Вы знали раньше, что такое аутофагия?

@gevsi-gevsi

4 жыл бұрын

Живу в Греции, слово греческое-поедающий сам себя.

@user-jf7lp1qd6j

4 жыл бұрын

Вот совсем недавно прочитала от очень известного Советского и российского врача, врача-кардиолог, врача общей практики " Отдайте предпочтение диете и физическим нагрузкам. Оптимальной будет диета с ограничением общего числа калорий. Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни можно потреблять намного меньше: 1000 или даже 800 калорий. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно! Но для меня парадокс вот в чем. Когда я ем мало жирную и низкокалорийную пищу - я все время хочу есть, когда преобладает жирная пища - все ок! Мой тип- надпочечный. Я вообще запуталась... И "живот" вечно торчащий уже надоел.....

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

@@user-jf7lp1qd6j kzread.info/dash/bejne/dIOWxqahZ5S0hco.html Посмотрите видео про питание для каждого типа

@annaturulina3357

4 жыл бұрын

Да! Практикую Волну - осознанные длительные пищевые паузы каждую пятую неделю, перед посещением сауны, постепенно увеличиваю их: 12, 24, 36, 56, 60, 76, 96 часов.

@user-ql1vi3xe4i

4 жыл бұрын

Значит можно голодать да? Я всё хочу, но всегда останавливалась

У меня рост остановился на отметке 170 в 14 лет и я вообще не рос мне исполнилось 17 в феврале 2022 и в это же время я из за сахара,плохого зрения, самочувствия, и памяти сажусь на диету по метеду этого доктора, и проходит два месяца на диете меряю рост так как просто увидел еще одно видео Берга что при голодании повышается гормон роста, и как итог я вырос на 3 см мне даже не верится. Спасибо 🔥

@anatolisnobej6587

Жыл бұрын

Дело еще в том, что нужно было делать измерение в одно и то же время суток. Ведь известно, что утром, после сна, человек выше, чем вечером. Это связано с суставами, на сколько я помню.

@tvinfaslovobit4223

Жыл бұрын

Какой молодец!

@user-ng9ul3ef4v

Жыл бұрын

Ну и насмешил.Гормон роста включается и это совсем не означает что ты стал выше ростом😊😊Гормон роста означает отключение гормона инсулин,а при голодании гормон роста включается и способствует сжиганию жира и переработке отработанных клеток в организме.

@allakosajenko9467

Жыл бұрын

@@user-ng9ul3ef4v а так же способствует росту организма вверх если это подросток

@Abrikos1984

7 ай бұрын

@@P.S.Q.88 каким образом игра в баскетбол увеличивает рост?) Вы такие выводы сделали потому, что все баскетболисты высокие? А вы не задумывались, что просто людям с маленьким ростом в этом спорте делать нечего и на профессиональный уровень выходят только люди с высоким ростом? По вашей логике гимнастика уменьшает рост, раз там все мелкие.

Здоровья вам, хорошие люди! Доктору здоровья! Тому, кто озвучивает здоровья! Всем, кто читает и смотрит здоровья!

@user-ix6rm3dw8w

Жыл бұрын

Спасибо за просвещение.

@user-pe4jb9lb1v

Жыл бұрын

🤗👍😇

Всем привет 👋 Чуть больше месяца на кето и ИГ Начинала с 2-х разового питания 18/6 Через 3 недели 20/4 И вот 3 дня подряд 1-разовое питание. Состояние первые 2 дня на одноразовом питании было немного непривычно, к вечеру чувствовала легкий голод, было головокружение при вставании с кровати. НО! 3-й день всё идеально 🤩 состояние супер За месяц с хвостиком ушло 6 кг При росте 1,58 я весила 54кг, сейчас 48 Мой возраст 40 лет и я после вторых родов набрала эти злосчастные 6 кг Более легкого способа похудения я не пробовала. Сытно, вкусно и при этом прекрасное самочувствие и настроение 😊 А тело какое красивое , ммм 😶 В общем я всем рекомендую не думать, а начать уже менять свою жизнь. И что самое интересное, я сладкоежка, но посмотрев несколько видео доктора Берга, тягу как рукой сняло) я сразу приступила к кето и безмерно счастлива 😊 Порекомендовала подругам, но начались отговорки- я люблю и не могу отказаться от сладкого, вина, вкусняшек и тд. Распорядок дня не подходит и тд В общем народ не любит работать над собой. А надо бы) Самое крутое, это практически ушла отёчность под глазами по утрам, и у меня было постоянное чувство, что у меня одна ноздря плохо дышит. Я даже хотела проконсультироваться по этому поводу и сделать операцию. Но! Спустя месяц я с удивлением обнаружила, что всё наладилось без каких либо усилий. Я дышу как раньше, полной грудью так сказать) В общем- народ, берите себя в руки и начните оздоровления с бонусом- похудеть и выглядеть моложе своих лет. Всем успехов 🎉🎉🎉

