17 дней без сахара и жизнь слаще не была! Поддержите!💪

@mishkinamama2476

11 ай бұрын

Давай-давай!! 🤜🤛

@katty_biz

11 ай бұрын

2 месяца без сахара. Мучительные муки😅

@Life-fr5kg

10 ай бұрын

С 01 ноября без сахара,нет никаких ломок…Все легко и просто ❤

@katty_biz

10 ай бұрын

@@Life-fr5kg искренне завидую вам🙏

@user-hg3oo7fh9j

10 ай бұрын

Есть куча сладких от природы вещей, но без сахара! Просто начните их употреблять. Например, сухофрукты, фрукты. А желание есть сахар - это банально нехватка белка в пище! Начните есть больше белка - тяга к сахару уйдет!

сегодня мой первый день отказа от сахара , поддержите ❤

@user-yi2pl6mu8o

3 ай бұрын

И у меня 😂

@user-hi8lh1xc8h

2 ай бұрын

У меня 25 день без сахара минус 5 кг❤🎉

@user-bx3rz4kz3g

2 ай бұрын

до сих пор без сахаоа? или как😉😉

@user-fx8vc6qy4h

2 ай бұрын

Главное понять!!! Что сахар это не только песок. А сахар практически везде. Особенно в любых лимонадах и газировках. А в молоке лактоза, это тоже сахара.

@user-bx3rz4kz3g

2 ай бұрын

@@user-fx8vc6qy4h это точно, сахар кладут везде, даже в несладкую еду, колбасу, консервы, ,,,,,, помимо очевидного сахара в виде, сладостей и десертов, мы употребляем скрытый, сахар...

Весил 135 кг, задался целью и исключил из жизни, сахар и все сладкое кроме меда. Бросил хлеб потреблять полностью и все мучное. Картофель, молоко тоже. Остальное ел как всегда и за год сбросил 20 кг. Почувсивовал себя обалденно. Вот и вся диета.

@user-ss5ts6mr9f

3 ай бұрын

А как от сладкого отказались, тяжело было, мёд ведь тот же сахар?

@user-bx3rz4kz3g

2 ай бұрын

Это точно, стоит исключить сахар, и сразу худеешь!!

@user-jp2pd8os9e

2 ай бұрын

Правильно! Мед употребляйте мало и только с местных фермерских хозяйств, которые вы хорошо знаете. Про хлеб верно, про картофель не правильно! Картофель нужно есть, но только отварной в мундире и охлажденный на сутки, снимать кожуру очень аккуратно, под ней самое дорогое это большое содержание калия. Нужно потреблять картофель по 100 грамм не более 2 раз в неделю. В десертах на сахаре я и себе не отказываю иногда. Но я так ко всему охладел, что это обычно похоже на дегустацию. Попробовать могу, но не есть кусками или конфеты по нескольку штук. Сахар не доставляет больше дофамина(

@user-fx8vc6qy4h

2 ай бұрын

У меня своя пасека, но к меду я равнодушен.

@user-fx8vc6qy4h

2 ай бұрын

Ну если быть до конца честным. 2 месяца поседел на гречке с кефиром, 2-3 яйца вечером на ночь только белок.

Нужно ставить себе напоминалки, чтобы раз в неделю обязательно смотреть видео о вреде сахара. Помогает ))

@fanfik6735

11 ай бұрын

Курильщики каждый день на пачках сигарет видят картинку пораженных лёгких ,их это не останавливает .

@Julia-Sugar-Free

11 ай бұрын

@@fanfik6735 меня бы остановило)

@ballplanet788

5 ай бұрын

saxar ochen polezen.. eto komercheskij xod, i lapcha, durakam na ychi..

@rulonoboev8459

5 ай бұрын

Лучше купить книгу и вдумчиво ее прочитать. Два раза.

