Заложен нос - 5 минут и дышать легче БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Как убрать заложенность носа без лекарств?
Особенно будет полезно в период ОРВИ и простуд. А также беременным и даже детям.
До самомассаж мойте лицо и руки. После желательно обработать спиртом или лосьоном.
Как часто делать? Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
#заложеннос #нос #здоровье #насморк #алергия #сопли #беременность #орви #капли #массаж #самомассаж
Пікірлер: 196
Конечно эффект не как от каплей, но спасает при их отсутствии. Если вы знаете способ лучше обязательно пишите, оставляйте ссылки. Это будет очень полезно многим. 😉👍
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@Екатерина Фёдоровнаснимайте больше видео, и все обязательно получится 😉👍
@elenamalovichko358
Жыл бұрын
👏👏👏👍👍👍Спасибо большое! При сухой слизистой эффект мгновенный, капли не нужны.
@user-qo2iq1dn5s
Жыл бұрын
Ээззэззж😊жж😊жж😊з
@user-qu2ep9tz7g
Жыл бұрын
Мне помогли эти упражнение. Ранее уже писала об этом .убрала капли, которые вообще не помогали, это помогло с первого раза, буду продолжать и дальше .не думаю , что вылечу насовсем, мне уже достаточно лет. Легко дышится днём, утром чувствуется, после упражнений, восстанавливается. Не высказать словами, как благодарна вам ,доктор. Будьте здоровы, счастливы и не старейте. Лечите и живите долго, долго
@natalijakresnickaja3562
9 ай бұрын
Если гимнастка и Ваши рекомендации такие ефективнын Может есть что нибудь для лица ?:))
Спасибо огромное ❤,прямо спасли!Заболела,капли не помогают.
Магия какая-то!!! Нос начал дышать! Не знаю насколько хватит, но хоть несколько минут без заложенности уже счастье!
Спасибо большое ❤
Спасибо! Второй метод чудесный! Будь счастлив, доктор!
Ого, волшебство!! Мне помогло, благодарю
Спасибо огромное вы мой спаситель ❤
ОБОЖАЮ ВАС.❤❤❤ БЛАГОДАРЮ.
Чудесное упражнение .Спасибо
Спасибо большое, классный массаж для всех пазух!
Сразу помогло спасибо 🎉🎉🎉 теперь всегда буду применять эту гимнастику
Второй метод мне помог)) спасибо вам
Спасибо, очень приятный массаж! И интересные упражнения! 🔥👍
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось
Спасибо, с приседанием помогло!
Григорий, это просто гениально. От массажа сразу просветление в глазах и голове, дышать в 2 раза легче. Ещё бы сына подростка убедить делать этот массаж. Спаси Вас Господь за помощь людям, добрая Вы душа🥰💜💜💜🌷!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое помогло 🙏🙏🙏
Здорово! Спасибо большое.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
спасибо большое мне сегодня как раз на уроки надо буду такие способы делать😁
Спасибо друг! Каплями (сосудосужающими) принципиально не пользуюсь. Когда заболевал - несколько дней мучился с заложенным носом. Техника с приседаниями - работает!!!
Григорий, Вы просто супер помощь!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь 😊🙏
Благодарю за познавательное видео!
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
Благодарю ! Вы чудесный
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Спасибо большое ☺️ Будьте здоровы
Спасибо, мне помогло
Благодарю! 💖💖💖
Спасибо за помощь!!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое
Спасибо!
Помогло! Спасибо
Помогло сразу,спасибо большое 😊
@user-du3do4hq4b
Жыл бұрын
Григорий у вас есть ролики про сколиоз ? Можно ссылку,я не нашла видео
Спаси Христос вас! Сразу помогло, у меня всю жизнь одна ноздря забита, то одна, то другая, а тут сразу две задышали. Аллилуйя!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Это просто отлично. Большое спасибо за комментарий. Очень рад помочь вам!
