время очень много ем шоколада и печенья. Подписалась на тг, буду смотреть полезные рецепты ❤️🌸✨

@sashas_style

Жыл бұрын

Благодарю ☺️

@user-om5cm2xp4v

8 ай бұрын

Так употребляйте 99% шоколад. Мне очень нравится.

Это правда, десерты в Турции сплошной сахар))) До приезда в страну весила 60-60,5 кг. После 3 месяцев чего только не попробовала, итог 68 кг. Два месяца борьбы и нагрузок всего 2 кг сбросить удалось. Теперь категорически наблюдаю за тем что ем, как бы красиво и вкусно не выглядело. Да и стала готовить сама, потому что действительно не ясно что подадут в блюде😁😁😁😁

Супер 👏 спасибо за видео! Выбираю заправлять себя 95-ым ☺️

@miramaxsproject7908

8 ай бұрын

😂😂😂сахар это 76 или какой то там

Сахар - наркотик! У меня на второй день отказа от сахара дикие головные боли. Нужно просто перетерпеть этот момент и дальше будет проще. Я в шоке от своего веса. При 157 см роста - 60 кг! Не смогла застегнуть зимнюю куртку! Сфотографировала себя в нижнем белье и поставила себе на обои в телефоне. Оччччень отрезвляет 😂

@Dimastick1983

4 ай бұрын

И как успехи?)

@yoshikosan5112

4 ай бұрын

@@Dimastick1983 после праздников не взвешивалась ещё. Обычно взвешивание у меня каждую субботу. На праздниках срывов не было. Ни одного салата в этом году не ела. Заказывала роллы. Ела в первой половине дня. Ну все праздники старалась дома не сидеть, бегала с собакой в лес. Перед праздниками было 54 кг. Минус 6 кг ( 18 ноября было 60). В эту субботу взвешусь. Самой интересно.

@Dimastick1983

4 ай бұрын

@@yoshikosan5112 Супер!) А общее состояние как? Голова болит?

@yoshikosan5112

4 ай бұрын

@@Dimastick1983 нет. Голова болела первые три дня, была ломка. Потом организм привык. Заменяю сладкое орехами. Беру ореховые пасты от Dopdrops ( вроде так они называются). Главное после приема пищи не принимать горизонтальное положение, что-нибудь делать, мыть полы, гулять с собакой. Единственный минус - я не высыпаюсь. А это очень тормозит процесс жиросжигания. Утром перед работой нужно выгулять собаку. Работа далеко, поэтому нужно раньше выходить. Вечером приезжаю домой - уроки делать с ребенком, вечером перед сном снова выгул собаки. Постоянно хочется спать 😴

@Dimastick1983

4 ай бұрын

@@yoshikosan5112 понял вас) собаку и детей лучше не заводить)) и на работу не ездить, если она далеко))

Саша, спасибо, ролик получился действительно убедительный и искренний, как будто подруга поделилась своим опытом)

@sashas_style

Жыл бұрын

Этого я и хотела. По душам. Спасибо за вашу оценку 🥰

@reshad711

7 ай бұрын

@@sashas_style Привет а Вы кушали фрукты когда не пользовались сахаром?

@sashas_style

7 ай бұрын

Привет. Да 👏🏼

@reshad711

7 ай бұрын

@@sashas_style А фрукты тоже имеет сахар

@sashas_style

7 ай бұрын

@reshad711 конечно, но ее туда природа заложила, а не на заводе.

Это очень круто!

Молодчина.я с тобой согласна на все100%

@sashas_style

Жыл бұрын

Галина, Спасибо 🥰

Благодарю за видеоотзыв и грамотный обзор. Очень умная девушка с естественной и природной красотой без тонной косметики.

@sashas_style

Жыл бұрын

Благодарю Вас за столь приятные слова!

