Что отличает ваш канал, так это живое общение, как с душевным человеком. Снимайте все, поездки, спорт, воспитание детей, разговорные ролики на разные идеи и темы, книги и фильмы, про службу. Если чувствуете, что устали, то легкий ролик или перерыв вовсе. Вы уже сподвигли многих людей к перемене в образе жизни, поэтому продолжайте. У вас отлично получается.

Ну что мужики, врубаем режим Стэтхэма.

@23889John

Жыл бұрын

Мод! 😊

@alexmason7

Жыл бұрын

Да, это будет брутально 💪

Я ещё до сих пор бывает пересматриваю видео про зарядку, когда вы ещё в вагончике были, а теперь такое, так сказать часть два Не знаю как это работает, но меня почему-то заряжает Дядя Саня как никто другой из ютуберов и реально прислушиваешься, будто это тебе отец говорит или тренер В общем, спасибо, что возрождаете канал и продолжаете радовать!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝

я тоже пить бросил после нового года каждый день с резиной занимаюсь .чем раньше бросите .будет хорошо)

👍👍👍💪💪💪. Дааа, главное лень победить, но пока но.

То что надо!

Я по твоему Совету дядя Саня начал утром обливатса холодной водой и делать зарядку и потом завтрак я просто хочу сказать спс тебе за советы эти мое состояние намного лучше я просто счастлив что наткнулся на эти видосы твои... Здоровья драйва те... И семье!!

Никак не мог описать свое состояние - и тут попадание в точку: "Превратился в мешок". Сейчас по работе пришлось на полтора месяца выпасть из регулярных занятий в зале - сразу +2 кило. Благо взял себя за гузку и теперь получается сходить позаниматься до всех дел вообще к открытию зала в 7 утра - иначе совсем заплыть можно... Надо пробовать еще такую легкую зарядку добавлять в те днри когда в зал не ходишь. Спасибо за идею!

Ваши видео - это отличная мотивация для лентяев )) супер!! Спасибо

Дять Сань вы вообще🔥 💪 без условно огромное увожение 🤝

Молодец, без понтов,без фитнес браслетов, все по простому, !! 🤝⚡⚡

@user-py8ln8tt8u

11 ай бұрын

Фитнес браслеты )) мне вообще смешно на таких людей смотреть как терминаторы все обвешены ))

Главное начать, выйти на улицу. И желание тренироватся появится в процессе. Начать с разминки, растяжки, приседания. Я например беру скакалку. Ещё для настроя с бодрящей музыкой в блютуз колонке или наушниках. Включаю режим "Рокки - Первая кровь" представляю, что я Сильвестр Сталлоне". Когда еду в транспорте слушаю и смотрю мотивацию на спорт. Максимально настраиваю себя. А вы молодец, так держать! :)

@christianremchen

Жыл бұрын

Скакалка лучший мотиватор 🤜🤛

@vinrom9412

Жыл бұрын

Часа три собирался пойти побегать. Посмотрел на Саню, пошел 5 км мочканул.

Давно давно не было в эфире!,,,Топи Братуха

Функционала тема, видео отличное, лайк и спасибо, ждём следующих роликов!

Молодец!!!

Работа на мешке ещё очень хороша для скорости, жесткости и функционала! Дядя Саня , с возвращением канала !

Александр, респект👍👍👍

Дядя Саня, всего самого наилучшего!!! Завтра с утра на пробежку иду!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Кайф

Качалка тоже интересно👍

Чётко все, разнообразная работа 👍👍👍👍

Дух, Тело, Разум! 💪Спасибо Александр, 🤝что мотивируешь. Нужно топить до победы, и тогда мы добьемся своей цели. Ведь в нашей жизни есть, точка не возврата.

Ты красавец, делаешь и думаешь а я не делаю, так что встаёшь и начинаешь делать, спасибо...

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

💪🏼😀

Как всегда круто выглядешь,сколько работы над собой времени потрачено не зря.👍👍👍

👍Так держать

Главное начать. Дальше пойдёт все само собой. Респект автору канала.

Так держать

мэээн,как я кайфую от такого мини блога,респект!

Хорошая мотивация!

Молодец как всегда интересно!!!

Молодец Александр продолжай в том же духе 👍💪✊

Красава с возвращением! Как в гангстерских фильмах, Ты только решил выйти, как спорт снова тебя затягивает назад😉

Молодец! Удачи!