@user-vu2jw2vf5w
5 ай бұрын
От насморка и заложенности ватная палочка и гель для душа через 30 минут сопли высохнут о отёк спадёт. Палочку сувать чем глубже тем лучше. А то в следующий раз он вас аэробику научит делать. Сущий (СЫЙ)
@user-bk9fi6ip4n
5 ай бұрын
❤❤❤ Спасибо помогла начал с первого где-то так к себе вторая очень похвала
@user-tg4fo3yh3y
Ай бұрын
Не бреши
Здравствуйте спасибо вам мне тоже помогло но проблема через некоторое время буду ище наверно как показали
Спасибо.
Реально сразу помогло,просто бомба.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы
ИИИИ второй способ помог!🤗🤗Спасибо!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь. Не болейте 🙏
Спасибо большое Вам, Григорий! 🌺🌺🌺👏👏👏 Нос дышит! Ура! Капли в руки уже месяц не беру. Здоровья вам и счастья!🌹🌹🌹
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Отлично,ночь не спать ,не есть не могла ,ура сейчас дышу ❤❤❤
Спасибо вам доктор.Я аллергик и асматик и нос у меня без капель не дышал.Вот второй день я без капель🤗
Обалдеть, помогло! Болею, весь день мучилась заложенным носом и головной болью, сделала все по видео и помогло!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам
Лайк и комментарий в поддержку!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Огромное вам спасибо за поддержку 🙏
Помогло. Спасибочки.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам
РЕАЛЬНО ПОМОГЛО😮😮
Хороший массаж, главное - не лениться и делать.
Благодарю Вас 🙏🏻
Доктор вы гений! Очень рад,чт есть еще такие доброжелательные люди. Спаибо Вам, за познавательное и полезное видео. Самое главное эффективое.Зжоровья Вам и вашим близким, Вы меня спасли.Еще раз спасибо.😊😊❤
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
☺️🙏
Спасибо!мне стало легче ❤Вы волшебник
@grigoriy_lfk
9 ай бұрын
Очень рад помочь вам ☺️🙏
@natalijakresnickaja3562
9 ай бұрын
Сегодня начала смотреть и делать все ваши рекомендации «гимнастику «👨❤️👨
Спасибо большое, пока только одна ноздря дышит, и это хорошо, правая ещё нет.
Мне помогло 🎉🎉🎉
Огонь!!! ❤
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
🙏☺️
И мне помогло, спасибо большое
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Очень рад помочь вам
Класс, помогло, не верил до этого.
Супер!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо Григорий! Благодаря вашим упражнениям я разблокировала седалищный нерв и хожу без боли! Попробовала это упражнение - дыхание стало легче! Вы действительно лучший из тех у кого я искала помощи! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо, что помогаете нам❤❤❤
@user-tt3wn9rq5e
5 ай бұрын
💕🥰💞
Массаж этой зоны для меня был ранее неизвестен. Очень хороший эффект.
@grigoriy_lfk
7 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
Сижу на работе и мучаюсь,нос заложен,начала искать в Ютубе какие нибудь массажи,и вот нашла ВАС, Благодарю, Вы спасли меня, ещё как помогло,как я рада прям,у меня проблема с носом уже два года.еще раз Спасибо!!!!!❤❤❤
@tatyanaegorova3028
11 күн бұрын
Та же история😊. Первый даже делать не стала, носище красный и отекший. Больно . А вот второй способ сразу помог.
Очень помогло. Не нужны оказались капли. Сразу такое облегчение))) Даже обоняние вернулось. Была такая сильная заложенность. Спасибо большое. Другие виды массажа не помогли, к сожалению, а ваш способ оказался очень действенным!!! Спасибо, что поделились!!!
@grigoriy_lfk
6 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Всем Здравия! Когда то изучал массаж Шиатсу - очень похоже! Есть наверняка и отеческие практики! Здесь главное всё по самочувствию и в меру!!! На теле а тем более голове много точек активности и Жизни и ...!!!
