Тревожность, стресс и чувство вины. Как сохранить себя сейчас? Разговор с психологом Мариной Мелия
В видеоэпизоде подкаста «Совещательная комната» Зоя Светова и Вера Челищева разговаривают с Мариной Мелия - одной из самых известных российских психологов, председателем попечительского Совета детского хосписа «Дом с маяком».
Марина рассказывает о том, что «великие мира сего» часто одиноки и нуждаются в помощи специалиста. Объясняет ведущим и слушателям, как с помощью триады «хочу-могу-надо» люди выходят из кризисных ситуаций. Как спасаться от депрессии, апатии, побеждать стресс. Психолог делится с ведущими своим «спасательным кругом»: она занимается помощью беженцам, пишет письма политзаключенным, то есть помогает тем, кому хуже.
Помочь фонду «Дом с маяком»: mayak.help
Поддержите нашу работу supportnovaya.club
Купите мерч novaya.shop
Читайте наши тексты тут novayagazeta.ru
По вопросам рекламы на канале пишите reklama2023yt@gmail.com
KZread-канал «НО.Медиа из России» - проект независимых журналистов, которые остались в Москве
В этом выпуске:
00:00 Марина Мелия - героиня подкаста «Совещательная комната»
01:47 Кто такой коуч?
04:40 Зачем миллиардеры посещают психологов
06:50 Как справляться со стрессом
11:25 Осознанное мышление. Как снизить тревожности
15:05 Как заводить друзей, когда ты уже взрослый
16:44 Как взять себя в руки
19:23 Чем опасно уныние
21:00 Фонд «Дом с маяком»
25:40 Расчеловечивание во время военных действий
30:30 Создание системы помощи беженцам
32:36 В каких условиях живут беженцы
34:10 Что нужно сделать сегодня?
36:24 Как преодолеть страх
39:00 «Думать иначе - это привилегия»
41:54 Марина Мелия - санитарка, спортсменка и красная медалистка
43:10 На чем концентрировать энергию?
47:46 Как справиться с эмоциональным выгоранием: советы Марины Мелия
50:32 Пожелание в наступающем году
Пікірлер: 217
Помочь фонду «Дом с маяком». mayak.help
@nadjakol3657
5 ай бұрын
Уже оформила подписку!
Я простой рабочий на заводе. Но меня переполняют эмоции. Я так счастлив, что увидел такую женщину. Я в восторге. Я желаю всем развития. Кто смотрит это видео
Какой человек! Какая женщина! В 76!!! Просто пример для всех людей этого возраста, потерявших смысл жизни. Да и многих сильно моложе... Счастливая Марина!
@MM-zo5im
4 ай бұрын
Не только в 76, в 35 тоже)
@user-dv5px6pq6v
4 ай бұрын
Точно 76?
@nadezhda2306
4 ай бұрын
@@user-dv5px6pq6vда
@user-ev7jt9hl4g
3 ай бұрын
Сила духа
@user-zh1ib6sk6i
3 ай бұрын
. Flow
Восхищена такая энергия, женственность, ум. Какая красивая женщина.
Марина - прекрасный пример того, сколько хорошего может сдрлать человек в очень сложных условиях не критиковать, не впадать в отчаяние, не ссориться, а быть на своем месте. Жизнь меняется именно благодаря созидателям, а не критикам и страдальцам.
Начала смотреть и поняла, что нельзя опускать руки! Ни за что ни про что вот так вот сдаваться чертям собачьим ? Нельзя! Нам нужно не бояться слово доброе нести в люди! Помоги нам вселенная ,а лучше мы❤ сами!
@Conja364
2 ай бұрын
Здравствуйте ! Добра и Здоровья дорогой человек!Нас захватили иноплонетный разум,управляющие через высокие технологии. тех кто этого не понимает свободы воли не имеют Набери уфолог Бова, если ли у человека выбор Вот что нужно знать дляитого чтобы проснуться . И сами всё поймёте !
Очень нужны такие разговоры. Спасибо, красивая и мудрая Марина Мелия!
