📌Замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация (опорожнение кишечника) - 🆘ЗАПОР!📌
☝Очень важный момент в вопросах снижения веса и регуляции гормонального фона. Очень сложно похудеть, если человек страдает запорами. Также эта проблема мешает правильном метаболизму гормонов (об этом я писала в статье про эстрогены).☝
💃Наиболее активное время перистальтики толстого кишечника с 7 до 9 утра, поэтому чаще всего именно в это время происходит акт дефекации у большинства людей. 💃
✍🏻Запоры бывают трех видов:
1) Алиментарный - из-за неправильного питания, несбалансированного рациона.
2) Дискинетический - из-за плохого передвижения пищевого комка по кишечнику, вследствие нарушения моторики кишечника. Происходит это из-за наличия аномалий в строении кишечника, при некоторых эндокринных заболеваниях, на фоне приема лекарственных средств, психических заболеваний.
3) Механический запор связан с препятствиями в продвижении каловых масс по кишечнику. Такой вариант наблюдается при опухолях, спаечной болезни кишечника, геморроидальной болезни.
Что делать? Подробно описано в видео!
#запор #вздутие #застойжелчи
Мои социальные сети:
Телеграм: t.me/juliya_light_zog
Инстаграм: / juliya_light
ВКонтакте: juliyalight