Здравствуйте. Никакого кошмара у меня не случилось. Спокойно отказался от сахара в 31 год. Уже более недели кушаю 1 раз в день. В основном сьедаю кусочек жирной рыбы. Могу позволить себе кусочек сыра, сала, квашенную капусту ну и конечно зелень и не очень углеводные овощи. На третьи сутки отказа мне снился сон, что я забега в кондитерский магазин за минуту до закрытия и прошу продать мне торт и пирожные 😂😂😂

@thisisnotjustastory

Сағат бұрын

😂😂

за кота, которого я увидел на первых секундах видео- ставлю лайк! больше Малыша, желательно на кайфах -спящего или игривого.

Сейчас такой сахар, что сыпишь и сыпишь в кружку , а сладосьи НЕТ-так говорит моя мама, она оч любит пить сладкий чай.Я думаю , что сахар который мы едим сейчас химический...ведь по факту сахарная свекла, это природный продукт. И ели раньше и торты и пряники ,и конфеты наши родители и не тольстели так.... а сейчас это химия или вообще нефть белая😂

Александра, здравствуйте. Спасибо Вам за этот ролик и классные сравнения, фокус, который Вы наводите на важные моменты. Это правда такая подмена давать себе яркие эмоции через сладкую еду, это так перевёрнуто и неправильно. И ещё я супер дорогой Астон Мартин, буду кормить себя только дорогим и качественным топливом 🙏🏼

Спасибо большое ❤

Я восемь лет без сахара

@sashas_style

11 ай бұрын

Ого! 🔥

@user-pe3is7do4h

10 ай бұрын

Расскажите как себя чувствуете?

@miramaxsproject7908

8 ай бұрын

Как самочувствие

@miramaxsproject7908

8 ай бұрын

Электро

Согласен, видео с научными исследованиями намного меньше привлекают чем обычный человек делящийся своим опытом.

А я ем финики 2-4 штучек в день.они очень полезные.

Сахар и кофеин - легальные наркотики. Вы знаете от куда появились энергетики? Из Японии, популярный реальный наркотик запретили и на его смену пришли такие вот забавные напитки - боссы картелей не дураки и знают как наращивать денежные капиталы. Хочешь что то получить, надо что то дать - закон бизнеса. Плюсы отказа от сахара на 2 недели: 1 - улучшение кожи 2 - снижение кариеса 3 - нормализация желудка, печени и кишечника (похудение) 4 - пропадет бессонница 5 - пропадет нервозность

@kseniazingfeld

3 ай бұрын

Не у всех такие эффекты. Многие, судя по отзывам, вообще разницы не заметили

Я пять раз пробовала перестать есть сладкое. Меня хватало на 2 дня, на 3, максимум 14. Я не знаю как держаться, ведь сладкое и сахар для меня - это поощрение, безопасность, счастье, внимание и забота родных, поддержка. Сладкое вкусно и успокаивает, радует больше чем се кс и успехи на работе или в зале. Проще скушать сладкий круассан и выпить кофе с любимым сиропом, чтобы заправиться+порадоваться +отвлечься на работе. Это порочный круг!

Всё так! Спасибо! В 39 лет занимаясь спортом (бег и триатлон) наконец осознал ответственность питания, 90% продуктов в супермаркетах покупать не стоит) пример про топливо для автомобиля в точку!

Я отказалась от сигарет и алкоголя.., не курю уже пятый год, алкоголь и на фиг не нужен мне, равнодвшна, это всё легче чем от сладкого😅. Решила просто ограничить. Конфетка раз в день нормуль)), а иначе невозможно так жить😂

@ludmilaschreider4810

12 күн бұрын

А ведь в алкоголе очень много сахара, так что вы- молодец!

@safa9108

11 күн бұрын

🌹🌹🌹

Я очень люблю кондитерские изделия. И я себе представить не могла, что можно совсем от них отказаться. Но... Как то я проснулась и просто решила для себя жить без сахара. (На днях до того наткнулась на короткое видео о вреде рафинированного сахара.) Видимо надо просто попасть в тот момент жизни)) Уже больше месяца я без сахара. У меня не было ломки! Я её ждала) моя семья : и муж и дети едят сладкое и о ужас! , я сама готовлю тортики и подобные вкусняшки. На новый год позволила себе ( с чистым сердцем, и тк прошёл почти месяц) попробовать новый торт своего исполнения. Итог: Торт понравился-съела маленький кусочек, больше не хотела, хотя раньше бы не оторвалась от него😅 Я не отказалась от муки и хлеба в частности, контролирую отсутствие сахара просто. Не было цели сбросить вес( хотя не против такого бонуса). Для семьи тоже плюс- многие блюда перестала готовить с сахаром: блинчики, оладьи, каши... Если захотят, то находят способ сделать слаще. По прошествии месяца -3 кг и до -3 см в объемах. Мне всё нравится. Продолжаю этим жить.

