0:00 اشاعة انك ماينفعش تخرج من الكيتو 1:42 ايه بيحصل في جسمك لما تبطل كيتو 3:55 هاتستفيد ايه لما تخرج من الكيتو 6:46 ازاي تدخل النشويات تاني 8:30 حاجة لازم تعملها اول ما تدخل النشويات 10:06 ازاي جسمك بيتغير بعد الكيتو 11:50 دور الصيام المتقطع بعد ما تخرج من الكيتو 13:09 ليه عادي انك تدخل وتخرج من الكيتو 14:48 اوعي تعمل كده لما توقف الكيتو

@yasminaboalnour5745

2 жыл бұрын

ممكن يا دكتور تتكلمي علي mct oil

@mariemchanaa1519

2 жыл бұрын

دكتور وعد الرااائعة انا الان بعد سنتين كيتو ،الان دخلت كارب سايكل و الله حسيت اني كنت في رحلة نجاح ناااجحة ،الان جسمي يتجاوب معي و فعلا كسرت الادمان على الاكل

@ahmedel-shalkany42

2 жыл бұрын

ممكن تكلمي عن هرمون ASP وتأثيره على السمنة..

@MrAyrdelta

2 жыл бұрын

❤❤❤

@lamyaabdelhameed7919

2 жыл бұрын

دكتور وعد صوص المستردة مش مناسب للدايت ؟

مشيت على الكيتو 7شهور فقدت 22 كغ ، من 80ل 58 كغ طولي 163 و دخلت في اللوكارب و رغم بعض التجاوزات وزني تقريبا ثابت صار 60كغ أنصح الكل فيه

@mohamedkamel219

2 жыл бұрын

معلش حضرتك كنت ملتزم جدا ولا كنت مش ملتزم لانى لسه باداء والناس كلها اللى مشيت على الكيتو بيكتبوا انهم نزلوا ارقام كبيره فى ال٧ شهور دى اكتر من ٢٢ بكتير

@mhammedmohammad5245

2 жыл бұрын

same highly recommend too good luck

@RoyallGhost

2 жыл бұрын

@@mohamedkamel219 مش شرط الناس بتختلف عن بعض ونوع الدهون المتراكمة بيختلف برضو وعلى حسب في رياضه او لا والكتله العضلية ومعدل الحرق

@amalmohammed635

2 жыл бұрын

بالله عليكي ساعديني انا كيتو ومش عارفه كميةالاكل اد ايه في الفطار اكل ربع فرخه يكفي ولو جعت ممكن ازود فراخ وفي السحوراكل كام بيضه واد ايه ذبده لاني بعد ماخسيت وزني زاد

ده حقيقي حتى لو أكلنا الحاجات اللي كنا بنحبها مش زي زمان في الفرحه والسعاده بالعكس الموضوع مبقاش بنفس النهم بتاع زمان

مش المفروض يكون بينك وبين الاكل اي مشاعر...... لا إدمان ولا خوف.... بجد انتي ملهمه مش بس دكتوره بتفهم وتشرح..... انتي ملهمه .

طلبت كثيييير منك فديو لتساقط الشعررر في الكيتو لو سمحتي ياااريت ما تعديش الموضوع 🤦🏻

@leanneradoo

2 жыл бұрын

نقص بروتين في أكلك يا صديقي لازم تكتر

@jejoems4602

2 жыл бұрын

دكتور بيرغ ذكر ان تساقط الشعر احد الاعراض الجانبية للكيلو وسببها نقص السعرات ممكن يكون لفترة وبعدها يرجع طبيعي

@marianarine3932

3 ай бұрын

أنا راح كلو لقيت لما عملت تحاليل نقص في الحديد وفيتامين د وفيتامين B ارجوكي لو رجع شعرك خبريني

انا فعلا كرهت المخبوزات والرز واى اكل عرفت انه فيوم تخنى ولو بالغلط جه رزايه فبوقى بحس اتى هموت لو بلعتها بقالى 4 شهور ونزلت27كيلو ومش متخيله انى ارجع ولو نص كيلو تانى لاى سبب فالدنيا

@lulualmas6311

2 жыл бұрын

بتاكلي ايه ؟؟ ما بتعملي مثلا عيش كيتو او بيتزا كيتو وكدا ؟؟ أصل طحين اللوز وطحين جوز الهند غاليين

@nooonah5551

2 жыл бұрын

كنت بتعملين رياضه والا لا

@amalmohammed635

2 жыл бұрын

انا كيتو بس مش عارفه كميةالاكل اللي اكلها كام بيضه في الوجبه وينفع نصف فرخه ولا ربع يكفي

