Рецепт vegan чечевичных оладьев без ГЛЮТЕНА И САХАРА Мои гости: Алуника Добровольская (НЛП тренер, Спикер, Психотехнолог, Методолог и Консультант успешных проектов). -KZread канал: kzread.info -Инстаграм Алуники Добровольской: instagram.com/alunika_dobrovolski/ -Телеграм канал: t.me/alunikaofficial Анастасия Голобородько - Certified public nutritionist, nutritional therapist 🥑spoon.com.ua goloborodko.consulting instagram.com/anastasiia_g/ Подписывайтесь на мои странички: Японская косметика: otome.com.ua? -Инстаграм - instagram.com/glazunova.a? -Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub -Фейсбук - facebook.com/anna.glazunova.71 Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: kzread.info/dash/bejne/lXuIm9x8ZbXWfrA.html ( видео про mTOR) kzread.info/dash/bejne/hJ-uqpOYoarQldo.html (о типах старения) kzread.info/dash/bejne/g4Nh0KRmoNLWgtY.html (как выбрать японскую косметику для себя) kzread.info/dash/bejne/p4WE182piq26eJc.html (ограничивающие убеждения) kzread.info/dash/bejne/ZmidlZOsYZCbYpc.html (медитация для развития женственности) kzread.info/dash/bejne/iKBkm9Nmha-pqNI.html (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости) Тайминг: 2:30 Что значит, если в своей речи человек называет еду уменьшительно-ласкательно: котлетка, пюрешка 3:44 Как включить осознанность в еде 5:24 Основные причины зажоров 7:07 Почему мы сьедаем коробку конфет или ГУЛЯЙ БРАТВА ) Как справиться Упражнение от Алуники Добровольской 11:41 Рецепт чечевичных оладьев и веган рацион 20:00 Еда как средство для успокоения. РЕЦЕПТ от Алуники Добровольской 23:20 Техника успокоения - как за 3 минуты успокоиться в любой ситуации 25:00 Настя: несколько правил для моих клиентов 28:00 Новые отношения с едой. Как я о себе забочусь 38:00 Если бы .. Сделайте это упражнение 40:00 Ночная ЖРИца. Части личности и как они захватывают власть "Я была сама не своя" 44:00 Как можно наказывать себя едой 46:00 Просто "НЕТ" как контролирующая функция для частей своих личностей НАпишите, какие причины зажоров мы не описали? 53:00 Географическая отмазка зажоров

Всех этих умных женщин и все проблемы и дефициты заменит лишь один фактор - наличие любящего и внимательного мужчины. Никаких ночных зажоров, никаких дефицитов. Всем его желаю. И себе тоже)) 🤓

Как нутрициолог считаю, что истина где -то по середине. Жесткие ограничения -это всегда лишний стресс для организма, для психики. Срыв неизбежен. Зачем? 80% еды -да, правильная, чистая еда. 20% - можно и согрешить. Для условно здорового человека и вне каких-либо протоколов питания, разумеется. И уж если хочется вдруг пиццу, эклер или новое блюдо в путешествии -да! И делаешь это с чувством и удовольствием, укладываясь в 20% разумеется. 😊

Хочу таких подруг как Вы.Мне 31год и всегда стремилась к таким людям но в беларуском годоре где я живу сейчас 80% потерянных и пустых душ. Не уважающие себя женщины и безвольные мужики.Общага где я выросла вообще в каждой семье то алкаш то безсоветные людишки. Печально вспоминать юность.Теперь спешу изменить жизнь и окружение.Если окружение не стимулирует нужно его менять!

Мой идеальный завтрак, кусочек лосося, авокадо, яйцо, хлебец и чашечка ароматного кофе.

Три вдохновительницы в одном видео - это роскошь роскошная!))) благодарю!)))

@svetlanasohn378

2 жыл бұрын

Как относиться к "цикловым" жрицам? Особенно "молоко с шоколадом". Это понятно, что гормональный переворот. Причём употребление молока усугубляет больше, чем успокаивает. С годами я поняла, что всё равно дело в психосоматике и в каких-то "давних" или "позаимствованных" образцах поведения. Но всё же...если существует осознанность, то желательно бы внедрить новую программу, которая эффективно освободит от такой спирали поведения.

Пятое - это скука. Видео правда супер!