@user-pf7ur7nf4u

2 ай бұрын

Мука и хлеб - это САХАР. Все углеводы в организме превращаются в сахара. Причем инсулин поднимается на мучное сильнее, чем на сам сахар. Поэтому для диабетиков есть такое понятие как "хлебная единица". Так что можете считать, что Вы уменьшили сахар в рационе, что прекрасно, но не отказались от сахара совсем.

Спасибо, очень мотивирующее видео. Но всё таки иногда я люблю есть десерты. Например магазинный сырковый десерт заменил на приготовленный дома. Ложу туда несколько ст. л. творога и блендером всбиваю с бананом. Потом могу добавить: Малину, красную и чёрную Смородину, Вишню, Клубнику, Крыжовник, Ёшту - все эти ягоды поспевшие на участке. Когда-то давно добавлял ещё и ложку мёда, но сейчас это лишнее. Десерт и так очень сладкий и ни грамма добавленного сахара.

@sashas_style

10 ай бұрын

Наверное очень вкусно 🤤 столько ягод!

Если не хотите есть рафинированный сахар, то нужно самим готовить из цельных продуктов блюда. Например, арахисовую пасту в домашних условиях без сахара совсем не сложно. А вот попить травяной чай с размоченным урюком и изюмом , то это просто пеееесня !!!! 😉😉😉☝️

Спасибо за классные инсайты. Очень понравилась идея о том, что надо баловать себя пишет для мозга и души, а не тортиком )

В каши пятиминутки и которые для завтраков добавляют сахар, да, это так. В остальных кашах его нет. Посмотрите видео доктора Берга. Он обьясняет почему кашами и фруктами нельзя увлекаться. Практически все каши это сложные углеводы и организм их очень долго перерабатывает. Кстати очень многие каши делают из пшеницы, а так же из пшеницы делают муку( а мука это значит вся выпечка,хлеб,булка и плюс сахар, вот здесь уже сахар как быстрый углевод) Каши лучше кушать на завтрак в первой половине дня. Фрукты и мед имеют фруктозу, природный сахар, это тоже верно, но фруктоза перерабатывается печенью, поэтому избыток фруктозы ведет к ожирению печени, в следствие чего к общему ожирению человека. Самые нежелательные фрукты это виноград и бананы.А так же финиками и орехами не стоит увлекаться, способствуют в прибавке веса. Лучше есть ягоды, так как они с фруктозой содержат антиоксиданты, которые помогают печени лучше усвоить. На Авито в своем городе можно найти точки (рынки) где продаются ягоды в заморозке. И Берг правильно говорит ,,мы толстеем не от жира, мы толстеем от быстрых углеводов,,. Просто если контролировать суточное потребление углеводов, то за пол года можно ,,обновить,, организм полностью. Берг советует свою кето диету, но на ней нежелательно сидеть более 8 месяцев. Так что на диете можно посидеть пару месяцев, а потом просто здоровое питание без сахара. Фарш давно не беру готовый уже лет 20. Беру мясо, в электромясорубку и далее делаю, что моя душа пожелает. Зато знаю, что туда добавлено. 😂 Сахар добавляют сейчас даже в банки с кукурузой, горошком, заготовки, крабовые палочки и т.д. Я сама охренела, когда начала читать состав😂😂😂

Подскажите название книжки, спасибо 😊

Скажите , пожалуйста! Если полностью отказываться от добавленного сахара. Чем можно заменить сахар, например, в маринадах? Спасибо за ответ!