Голос Марины идеален для терапии и структурирования
Спасибо! ❤ Марина Мелия такая мудрая и красивая! И голос у неё волшебный!
Потрясающе! Не хватает слов благодарности за жизненно нужные слова и, конечно же, дела, великолепной Марины Мелия! Огромное спасибо Зое Световой за диалог!!
Таких бесед должно быть как можно больше против озверения👍 Всем мира,любви и добра ❤
Преклоняюсь! ❤ Марина Ивановна,я с 24 февраля ушла с многих групп, почистила окружение и боялась со многими обсуждать свое отношение к войне. Не к СВО, а именно к войне. Спасибо Вам огромное за вашу человеческую и гражданскую позицию! В нас вбили этот страх. Кто не с нами -тот против нас. А я люблю свою Родину, но я против войны!
@Ninaryb
3 ай бұрын
Согласна полностью с Вами.
Господи, очеловечь наш народ 🙏❤
Помогая тем, кому хуже-это та ниточка, которая вытащит нас из ада и ужаса происходящего. Помогаю, чем могу, и мне становится легче. Спасибо, Марина, Вы пример человечности! 🙏🙏🙏
Пишу из Мариуполя. Разное видела и с разными людьми столкнулась за это страшное время - с неадекватно жестокими с обеих сторон. НО и с сердечными, щедрыми и тоже с обеих сторон, друзья! Мелия даёт поддержку и опору, спасибо!
@vera_k70
4 ай бұрын
Всего вам хорошего. С наступающим новым годом ❤
@user-xf6vt4qp6i
4 ай бұрын
@@vera_k70 взаимно!
Каждый раз, когда слушаю таких людей, как Марина.. Хочется их обнять... Огромная Благодарность 🙏, поклон! За слова, поступки, знания!!!!! ❤
Спасибо за этот диалог! В настоящее время очень актуален! Всем мира и добра!
Я пересматриваю местами десятый раз. Отправила маме. Отношения у нас тяжелые. Но это первое интервью, которое мама от меня приняла и сказала, что она знает Марину. Оно меня успокоило, собрало, помогло расставить приоритеты. Дорогая Зоя, спасибо за такую прекрасную гостью! Дорогая Марина, вы так вдохновляете! Словом, ликом, любовью и позитивным вашим зарядом. Обнимаю всех ❤
Такая невероятная, потрясающая женщина!!!
Прекрасная, умница, красавица, пример для меня-Марина
Было полезн, я очень страдаю от войны и смерти детей.
Спасибо большое за беседу! Как не хватает таких слов сегодня. Слов, от которых легче жить.
Спасибо вам за этот разговор. Жаль что лайки люди не ставят, хотя просмотров более 2 тысяч. Я не могу расширить видео и это тоже жаль.
С Мариной не пропускаю встреч! Именно ей слова очень помогли в самом начале войны, мудрая женщина!
Господи, как же я счастлива познакомится с умным, знающим жизнь человеком! Спасибо Вам!
Не надо выживать, надо ЖИТЬ!!!
Прекрасный человек! Слезы на глазах… Спасибо за ваши умные слова!
Спасибо большое за такой полезный разговор!👏 Многое из сказанного мне легло на сердце.🙏 Спасибо!
Марина и Зоя, спасибо за чудесный диалог, за Вашу искренность, за важные темы, за Вашу человечеость и мудрость ❤
Прекрасная беседа! Благодарю! Бывает так, что в сетях находится больше единомышленников. И это замечательно! Важно научиться жить в мире со всем миром и прежде всего с самим собой. Даже те, кто рядом , но у них другое понимание происходящего, не должны раздражать. Пусть они живут свою жизнь, как считают нужным. Надо идти по своему пути с Богом- Любовью и проливать Свет и Любовь на всё окружение! Божьих благословений и уразумлений всем нам землянам! Мира! Мира! Мира на планете всей!
Какой красивый голос у Марины Мелии!
Марина, спасибо Вам! За прекрасные советы, за мудрость, за человечность, за ту поддержку и опору которую Вы даёте! Спасибо Вам огромное!