Мой завтрак мечты салат с зеленью, шпинатом, лососем и орешками кедровыми🌰

Супер видео, как с умными и хорошими подружками посидела

Помню несколько лет назад Алуника в каком-то своём видео восхищался Настей и рекомендовала всем подписаться на её блог. Сейчас увидела это видео и прям порадовалась за Алунику, что они встретились))

Надо кушать, пробовать всё, что желаешь. Не переедать и всё. Жизнь одна на этой Земле.

Классная подсказка про диссоциацию от Алуники. Аня, у Вас супер полезный и доступный в то же время контент!

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

Благодарю ❤️

Алунику можно слушать бесконечно 👍

Очень нравятся подобного рода видео! Девочки, вы такие молодцы что собираетесь вместе для нас, и несёте просвещение в массы! Этого очень не хватает. Именно еда и психология это вау эффект! Мы так многого ещё о себе не знаем. Мы ещё настолько импульсивны и эмоциональны в плане питания. Образованность очень важна, ОЧЕНЬ. Спасибо вам большое, Анна, за таких хороших гостей!

У меня начинается зажор, если не получилось поесть вовремя и я сильно проголодалась. Тогда всё, держите меня семеро! Поедаются сыр, колбаса, эклеры, сало... Короче всё, что муж купил для себя. Чувствую, что не просто наелась, а объелась уже, а остановиться не могу! Крышу полностью сносит.

@hc6736

2 жыл бұрын

Надо мужа попросить Вас поддержать и не приносить столько крышесносных продуктов в дом

Ваше общение - наслаждение для мозга!

Красивые умные женщины-вы великолепны! 🔥❤️

девушки, как же вы красиво всё по цветам подобрали, прямо спасибо за эстетическое наслаждение помимо интересной беседы

а про завтрак мечты - хамон или прошутто, моцарелла, свежий хлеб с маслом и крепучий эспрессо - и где-то в Тоскане :)

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

А реальный какой? )

@irynarudzik6730

2 жыл бұрын

@@AnnaGlazunova1 Хлеб свежий :) с маслом 😁 ну хлеб не белый😁 спельтовый

Почему я раньше Вас не слушала ? Девочки , продолжайте , пожалуйста вот такие посиделки . И обязательно с новым рецептом с самых простых , но полезных продуктов .

Интересная тема и фуд порн в конце 😺 Добавлю ещё одно к ночной жрице и остальным- сублимация с помощью еды всего чего угодно!! Я например, замещала скуку и отсутствие тактильных отношений. И ещё зажор в пмс!!Каких только взаимоотношений с едой у меня не было: зажоры, переедания, жизнь с мыслью только о еде, 10 лет вегетарианства, веганство, сыроедение, интервальные голодания, еженедельные, сухие, на воде, даже две недели условного голодания. Это все было очень интересно, это прям ОТНОШЕНИЯ, ПРИКЛЮЧЕНИЕ. Сейчас я сама кормящая мать и я просто ем.Нм то, что готовлю я или моя мама. Захотела поела и всё 🤔 Очень бы хотелось совета от экспертов по поводу питания кормящей матери 🍒

Как же нравится быть у вас в гостях. Прекрасные полезные встречи 💜💜💜 благодарю

Какое крутое и полезное видео!🔥 Наловила инсайтов💫 Не отрываясь смотрела, браво! И бис! Хочется ещё☺ И чечевица уже залита водой😉 Будет вкуснейший завтрак! Девочки, вы - богини! Восхищаюсь каждой из вас и учусь-учусь-учусь! Благодарю!🙏💖😊

Крутое видео! Вы - великолепные женщины!

Спасибо огромное за видео🙏🙏🙏!!! Для меня очень полезно!!! Сегодня ночью я не пошла к холодильнику))). Смотрела перед сном и пришло осознание зачем я это делаю уже три года как. И еще множество инсайтов . Девочки с нетерпением жду новых ваших встреч❤️

Алуникой вы гений.Девочки вы молодцы.

Благодарю, благодарю, благодарю. Всегда 100% полезнятина!!!!! И кайф от посиделок со всеми вами. Люблю бывать у вас в гостях, хоть и виртуально. С умными, красивыми, вдохновитеоьницами счастье проводить время.

Девочки, спасибо от души.