Спасибо за это видео, мне сейчас очень помогает! Некоторые вещи прямо под запись! Очень понравилось, что здесь не идёт речи о зависимости и ломке при отмене, не хочу такое смотреть. И понравилось мышление! Достаточно хорошая добрая информация ❤ сохранила себе, буду пересматривать

Благодарю!!! Благодарю!!!Благодарю!!!

@user-mw9so9ot6e

18 күн бұрын

Благодарю очень!!!

Спасибо за видео!

Отличное видео. Чем больше похудевших тем больше счастливых на этой планете.

Видео -супер!!!!! Мотивируете на изменение жизни!!!!

тоже отказалась от сахара, но каждый раз при желании съесть сладкое курила электронку, теперь не знаю как от нее отказаться😂😂😂 замкнутый круг. но употреблении сахара сказывалось хуже по ощущениям, чем электронка

@user-fq3kp8es8g

6 ай бұрын

Это пока

Мой рекорд был 3 мсц. Да действительно есть эффекты. С любопытством сделал эксперимент для себя раз и навсегда. На замену чисто фрукты только ел. Но и по окончании подсел обратно на сахар. Не могу я без него. Люблю оч сильно торты, пирожынные и тд.

@waterflame1989

11 ай бұрын

Так ведь существуют торты и пироженые без сахара.

@EM-ge2oi

11 ай бұрын

Я решила отказаться от сахара. Люблю торты которые делаю сама, но буду их есть, так как готовлю только по праздникам

@waterflame1989

11 ай бұрын

@@EM-ge2oi А праздников-то много существует...

@user-cx4ff3ve8u

8 ай бұрын

Я очень легко перенесла отмену сахара, хотя раньше могла за раз съесть кило сахарного печенья. Сейчас я придерживаюсь принципа 70% чистого питания и 30% другой еды, в том числе сладкой. Но 30% это вне дома, дома я питаюсь правильно, но в гостях, кафе, ресторанах я ем все то, что имеется, потому что трудно в других местах получать чистое питание. Мне кажется лучше пусть будет так, чем совсем ничего не делать

Молодец умничька.

Спасибо. Ты рассказала мою жизнь без сахара)) Надеюсь ты так же без сахара!

Но чай всегда все равно тянет пить с чем-нибудь сладеньким) тут очень сильно пирожные спасают, беру ProteinRex , они без сахара, брауни) очень пропитанные и вкусные. Отличная замена 👍🏻

Вы герой!!!😊

@sashas_style

Жыл бұрын

Спасибо ☺️

А что за книга у вас объёмная?? 😊 У вас очень красивая кожа, она изначально такая была или улучшилась после отказа от сладкого?

@sashas_style

19 күн бұрын

Книга по диетологии профессора Барановского 🤩 Кожа стала таков во время моего эксперимента по отказу от сахара, где-то через месяц уже стала видеть улучшения

Умничка! Красотка! 🔥🔥🔥

Это хороший эксперимент. Мне понравилось. После праздников повторю.

Сахар не проблема, сложнее было отказаться от мучного

@user-fj6ss6fg1i

18 күн бұрын

Мучное не люблю , а вот сладенькое , для меня мучное вообще не проблема

Молодец, девочка🌹🔥 Всё правильно говоришь!

постарайтесь обойтись от индустриальной (промышленной) пищевой продукции, например, фарша - купите кусковое мясо и потратьте 10-15 минут чтобы промыть мясо, порезать мясо на кусочки и пропустить через электромясорубку + добавьте лук с яйцом и в виде котлет в духовку или слегка обжарить с двух сторон и с духовку буквально на 15-20 минут и готово 🙂 можно часть фарша в морозилку (можно заранее сделать замороженные котлеты и в морозилку), а когда нужно достали разморозили и в духовку. Можно купить в тушках купить рыбу: ментая, скумбрию, пикшу и т.д. - и тоже в духовку или на сковородку.....т Так что дело за Вами 😉

@lanal3491

2 ай бұрын

Не ешьте мясо тех, кто имеет глаза и чувства. Ешьте то, что предназначено Создателем жля питания человека: плоды. И не будете болеть

@user-fs7es4ee3g

7 күн бұрын

У

Результаты видны, ваша кожа сияет👍

Спасибо за информацию! Вы совсем не затронули тему молочных продуктов. Кроме нескольких видов твердых сыров и брынзы, я не нашел молочку без сахара. Что Вы можете посоветовать? Заранее , спасибо за ответ!