Согласен полностью, когда снимаешь видео и что-либо декларируешь на камеру, то появляется мотивация делать дабы ответить за свои слова даже перед минимальной аудиторией

Дядя Сань, как всегда спасибо за работу 💪💪💪 ждал выпуск ✊✊✊

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝

Дядя Саня всё мошнее и мошнее с каждым днём💪

спасибо за видос. вовремя прям. запланировал тоже пробежку с резиной, но вчера не смог встать) теперь я более замотивирован

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🙌🙌🙌🙌

Только начал смотреть канал,нравиться,надеюсь будет ещё интереснее.Да,малой у тебя классный,да и ты бадя хороший-это заметно.

Приветствую Саня,респект и уважуха тебе так держать , спасибо тебе большое за твои труды. 🤝скажи на какие витамины сдать анализы.чувствую после тренировки спазм мышц.частенько последнее время

Мне, блин, после такой зарядки и тренировка уже не нужна будет!!😅😅

Второй день нет настроения и сил. После ролика дяди Сани, сейчас сделаю хотя бы гантельки на бицуху, лучше чем ничего 💪👍😅С завтрашнего дня надо тоже режимить💪С возвращением👍💪

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝

Дядя Саня красава!!!

А скакалка, это вообще чудо. Не сходя с места за час лёгкое кардио по 300/500 клк 👍👍 и если резинку по уровням разбить, т.е. по уровню ступ, поясницы и выше плеч, ваще новые возможности.

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🙌🤝

Ну как бы норм мужчина 😅 если позволите мысли насчет легкости..мышечная масса большая,лет вам уже не 25..мне ,если что за полтос,и тоже приходили мысли ,где резкость,где скорость,легкость,что ли,не та двигательная активность..много качался в среднем возрасте ,а сейчас приходит понимание что нужно что то выбирать : или я здоровенная рама или вот это всё-легкость,выносливость,подвижность.а по зарядке-чем старше становитесь тем больше акцент всё же в сторону суставной разминки,растяжки мышц и связок,и только потом кардио и прочее.сорян что много букв😅 удачи вам

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Поддерживаю Скоро буду с вами 😀💪🏼

Красавчик.давай больше видео

Респект Дядь Сани ☝️💪👍🫡🤘👌

саня ты красавчик. твои видосы нас тоже мативируют

Дя Саня норм, зарядка бодряк на весь день

Сань красава, говоришь как есть без всякой лишней мешуры!

Братец 👍⚡💪🐺

Я бы с удовольствием посмотрел качалку✔✔

👍👍👍

Тоже включил для мотивации. Мешок я ленивый просто страшно самому даже 😅

Мужик ты крут

удачи!!

👍👍👍👍

Привет из Казахстана!! Саня!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Атдуши , Казахстан алга 💪🏼

💪💪💪

Саня здарова !!! Я думал ты забил на канал🎉🎉 🎉Тоже в режиме Стетхема херачу))), со 106 до 90 скинул, кубики хоть свои увидел, спустя 25 лет)))

Беру пример.

Саня красавчик!🤝🤝🤝👍👍👍💯💯💯💯

Саня, можно к вам просьбу, сделайте пожалуйста тренировки для ребят кто работает по сменно! я работаю 2 дня с 9 утра до 9 вечера, после два дня отдых. Как в таком режиме лучше и эффективно заниматся? заранее благодарен!!!

Победить то можно... Но у моей режим неуязвимости) Александр уда во всех начинаниях!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

😀💪🏼

Друзья желаю всем быть как Дядь Саня в Теле 🫵☝️🙏

👍

Дядь Саш,полный газ

Дядя Саня мы тебя ждали...

Дядя Сань, качалка тоже интересно 🔥🔥🔥

красава

Своевременное и правильное решение

Здравствуйте,где вы были? Почему то не нашел об этом.

Режим здорового человека)

Здравствуйте какой диаметр у резины?

Немножко ты не прав, качалка будет даже очень интересна многим, так что ждём))) И кстати в силовой передумал возвращаться?

@user-dn3mk5hn3m

Жыл бұрын

Совершенно согласен

Александр я вам посоветую начинать тренировку после обеда

@user-uk6lu9ll5i

Жыл бұрын

Однако...

Саня, что употребляешь для укрепления связок т суставов??