@DrEricBerg

9 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если, вы хотите каждый раз удивлять своих гостей ВКУСНЫМИ и ПОЛЕЗНЫМИ блюдами, то в этом вам поможет электронная книга - «Праздничное кето меню» С рецептами из этого кето-меню вы сможете быстро приготовить великолепный праздничный обед или ужин, который на 100% соответствует Здоровому Кето😊 Салаты, закуски, горячее, гарниры, десерты и даже напитки - только проверенные рецепты с фото! 📌Приобрести книгу можно по ссылке: drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

@vishenka2337

8 ай бұрын

Не существует слова "вообщем"

@user-lk8cg5pk5f

8 ай бұрын

@@vishenka2337 зато существуют такие выскочки как ты, которые всегда любят исправить и тыкнуть носом в ошибку 😃 Благодарствую!

@Usergggg77

6 ай бұрын

По моему 55 кг для роста 158 нормально

@molldirrs

5 ай бұрын

что вы ели...?

Просто чудо где вы были раньше я вас всю жизнь ждала

@lolaom1910

2 жыл бұрын

Да действительно ценнейших человек доктор Брег наш 🥰🥰🥰🥰🥰

@nikolajbakluschin3728

24 күн бұрын

@@lolaom1910 Брег давно умер,а это совсем другой,но продолжает его дело.

Особое СПАСИБО что все выпуски без рекламы!!! 😘👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@user-bo5jg7fz7p

3 жыл бұрын

На здоровье, моя радость

@h.f687

3 жыл бұрын

Это правда!

Сегодня первый день на ИГ ..первый раз ела в 10.30 второй в 17.30...и всё..есть очень хочу, надеюсь смогу уснуть.. Ну ничего...я добьюсь ..лишних 10кг Поддержите!!! Всем удачи,ребят..

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи! Добавляйте больше полезных жиров в приём пищи. Если будет чувство голода, попробуйте пить яблочный уксус. Видео есть на канале

@user-bi8cl6zz2u

4 жыл бұрын

Только не сдавайся. Вначале очень тяжело. А потом, о боже! Совершенно не хочется кушать. Думаю переходить на 1 разовое. Совершено не страдаю. Всю жизнь мечтала похудеть. Очень чувствуется когда ты в кетозе. Прекрасное состояние. Всё очень легко. Если не получится на этот раз пробуй по новому.

@Natalya.93.

3 жыл бұрын

@@user-bi8cl6zz2u желаю удачи.✊

@user-dx4vi7fq2j

3 жыл бұрын

Начинайте есть на первых порах в 12-00,заканчивать в 20-00,потом, сдвинуть на 14-00и т. д

@user-wd6lo7yw2k

3 жыл бұрын

@@DrEricBerg видели ли вы видео о том,где учёный который изучал аутофагию, уже опроверг её? Он изучал её на дрожжах

Большое спасибо доктору за информацию 👍, и переводчику за его труд.💪

БлагоДарю Доктора Берга и человека, озвучивающего этот бесценный материал❤❤❤

Дух, мотивация, поддержка. Спасибо за труд и возможность для других

Слава Богу, что нашелся тот доктор, который все просто и доступно объясняет, коротко и ясно!!! СПАСИБО! Отдельное спасибо создателям канала!😍💚💛💜💞💔💕💖💟💞💗👍👌✊👏

Команде доктора огромное спасибо.Молодцы.Делитесь полезной информацией.