@maksimangerman6238

4 ай бұрын

Правильно!) Очень рабочий способ)

Два года без сахара, за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179 , плюс к этому прошли головные боли, стала очень много энергии, улучшение сна. Всем удачи

@ITheIRunning

10 ай бұрын

Интересны подробности диеты. Если есть желание опиши тезисы, стал ли больше тратить на еду денег и времени, какой рацион, есть ли зависимость от сезона, считаешь ли калорийность или организм сам понимает когда норм?

@user-ug3xv1no5n

10 ай бұрын

@@ITheIRunning денег на еду стал тратить меньше, на готовку трачу мала времени , калории не считал и не считаю, питаюсь одинаковыми порциями, постепенно их корректировал когда худел, сейчас занялся спортом, потребность еды увеличилась но вес не меняется

@user-hc1ds3si8j

10 ай бұрын

На 42 кг😮Вы конечно мощь...

@user-ug3xv1no5n

10 ай бұрын

@@user-hc1ds3si8j спасибо большое, главное желание

@John_Kramer...

10 ай бұрын

Блин, тоже так хочу. Я правда спортом не занимаюсь и сладкое исключил недели две как. Но я зато не пью и не курю.

Три месяца без сахара и всего, что его содержит. Полёт нормальный. Муж недавно присоединился. Теперь бы ещё сыновей уговорить 😮

Спасибо! Вы большой молодец, потому что сделали это видео! Я недавно прошел пик диабета, сейчас смотрю на сахар с ненавистью… Очень тяжело, ребята! Кто еще не дошел до диабета, остановитесь сейчас, потом будет супер тяжело, и страшно

@Natalya7464

2 күн бұрын

Дай Господь Вам здоровья 🙏

Я с прошлого декабря на Ваших фильмах похудела на 16 кг, а мама говорит, что Вы меня зазомбировали😂

@alkalk8171

Жыл бұрын

Зазомбируйте меня тоже 😂

@olgasmm938

Жыл бұрын

И меня, пожалуйста, зазомбируйте😀

@kaban9860

11 ай бұрын

@@alkalk8171 и меня!😅

@usersweta3411

11 ай бұрын

Закодировали😊 👏

@MOE-zo1ge

10 ай бұрын

И меня, я тоже хочу похудеть на 16 кг)

Когда долго не ешь сладкие (искусственные) продукты начинаешь ценить вкус натуральных сладких продуктов - ягод, фруктов, даже крупы сладкие Это такое удовольствие ! И совсем-совсем не хочется уже покупное сладкое. Так что сложно только первое время

@user-re7ti7zv8l

9 ай бұрын

Да, у меня такой же опыт. Очень радуюсь)

@user-qk8pg3bg1x

6 ай бұрын

Абсолютно с Вами согласен. Так держать!

Самое печальное, что детей с раннего возраста подсаживают на сахар. В садике сахар на завтрак, обед и ужин - каша сладкая, напитки сладкие, плюшки на перекус. Потом в школе также. И всё, ты уже "на игле"

@user-eh3cc8to9o

Жыл бұрын

Да, согласна 😕 мы убрали из рациона сахар с нового года, и столкнулись с тем, что в школе на завтрак ребёнку ничего не покушать - чай сладкий, каша сладкая, бутерброд (в хлеб сахар добавляют) тоже …. Носит с собой в контейнере салат или ничего не ест 😵‍💫

@user-lx2co9hm1l

Жыл бұрын

​@@user-eh3cc8to9o не обманывает вас? Ему наверно сложно перед одноклассниками отказаться?

@user-eh3cc8to9o

Жыл бұрын

@@user-lx2co9hm1l дочь у меня 😁 она знает, что это для здоровья… говорит, что выносливее стала на тренировке и в школе лучше запоминает материал. И мы детям говорим, если не чего покушать и только пицца то кушайте.

@user-lq3wv1bo2g

Жыл бұрын

Это начинается гораздо раньше, ещё до садика. Детские гели для облегчения прорезывания зубов почти все сладкие. Представьте с какого возраста ребенок подсаживается на сладкую зависимость!

