{أتستبدلون الذى هو أدنى بالذي هو خير }،🤍 الصيام الاسلامى اجر وعافية❤

@Tiiluon.0

3 ай бұрын

ايه دخل الحوار في دا

@monamahmoud5169

3 ай бұрын

ده حقيقي 👌

@user-mo8ik4ml4z

3 ай бұрын

عادى صومى صيام اسلامى واول م نبدأى تفطري اقلبيه متقطع افطرى سوايل وكده ضربتى عصفورين بحجر واحد👌☺️

@NimouConstantine-kx9lr

3 ай бұрын

أنا غايتي أنقص في الميزان،والله ماأقدر أصوم صيام إسلامي(سبحان الله خجلا من ربنا)أين نية الصوم لوجه الله؟!!!

@moahmed3678

3 ай бұрын

بالضبط دخول نية اخرى في العمل يبطله او على الاقل ينقص ثوابه

انا خسيت من الصيام المتقطع ٥٥ كيلو فى اقل من ١٠ شهور ادعولى استمر

@sanaahussein9975

3 ай бұрын

معقوله ؟؟؟ كيف ماشاءالله

@omawladi3771

3 ай бұрын

​@@sanaahussein99759:05 😢لي

@samiramo9126

3 ай бұрын

هو وزنك كان كام

@user-wh4fh9zl7s

3 ай бұрын

ماشاء الله عاش

@samehalaskry

3 ай бұрын

كنت ١٤٤.٥

هبدأ من دلوقت 13\5 وزن 85 وباذن الله هاجي بعد أسبوع،ادعولي😭😭😭

@esmafouadmehmet4157

3 ай бұрын

وانا كمان بدات معاكى

@samar1461

2 ай бұрын

معاكم

@nagwaziada6229

2 ай бұрын

@@esmafouadmehmet4157وانا معاكم. يلا نشجع بعض

@user-oy6rv6fw6b

2 ай бұрын

هاتي البشرى شو صار معك 😊

@-Allah_akbar

2 ай бұрын

عملتى ايه

خسيت بالصيام المتقطع ١٢ كيلو فيديوهاتك اللى شجعتنى

@mona12yonessyoness66

3 ай бұрын

خسيتي في اد ايه

@amalabdelhameed4960

3 ай бұрын

في اد ايه

@laouve

3 ай бұрын

ممكن نتقل عليمي وتقولي مثال كده ليوم وبوجباته

@roretaalimat304

3 ай бұрын

كم ساعه وشو عملتي

@aposahromar4768

3 ай бұрын

الفتره كانت قد ايه لو سمحتى

اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد🌷

اللهم إنا نسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد

اول مرة افهم من شخص ايه هو الصيام المتقطع شكرآ جزيلا يا دكتور

انا فعلا خسيت على الصيام المتقطع بدات بقالي ٣ اسابيع وبخس كيلو كل اسبوع وان شاء الله مستمرة في النظام دة لانه ضبط حاجات كتير معاية وشكرا لحضرتك يادكتورة

فيه ناس ماتقدر تصوم الخميس والاثنين مرضى عندهم علاج بنفس الوقت قالهم الدكتور لازم تخسيس فهذا ينطبق عليهم

انت فظيعه اوي وشجعتيني بالشرح بتاعك اشكرك على كل المعلومات دي ان شاء الله هبدأ الصيام المتقطع وبقوة ❤

الصيام المتقطع نفعني في التخلص من دهون الكبد وخفض الكلسترول ونزول الوزن

بجد هو نظام اكتر من رائع بيريح الجسم جدا ومش بحرم نفسي من حاجه في اثناء الفطار بس باكل بكميات قليله جدا وباقي اكلي الياف وخضروات والحمدلله خسيت اكتر من 20كيلو ونصحتي لكل الناس محدش هيشجعك غير الفديوهات لدكتره التخسيس والناس الي بتعمل اكلي صحي والي بتلعب رياضه بلاش الفرجه عن الاكل الي في دسم ونشويات كتيره وحلويات نصيحه