@sashas_style

24 күн бұрын

Вся молочка, которую я видела в магазинах, без добавленного сахара. Углеводы в составе есть, так как это природный компонент молока, а именно лактоза. Если нет проблем с усвоением лактозы, то отказываться не стоит. Если ищите альтернативу, то я беру напиток Alpro без добавленного сахара.

природный сахар так же повышает инсулин и помогает толстеть и чувствовать себя плохо

Автору лайк

Правда. Сахара очень много ,иногда кажеться только сахар и едим. Но стоит начать кушать еду ,убераем перекусы..проподает жор.

Мне 37 лет,у меня шестеро детей,когда я была маленькая у меня даже сахара дома могло не быть,и только сейчас я начала понимать на сколько в этом было благо для меня,но сейчас конечно у меня есть всё что я хочу,детям ни в чем не отказываю,но я поняла что сахара в нашей жизни слишком много,и теперь я начала менять эту ситуацию,конечно полностью отказаться от сахара будет не легко,но ограничить возможно,хотя бы отказаться от добавленного,дети не против,особенно когда ПП питание выглядит аппетитно 😊,буду стараться,не хочу чтобы мои дети привыкали сильно к сахару как я,я большая сладкоежка❤

Природный сахар тоже добавленный через селекцию человеком, она увеличивает количество сахара во фруктах. Дикие арбузы и фрукты во много раз содержат меньше сахара. Гугл в помощь

@Dimastick1983

4 ай бұрын

Тут про рафинированный искусственно-созданный сахар речь!

Два года без сахара

@user-pw5iw2mp8y

10 ай бұрын

Как себя чувствуешь?

@user-ug3xv1no5n

10 ай бұрын

@@user-pw5iw2mp8y норма 👍, за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179 , ушли головные боли, нормализовалась давление, улучшился сон, стало больше инэргии

Я уже более месяца без сахара но физически не увидела особой разницы. Более того, я не только исключила сахар, я исключила все быстрые углеводы и сладкие фрукты (исключительно зеленое яблоко)

@victoriaisaeva45

4 ай бұрын

Так не бывает

Если хотите перестать что-то кушать, то просто не сидите дома. Например решили не есть хлеб, но вы живёте не одни и у вас дома он есть, когда вы задумываетесь над тем чтобы употребить его в пищу,просто идите на улицу. Потом вам будет пофиг, проверено

@user-wl1mv9ok1h

16 күн бұрын

Да, я выработала привычку: при фальшивом голоде, когда раньше просто хотела что-то перекусить, то вставала на беговую дорожку чтобы просто походить или же сразу же выходила на улицу! Для этого я даже сразу с утра одевала соответствующую одежду и спортивные носки, чтобы не было отговорок самой себе.

@sofia_budni

16 күн бұрын

@@user-wl1mv9ok1h Вы большая умничка ! Удачи вам, чаще улыбайтесь и цените эту жизнь ! ❤️

На третьем дне без захара😂я хотел на луну лететь бежать ну ломка жесть , самочувствие меняется космос электро

Перестала есть сладкое, но вчера решила позволить круассан с крем брюле. Через 30 мин меня началало тошнить и до 23 меня не отпускало это ощущение. Теперь мне сладкое просто есть не хочется.

@user-wl1mv9ok1h

16 күн бұрын

Сделан был он из гадких консервантов, ничего живого в нем не было. Ваш организм правильно отреагировал. Значит очищен от химикатов.