روائع الكيتو الشبع وفقدان الشغف للاكل وعدم الرغبه بالحلويات والنشويات لا تغريني وانجذابي للحمه والسمك اكثر سبحان الله مغير الاحوال هذه نعمه لاتقدر بثمن اللهم ابعد عنا الحلويات والسكر انشاء الله تنقرض وتختفي امين

انا عملت كيتو سنه ضبط نزلت ٢٠ كيلو وكنت ٧٨ وصرت ٥٨ وبعدها لوكارب زدت شوي ٦١ وحاليا صارلي سنه محافضه على وزني ٦٢ مع العلم مرات اطلع برااللوكارب بس ارجع ومستمره علصيام المتقطع هو الي يحافض على ثبات الوزن حتى لو تطع باكله الصيام يرجعك بس خليك ملتزم ولاتكرر الخروج من الدايت اكثرمن مره بالشهر

6:00 انا بعد شهرين لو كارب وماكنا اكل رز او عيش حتى فواكه لا واحد لما رجعت اكل رز بكميات قليله صار يكفيني مع سلطه ولا صرت احس انه حلووو مررره زي زمان حتى الكيك او التمر او اي حاجه مسكره صرت احس ما اشتهيها او احبها كثير 👏🏻

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

ما شاء الله عليكي

@user-mk1po4fb5q

2 жыл бұрын

ربنا يحفظك ويبارك فيكي عقبالي ادعولي أصلي لسه في الأول وخيفه أضعف

@lulualmas6311

2 жыл бұрын

انا مش كثير احب الحلويات بس ما اقدر استغنى عن الرز .. ممكن استغنى عن الخبز بس الرز صعب وكمان .. نظام الكيتو بحذافيره مكلف بصراحه

@Abeer_Alqurashi

2 жыл бұрын

@@lulualmas6311 أنا حاليا اكل رز كل يوم 5 ملاعق مع سلطه و دجاج احيان يكون الرز لذيذ و أزيد معلقتين 🤣 بس الخبر مره قاطعته و السكر كمان و فيه نزول بوزني بس بسيط لاني ما اسوي رياضه هذي الفتره يعني الرز مستحيل يسمنك اذا كان بكميه معقوله مره باليوم 👌🏻

@nimonimo3234

18 күн бұрын

ربنا يطمنك يارب ❤

انا بسلق البطاطس بعدين بقطعها واحط بابريكا بدرة توم زيت زيتون زعتر ملح فلفل اسود جنزبيل واقلبهم واشويها في الفرن تحفة وعجبت اهلي كمان

@lulualmas6311

2 жыл бұрын

رغم أن البطاطا مش محبذة في الكيتو

@bloo7158

8 ай бұрын

@@lulualmas6311لا يقصد بعد الخروج من الكيتو

والله انتي عسل انا وقعت من الضحك على جملتك 🤣ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر وماتتخنش🤣

@user-ke2bp5bt4d

Жыл бұрын

ولا لما قالت متخيلين أن بتوع الكيتو طول النهار قاعدين نعض في الزبدة 😂😂

أنا بعمل الكيتو عشان صحتي.. عشان أظبط الضغط العالي والسكر العالي والدهون الثلاثية... بإذن الله كلهم هيتظبطوا وماخودش أدويتهم تاني أدعولي

@abdulaziz209

2 жыл бұрын

بالتوفيق، استمر وستجد النتائج بإذن الله

@user-kh7vo1gx9c

2 жыл бұрын

ربنا يعينك ويوفقك ويشفيك ويعافيك يارب

ماذا بينك وبين الله عشان تأكل سكر و دقيق و متتخنش😂🤣😂

@nadon4624

2 жыл бұрын

😂😂مصطلحاتها عسوله

@user-ob5td8ld5k

2 жыл бұрын

احلى جملة بالفيديو

انا كنت كيتو سنه و ٣ شهور ونزلت من ١٥٧ الى ١١٣ وللأسف رجعت تانى وبسرعه جدا . اكيد دا بسببي

صحيح كلامك انا بعمل الكيتو ولما اضطر اتركو فترة من الزمن ارجع للكيتو بكل سهولة

ماذا بينك وبين الله عشان ماتتخنش 😂😂😂😂😂😂 فعلااا فيديو من اروع فيديوهات ربنا يباركلنا فيكي ويزيدك ❤❤

جميل 👍 بتعلم من حضرتك كتير

شكرا دكتور وعد ♥️

أحلى حلقة

اكثر فيديو بحثت عنو المشكله هي بس في المعلومات الغلط🤯😡😡😡الي دائما منتشره بحبك يا دكتوره

كلامك رووووعة شكرا ألك 😍😍

شكرا جدا الفديو ده جه في وقته

انتي زي القمر يا دكتور ♥️ ..