@awamohamed8107

2 ай бұрын

طيب بالله عليكي تقولي كنتي ماشيه ع النظام ده ازاي بالظبط

انشالله بنجربه وربي ايقدرني

بصراحة راح أجرب

زي الصيام فرمضان بس هنشرب كمان أثناء الصوم

احبج متابعتج عراقيه عايشه بامريكا ومن زمان متحمسه اعمل صيام متقطع وان شاء الله مستمره

@hasonhado

2 ай бұрын

اني هم من العراق بس عايشه بديالى وابد مااحب اضل عايشه بالعراق اتمنى اسافر 🤍

هجرب من اليوم

حبدا انهارده باذن الله شجعتيني🥹♥️

@user-wh4fh9zl7s

3 ай бұрын

وانا معاكي

انا بدأت من 17يوم صيام متقطع نزلت 6كيلو

@user-ui1oe1te1k

3 ай бұрын

فقط صيام لو دايت معها

@norltef4148

3 ай бұрын

@@user-ui1oe1te1k قطع الخبز والسكر بس وباكل كل شي لاشبع وبلعب رياضة شوفي قناة سارة بوب فيت

@molaidaabaline7246

3 ай бұрын

كان وزنك كام؟

@user-ny6me4qf9h

2 ай бұрын

الزاي بيكون اكلك بالغتره ديه الي بتاكلي فيها

مرحبا بك دكتوره انا على الصيام المتقطع و رياضه المشي ممكن سنه توا و طبعا وزني نقص بشكل كبير جدا جدا... والآن في فتره ٨ ساعات اكل اصبحت احيانا اشتاق للحلويات من غير شوكولاته و الخبز الابيض احيانا ... ما الحل ؟؟ وعلى فكره اكل طيله نظامي الرز و مكرونه بس بنسبه معينه ..

هل يمكن تحديد الكمية؟

يا انسه هل شاى ورده جورى بيتكسر صيام؟

هل ينفع اكل خضار زي الخيار ف فتره الصيام

هل مناسب للقولون

طيب ايش ااكل بوجبه واحده في اليوم ازاي اقدر ااكل بروتين ونشويات وبيض في ٨ ساعات وجبه او وجبتين

سمحت يا دكتوره تكلمينا عن الصيام المتقطع من اول يوم نمشي معك فيه

@user-by6fc8cs2p

3 ай бұрын

لو سمحت يا دكتوره تردي علي الله يبارك لك

فعلا بخس عليه جدا بس عايز التزام مع ظبط الاكل يكون دايت

طيب المفروض ننزل الجيم في اي وقت في اليوم لو عاملين صيام متقطع

بلاش نهتم بنزول الوزن لانه ممكن يكون نزول عضلات وده نزول مش صحي ...المهم نزول مقاس الملابس

شرب القهوة باللبن بدون سكر فترات كتيرة في اليوم بتقلل نزول الوزن لو حوالي 4مرات

الشاى الاخضر بوقع ف د. هل ده حقيقى

انا أن شاء الله اعمال الصيام المتقطع ارجو منك انك تحطي ليه نظام غذائي وشكرا

دكتور انا عندى خمول تام فى الغدة الدرقية ممكن تقوليلى ازاى اساعد جسمى انه يفقد وزن وألف شكر لحضرتك

@hadeerdodo2418

2 ай бұрын

حاولي تاهدي علاج لان لو اتعالجت هتلاقي نفسك بتخسي وممكن من غير رجيم

@omhamza4480

2 ай бұрын

@@hadeerdodo2418 انا فعلا باخد علاج متبعة نظام الصيام المتقاطع وألف شكر

ايه هي النشويات المعقده

ينفع الصيام المتقطع لمريض السكر النوع الاول ولا الجسم هيحرق السكر ويجيلى هبوط

طيب ممكن اقراص يادكتور بس من غير اضرار

بطبق نظام الصيام المتقطع بس باكل عيش كتير ٣ ارغفه ولو قليلت بجوع وباكل حتي الامتلاء فبحس اني مش بخس وثابته في الوزن ارجو الرد

انا هبدا من اول النهارده وهسجل فى ورقه واكتبلك تانى بعد اسبوع لو ليه عمر ان شاء الله