Как же вы впечатляете своей подачей и своим знанием 🙂🙂🙂

Большая благодарность всем кто создал и работает с этим каналом !!! Настолько точное объяснение и советы👌 Не требуется денег и т.д. БЛАГОДАРЮ!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

Подписана и всегда ставлю лайк,опять и опять пересматриваю видео и нахожу еще что то полезное. А волшебный голос переводчика словно лечит все болячки❤

спасибо большое за полезные видео и прекрасную озвучку😃👍🏼

Вы самый замечательный доктор из всех. Самый НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР! Спасибо вам огромное.

Вот что жил, то зря! Хочу использовать все принципы и знания доктора Берга в своей жизни!

Спасибо большое доктору за информацию )))я была 90 кг рост 170 , 51 год , сейчас 73 , только благодаря ИГ я скинула лишний вес и оздоровила организм ( очистилась печень, снизился холестерин , и самое главное я чувствую себя прекрасно)👍💪💪💪❤️❤️❤️

@tvinfaslovobit4223

Жыл бұрын

Здорово

@user-hp5hz1yi3t

Жыл бұрын

Добрый день. Подскажите как правильно голодать. Мне 54 диабет 2 типа. Раз в неделю два раза сколько подскажите пожалуйста. Спасибо

@user-nw3ze3tj4c

8 ай бұрын

Спасибо.😊

@user-qyqyt

7 ай бұрын

Один день в неделю

Спасибо Вам огромное 👍🌻 Очень интересная информация, для осознания всех внутренних процессов при голодании

Видео очень понравилось! Спасибо!

Благодарю доктора Берга за бесценные знания. По моему Лучшее объяснение процесса аутофагии и особенно работы днк и создания белка!!!!

Я только вступила на путь кето режима, и 18/6 и мне очень нравится,появилась легкость, пошёл процесс похудения,, спасибо 😊

долгих вам и здоровых лет жизни доктор и конечно-же переводчику. Спасибо за ваш совместный труд.

Очень очень обожаю вас, спасибо за знания !

Как приятно слушать умного доктора! Мне нравиться Кэто! Спасибо,дорогой доктор за здоровье!

Благодарю! Все так понятно и чётко!

Благодарю Вас,доктор Берг! Благодарю переводчика и всех,кто делится своим полезным опытом! Всех благ Вам,ребята!❤

Спасибо большое за ваш труд 🔥🔥🔥

Огромное спасибо Вам за прекрасные ролики, если бы все врачи могли так доступно росказывать своим пациентам.Удачи Вам!

@user-ku6fb3vg8p

7 ай бұрын

Им выгодно таблетки пихать

Большая благодарность Доктору Бергу, Переводчику- синхронисту и всей команде!!!желаю Всем Мира и Здоровья!!!

Классный переводчик!

Спасибо огромное, Доктор! ❤

Спасибо, видео бесподобно, всё ясно и доходчиво:)

Теперь с ещё большим удовольствием буду голодать, ведь это так полезно!!! Спасибо, доктор!!!🌹🌹🌹

КРУТЕЙШАЯ ИНФО. ТАКОГО НЕ РАССКАЖЕТ НИКТО НИКОГДА НЕ ГДЕ. ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ....... ✊😎

Дай бог счастье на вашей семье доктор Берг

Как просто: без сахара не мучает чувство голода. Интервалы проводить легко. Еда кажется вкусней. кпжется

Cпасибо за ролик!

Очень понравилось!

Доброго времени суток!) Благодарствую за полезную информацию!

я 6й день на интервале 6/18, ощущения удивительные) Примерно на 3й день стала нравиться себе на лицо, очень хорошо уходят отёки. Интересно, что же будет через месяц или два, если даже за 3 дня видны результаты😍

Очень понравилось и я уже многое знаю от просмотра многих видио Уважаемого док.БЕРГА и стараюсь делать для своего организма помогая ему во всём!Как хорошо+полезно и приятно знть о своей внутренности когда она закрыта от тебя.

Доктор я во всех роликах буду писать- я вас люблю, моя жизнь меняется на глазах, в лучшую сторону! Спасибо🙏💕

Вот что мне не нравится в видео Доктора Берга, так это то, что они очень короткие. Хочется слушать и слушать 👌💐

@Mirazhka

3 жыл бұрын

А мне наоборот нравится такой формат! 👍

Спасибо за информацию.