سبحان الله انا كل شويه بتاكد ان الكيتو والصيام اكتر حاجه مطابقه لسنه الانبياء والصحابة اصلا الانبياء مكنوش طول الوقت بيكالوا ده النبب صلي الله عليه وسلم كان بيفضل ما يقرب من اليومين والثلاثه ميكلش

ممكن يا دكتور تقوليلنا على دايت منخفض التكاليف شوية لأن الكيتو مكلف جدااا🙂

رائعه بحبك اوي فعلا شاطره جدا وممتازه

رابع أسبوع على الكيتو قررت الخروج و بقيت على اللو كارب .. استنزف الكيتو كل طاقتي ما قدرت أتمرن و كلما شربت الماء كلما زدت تجففت 😅 النوم طار خالص كنت أقوم الساعة 4 صبح و قت الكيتو

ياسبحان الله ولا اشبع من كلامك الحلوو ربي يوفقك 🤲🏻

احكي عن النشويات وايه هي النشويات الكويسه وطريقتها الصحيه في التحضير والأكل ؟؛ شكرا قوي

@rashamhamad1977

2 жыл бұрын

شوفي فديو من فناة الدكتور مصطفى هدارة اسم القناة diet delema اخر فديو في القناة كان يحكي عن هذا الموضوع

@asmasalih6931

2 жыл бұрын

قالت في الفديو النشويات بصورتها الطبيعيه بطاطا بطاطس فواكه

@user-kh7vo1gx9c

2 жыл бұрын

النشويات المعقدة زي البطاطس والبطاطا والشوفان والعدس

جرعة دسمة مكثفة ومفيدة وربنا يكرمك

في وقته👍🏼

ممكن تتكلمي عن ال. Keto rash

فيديو أكتر من رائع انا كنت بفكر فى الموضوع ده فعلا

كلامك كله حقيقي عن تجربتي

مزبوط 100%أنا تركت الكيتو من أكتر من شهرين و اتبعت تعليماتك و الحمد لله حافظت عل وزن يلي وصلتله و مع نزول خفيف بالوزن...شكرا دكتورة وعد🤗😘

@talebayoub8075

Жыл бұрын

شو عملتي أختي

@USHkjbb

Жыл бұрын

ممكن تشرحي ايش اكلتى من فضلك انا عايزه اخرج من الكيتو

لو سمحت يا دكتور عايزين فديو عن المصيف وناكل ايه وكدا وازي منخرجش من النظام وشكرا على تعبك ♥️

ربنا يباركلك ويحفظك يا اختي في الله انتي انسانة محترمة وبتدعي الي التفاؤل والامل والتيسير

الفديو المنتظر 🎊🎊🎊 .... عاشت ايدج

أنتي رائعه جدا :) أستفدت من قناتك مليووووووووووووووووووووووووون بالميه أستمري

احسن وحده بتجيب من الآخر .. عظمه

أنتي حد جميل جدا وأنا بتعلم منك 😊😘✌️

بالضبط هذا اللي صار بجسمي بدأت اتحكم بأكلي واسيطر على نفسي

دكتورة انا بدعيلك كتير وبحبك ربي يحفظك وماتشوفي شر بحياتك

بحبك جدا ❤️

ربي يزيدك العلم .نفس يلي واصلتله باكل النشويات بشراهة

ياسلام معلومات ممتازه ، طمنتيني دكتوره وجزاج الله خير 🌹❤️

دكتور وعد ممكن تتكلمي عن ال Matcha

انا كملت سنة على الكيتو دايت وفي خلال السنة دي طلعت برا الكيتو مرة واحدة .. وحسيت ان الاكل ال كنت اشتهيه مايستاهل 😂 البيتزا والشكولاتات والحلويات ابدا مش بالمتعة ولا السعادة الزمان !! ورجعت للكيتو حبيبي 😍 وانا مبسوطة .. دا انا حتى بقيت عادي اعيش من غير اكل !! بقى عندي قدرة اصوم اكتر من تلات ايام🤩

@hanonmilad348

2 жыл бұрын

الله يبارك.....انا ليا 6 شهور ومخرجتش من الكيتو خالص وبقيت زيك شبعاااانه على طول وبصوم كتير ..لكن شعري🥺🥺🥺

@NOORZYYAD

2 жыл бұрын

@@hanonmilad348 خدي مكمل للشعر .. جربي بيرفكتيل رهيييب .. كمان هيردال او بريورين بس عن تجربة الببرفكتيل افضل

Thank you for the great information everytime! Please can you give us your opinion about Sourdough bread? Thank you

كلامك صحيح ميه بالميه بخصوص طريقة ترك ادمان أكل معين

منتظرة كتاب حضرتك عن وصفات الكيتو

كلام مظبوط.