@egorboroda1099

11 ай бұрын

Вы правы. Сахарная мафия и подсаживает, а потом болячки((((

Я пока не ем сахар и сахаросодержащие продукты, ем меньше фруктов и больше ягод меньше года. Хотела сказать как реагируют на это люди. 90% начинает спорить, доказывать, что ты лишаешь себя «радости», что надо есть все, просто понемногу, рассказывают про бабушку мужа подруги мамы, которая ела все и умерла здоровой в 120 лет.🤦🏻‍♀️в общем, если бросите, будьте готовы.

@juliapavlenko1423

11 ай бұрын

Тоже самое у меня, как же это бесит

@jessika_spb

9 ай бұрын

А зачем вы всем об этом рассказываете? Делитесь лучше здесь в комментариях, а рядом ничего не рассказывайте, они и не узнают

@olesyakristel9744

9 ай бұрын

Аналогично)) Крутят у виска, спорят (причем чуть ли не с пеной у рта))) короче жуть просто😬у некоторых очень странные реакции.... Слегка агрессивные я бы сказала. А сами при этом с лишним весом, воспалениями, проблемами со здоровьем, плохим качеством кожи🤷‍♀ Но.. Ненормальная почему-то я😄😄

@olesyakristel9744

9 ай бұрын

Зачем об этом всем рассказывать)) Это не скрыть никак, это и так видно)) Если в компании людей все едят торты, пирожные и прочее, а ты не ешь, например) далее следуют вопросы и ответы) Это не скрыть реально) Я никому не рассказываю специально) @@jessika_spb

@lilih_24

9 ай бұрын

Понимаю вас. Мне ещё говорят, что сахар нам необходим, путяя его с глюкозой, которую мы получаем из всех углеводов. Вот так(

Я без сахара и муки уже два месяца, прошла сахарную ломку жуткую, но теперь на сахар и пшеничную муку не тянет, ем фрукты, пастилки яблочные без сахара и этого достаточно. Чувствую себя превосходно, кожа очищается и сияет, вес уходит, энергия повысилась ❤ очень счастлива, что мне пришло это решение- полностью убрать сахар.

@user-qk8pg3bg1x

6 ай бұрын

Успехов Вам! Браво

Каждый раз когда смотрю подобные программы про вредность сахара вроде бы как получается убедить себя, что надо таки бросать эту сладкую зависимость. Но как только долго не смотрю - снова срываюсь)) Спасибо за своевременное напоминание! Буду стараться держать себя в руках)

@genyazaqqq

Жыл бұрын

Надо чаще смотреть на мне это работает!

@natalissklifus1590

Жыл бұрын

Должно само расхотеться, только так работает

@vlworld5009

Жыл бұрын

Чтобы избавиться от зависимости от сахара надо всего 3 дня не есть углеводы. Обращаю ваше внимание, что исключить надо и все скрытые углеводы, крахмал и т.д.

@nadezhdaborodina1645

11 ай бұрын

​@@natalissklifus1590 само расхотеться) вы серьезно? Если сахар сравнивают с наркотиками то, ещё нет на свете ни одного наркомана у которого "само расхотелось". Прежде колоссальная психотерапевтивеская работа с зависимостью, а само оно не сможет расхотеться 😊

@user-qe6by3bj4l

11 ай бұрын

@@nadezhdaborodina1645 Может) и тому масса примеров Если только это действительно не зависимость Нужно пробовать, ошибаться, делать выводы и снова действовать

С завтрашнего дня перестаю есть сахар.😮 кто со мной?)

@xana7196

10 ай бұрын

Как дела? Держитесь? Я четвёртый месяц без сахара. Чувствую себя превосходно ❤

@user-od1yy9ro4l

8 ай бұрын

Я хочу исключить сахар...

@skisport6824

8 ай бұрын

Я исключил сахар, но в моем рационе если осень хочется сладкого что крайне редко. Я использую арахисовую пасту. Примерно месяц потерпеть и желание отпадает, надеюсь больше не начну 😊

@tatyanatorchinsky982

8 ай бұрын

Я

@mariaivanova9439

7 ай бұрын

​@@xana7196я тоже хочу😢 максимум держалась 1 месяц, но потом срываюсь...