Умная красивая женщина с большим сердцем.Спасибо за беседу ❤
Крутая Мелия! Спасибо, давно ею восхищаюсь.
@user-lu7ed8uc8r
4 ай бұрын
Я тоже! Спасибо вселенной за такую прекрасного человека!
Я помогаю Дому с маяком
@user-bl9ty3sd4h
5 ай бұрын
Лучше помоги конкретному ребенку. Видела, хоть один раз, отчетность этой лавочки?
Потрясающая, нужная беседа. Спасибо
❤ Марина вы глоток воздуха и говорите жизненно важные вещи. Благодарю вас и Дай Бог слушать вас почаще.
Марина - кладезь мудрости и здравомыслия для меня. Дай Бог, ей крепкого здоровья и долгих лет, чтобы нести добро и благоразумие в наше общество🙌
Огромная благодарность участникам прекрасного эфира. Полностью согласна, что "делать дела" - это одно из самых лучших средств, чтобы продолжать жить. До 2018 года я жила в Донецке и именно ежедневная работа, труд помогли отвлекаться от грустных моментов, давали силы жить. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, Марина Ивановна 🙏🙏🙏🌹
Спасибо за гостью! Всегда приятно слушать Марину.
Большое спасибо, огромное уважение ❤❤❤
Мудрейшая, красивая, свободная женщина! Спасибо большое за гостью - добро обязательно победит❤
Марина Мелия, спасибо!
Спасибо большое!! У Индиры отец Джавахарлал Неру,, с Махатмой они однофамильцы.
Марина! Огромное спасибо!! Глоток чистого свежего обнадёживающего воздуха! Низкий поклон Вам, Великая Женщина!
Счастье быть Вашим современником, склоняю голову, присоединяюсь к посильной помощи в адрес Ваших структур.
Спасибо за эфир,за Гостью!❤
Огромное спасибо за замечательную гостью!!!
Спасибо! После 24.02 никак не могу даже вздохнуть полностью... Какая-то беспросветность.
@marinazh5738
4 ай бұрын
Аналогично.
Большое спасибо за эту беседу! Получила удовольствие, дозу спокойствия и план на ближайшее будущее. И оформила подписку фонду дом с маяком. Всём добра!
Благодарю Марина!!! Заказала одну из Ваших замечательных книг. Пусть будет вкладом не только в меня, но и в ваш Фонд. Ваша жизнь - прекрасный пример жизни личности с большой буквы, как оставаться человеком в ситуации неопределенности
Такое нужное интервью с такими долгожданными словами! Огромное спасибо Марине и соведущим!
Обожаю Мариночку. Какая прекрасная, умная и красивая женщина.❤❤❤❤
Прекрасный, глубокий разговор. Но все-таки поправка насчет Ганди «не мать и сын, а отец и дочь» была ошибочной. Индира Ганди - дочь первого премьер-министра страны Джавахарлала Неру. В 1942 году Индира вышла замуж за Фероза Ганди, по происхождению из парсов, небольшой группы индийцев иранского происхождения, исповедующей зороастризм. В связи с этим, Индира Ганди не является родственницей Махатмы Ганди.
Спасибо за замечательный разговор! 👏🏻 С новым 2024 годом! Всем неравнодушным людям Мира, счастья и добра!💫
Спасибо вам огромное за ваш нелёгкий труд и огромное сердце!❤
Спасибо, за открытие Человека с большой буквы❤
Прекрасная, смелая, цельная личность.❤
Огромная благодарность Марине, очень захотелось обнять ее.
Спасибо за поддержку! Это так важно сейчас! И одна маленькая поправочка-Махатма Ганди и Индира Ганди не родственники
Благодарю Марину за ее мировоззрение и вклад в благотворительность ❤Продлила в этом году подписку на Дом с маяком ,благодаря этому видео
Махатма Ганди, великий водитель своего народа к независимости, несомненно, имелся в виду. Только индийский вождь был мирным и продвигал мирный путь борьбы
Да слез от восторга, что есть такие люди. Спасибо Вам Марина огромное еще и за то, как Вы рассказываете о ситуациях и все становится более понятно.