احسنت اصبتي واوجزتي

انتي جميله والله وحلقه جميله جت في وقتها 🥰

@siri6113

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/fodrvNN9Y8vWoZc.html👈👈

انا ماشيه ف الصيام المتقطع اديلى اسبوعين قطعت سكر خالص و النشويات قللتها بقى ربع رغيف او كام معلقه روز او مكرونه وكده بس من يومين اكلت كريب كوجبه واحده ف اليوم بعد صيام ٢٣ ساعه او يمكن ٢٤ ساعع ودى اول مره اصوم كده ومكنتش جعانه عادى ورجعت تانى اكلت بروتين ودهون ولو مفيش دهون باخد حاجه بسيطه نشويات ده عادى ولا ملغبطه الدنيا ؟ مع العلم خسيت وباين على جسمى ده و كمان منطقه البطن باين انها خست . وحاجه تانى انا بعد م اكلت الكريب و هو حاجه بحبها خالص بس كنت بطلته فتره علشان بحاول اخس ندمت انى اكلته وحسيت انه مكنش ليه لازمه و مش عايزه اكله تانى بس انا خايفه ياثر ع الدايت ؟ انا قبل اسبوعين كان وزنى ٧٢ ومعرفش دلوقتى انا قد ايه بس انا نزلت من اول م بدات صيام متقطع

دكتور وعد ..ربنا يوفقك متابعك من الكويت ..استفدنا كتير من فيديوهاتك ..ربنا يحفظك يا رب 👍

الفيديوا ده فوقته اللهم لك الحمد جزاك الله خيرا يا دكتور

بصي كلامك جميل ... بس موضوع المشاعر مع الاكل ....دية احلي مشاعر

نقطة مايصلح تطلع وتدخل في الكيتو ,, معقوله اسوي كيتو مثلا اسبوع واربعة ايام ادخل كارب ,, هالخلط ما يضر ؟؟ الاغلب سمعتهم يقولون يضر لانك تخربط جسمك مره تخليه يحرق دهون مره يحرق جلوكز ما يتكيف ,, واعتقد في فيديو انت قلتي انه اذا بتقطع النشويات ,, اقطعها بالتدرج لانه الجسم مو متعود ؟؟ وخصوصا لمن تكون نشوياتك من الجونك فود ؟

اطلق دكتورة 😍

ممتازة والله شابووة ليكى

ممكن تعملي فيديو عن الكولستيرول و ازاي نقلله بدون ادوية

شكرا دكتورة وعد انا متتبعة من الجزائر وأعشق فديوهاتك المزيد ظن التألق والنجاح❤❤❤

قال الله تعالى : " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " المشكلة إنا أحنا أسرفنا كتييير في الأكل .. عشان كدة عملنا دايت عشان نعوض الإسراف دة .. فلما ربنا يتم شفائه علينا من مرض السمنة ونبقى طبعيين ... نرجع لتطبيق كلامه فمش هيحصل زيادة في الوزن إن شاء الله... أهم نقطة كنت أتكلمتي عنها هي الفرق بين الجوع والشهية ... لو أكلنا لما نجوع بس إن شاء الله مش هيحصل زيادة في الوزن..

ما شاء الله عليك ... ثراء في المعلومات ... اسلوب الطرح روعة ...