Каждый раз слушая доктора Берга я безгранично поражаюсь его глубоким знаниям и каждый раз открываю чтото новое для себя что и как происходит в организме а мы живем пьем едим и незнаем что творится в организме а там все работает безперестано и по системе как механизм...невероятно сколько же Вы тратите времени чтобы получить все эти знания и еще донести до нас доходчиво ...но все равно мне приходится по несколько раз смотреть чтобы хоть чтото понять и понимать все свои проблемы...ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ

Спасибо, доктор берг, вы истинный бескорыстныи и очень добрыи врач, удачи вам в вашеи работе, спасибо, за предоставленные знания

Гениальное и очень ценное, и очень простое объяснение сложного ! Доктор гений и умничка ! Благодарю ! 🤗

@olgaminich6865

Жыл бұрын

Благодарю док. Берг за ваш труд, Переводчик очень точный поклон всей команде. ❤

Полезный ролик, нужная информация, работают профессионалы. Спасибо !

Огромная благодарность.

❤ Спасибо Доктор , здоровья Вам

Благодарю, уважаемый доктор!

Dr. Berg вы лучший из лучших❤ Спасибо😇

Thank you very much Dr. This one best

Спасибо, дорогой Доктор!!!

Сначала лайк, потом просмотр, смотрю несколько раз, что бы хорошо запомнить, спасибо вам большое

@user-oq3lv2nw8g

4 жыл бұрын

Nuri Itigulova прям про меня!!!!!!!

@loveroflife.6539

4 жыл бұрын

Я сначала комментарии читаю, информация не воспринимается. Потом пересматириваю😊

@user-ur9od5dj1h

3 жыл бұрын

А ютуб говорят не засчитывает преждевременный лайк

@arungulva2623

3 жыл бұрын

@@user-ur9od5dj1h правда? 😲

@user-ur9od5dj1h

3 жыл бұрын

@@arungulva2623 да ...мне так сказали ...теперь я перед началом лайк не ставлю , а после забываю 😄

Спасибочки 🙏🙏🙏 огромное

Здорово! Благодарю! Вдохновляет!

Спасибо очень доступно. Спасибо.

Браво доктору!!!!

Благодарю за перевод

@nelli6989

4 жыл бұрын

Erwin Müller Переводчик вообще класс!..., особенно голос. ☝️😜

Дорогой доктор Берг, я Вам под другим видео писала, сколько дней постятся мусульмане. Сегодня хочу сказать, что мы, живя в Германии, должны поститься в среднем 19 часов. Все зависит от восхода и захода солнца в этой географической точке. Это значит 19 часов ничего не есть и не пить. И все это функционирует уже полторы тысячи лет...))). Всего самого доброго и спасибо Вам.

@user-uy1en7ff5x

2 жыл бұрын

👍мусульмане постятся два раза в неделю понедельник и четверг по желанию. И раз в году целый месяц обязательно. А что пост запускает аутофагию даже не знала. Какова мудрость Всевышнего субгьаналЛагь! Во всем благо для человека

@user-dx1ep8qf1m

2 жыл бұрын

Что-то не видно разницы между мусульманами и не мусульманами, они не здоровее и продолжительность жизни не отличается.

@user-uy1en7ff5x

2 жыл бұрын

@@user-dx1ep8qf1m дело не в этом. Человек живет столько,сколько ему предписано Создателем. А пост это благо для организма. Ведь мы в ответе за каждую частичку своего тела и нельзя вредительствовать ему

@saremasig

2 жыл бұрын

Я никого ни с кем не сравниваю, особенно мусульман. Я просто привела факты, которым полторы тысячи лет. И все. Я уважаю доктора Берга и охотно пользуюсь его советами. Но это не он открыл Америку))). Здоровья вам всем.

@mapinounicorn6876

2 жыл бұрын

С постом у вас не будет аутофагии.

Благодарю за ценную информацию

Благодарю!!!

Спасибо! Здоровья!

Многие годы меня мучил герпес. Благодаря доктору почти месяц нет высыпаний. Он осыпал так часто что я не могла обходится без антигерпес препаратов ни дня! Вы себе даже не представляете,,что это такое, это кошмар! Как начала ИГ по программе доктора они меня не беспокоят!! Бесконечно благодарна!!!!