Очень вы мягко рассказали о вреде сахара. Он намного больше наносит вреда организму. И вред от скрытых сахаров огромный, потому что они абсолютно везде. Несколько лет уже убрала из своей пищевой корзины все продукты с сахаром. Через какое-то время здоровье, тело, взгляд на мир совершенно изменились

Благодарю команду за разбор данного продукта. Хотелось бы ещё про муку послушать пшеничную, ржаную и те , что используют для правильного питания, в том числе у тех , у кого уже есть сахарный диабет.

@user-te7dq3yk8z

7 ай бұрын

Около 70 % зерновых, которые выращиваются на территории США, используются для набора веса животными.

Единственный наркотик, как избавиться от этой зависимости ума не приложу.

@Freddy-ed8gi

Жыл бұрын

Постепенно снижайте дозу, но чтобы чувство сладости не менялось во рту, иначе ради чего всё это..., нужно снижать количество жидкости в котором эта доза разведена. Например, если выпивали чашку кофе (200мл.) с тремя ложками сахара, то пейте кофе уже 100 или 150 мл. но с двумя ложками наркотика. От лишних чашек кофе или чая, воздержитесь, это проще чем терять то чувство сладости которое испытываем...

@sergey.smirnov81

Жыл бұрын

Это точно, бросил курить, потом алкоголь, но сахарок то посильней оказывается зараза😆никак не могу его победить, но не сдаюсь продолжаю воевать, то я его, то он меня 🤭

@poceluj

Жыл бұрын

Как и марихуана

@poceluj

Жыл бұрын

​@@sergey.smirnov81уберите соль и сахар, а ешьте только сложные углеводы.

@Dmdm-kf3go

Жыл бұрын

@@poceluj соль от 2 до 5 грамм нужно оставить

Подача материала, доступность т. е. понимание, на высоте. Приятно смотреть и слушать. Так мало на самом деле проффесианальных журналистов. Спасибо Вам и вашей команде.

Спасибо вам Сергей,как всегда очень интересно.

Таким людям надо в школах в вузах лекции проводить

Спасибо за честную и полезную информацию ☺️👍

Очень и очень полезный ролик. Благодарю.

Шикарные передачи! Столько полезного можно узнать!Спасибо!!!❤❤❤

Сергей и его команда! Спасибо за видео! Отличная подача материала!

Спасибо, очень информационные и ёмкий ролик! Спасибо

Спасибо ❤ много новой информации, интересных фактов и примеров

Отличный выпуск!

Замечательная информация.Спасибо.

Спасибо за видео 🙂

Обожнюю ваш канал, ви завжди спирається на наукові розслідування, і я це ціную

Интересное видео, спасибо вам :)

Большое спасибо!🎉

Очень больная тема для меня..((( Спасибо за очень информативный ролик, Сергей!!

Спасибо за столь интересный и важный подкаст. Отказ от сахара положительно сказался на многих аспектах моей жизни, осознание того урона, что он наносит и как нас на него подсаживают, просто поражает.

Если сахар так вреден ,то кчему мы помешены открытием кондитерских,пекарни забиты всякими плюшками магазины забиты напитками и детские продукты тоже мы дома сидим на рецептах сладких пирогов с припиской пеку три раза в день .а я сегодня целый день посвятила передачам о продуктах спасибо Сергею очень интересно .

Много пересмотрела видео о сахаре в надежде что это поможет соскочить с этой иглы и это лучшее, интересно об истории и видах было услышать и их различиях❤

Если питаться только десертами из белой муки и сахара, быстро поднимется уровень сахара в крови, что вызовет выброс инсулина и отложение жиров. Если же питаться растениями (фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами), то на высокоуглеводной диете вы будете прекрасно себя чувствовать. Ещё один плюс в том, что такие продукты богаты растительными волокнами, которые дают чувство насыщения.