@samar1461

2 ай бұрын

إن شاء الله

انا مش في الصيام المتقطع الفطر الساعة ٢ الغده الساعة ٨ كده صح

طول حياتي مكنتش باكل الا وجبه واحدة فقط وكان جسمي مظبوط لما مشيت ووا فكرة الفطار

هل ينفع لبنت عندها ١٤ سنة ونص

هبداء من اليوم

@Dr.Nourhan kandil .. I started the intermittent fasting in 2019 and i lost 60 Ibs but then gained like 30 more in 2023 i m doing the intermittent fasting again ratio 20:4 i eat only one time per day but not losing any of the weight..

انا بصوم صيام اسلامي بعمل صيام متقطع نظام ال24 ساعه الاوماد باكل وحبة الفطور من اكل البيت مش اكل دايت بس الكميات صغيره جداا وسلطه وخضار ومش باكل تاني خالص لتاني يوم وبشرب ميراميه وميه بلمون وميه كتير بس مممن بالليل اشرب كوب نسكافيه بلبن مش يومياا ومانعه سكرياات خالص

@user-tz7fk5dw7g

3 ай бұрын

وكم كيلو نزلتي

ركزتي على الصيام والصيام طيب الفطور شو ناكل

طول عمرى كنت ماشيه عليه ومكنتش اعرف انى بطبق النظام ده

دكتور عارفة كويس ومدركة جدا ان مشكلتي وسبب امراضي هو الاكل الغلط وادمان الحلويات والمعجنات والمخبوزات لكن رغم كده مش قادره ابطل اي حاجه منهم نفسي في حاجه توقف تفكيري وتسد نفسي عنهم

شو ناكل وقت الفطور انت

كيف انقص واثبت وزني

دكتوره عامله ايه يا قمر هو أنا لو عايزه الماتشي اجبها منين

@manarmoghazy6626

3 ай бұрын

لو في القاهرة فهى موجودة في فروع امتنان لو خارج القاهرة أو خارج مصر ممكن تسألي عند عطارين ثقة

أنا بدأت الصيام المتقطع عندي اربعت ايام ادعولي أكمل ونزل وزني من .96 ل 70 كيلو يارب ووصل 70 كليو والله كرهت السمنة 😢😢😢😢

@mlak-rs5ze

2 ай бұрын

نشالله تنحف وانا كمان نشالله نحف

هل هياثر علي فقد العضلات ولا هياثر علي الدهون بس😊

@samahanwar6650

3 ай бұрын

دهون بس العضلات بتزيد من هرمون النمو اللي بيفرز في وقت الصيام

حاسه ان وشك مفتح ومنور اكتر 😍😍🌸الاسكين كير روتين ايه ؟ 😂

@omyousofelshenawy5563

3 ай бұрын

ماشاء الله لاقوة الا بالله تبارك الله ❤

@zainagd899

3 ай бұрын

@@omyousofelshenawy5563 👌🏻😍ما شاء الله تبارك الله

@zainagd899

3 ай бұрын

@@omyousofelshenawy5563 👌🏻👌🏻🌸🌸ما شاء الله

هل بذور الشيا تكسر الصيام المتقطع

@amalabdelhameed4960

3 ай бұрын

لا

هل ينفع شرب الشاي الاخضر والقهوة مع إضافة السكر الدايت

@Alipappa2006

2 ай бұрын

لا طبعا اسمع الفيديو

@alhashmiaalnemer7389

2 ай бұрын

ينفع طبعا مع سكر ستيفيا اسمع الفيديو في الدقيقه ٣.١٨

هل معلقه من قشور السيلينيوم مع كاسة ماء صباحا تكسر الصيام المتقطع

@user-bv2lm2lr8b

3 ай бұрын

م

@SamarKaram-oz3zu

3 ай бұрын

نعم اكيد بتكسر الصيام

حلو قوي طب القهوه بالكريمه اقدر اشربها الصبح وأكمل صيام عادي ؟ شكرا ليكي

@user-of5hg2ny9t

3 ай бұрын

الكريمة ممنوعة في الصيام المتقطع القهوة تكون سادة ومن غير سكر

@daliamikhail6866

3 ай бұрын

@@user-of5hg2ny9t ليه كده 😂كان عندي امل اشرب قهوه الصبح 😂 شكرا للرد

شلون احد يفهمني

يادكتور انا خسيت دهون وعضلات ياريت ترسلي لي صوره مفكره اكل اد ايه كالوري عشان فقدت عضل كتير