Надо же как во время!! Только хотела капать в нос, но не понадобилось. Спасибо 💕
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Спасибо! Капли принимать нельзя, промываю солевым раствором.Воспользовалась Вашими рекомендациями, тут же стала дышать.
Я сделал в точь точь как вы, заложеность перетекла в другую ноздрю, и так каждый раз когда я пытаюсь его убрать, классно
Спасибо помогло
@grigoriy_lfk
4 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
Здравия телу вашему и нашему. Нос не полностью дышит вторые сутки, химозу аптечную не применяю, арсенал моей самопомощи исчерпан. На часах 00.13-прекрасное время обратиться за помощью…. Урааааааа!!!! Какой чудесный результат!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!
Доброго времени. Подскажите пожалуйста. У меня больше года подпухши носогубная пазуха. Как и что можно ещё делать,или это связано с лимфо системой. Чтобы избежать операции .заранее благодарю.
Григорий, доброе утро! Делал ваши упражнения с 2-х часов и до 5-ти утра. Эффект есть несомненно,но он очень не на долго. При полностью заложенном носе, эффективно приседание, но ненадолго, успеваешь закапывать спрей. Как увеличить время эффекта? Спасибо, вы лучший.❤
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Попробуйте делать в сочетании с каплями. И потихоньку их вытеснять. Например, делать упражнения и уменьшать концентрацию капель (Снуп детский)
Спасибо! Уж не помню, когда я так свободно дышала двумя ноздрями одновременно.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Замечательный комплекс! Вот только вопрос - вторая серия упражнений не вызовет головокружение?
@grigoriy_lfk
4 ай бұрын
Может. Поэтому обязательно рядом опора.
Допомогло, дякую дуже
Огромное спасибо ,,наш домашний доктор. Использую несколько ваших комплексов. Этот тоже включила. После 2 -раз значительно улучшилось дыхание. Лор выписала дорогие капли- не помогло. Дай вам Бог отличного здоровья.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам 🙏
Спасибо! Очень помогло. Дышать легче. С какой частотой нужно делать массаж?❤
@grigoriy_lfk
4 ай бұрын
Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать.
@nataliagiorgadze1680
4 ай бұрын
@@grigoriy_lfkСпасибо! Очень благодарна за ответ. Сегодня дышу носом, ураааа!👍💝
Без шуток очень помогло. Сижу на дежурстве и почувствовал что заболеваю, нос к ночи заложило напрочь. Естественно никаких препаратов под рукой нет. После упражнений задышал как после приема сосудосуживающих
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Очень рад помочь вам. Спасибо большое за обратную связь
При аденоидах поможет?
Спасибо Вам большое, Григорий! У меня слишком сухая слизистая носа, возникает отёчность в пазухах, использую гормональные капли, но сделала эти упражнения , и отёк прошёл. Думаю, что это можно делать несколько раз в день? 👏👏👏🌹🌹🌹
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Можно делать каждые полтора часа даже 👍
@elenamalovichko358
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо!!!
Женщины с филерами и ботоксом вышли из чата 😂🤣🤣
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Специально сделал для них второй способ. Ничего давить не нужно ☝️
Sposibo bolşoe
@grigoriy_lfk
21 күн бұрын
Будьте здоровы ☺️
Спасибо большое.Мне помогло.У меня один вопрос.Мне как-то трудно дышать глубоко,что можно сделать для улучшения дыхании?
@grigoriy_lfk
25 күн бұрын
Надо смотреть причину. Сделать можно много всего. Например, межреберный массаж. Дыхательную гимнастику. Но для точно ответа нужен точный диагноз
@ketevanghvania7019
25 күн бұрын
@@grigoriy_lfk И мне нужно ваш профессиональный совет.К какому доктору обратится,кардиолог или пулмолог,а то сегодня если не попасть к точному врачу то можно заново забелеется новыми болезнями.