Девчёнки, вы молодцы. Алуника конечно просто супер. Обязательно пересмотрю ролик ещё раз

Рецепт сразу попробовала, не люблю сложных, а тут сразу все ЛЕГКО И ПРОСТО. Ооочень вкусно👍👍👍

Три умнички, СПАСИБО 🌹🔥👍

Это очень круто и наконец то понятно. Отзывается с всеми новыми исследованиями! 👍❤️💐💯Благодарю! 🙏

Благодарю🍀

Спасибо за эфир💜чечевицу замочила ☺️Словила себя на мысли, что подход Алуники про разговор с собой, что ну сейчас поешь и завтра будет плохое настроение, отёчность , усталость и т.д. Плюс усилить эти ощущения в теле. Я так сейчас рассуждаю об алкоголе, вино мой организм вообще не переносит, а остальное я начинаю представлять, как завтра буду не в ресурсе, будет болеть голова, тело..усиливаю это всё и уже даже бокальчик проссеко не хочется и по факту мне действительно комфортно отдыхать и без алкоголя)

Благодарю! Как всегда мега полездно!!!!

Алуника! Как вы прекрасны в этом платье 😊

ну бальзам на душу - ваше видео! смотрю и кайфую) Гостьи - чудо. Настю давно люблю и уважаю.

Девочки, кайфую от вас! Какие Вы классные!

Как я ждала это видео!!!! Благодарю! Благодарю! Благодарю!!

Спасибо за интересный эфир! ♥️

Приємні, гарні та розумні дівчата . Дякую за корисне відео 🔥

У меня очень давно не было Ночной Жрицы, но я заметила что она по ходит только тогда когда я эмоционально истощена

Каждое видео прекрасно! И кстати, этот брак по звуку с такими темами и экспертами звучит даже завораживающе!

Кайф! Спасибо ☺️

Благодарю, девочки❤❤❤❤❤

Какое удовольствие провести время в компании умных развитых интересных девушек!!!))) здоровое питание=здоровые мысли и развитый интеллект ! Просто наслаждение )

Классное видео! Много полезной информации.

Спасибо за рецепт

Оказывается у Алуники тоже есть табуированные темы, она говорит о нежелании жить с понижением голоса(почти шепотом)и подачей тела вперед(секретная тема). Тема ночной жрицы, это же в каком безсознательном состоянии надо быть чтобы ночью съесть и не помнить об этом? А если серьезно, то и этому есть объяснение. У нас сейчас "другие тела", не те что были созданы изначально и "неосознаваемые части личности" результат многовековой генной инженерии над телом. Раньше были понятия людь и нелюдь. Так вот людь это высшая форма созданная творцом и они изначально были безсмертные. А человеки, те кто были созданы в результате генной инженерии из т.н. человекоподобной обезьяны с добавлением генов людей и других животных. Они не люди и срок жизни им определен век. Сейчас людей в чистом виде нет, поэтому тела стали смертными. Вот от смешения людей и человеков появились неосознаваемые части личности или субличности. Когда душа спит, естественно это происходит ночью, пробуждается животная низменная часть, которая живет инстинктами как животные. Многие животные охотятся по ночам. Мы не знаем гены каких животных вводили людям, но подсказка есть в гороскопах. По поводу если есть каждый день куркуму можно решить все свои проблемы((( в Индии куркуму едят килограммами и еще мажут тело, они все свои проблемы решили?(Это навязанное убеждение) А если проблема ментального характера, куркума поможет? Можно решить все проблемы работая со своими глубинными убеждениями, извлекать их из зоны неосознаваемого в свет осознанности. Если говорить о вкусе продуктов, то столько специй в оладьях будет забит вкус чечевицы. Те кто готовит соевое мясо, соевые котлеты, либо гуляш это не вегетарианцы, а люди занимающиеся самообманом. Когда говорят вкусно как мясо, это тоже иллюзия, если мясо вкусно ешь мясо и не обманывай себя. Оладьи из чечевицы, столько мороки чтобы не почувствовать вкус продукта((( Простая пища предполагает простое приготовление. С вечера замочил, утром отварил и все)))) и не надо ничего намазывать чтобы съесть((( и так вкусно))) Опять промывают мозги только теперь вегетарианством. Каждый сам себе должен определить что ему подходит по ощущениям, для этого надо научиться слышать сигналы интуиции и посылы души(читай тела) Тело никогда не врет. Для меня мое тело это разумная материя, божественный инструмент восприятия мира.