@DrEricBerg

Ай бұрын

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

Просто круть🙏👍👍👍💪💪💪💪

Я на кето-диете месяц,похудела на 7 кг.Сначала была на ИГ 18/6,где-то неделю,потом не получилось принять первый прием пищи и так перешла на ИГ 23/1.Ушла сонливость,появилось больше энергии,стабилизировалось давление.Хожу в магазин и удивляюсь,как это можно покупать,везде сахар,добавки.Сейчас покупаю яйца и молоко у частника,мясо с рынка.Мне 73 года,Я зимой плаваю в бассейне,а весной,летом в озере по 1км.Велосипедные прогулки ежедневно по 15-20 км,прогулки с собакой в лесу и ,не смотря,на мою акктивность за зиму поправилась и не понимала причины...Огромное спасибо доктору Бергу за его уроки,так доходчиво обьяснять,все о нашем организме!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Еir Berg-вы не могли нам открыть урок по потере памяти. Мне очень нравятся ваши уроки о здоровье. Так чётко и ясно =нам никто не обьяснел. Успехов Вам в труде. И здоровья Вам.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/aKOOtdKanMWzm6g.html kzread.info/dash/bejne/dKB3yaukk6i6p8o.html Служба поддержки канала

Сколько всего умного в мире !! спасибо доктор!!

Какое же счастье, слушать доктора, всё по полочкам,всё понятно.

Яснее не куда. Класс!

Большое спасибо Вас

Про аутофагию узнала только из Ваших роликов .

@user-dm7zi9wb1j

3 жыл бұрын

Спасибо доктору Бергу за мотивацию,скгодня23 дня я на Кето на каждой неделе ела один раз в 24 часа ,ушло 8 кг ,ушли отеки, я счастлива ни один врач никогда ничего подобного не доносил мне ,что так нужно жить ,спасибо огромное Вам! Всем терпения, и успехов надеюсь избавиться от своих болячек и скинуть ещё 22 кг и так жить всю оставшуюся жизнь мне 52, жаль ,что не знала об этом раньше!!

@baglankup9031

3 жыл бұрын

Я тоже 👍

Я за 20 дней похудела на 4.8 кг.Двухразовое питание,практически без сахара.В 12 и 16 часов.

@user-zn8kz6vy4r

7 ай бұрын

Умничка! Как Вам удается не принимать пищу вечером? Ведь так хочется придти домой, расслабиться, поесть в спокойной обстановке, наконец!

Благодарю вас доктор

Спасибо огромное доктор, смотрю ваш канал каждый день и многим рекомендую, вылечиться без лекарств. Самый дешевый и приятный метод лечения. Ещё в молодости прочитала книгу Поля Брега " Чудо голодания", а вот про интервальное узнала недавно. Лишним весом я не страдаю, просто это делаю для здоровья. Успехов вашему каналу и огромная благодарность за перевод.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

Спасибо большое.

Супер!!!👍👍👍

Понравилось. Подписался. Спасибо, доктор!

Нет слов, от восхищения и восторга! Спасибо за доброту и щедрость знаний дорогому доктору Эрику Бергу. Я почти 2 недели на кето. Это впервые со мной. Нет лучше, чем это удивительно простое и одновременно насыщенно питание! "Мы созданы удивительно" - так написано в Библии. Вот это я чувствую лично на себе и читая комментарии людей, которые оздоравливаются послушав доктора Берга. Присоединяюсь к всем кто пишет и радуется улучшению состояния и удивительному похудению, без мучений и чувства голода, как это всегда после углеводов, которые окружают нас повсюду.🙏🏻

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

Спасибо!

Как раз, я сейчас на оразе, занимаюсь спортом, и отказался от сахара, пью уксус ежедневно. Посмотрим какой результат будет. Но уже ИншАллах чувствую бодрость, легкость, кожа улудшилась, в то же время мыщцы набираюся хорошо. И главное в духовном плане все хорошо

Спасибо.

Спасибо

Спасибо милый, потрясающий доктор Берг! 💓😘💓❄️💓❄️💓❄️💓❄️💓❄️Спасибо чудесному переводчику, труженнику!🙏🏻 😘💓😘💓😘💓😘💓

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Безмерна благодарна за полезную информацию!!!!! Очень многое становиться понятно. С весом особых проблем не было но глоданые практиковала а теперь стало понятно как все работает.

Док, спасибо Вам большое, я научилась правильно реагировать на голод и Вы мне помогли прислушиваться к организму....Это здорово!!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!