Насчёт того,что сахар в составе арахисовой пасты указан мелким шрифтом: да, у производителя и перекупщиков одна единственная цель - увеличить прибыль. И посадив потребителя на сахарную иглу, и используя просто самый дешёвый ингредиент.❤ За видео спасибо. Почувствовал грань и тоже получаю удовольствие от обучения. Вот взялся за английский и кое-что ещё профессиональное ) Подписался. Мысленно с вами Даёшь ЗОЖ, ПП и благоразумие и трезвость

А какие витамины добавки Пьете альфа липолевую кислоту ?

@sashas_style

10 ай бұрын

Про некоторые БАД я писала в своем тг канале, пью много разных, но а-липолевую не пью )

По поводу состава и пищевой ценности, в арахисовом масле 100% арахиса, углеводов 12 г на 100 г в том числе сахара 6,7 г - это натуральный сахар, который находится в арахисе, не добавленный. Добавленный пишут только в составе!

@lenavilkova8735

6 ай бұрын

Так она же и сказала, что там написано "добавленный сахар 4г на 200г"

беру на вб или озоне арахисовую пасту без сахара (1 кг)- что-то типа пластелина-но наедаешься.

@Teach_beach

5 ай бұрын

Ужас, она вреднее сахара

@user-wl1mv9ok1h

16 күн бұрын

Лучше поеште просто орехов. Нальзя употреблять такие пасты, они при изготовлении сильно нагреваются и превращаются в яд!

Не очень слышно было, за 2.5 месяца 20.5кг скинула или 2.5 кг?

Почему столько акцента на фарш? Фарш можно делать самим мясорубкой🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ в нем нет сахара. А то люди подумают, что совсем нельзя есть фарш.

@Dimastick1983

4 ай бұрын

А зачем есть трупы (падаль) животных?

Какая кожа 😍😍😍

@kseniazingfeld

3 ай бұрын

Сниженный тургор и тонус, если женщине 40+, то нормальная кожа.

@sashas_style

3 ай бұрын

@kseniazingfeld 😂😂

🙌🏻

Чай то же очень вреден если его часто пить, особенно пакетированный! Я читала что чай в больших количествах разрушает суставы !

Уважаемая,а почему вы не купили просто хороший кусок мяса для голубцов???

🌹

Я посмотрела твои видео, и в шоке. Раньше я не знала и не осознавала того что Сахар есть абсолютно везде . Я заглянула в свой Фарш и он там тоже есть. В приправах хлебе, везде. Поэтому я приняла решение также как и ты отказаться от добавленного сахара, ну для начала мне нужно съесть эти продукты💀

ищу сообщника в отказе от сахара!!

@Dimastick1983

4 ай бұрын

А зачем он нужен?)

@quiettttttt

4 ай бұрын

@@Dimastick1983 проще когда ты не один

@Dimastick1983

4 ай бұрын

@@quiettttttt Давай тогда вместе отказываться от сахара) Я уже 2 месяца без него))

👍

Блин, скоро годик ребенку и все просят испечь торт! Посоветуйте, что делать?😢

@sashas_style

Ай бұрын

Если хотят торт-сделайте торт. Если в целом питание хорошее, то от одного кусочка никому хуже не станет ❣️

Все супер, все круто. Но почему каждый 2 вещаюший из ютюба говорит "более понятнЕЕ" 🫣 по - русски правильно говорить "понятнее", "интереснее" Пожалуйста, люди, говорите, на родном языке правильно 🙏

Еда с этикетками уже не еда😊

Как называется книга?)

@sashas_style

5 ай бұрын

Диетология, 5-е издание. Барановский АЮ

Я пол жизни пью чай и кофе без сахара. Сладости да ем. Без сладкого не могла. Сейчас рещкл перешла на пп. Смотивиррвпла подругам. Вобще на сладкое не тянет. Ну могу на край съесть батончик протеиновый или злаковый. А сахар в продуктах почти везде. Даже которые не должны ьыть сладкими

😍

А вы знаете, что мало отказаться от сладкого? Гликация - это ещё и жаренные и вареные продукты.