Доброго времени суток. Огромное спасибо за информацию. Очень полезный ролик!

Одно время,у меня сильно заболела шея, несколько месяцев мучелась, голова была как чугунная, каждый день приходилось пить по 3-4 обезбаливающих, ничего не помогало, ни мази, ни гимнастика, ни примочки, ни таблетки, и однажды попался ролик, где доктор говорил, что сахар питает воспалительные процессы в организме,,, я сразу же решила исключить сладкое, даже сладкие фрукты, и О Чуло, буквально на третий день боль прошла, совсем!!,,, Сейчас ем сладкое, но под контролем!!Всем здоровья ❤❤❤

У меня шок ! Самый подробный разбор о сахаре, после которого не хочется потреблять сахар ! Спасибо

БлагоДарю 🔥 отказались всей семьей от сахара с нового года 😁 начали читать этикетки … и о ужас… везде сахар… пришлось убрать хлеб (от хлеба отказаться было сложнее 😵‍💫) хотя мы все сладкоежки 😂 сейчас кайф … в магазине идём мимо хлебов, булок, печенюшек и конфет… все сдулись 🤣хотя у нас не было лишнего веса … даже у детей утром «открытые глаза»…. Отеки это были утренние или что то другое, но у всех изменилось лицо и кожа.. родственники говорят «не мучьте детей» 🙄 а другие взрослые говорят моим детям «бедный ребёнок» когда моя 11 летняя дочь на празднике не кушает пиццу и торт😎 вот так и живем 😊

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

👍👍👍

@user-lx2co9hm1l

Жыл бұрын

Удачи и дисциплины, она обычно очень трудноисполнимая зараза)

@user-eh3cc8to9o

Жыл бұрын

@@user-lx2co9hm1l уже отпустило 😁 даже сила воли уже не нужна

@user-oo6qt3ll4i

Жыл бұрын

Ну не есть даже на празднике - это перебор. Если человек в основе питается правильно, то раз в 2 месяца вообще без вреда можно есть, что угодно, по желанию.

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

@@user-oo6qt3ll4i а что больше нечем заняться, кроме как есть

Спасибо за науку.

Сильно! Убедили...

Спасибо большое

Очень информативный материал, спасибо вам!Одна просьба текст- держать подольше, пока прочитаешь, осмыслишь, уже исчез😊

Спасибо. Это оч сильная и разрушающая здоровье зависимость!!! ведь еще и в алкогольных напитках есть сахар. И в картофеле, белом рисе. Все это надо стараться минимизировать

Спасибо за видеоролик. Очень познавательно. Из одного источника узнал, что стоматологи появились тогда, когда появился сахар. Интересно, сможет ли хоть кто-то из врачей предотвратить такие последствия от сахара ?

Спасибо за столь содержательное и полезное видео! Получается, если нужно побороть привычку употребления сладкого и мучного, значит, нужно бороться и с привычкой пить чай, так как с чаем обязательно перехватишь какой -то десерт)

Спасибо большое. Слава ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ!!!

Здравствуйте, пожалуйста сделайте подкаст о энергетиках, может что-то изменилось, очень бы хотелось послушать, так как очень сильно зависел от них, спасибо за замечательные выпуски!

Хороший список синонимов сахара! Спасибо

Блин шикарное видео спасибо 🫶🏻 прям как шокоману было очень полезно и как-то даже настроилась на завязку ) было б здорово добавить про фрукты как альтернативу

@user-lx2co9hm1l

Жыл бұрын

Фрукты не альтернатива. Там также есть та же глюкоза и фруктоза, что ещё вреднее для ЖКТ. Если есть в меру, после приёма нормальной еды, белки жиры и клетчатка, то один фрукт не нанесёт вреда. Но, это должно быть не часто.

@mariaa3928

Жыл бұрын

@@user-lx2co9hm1l вот потому и говорю было бы круто если он это добавил) или вообще отдельную тему открыл)

@user-ss5ts6mr9f

3 ай бұрын

Я тоже шокоман, отказались совсем?