@ketevanghvania7019
24 күн бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо.У меня к вам профессиональный вопрос.Мне интересно какому врачу обратиться к кардиологу,отоларингологу или пулмологу?
@grigoriy_lfk
24 күн бұрын
@@ketevanghvania7019 для начала можно к терапевту, а вот он уже установит диагноз и отправит к нужному узкому специалисту
@ketevanghvania7019
24 күн бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо.
Все это хорошо! Но как сделать эти занятия с помощью одной руки??? Можно видео??? СПАСИБО!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Можно не отводить нос в сторону. И делать массаж одной рукой. А второе упражнение встать рядом со стеной
Как часто можно делать эти массаж и упражнение???
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
В описании к видео
😀👍
Как долго нужно делать эти упражнения, и сколько раз в день чтобы был реальный результат?
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать. Если не поможет с первого раза, не мучаетесь и добавляйте медикаментозное лечение
При вазомоторном рините такой самомассаж делать можно?
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Можно попробовать.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Должно получиться хорошо
2-ое упражнение получилось до 6,дальше воздуха не хватало,пришлось остановиться😢, видимо надо продолжить тренироваться?
@user-qu2ep9tz7g
Жыл бұрын
Я тоже испытывала это в первый раз, потом, конечно, через силу дотянула. Просто надо думать о том, что не надо останавливаться.
спасибо большое теперь вообще дышать не могу 🤭
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Как так 🤷😊
Ребята окрабаты можно ещё и штангу потягать помогает. Но проще ватная палочка и гель для душа. Через 30 минут сопли высохнут и отёк спадёт. Сувать палочку с гелем в ноздрю чем глубже тем лучше. Можно ещё и повадить ей по стенкам ноздри. Немного щипет, терпимо. После высыхания промойте тепленькой водичькой. И спите спокойно. Дышите грудью без напряга. Сущий (СЫЙ)
@grigoriy_lfk
5 ай бұрын
Извините. Всегда с собой ношу гель для душа... Если честно, мне кажется лучше тогда дойти до аптеки
@veretuk114
5 ай бұрын
@@grigoriy_lfk ...а потом всегда носить с собой средство из аптеки -- не намного лучше. Если помогает гель для душа -- надо освоить и его. Это не вредно? Не опасно? Есть предположения, о механизме работы геля для душа в носу? *Доброго дня. Спасибо за видео. Крайне полезная методика. Мне от постоянной заложенности в нос пихали инструмент длиной с ручку, но такие упражнения не озвучили :(
@grigoriy_lfk
5 ай бұрын
@@veretuk114 думаю не стоит лить гель для душа в нос. Это ведь слизистая оболочка.
@user-jl7hu3vc4m
2 ай бұрын
Тогда уж шампунь, например, для шелковистых и блестящих волос. И пазухи промоете и волосы в носу побалуете😊
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
@@user-jl7hu3vc4m хед энд шелдерс 😁
Эффект слабый и кратковременный, не убирает полностью ЗАЛОЖЕННОСТЬ, причём только в стоячем и сидячем положении. В лежачем положении ЗАЛОЖЕННОСТЬ сразу же возвращается.
Помогает но на 10 минут
🙏🙏👍👍🤩🥰
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
☺️🙏
Очень надеялась,но со мной чуда не произошло(Только лицо все покраснело..Извините
@grigoriy_lfk
6 ай бұрын
К сожалению не всегда срабатывает. Очень жаль, что не смог помочь вам
Первым упражнением вывел слизь из пазух, вторым снял отёчность. Спасибо вам!
@grigoriy_lfk
4 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
РС. Рекомендую родным друзьям
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Большое спасибо. Очень рад, что вам нравится и помогает
Две капли перекис водорода даже синузита уже нет Тут две капки и по другое место две капли и через два часа апять
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Отличный рецепт. Большое спасибо за комментарий 🙏
@user-je2co3hb3t
Жыл бұрын
Здравствуйте, Стойч...! Напишите, пожалуйста, подробнее. Спасибо.