Спасибо большое! Я хочу решиться отказаться от сахара, но не могу пока

@sashas_style

4 күн бұрын

Попробуйте три шага: 1) знакомство (научитесь определять продукты с добавленным сахаром: очевидные и неочевидные, оцените продукты на полках дома) 2) контроль (научитесь следить за покупками, что для еды, что для удовольствия) 3) изменения (попробуйте заменять бесполезные продукты с высоким количеством добавленного сахара на полезные, которые принесут какую-то пользу, не исключая при этом на 100% «вкусняшки») Потом уже будет понимание, что делать.

Кофе,чай без сахара?А чем заменяли изюм?

@user-kt9ju3bf2m

2 ай бұрын

Я зеленый пью чай без всего но хороший чай не в пакетиках

Сахар это ещё и белая мука, картофель, белый рис, макароны. И как от этого отказаться? Это же основные продукты в рационе среднестатистического человека, их просто невозможно ничем заменить, альтернативы им найти почти невозможно, а если и найдёте из каких нибудь экзотических продуктов, то это будет раз в 5 дороже.

@sashas_style

Ай бұрын

Вы путаете понятия «рафинированный сахар» и «углеводы»

@user-il3ud5xz5z

Ай бұрын

Так это тоже рафинированные углеводы, в организме превращаются в глюкозу. Нутрициологи их тоже советуют ограничивать, а лучше заменять. Только на что?

@user-wl1mv9ok1h

16 күн бұрын

Ну, включите немного фантазии и ваши мозги! Замене белой муке и картошке есть миллион продуктов! Причем, качественной еды надо меньше и соотв это будет дешевле

Сделайте заранее себе рацион питания , и только потом откажитесь от сахара.

Будьте осторожны с нутрициологией. С вашим складом ума, можно в этой теме увязнуть и придти к расстройству пищевого поведения. Перфекционизм в питании неприемлем. Отказываться от сахара не нужно, это приводит к плохим последствиям. Все кто отказывались, через время снова возвращались к нему, только начинали есть втройне, то есть обжираться, а вот это уже плохо. Информация про вред сахара нужна не для того, чтобы убедить отказаться от него, а для того чтобы вы поняли, что это не очень хороший продукт и с ним стоит знать меру, потому как злоупотребление портит самочувствие и здоровье. То есть лишний раз баловаться всем этим не стоит. Но в жесткие рамки себя втискивать тоже не стоит, потому как поначалу станет от этого лучше чем раньше, а потом - наоборот, так как пойду срывы и злоупотребление. А потому стоит держать в уме, что сахар - херовый продукт, но его есть можно. С умеренным количеством организм справляется вполне хорошо. Плохо не от сахара, а от его чрезмерного употребления. Баланс найти в этой истории непросто, но это всё что остаётся. Негативная информация, что вы услышали отталкивает от его употребления. А вот чрезмерный контроль и фобия - наоборот притягивают к сахару. Стоит избегать 2ух крайностей - чрезмерного контроля и вседозволенности. Одно порождает другое. А потому от максималисткого подхода следует отказаться, так как на дистанции он делает дела только хуже и хуже. Баланс в отношениях со вкусностями - это когда ты не издеваешься над собой с помощью ограничений, превращая всю историю в пытку, самоистязание, самобичивание, но и не потакаешь каждому своему желанию. То есть выбираешь золотую середину. Но если человек долго ограничивал себя в сладком, то поначалу есть в меру будет тяжело, потому как накопилось внутреннее напряжение и оно приобрело нездоровую форму. Если патологическую жажду утолить, то тянуть к сахару станет гораздо меньше и человеку легче будет ограничиваться небольшими порциями. Но "попускаться" некогда через чур ограниченной едой нужно не сразу, а растянуть во времени. То есть есть по чуть-чуть, но с каждым полноценным приёмом пищи или пореже, пока интерес не упадет и не поймешь, что нездоровое отношение ушло и можешь теперь есть в меру.