Привычка, в том числе и пищевая, формируется дней за 10. Если вы сможете всё это время не есть сахар, то потом вам и не будет нужен. Оптимальный вариант, начать готовить самому. Так вы точно будете знать, сколько съели сахара.

Спасибо 🙏🏽

23:55 депрессия 24:50 удовольствие, счастье 25:58 дофамин 26:45 счастье, серотонин

@user-td8to8nc4i

8 ай бұрын

Большое спасибо.

Благодарю вас🙏👍🌹❤️

Про Эритрит и ожирение позабавило))

Хорошее видео

О, про серотонин и дофамин интересно! новая информация

Там не в молоке дело у подростков) просто газированные напитки содержат много фосфора, что нарушает обмен кальция и он выводится из костей, откладываясь в тканях

Наверное сахарная зависимость самая сильная . Нужно пытаться . Спасибо Подпишусь . Уж очень хорошо обьясняешь ..

56 дней без добавленного сахара! Все мы знаем, что сахар вреден, но то, сколько сахара предлагают производители 😮😮😮 это шок, я стала смотреть на состав продуктов и наверно в 90% есть сахар! Стараюсь не покупать полуфабрикаты, а всё делать сама: фарш, котлеты, пельмени и тд. Зависимость очень реальная: сложно было первые 10-12 дней, дальше мозг начинает работать по-другому, появляется энергия, кожа улучшается, вес уходит. Пока иду до 100 дней, а дальше посмотрим)

благодарю

На пути к отказу, очень тяжело. Чай не чай, но моему удивлению нет предела, он реально во всех продуктах. Тяжко.

@Anna.Bel.

11 ай бұрын

Вы напомнили как я была удивлена, что реально почти во всем. Больше всего, пожалуй, отрубной хлеб удивил в этом смысле(

@nastyanastya3395

8 ай бұрын

Ну по крайней мере можно отказаться от шоколада, хлеба и Булочек) Уже будет лучше. Полностью действительно сложно отказаться, так как можно с ума сойти, читая составы

Видео полезное, но хотелось бы попросить вас, когда говорите о Диабете резделять 1 и 2 тип. Поскольку это вообще разные заболевания Т.к 1 Тип это аутоимунное заболеваение, когда свой иммунитет убивает клетки вырабатывающие инсулин. И сахар с метаболическим синдромом не имееютк этому отношения. И дети чаще всего заболевают как раз 1 типом. У нас и так просвещение в этом отношении на низком уровне. Не нужно обьединять 2 разные болезни в 1

Не в малых дозах сахара употреблять,а совсем отказаться от него. Сахара хватит и в другом продукте, например, употребляя свою домашнюю выпечку👏

В 19м году в феврале отказался от сахара при 108кг. И уже к июню. Вес стал 94-95 кг. Причем ничего больше не менял. Сегодня вес 89-91кг. Без сахара появилась "легкость", повясиласть трудоспосоьность , внимание. Стал спокойнее.

Мотивирует. Я прям сахаровый наркоман, но держусь. Спасает, что люблю овощи и фрукты, и обычную воду) Но помню, как меня трясло, когда отказывалась от сахара, ух)

Спасибо за тайм-коды! Кто их придумал - Бог!

- Кто руки с мылом мыл, тот чай будет пить без сахара. 😂😅😊

5 дней без сахара, пока держусь хорошо, помогают фрукты и овощи и еще черный хлеб

11:18 обалдеть. Вот почему шоколадку съедаю целиком. Это капец, он ломает кнопку сигнализации о сытости в мозгу.

@user-hq8vf8bj5g

Жыл бұрын

Кушай горький шоколад и при покупке читай состав, как увидишь что на первом месте в составе сахар то задумайся что тебя разводят на деньги, ведь сахар не стоит столько, а покупай с содержанием какао не менее 70%.