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

💖💖💖💖💖💖💖💖💖

أحب أعرف رأيك فى اللبن البودرة منزوع الدسم

دكتور وعد بليز تكلمي على الحوامل والدايت المناسب

أول مره أتوه منك فى فيديو اتابعك منذ فتره طويله وأحب كل حلقات منك تحياتي لك من اليابان 🇯🇵

ياريت لو تفيدينا هل الكيتو ينفع لمرضى الكوليسترول العالى

الفديو دي جة ف وقتة سفرت وللاسف كسرت الكيتو ٥ ايام بطني وجعتني و ومعدتي بس مقدرتش اكمل ورجعت للكيتو شكر دكتور وعد بجد انقذتيني لان قولت انا كدا ضعت بعد اللخبطة

لو سمحتي اتكلمي عن السيبرولينا وكيفيه استخدمها للتخسيس

اجمل دكتوره

"لأ" بتاعة د وعد مميزة أوي وبقت مشاعري مختلفة وأنا بقول لحد لأ عادي كده ولما أقولها بنفس طريقة د وعد 😄

فعلا انا كنت بحب الحلويات جدا حاليا لو قدامى اصلا اخرى اخد حاجه بسيطه جدا جدا منها ده لو خدت

احلا دكتوره في الدنياء

Hello Dr Waad, but you did not say how should we reduce our fat intake in case we break keto. What is the percentage of fat in correspond to certain carb amount.

هو زظام المتابعه تبع welnes بيكون كل حد علي حسب وزنه و لا ايه

جزاك الله خيراً حضرتك من اكتر 10 اشخاص تأثيرا على حياتي و محيطي في الفتره من 2021 ل 2023🎉❤

والله انت إلى هديه من السما

السكر سم ابيض والدقيق سم ابيض من تلاتين سنه بابا كان فى إيطاليا وامارجع قالنا كده

انا بكره بعمل حفلة انسولين بدخل رز وكنافه بالمانجو والقشطه والجبن وبدون سكر

أنت جميلة ...معلوماتك رائعة...طريقتك في توصيل الفكرة جد صائبة... راقية مقنعة...شكرا لك دكتورة غيرت حياتي للأحسن أنت فخر لشبابنا العربي....المخلصة لبرامجك القيمة رفيقة من المملكة المغربية

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

💖💖💖

انت فظيعة انت مش ممكن فصلتيني ف ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر ومتتخنش.. وربنا انت عسل يارب اشوفك اجمل واجمل واجمل يارب اشوفك بالحجاب انت بجد قمر يارب حبيبتي يحفظك ويجعل لك القبول عند أهل السماء كما جعله عند أهل الأرض..انا بحبك حب السنين ودايما اوصي الناس تسمعك ربي يوفقك لكل خير

بحبك قوووووووي ❤️

بارك الله فيكي دكتورة، شرح وافي وكافي 👍🏼

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

ممكن تتكلمي عن الباليو أكتر عشان أنا بمشي عاليه بس مش فاهماه أوي و عايزا جدول كنظام أقلد زيه يعني

د وعد من فضلك جاوبيني اذا ممكن. هل الكيتو دايت ليس بالخطير على الكبد ؟

7:49 ايوا دي حقيقه، انا معدتش مهووسه بالعيش زي زمان، او اقل حاجه انها رغبه او احساس مؤقت بيروح بسهوله

فيديو أكثر من رائع 👏 ما شاء الله عليكي دكتور وعد ودائما تدعمينا حبيبتي

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

💖💖💖💖💖

Thank you so much, your channel is really informative, i wish if you could make a video about PCOS for more explanation and how to deal with it. God bless you and may you find all the success in your life 🌺

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

💖💖💖💖💖💖💖💖💖

انتى عسل وشرحك عسل واسلوبك عسل وانتى دكتوره عسل . مساء العسل ع العسل . شرف ليا انى موجود فى جروبك وقناتك

ما شاء الله حبيبتي وعد انا من شهرين وانا مع الصيام و كيتو و الحمد الله وزني بينزل و السكر اصبح منتضم

الزبده البلدى طعمها جميل

انا بقالى سنه ونص كيتو و اكتفيت فعلا بس خايف اطلع من الكيتو

دكتوره متى يبدأ التحدي؟

مش عارف اشكرك ازاي علي مجهودك الرائع ده بجد انتي ساعدتيني اني اغير حياتي كتر خيرك واتمنالك كل التوفيق من رب العالمين .. شكرا د.وعد 😍🌹

اول مره اسمع الدكتوره لي ٦ شهور كيتو وكلامها كله حقيقي

دكتور ممكن نصائح للحامل ويصير تسوي لوكارب

من اروع ما سمعت في الدايت .. رائع جدا .. الف شكر دكتور .

@healthyfood2919

2 жыл бұрын

💖💖💖💖💖💖

Hi Dr Waad, can you please talk about eating disorders that can a diet cause, it may be Keto or any other diet? Furthermore, please explain to people that dieting is not a trend and should be only subscribed for persons with health issues! I would like also to hear your opinion about intuitive eating. Thanks 🙏🏻