@anna_makarchuk

6 күн бұрын

Не поверите: вернулась, чтобы перечитать Ваш комментарий. Очень мудрые слова! Я сама два месяца была на медицинской диете без грамма сахара (у меня рассеянный склероз). Во время ограничений чувствовала себя хорошо, но потом начала есть ОЧЕНЬ много булочек и сладкого. Потому подписываюсь под каждым Вашим словом. Естественно, есть люди, которые отказываются от сахара и живут с этим комфортно многие годы. Но не все))) О себе скажу: зато я совершенно спокойно не употребляю алкоголь (даже шампанское по праздникам. Но я не переставала его употреблять. Я никогда не начинала))) Ещё я совершенно не ем свиное мясо, а другое мясо употребляю крайне редко. И я не курю. В общем - каждому своё)))

@user-tf7ub7qg8n

6 күн бұрын

@@anna_makarchuk Спасибо большое, приятно! Могу добавить еще, что в сахаре самое вредное - не глюкоза, которая быстро усваивается, а именно фруктоза. Многие делают классическую ошибку переходя со сладостей на фрукты - злоупотребляют последними. То есть едят много фруктов, сухофруктов, ягод. Этого делать не стоит. Так как фруктоза (даже в естественном виде) если потребляется чрезмерно - становится токсичной для организма. Наши предки из всей еды за день потребляли около 15г фруктозы. Современному человеку рекомендуется более мягкое ограничение - до 25. И это с учётом того, что не всегда получится соблюсти такую меру. И это нормально, так и должно быть. Просто нужно взять за ориентир "до 25г фруктозы в день". Есть люди, которых не предупредили о последствиях злоупотребления фруктозой из фруктов. И когда они отказались от привычных объемов сладкого - стали объедаться фруктами. И по итогу заработали себе ожирение печени и другие проблемы, а всё из-за особенностей переваривания и усвоения фруктозы. Так, что беда сахара не в глюкозе. Иначе бы поднялась шумихиа, что стоит в срочном порядке отказаться от белого риса. Всё коварство сахара во фруктозе. Но при этом от неё вовсе не нужно отказываться. Да и не получится, даже если захотеть. Да и она не какой-то яд, с ней всё в порядке. Просто наши предки не ели её столько как современный человек (по 75-90г в день), из-за чего наша система пищеварения не может с этим справиться и мы получаем урон.

@anna_makarchuk

6 күн бұрын

@@user-tf7ub7qg8n благодарю Вас! Очень интересно!

@user-tf7ub7qg8n

5 күн бұрын

@@anna_makarchuk Последнее добавлю. Есть долгожители-сладкоежки. То есть люди прожили более 90 лет и при этом злоупотребляли сахаром и сладким. А есть люди, которые наоборот заработали себе кучу проблем со здоровьем из-за сладкого уже в раннем возрасте. Большинство же людей - где-то посредине. И кому как сильно нужно контролировать свой рацион питания в этой ситуации - всё индивидуально. Но могу, сказать что не нужно гоняться за максимальными результатами. Лучшее - враг хорошему. Лучше каждый день прилагать усилия по мере возможностей, сохраняя внутренний комфорт. Чем истязать себе ограничениями, устать от всего этого и отказаться вообще от каких-либо усилий, или же жить с перекосами - то густо, то пусто. То обделять себя, то обжираться и чувствовать себя ужасно. А какие именно усилия стоит предпринять - это всё индивидуально, не стоит от всех ждать одинакового результата.

@user-tf7ub7qg8n

5 күн бұрын

​@@anna_makarchuk Добавлю последнее. Есть долгожители-сладкоежки. То есть люди, которые злоупотребляли сахаром и сладким и дожили до 90 лет. А есть люди у которых всё наоборот - они заработали себе кучу проблем со здоровьем в раннем возрасте на почве сладкого. Большинство людей где-то посредине. А потому, тут всё индивидуально - насколько жестко нужно ограничивать себя в питании. Одно могу сказать, что не стоит гоняться за максимальными результатами. Лучшее - враг хорошему. Лучше каждый день прилагать усилия по мере возможностей, сохраняя хоть какой-то внутренний комфорт. Чем истязать себя ограничениями, устать от всего этого и сдаться. Либо жить с перекосами "то пусто, то густо" - то обделять себя, то наваливаться, расшатывая органы пищеварения.