Очень полезное и интересное видео. Спасибо!

Благо дарю

Thanks you a lot!!!! You made my morning cool!!! You are super team!!!!🌷🌷🌷

Спасибо за рецепт оладушков из чечевицы ям!

супер рецепт!!! спасибо огромное!

Тема творчества - готовка - курсы - это так крутооо! Я зааа такие курсы - творчество, готовка, новые рецепты. С детства - такая проблема готовки - это напряжно, сложно и т.д. хотя самозабота - это очень важно.наверное в группе это классно работает❤😍🤩🧚‍♀️

Аня это одно и лучших видео которое вы придумали)))благодарю)надеюсь ещё много таких будет)

Мой идеальный завтрак в 11 часов из стейка говядины и чашечки ароматного кофе,и шарика из сливочного и кокосового масла,кусочка сыра с голубой плесенью. Благодарю за эфир,супер ,много полезного подчерпнула для себя. Какое прекрасное трио умных,красивых, замечательных женщин.Получила огромное удовольствие, прекрасно провела с вами вечер.🙏👍🔥🔥🔥🔥💖

Девочки,вы лучшие!!! Всё в точку!!! Всё по полочкам!!!Урааааа

Классное видео! Спасибо 🙏🏼

Супер видео, Алуника обожаю ее ))))

Спасибо за видео! Очень интересно! Легко смотреть👍

Вау 😍😍😍 спасибо большое за видео, почаще встречайтесь и записывайте) обязательно попробую оладьи из чечевицы!

Обожаю Алунику, смотрю ещё лет 10 её ещё с утренней программы из Николаева) Настя стала для меня недавним открытием! Отучилась на Нутрициолога)) теперь такое комбо

Девочки, очень душевно, понятно и самое главное результативно! Спасибо огромное за эфир!

Здравствуйте, очень интересно и как всегда полезная информация от Алуники!

Поговорили легко , но как Информативно !!!! Прекрасны 💙

Девчули, вы чудо, спасибо за шикарный рецепт и ваши секретики!

Спасибо большое, Анна! Шикарные эфиры!) Очень интересно вас было слушать. Вот бы увидеть продолжение 🤞🏼😉🙏🏻💐

Смотрела в инсте часть этого эфира, очень интересные мысли и объяснения были!

Оладьи супер вкусные!!! Так понравился рецепт, что готовлю через день ))) Благодарю!

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

❤️

@dashadavydova4533

2 жыл бұрын

Совсем не получается сделать их

Анна такая красивая кожа у Вас, ухоженная светящаяся, подтянутое тело, эти джинсы Вам очень подходят😍😍😍За рецепт спасибо ☺️ Люблю выпуски с Алуникой☺️

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

Благодарю 🙏❤️

Потрясающий формат видео!!! И тройная ценность! Это правда, что прежним после такой инфы вряд ли получится остаться.. Благодарю, что делитесь ! ☺️🙏🌟

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

❤️

Аня, у вас потрясающе красивая кухня!

Спасибо за рецепт. Сразу же сделала, только запекла оладьи в духовке.

Богинюшки! Лайк не глядя! Блины уже делала - тоже лайк:-)

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

Блины из чечевицы надеюсь?😂

@user-wu1yf4iz1q

2 жыл бұрын

@@AnnaGlazunova1 ну да, которые оладьи:-)

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

@@user-wu1yf4iz1q так это супер 🔥

замочила чечевицу.. спасибо за рецепт..и за Вас!

Для ночной гостьи!!! - класс!! 😂😂😂

Благодарю за полезное видно. Делаю Оладьи из чечевицы. Я тоже себя успокаиваю полезной едой. Очень много инсайтов!!! Благодарю

Ну я ,просто кайфанула!

Благодарю. Супер. Кстати, рецепт проверила уже. Вкусно. 👍🙏🌹

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

Класс! Спасибо за отзыв ❤️

Ну какие классные!

Самая здоровая еда, когда ешь наедине с собой! Здорово сказано!

Девушки, благодарю! Благодарю за чудесную атмосферу, прекрасный рецепт, приятную беседу и ощущения тепла из нашей прежней жизни. Как будто посидела с вами ❤️ Запишите ещё, пожалуйста, сейчас особенно нужны такие видео

Ещё есть зажоры в ПМС.