@user-oh4yn3jc8h

11 ай бұрын

Колаген , мсм , холодец )

Александр добрый день,скажи пожалуйста сколько бегать и когда и вообще какие упражнения для сгонки веса если мне уже за 40 лет?

@zimak-Ov

Жыл бұрын

Если вес за 90,лучше не бегать, ходить больше, мне 48

@zimak-Ov

Жыл бұрын

Д. Сань вопрос или может видос сделаешь, ты же тоже вроде по смена работал, скажи как тренироваться если работаешь по ночам, и спишь по 4..6 часов днем...

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Сделаем 👌🏻

Саня ну почему же качалка скучно? Ну а как же упражнения с гирей 😊 ТУРЕЦКИЕ ВСТАВАНИЯ например. У одного видел на канале, но сейчас не могу найти его видео. Хотелось бы увидеть твои тренировки с гирей, очень жду новых роликов 😊

Саня,привет! Ты какого года рождения?

Нужно было фото до/после.

Дядя слава подскажи пожалуйста как перегнать жир в мышечную массу

Дядя Саня,а сколько тебе лет?

С машины на велосипед пересаживайтесь почаще. Хорошо сгоняет жир

Не пойму откуда эта любовь к резине... Класика не заходит? Гантели например, или гири?

САНЯ ПРИВЕТСТВУЮ ВАС СМОТРЮ ТЕБЯ 4МЕСЯЦА СОБСТВЕННО ГОВОРЯ И СТОЛЬКО ЗАНИМАЮСЬ ПО ТВОИМ ВИДОСАМ СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ С КАКОГО ВЫ ГОРОДА И ВООБЩЕ ТВОЮ ИСТОРИЮ КАК ТЫ ПРИШОЛ К СПОРТУ И ВООБЩЕМ ТВОЮ ИСТОРИЮ ЖИЗНИ ЧЕМ ЗАНИМАЕШЬСЯ ПОМИМО СПОРТА ГДЕ РАБОТАЕШЬ И Т.Д. И ЕЩЁ ЕСЛИ БУДЕШЬ В СОЧИ ДАЙ ЗНАТЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ ВСТРЕТИТЬСЯ ЛИЧНО УДАЧИ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТВОИ ТРЕНИРОВКИ

При весе сто десять кг сколько у вас рост!!???

Стейтему далеко до тебя. 😂🤝✊👍

Сань сколько тебе лет?

Как к закаливанию относишься?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Отлично Скоро начну

Сколько вам лет? В каком городе вы живёте?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Тюмень Красноярск Сочи Москва 🤷‍♂️

Я вообще не могу с утра работать. Мой пик силы и активности это 10 вечера. Всегда выхожу на площадку и там нет никого уже

Хочу 95 но пока 89((

Железо тягаю 3-4 раза в неделю причем не хило,хлеб не ем и сахар тоже но что то не худею

@zimak-Ov

Жыл бұрын

Бро, а ты железо тягаешь чтоб похудеть)))?! Тебе кардио лучше, там жёстко делай, тогда похудеешь, железо это больше для массы

@user-sh5ub8tb9c

Жыл бұрын

Понял, спасибо буду налегать на ходьбу

@zimak-Ov

Жыл бұрын

@@user-sh5ub8tb9c если в тренажерку ходите, можно на элепсе, на колени меньше нагрузка на нем, а калории сжигает будь здоров))!

@user-uk6lu9ll5i

Жыл бұрын

А мне нравится добавлять часовую работу на кикбоксерском мешке! Жёстко, короткими комбинациями, с акцентом, по тайском стилю.. не спеша, дабы не задыхаться. И скорость держится, и мощность, и выносливость...Плюс полезный навык для жизни!

Какая у вас дозировка витамина Д ?

@DS-ob3ii

Жыл бұрын

Следом вопрос , какая фирма и можете ли ее рекомендовать ?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

5

Почему ты решил что качалка не интересна, очень даже интересно.... Подходы, повторения, упражнения, программа

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Ого Лады

Снимай качалку

У кого, что болит.Мне бы до 90 хотя бы поднабрать 😃

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

😀💪🏼👌🏻

А где отжумания?

режим стройной газели! да на базе жил функционалка была зачетной тогда и подписчиков 3 было а сейчас и подписчики и лишний вес !?делай вес 89 какая сотка

Зря ютуб забросил

Дядь Сань_джеймсон степлер по сравнению с тобой_дрищ😊