@stoy4o72
Жыл бұрын
@@user-je2co3hb3t это по книгу профессору Николай Немивекин ПЕРЕКИС ВОДОРОДА СТОРОЖ ЗДОРОВЯ ПЕРЕКИС ВОДОРОДА обычный 3% , который в аптеки продают лечить всё. Когда у вас синузит , две капли на каждое отверстие освобождает ,а через два часа опять
@user-je2co3hb3t
Жыл бұрын
@@stoy4o72 Спасибо!
У меня сильный аллергический ринит, в носу будто две пробки, капли не помогают уже, от массажа и упражнений только от слизи избавилась, а нос как не дышал, так и не дышит
@grigoriy_lfk
10 ай бұрын
Очень вас понимаю. Конечно нужно бороться с аллергией в первую очередь.
Упражнения от заложенности носа делаем вместе с детьми, а для лучшего эффекта подключаю растительные капли орвис рино. Они уменьшают отек слизистой, восстанавливают дыхание, обладают противомикробным действием.
не помогло ничего(
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Тогда капли
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
И потихоньку уменьшить дозу и концентрацию
Нос как будто освободился!
Извините, но мне не помогло ( как был заложен так и есть !
@grigoriy_lfk
2 ай бұрын
Большое спасибо за комментарий
Прикиньте, сколько соплёй у Буратино
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Откуда они у него?
Единственная причина заложености носа это низкий уровень углекислоты в артериальной крови. Достаточно уменьшить глубину дыхания и заложеность носа проходит за две три минуты.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
При аллергии тоже ? ОРВИ? Ренит?
@user-sq5jf3qz9n
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk Дыхание по Бутейко при ЛЮБОЙ аллергии.kzread.info/dash/bejne/i2yEj6x7Za7Uhto.html
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@user-sq5jf3qz9n к сожалению она не эффективна и даже опасна. Поэтому данную методику больше не используют. Может ли дыхательная гимнастика по Бутейко, когда человек занимается без консультации со специалистом, принести вред? - К сожалению, да. Чтобы понять это, нужно знать: чем тяжелее бронхиальная астма, тем дольше в организме человека задерживается углекислота. А поскольку метод Бутейко заключается в повышении концентрации углекислоты в организме, то вследствие чрезмерного её накопления возможны нарушение сознания, кома и даже смерть. В научной литературе и в практике (слава богу, не нашей) описаны случаи, когда на фоне использования данной методики люди умирали.
@user-sq5jf3qz9n
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk Да, как и любое лекарство, при неправильном использовании дыхание может нанести вред. По этому начинать заниматься лучше с инструктором. От метода лечения не отказывались, до сих пор работает клиника Бутейко в Москве. Метод не исползуют как раз из-за его эфективности. С того времени как начал заниматься дыханием ни съел ни одной таблетки. Куда девать тогда армию врачей и кучу аптек? Приступ астмы начинается когда уровень углекислоты в артериальной крови падает. Спазм бронхов это защитная реакция организма на снижение уровня углекислоты. И проходит сам при восстановлении уровня СО2. Пока не создали препараты снимающие спазм бронхов от астмы не умирали.
Спасаюсь От насморка,на стакан теплой воды,одна чайная ложка соли,добавить немного перекиси водорода и пять капель йода,этим раствором хорошо промыть нос и горло,результат очень хороший!!!! =🌹🌹🌹🌹🌹🌹
С какой регулярностью необходимо делать?
@grigoriy_lfk
Ай бұрын
Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать.
а как же помолиться ? сейчас в тренде !!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Главное делайте наклон в процессе.
у меня от этих упражнений нос стал длиннее на 5 сантиметров😕
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Это наталкивает на мысли о новой гимнастике👍
@elenat.4425
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk 👍😂🤣😆
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@elenat.4425 😁
@user-qu2ep9tz7g
Жыл бұрын
Он, наверняка и был такой, просто вы его не измеряли😂😂😂😅