Две недели, как исключил сладкое из рациона. Особо пока изменений никаких не заметил, но думаю, время покажет....

Столько видео уже пересмотрела, но от сахара отказаться ужасно тяжело. Каждый раз хватает максимум на неделю( Ужасная ломка каждый раз… да и вся семья говорит, что я уже пересмотрела таких видео… Не теряю позитивный настрой и надеюсь, что в скором времени я смогу всё-таки преодолеть эту зависимость!)

@lala-um4eu

14 күн бұрын

мне кажется, что стоит работать комплексно, чтобы было легче. допустим, если вы питаетесь не очень хорошо, то возможно, что голод быстрее наступает, а зависимость это как второстепенная причина того, что вы ломаетесь и едите сахар в итоге. попробуйте сбалансировать питание (есть 2-3 раза в день) и не перекусывать (про это тоже рекомендую посмотреть видюшки, если не смотрели), добавить больше полезных жиров, овощей, особенно зеленых. попробуйте так, перетерпите ломку) это естественная реакция организма сладкоежки, ломка, так что этот период стоит просто пережить. хороших вам результатов.

а есть ли какие то исследования по Браззеину (сладкий белок)???

И РЭСПЭКТ!

Для меня это слишком круто чтобы совсем не употреблять сахар, живу по правилу не больше 4 кусочков тростникового сахара в день, очень люблю чай с сахаром и употребляю только молочный шоколад в охотку, остальное в плане тортов, печеньев и рулетов не ем. Ведь нашему организму нужно всё даже сахар. В охотку могу также пирожок или кусочек хлеба с горячим супом, ведь мучное тоже необходимо. И вот пример моей подруги, она очень любит хлеб и булочки, говорит у неё зависимость от булок и есть их каждый день! Так вот за два года к сожалению набрала вес очень заметно, а всегда была очень стройной. А я не набераю потому что всё в меру и при большом желании.

Отказался от сахара 4 года назад. Прекратилось систематическое 25-летнее кровотечение из носа

Я очень давно не ем сахар и сладкое, можно сказать с детства, я просто не любила в детстве даже конфеты, и сейчас тоже, чай, кофе, цикорий, шиповник, все без сахара, не ем конфет, печенья, булочек, очень мало хлеба, могу в неделю кусочек чёрного, из газировок только минералку, практически не ем колбасные изделия. Из сладостей только горький шоколад с солью( такой очень редко встречается в наших магазинах). Люблю ягоды свежие и замороженные.

@user-ss5ts6mr9f

3 ай бұрын

Один из любимых шоколадов, Линд был такой😊

Сражаюсь с сахаром но пока проигрую. Но не сдаваться.

@user-ue3xz5gw2u

10 ай бұрын

Аминь.

@user-cl6xg2qb6s

8 ай бұрын

😅😅😅

Доктор Сергей Михайлович Обложко, Врач-психотерапевт, Диетолог и специалист по похудению, корректно отвечает на этот вопрос.

@user-rv8tl4pf7b

Жыл бұрын

Смотрю Сергея Михайловича всегда с большим удовольствием. Очень грамотный и весёлый диетолог. Сначала я просто посмотрел видео про тёмный шоколад, а теперь я знаю, что такое есть больше, чтобы похудеть.

Что за трек вначале?

Я перестала пить чай кофе с сахаром. Но вот что-то сладкое съесть по типу пирожных иногда ем все равно. Просто намного реже. Прямо совсем не могу отказаться. Я не думаю что от одного раза в месяц что-то глобальное будет.

Месяц без сахара,но что-то счастливей и здоровей не стал😁

Выписывая растительную еду, а не лекарства, много не заработаешь. Исследование методов лечения диабетической нейропатии было опубликовано более 20 лет назад, а исследования методов восстановлении зрения - более 50 лет назад. Как написал один эксперт, "игнорирование столь важных работ медицинским сообществом близко к настоящему преступлению"‹‹116››. Доктор Майкл Грегер

А про влияние сахара на другие гормоны не рассказал , на тестостерон например и вообще как растет человек под сахаром

Бросил курить, бросил энергетики, пытаюсь завязать с сахаром но как же ломает, нет нет срываюсь на пару ложек меда. Курить было проще бросить, чем сахар.