Замечательное интервью! Восхитительная гостья. Я из тех, кто раньше помогал дому с маяком, а я сейчас сосредоточилась на себе… Постараюсь снова вернуться, желание после этого видео снова появилось ❤❤❤
Прекрасное интервью, глубокие мысли. Но, всё-таки, нужно поправить: Индира Ганди не была родственницей Махатмы Ганди, тем более он не был ее отцом. Она была дочерью Дж.Неру.
Мощь, цельный характер, мудрость, активная доброта. Спасибо Вам, Марина!
Спасибо за прекрасную во всех смыслах гостью! Очень важные для нашего времени диалог и рекомендации - делать то, что в твоих силах - в этом спасение и смысл, а самобичевание, истерики, обвинения - бессмысленны и разрушительны. Ваем мира и мудрости!
Низкий вам поклон! Сегодня впервые узнала о вас! О такой прекрасной женщине🙏🙏🙏🙏
Спасибо!❤
Очень крутой подкаст, гость и разговор❤ Такое сегодня особенно необходимо❤
Спасибо! Очень полезный разговор. Раньше читал книгу Марины Мелии и книга понравилась. Возникла мысль что без понимания что происходит в обществе не сделать правильного выбора кому помогать, а кому нет. Поэтому совет замкнуться на том в чем компетентен кажется неполным.
Спасибо большое.
Всем добрый день! Мариночка очень приятная,мудрая женщина ,она как мама, всегда поддержит лечебным словом ! Речь обволакивает спокойствием,надеждой и верой в лучшее! Спасибо ВАМ ЗА ПОМОЩЬ И БОЛЬШОЕ, ДОБРОЕ СЕРДЦЕ И ДОБРЫЕ СЛОВА И МЫСЛИ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!!!
Благодарю за прекрасную передачу!
Хорошо!
Спасибо за прекрасное и ценное интервью
Обожаю Марину💐💐💐❤️❤️❤️🌞
Спасибо, прекрасные!❤❤❤
Человечище!!!! Вы маяк, Марина Ивановна!
Какая Марина умница, не устаю восхищаться. Она имеет понимание и такт чтобы поддерживать и помогать ВСЕМ, тем кто "думает так" или "думает иначе" и не говорить никому кто-то из них думает единственно правильно. Потому что незаурядный интеллект и жизненный опыт. О ведущей в этой связи промолчу ибо Рождество Христово. Всех с праздником!
Большое спасибо, очень важный разговор.
Спасибо!
Потрясающе! Спасибо Вам, Марина! Вы так нужны 🌹
Марина Мелия - лучшая ! ❤
Разделяю восторги написавших добрые и правильные слова! (PS я думала, что все знают, что М.Ганди не отец Индиры)
@user-km4cd4pc8r
4 ай бұрын
Я тоже не знала и ничего страшного в этом не вижу. Ни один человек на свете не может знать всего
Замечательный разговор, нужные слова!!! Спасибо.
Очень красивая женщина!
Спасибо большое за вашу гостью❤
С психологической стороны прорабатывать хорошо, но не всегда получается. Иногда в помощь пропиваю гамма-аминомасляную кислоту (называете габа от эвалар таб, в аптеке можно взять). Она прям хорошо затормаживает чувство тревоги, стресса
Благодарность вам за гостью
Потрясающая женщина, одно сплошное восхищение и уважение!
❤❤❤❤спасибо!❤❤❤
Браво! 🙏
Благодарю! 🙏
Великая женщина
Спасибо.
Спасибо Вам огромное!!
Блин, второе видео которое вижу на канале, и второе попадание, не то что эмигрантские вещатели, честное слово (сам не в РФ)
Спасибо большое!!!!
Спасибо вам огромное Марина! За вашу силу духа, за то что делитесь своей энергией. Вы помогаете мне тверже «стоять на ногах», за то что даете возможность помогать другим людям. Дай бог вам крепкого здоровья на долгие-долгие годы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