@hc6736

2 жыл бұрын

Да, организм делает запасы для возможной беременности. Как быть?

Радуюсь, что во мне нет ночной ЖРИцы. 🥟🥐 🍰 Интересно было послушать! Анастасии отдельное спасибо- отыскала в Перекрёстке консервы с тунцом в собственном соку😍 (без рафинированных масел) Вкусно и в пользу! Оладьи приготовлю !🧑‍🍳 Спасибо 🍒

мой завтрак мечты - полведра черешни )) вот как раз сезон завтраков мечты кончился.

Вкусные оладьи, я только внутрь масло добавила. Спасибо!

Благодарю за информативный эфир. Сегодня бегала и слушала трёх прекрасных женщин. Какое же удовольствие узнавать новое и двигаться в сторону улучшения качества жизни

еще плоxая привычка,когда смотришь фильм всегда тянет,что то поживать.я гурманка позволяю себе все,что в детстве не получила.компинсация.вкусная еда это для меня праздник,радость.благодарю вас за такую замечательную беседу.супер!

Осознала, что мне стыдно заботиться о себе в открытую. Буду теперь находить поводы поощрять себя и радоваться себе по мелочам, без подвигов. Благодарю, дорогие

Ем после работы много до полного заполнения желудка.Работаю не каждый день .Когда дома нет такого.

Спасибо большое за прекрасный ролик у меня первый прием пищи может быть 12 или даже в 2 часа

Спасибо за интересный и познавательный эфир и очень аппетитный рецепт! Ночная Жрица да, актуально. Последним временем стала замечать, что получается себя остановить перед ночным дожором. Если в это время лобные доли спят, то можно ли сказать, что они все таки не спят, если контроль все же включается?

Прекрасная кухня! И шторы, мммм... А цвет штор специально (не красный) чтобы аппетит не разгорать? ))) Спасибо за еще один рецепт! Гречневые маффины тоже помню и собираюсь приготовить как только маком и кунжутом обзаведусь.

@coersum.

2 жыл бұрын

По поводу влияния красного цвета на аппетит: недавно встретила интересную статью Марии Пази "Жужжащий перец, кишечник-наркодилер и леденец со вкусом увертюры Чайковского: что изучает нейрогастрономия".

Благодарю за эфир 🔥 🔥 🔥 есть ещё причина переедания : сейчас только сготовила, а остынет будет не так вкусно, и по схеме - кусочек... ещё кусочек...

Ооо, у меня оказывается есть хобби, я готовлю для себя)) Для мужа и детей тоже, но я не чувствую в этот момент наслаждения. Как странно, спасибо, что помогли взглянуть на себя с другой стороны.

Спасибо большое за актуальную тему!! Хотелось бы вернуть настрой на мужскую заботу( пишет видео с ограниченным доступом) Регулярно прослушиваю, работает. Заранее спасибо.

Очень удивили слова Алуники, что спорт это тоже саморазрушение. Хотелось бы подпобнее узнать об этом. Думаю многим было бы интересно. Или может отдельное видео сделали бы, Алуника, про саморазрушающие програмы в нашей жизни? Как они запускаютса и т.д.

@Alunika

2 жыл бұрын

Ну там в результате монтажа не попало в видео мое высказывание на эту тему. Я имела ввиду, что НЕКОТОРЫЕ виды физ активности могут быть саморазрушающими.. когда это фанатизм, когда это связано с риском для здоровья и тд

Огромное мерси за чечевичные оладьи!В жизни б не подумала,что будет так вкусно.Я не на правильном питании.Лопаю всё подряд.Но,это было очень прикольно.На подходе замоченная зелёная гречка))

@AnnaGlazunova1

2 жыл бұрын

❤️

Девчонки Да Вы просто Супер ! Это было такой приятный и искренние дружеский видео что я прямо чувствовала что являюсь среди вас ! Вы просто Супер ! Если было возможности я бы вам поставила Миллионов лайков ! ! ! К Сати иногда у меня есть такое что просыпается "Ночная Жрица " Мне кажется что это моя другая личность что наказывает меня когда я слишком много устаю и тратю энергию на других ,а про себя вообще забываю !Это наверно работает как наказания ....