❤❤❤

Мы же не едим сахар в чистом виде ложками.Скорее это углеводная зависимость,где сочетание продуктов сахар,жир и.тд.Я например могу чай,кофе пить без сахара мне так вкуснее,но при этом хочется какой-нибудь вкусный десерт, желательно домашнего приготовления!

❤️👏

М-да...это правда зависимость...сам сахар не ем лет 15...а вот на пироженки, булочки, шоколад срываюсь, это из серии в голове щелкнуло и уже не помнишь как съел запрещенку...

@user-pe6nz3xt3y

8 ай бұрын

Как это вы 15 лет не едите сахара раз срываетесь на пироженки и булочки ,шоколад ,значит не 15 лет а 3 дня к примеру 🤣🤣. Сахар это не только сахар в чистом виде и но всё сахаросодержащее в том числе и все х/б изделия и даже молоко и вся молочка. Если как вы говорите то я тоже сахар лет 30 не ем только вот инсулинорезистентность откуда то появилась . Не есть сахар это даже фрукты ограничивать не сладкие до 2 шт в день . Кусок хлеба пшеничного или ржаного съели считай сахар съели ,молока выпили тоже сахар съели и т д,ещё кстати картофель также

@AV_222

8 ай бұрын

@@user-pe6nz3xt3y смысл что сахар (песок, рафинад) не ем, то есть не добавляю в чай/кофе, внимательно читайте. Я не писала, что полностью есть отказ.

@AV_222

8 ай бұрын

@@user-pe6nz3xt3y и если Вы уже про молочку и фрукты заговорили, то есть разница, где фруктоза, и где сахара природного происхождения. А есть синтетический сахар.

Второй день без сахара 😂 На самом деле я три года назад похудела, убрав все углеводы, до 45 кг при росте 167, выглядела ужасно, как скелет и вес дадьше падал, я сразу начала есть всё что вижу, лиж бы хоть немного набрать. Вес набрала, но от безразборчивого питания, всё это время, до сих пор пытаюсь отказаться от углеводов. Не на всегда, считаю что на праздники можно сьесть, но не каждый день, как это было несколько дней назад. Пока всё нормально, желание объесться сладким нет))

@HelgaViktorovna

10 ай бұрын

Нельзя полностью отказываться от углеводов, это важный элемент питания. Вы же сами наступили уже на эти грабли. Добавленный сахар- единственный продукт, от которого можно отказаться без последствий.

Доктор Берг предлагает перейти на кето диету. Отказаться от углеводов.

Чай, кофе пью без сахара. Конфеты не ем. Но вот от вкусной выпечки не могу отказаться. Люблю кофе по утрам с одним круассаном. Или вечерний чай с небольшим кусочком орехово-ягодного пирога. Один раз в два дня ем такое. Иногда ещё реже. Больше ничего сладкого не люблю . Никак не могу отучить себя от этой зависимости. 😅

он так и не сказал КАК побороть зависимость? или я прослушал? если прослушал напишите тайм код пожалуйста.

На часах 01:12,сижу смотрю данное видео,параллельно пожирая конфету с чаем🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Если сильные интеллектуальные нагрузки и стресс - физические нагрузки - там от употребляемого сахара только слово остается)Так что, в этом фильме только про "прожорливую до сахара недвижимость" идет речь. Если собаку кормить и не давать двигаться она сдохнет, впрочем как и конь (лошадь), а если ты офисный планктон - у тебя всё испаряется - потому, что ты не человек - ты дух, который выполняет задачи со скоростью, превышающую скорость света🤣

лайк

мне пузырьки нравятся и в минералке ))))) лимонады сто лет не пью

6 дней без сахара, уже не стыдно показать живот, быстрый результат