Доктора Берга нужно смотреть или слушать вместо сериалов и будем здоровыми😍

Вы просто чудо!! Благодаря Док Берга я похудела и сижу ИГ 23на 1раз ем за сутки я умничка но есть один нюанс я не могу бросить курить помогите ведь вы мой кумир я вас буду слушать только вас!! Спасибо

@user-tm1cp7ob7t

7 ай бұрын

Здравствуйте, вы молодец! Получилось ли бросить курить?

Доктор профи, и переводчик супер

Жаратушы Аллаһым мұсылмандарға парыз етіп берген осы оразаны 30 күн ұстау. Тәніміз бен қоса жанымызды да тазартуға амал жасайық!

budte zdorovi doktor Berg !

Здравствуйте Доктор Берг и его команда! Я на ИГ похудела на 20 кг за 2,5 месяца и это при том что не всегда было Кето ! Но теперь Я на чистом кето, худею дальше! Плато было но на неделю ,но не останавливаюсь ,кушаю один раз в день

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

Начала с 27го ноября 2021года с весом 69.4кг при росте 158см, сегодня 65.1 кг, это с учетом частых нарушений. Но уже стало легче держаться в первые 2недели было нереально тяжело. Спасибо за ваши видео, уже поверила в себя

@user-ik8qs8hx6j

3 жыл бұрын

Я тоже 59рост, весом 70кг😄

@nargizamavlyanova1436

3 жыл бұрын

@@user-ik8qs8hx6j вы тоже начали ИГ? Давайте сбрасывать лишнее и станем стройняшками с весом 56-59😊😍

@user-ik8qs8hx6j

3 жыл бұрын

@@nargizamavlyanova1436 😄👍

@turtur6260

Жыл бұрын

@@nargizamavlyanova1436 здравствуйте, а как ,мне 66лет рост было149, стало147, а вес у меня 97,6 , но меня живот большой атак ноги худые , скажите пожалуйста что именно надо есть, я не понимаю кето просто назовите хотя некоторые продукты яне разбираюсь в углеводах хотелось би чтоб подсказали конткретна что кушать, спасибо

@nargizamavlyanova1436

Жыл бұрын

@@turtur6260 добрый день, я тоже если честно именно Кето не поняла. Но я ем два рада в день, в те дни когда ем сладкие и мучное, срываюсь, поэтому стараюсь на обед кушать побольше салата и блюдо, любое, редко это могут быть и манты и прочее но потом через три часа ем белковый перекус, например кефир с белком или отварные яйца, творог со сметаной ( сахарозаменитель чуток добавляю) иногда может быть салат с хорошим мясом

Доктор спасибо вам большое за полезную информацию дай бог вам здоровья начала интервальное голодание очень болит спина ноги большой вес

@DrEricBerg

11 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в спине kzread.info/dash/bejne/gqaBq8uIfdmeeco.html , kzread.info/dash/bejne/fGhnqKOqp6q9erw.html , kzread.info/dash/bejne/ioGdto-uds6_fbw.html , kzread.info/dash/bejne/oGqGucejodeTibw.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

Следую КЕТО третий месяц. Последние 2 недели вес не уходит (за 2,5 12кг). Я понимаю, что это норма. Но... И поэтому, когда я смотрю новые видео и читаю комменты, у меня вырастают крылья.

Так благодарна доктору! Наконец начала худеть. И легко!

Начала кето диету, но все время голодная, особенно утром.Этот ролик-очерндной пинок под зад 😅. Спасибо огромное!!!!!!🤗🤗🤗

@user-rp1xv6ou3c

4 жыл бұрын

Значит не доедаете...попробуйте увеличить долю жиров.

@user-yg2lm5rv3e

4 жыл бұрын

Сьеште кусочек слив масла при голоде

@user-bi8cl6zz2u

4 жыл бұрын

Сегодня утро чувствовала голод. Что я сделала, с'ела одно яйцо и выпила кофе и ложку кокосовой стружки и что потом ? Целый день чувствовала сытость. По ом днем кушала в 14.00 без аппетита. А вечером совсем не хотела. Я поняла одно, никогда не нужно терпеть голод.

@Natalika0325

3 жыл бұрын

Жиров мало значит. Я замечала, если в приёме пищи мало жиров то потом ходишь голодная.

@user-di9fx7en9c

3 жыл бұрын

@@user-bi8cl6zz2u 0