@user-oy6rv6fw6b

2 ай бұрын

اذا بدأت بعمل دايت فلازم تلعبي رياضة لتحافظي على عضلات جسمك وبنفس الوقت تمنعي ترهلات الجلد اللي وزنه نزل ..

كل المستخدمين عندي للبرنامج الصحي كنت اسألهم سؤال هل قدرت تمشي على الصيام المتقطع قبل البرنامج الصحي يلي اعطيتك اياه كان الجواب لا لهيك تم حل هاي المشكلة بتمنى دكتورة نحكي بتفاصيل عن البرنامج الصحي لحتى تفيدي فيه اكثر عدد من المجتمع

صباح الخير دكتورة ممكن أبدا الصيام الساعة ٦ المغرب لتأني يوم الساعة ١١ صباحا

@Samourati

3 ай бұрын

دا أحسن توقيت بالتجربة

ينفع مع الأطفال اللي عندهم سمنة او احتمالية مقاومة انسولين؟ طفلة عندها ٦ سنين

@user-ny4se2sz2u

2 ай бұрын

ايوه ينفع وممتاز بس حاولي تقطعي الحلويات

@user-uk8lu9ps2y

2 ай бұрын

لازم اكل صحي يمكن ما يصير بدك تسالي كتير

هل ينفع في خلال ال 8 ساعات وقت الاكل أنة آكل البليلة باللبن

@user-wh4fh9zl7s

3 ай бұрын

لا قالت اي مشروب شفاف بدون سكر خلي البليه ف وقت الاكل قبل الصيام

بالصيام المتقطع....ممكن نشرب الميه خلال فترة الصيام المذكوره؟

@ommoaz784

3 ай бұрын

طبعا دا لازم شرب المايه بكميات جيده أثناء ساعات الصيام 👍

لو سمحتي أنا بعمل الصيام المتقطع وعندي كيس على المبيض .وبطني كبير جدا . سو اعمل حتى يروح البطن

@user-ig8kb9un2t

3 ай бұрын

معلقه صغيره كمون + معلقه صغيره بابونج يشرب مرتين يومياً في الصباح وقبل النوم يساعد هذا المشروب فى تقليل وزن الجسم وخاصا منطقه البطن

@Oarda8928

3 ай бұрын

الكمون حب اوبودره ياريت تفيديني حبيبتي وكمان البابونج عنا ياه بس زروف​@@user-ig8kb9un2t

@user-ig8kb9un2t

3 ай бұрын

@@Oarda8928 عادي ظرف بابونج مع معلقه كمون مطحون أو سليم كله بينفع

أنا بصوم 18ساعه وافطر 6ساعلت بقالى دلوقتى 12يوم بس بصراحه موزنتش كنت عايزه اعرف هو ينفع اريح يوم وارجع اكمل ولا لأ اى حد يعرف يرد عليا ضرورى بالله عليكم

@samahanwar6650

3 ай бұрын

عادي مش لازم صيام كل يوم ممكن ترتاحي يوم عادي عشان مش تزهقي وتفضلي مستمرة

@SamarKaram-oz3zu

3 ай бұрын

اعملي يوم فري كل 15يوم

ماهي النشويات المعقدة؟

@frtb111

3 ай бұрын

شوفان شعير

نحن نحتاج لاختصار للحديث ماعنا وقت نسمع فديو مده طويله لازم لو سمحتي تختصري وتعطينيا المفيد باقل وقت ❤

الصيام المتقطع يوءثر علي الرضاعة

ينفع الصيام المتقطع للمرضعات؟

@user-wj9wn3ls2t

3 ай бұрын

لاالمرضات عايزه تغذيه

رح ابدأ من بكرة ادعولي ينزل وزني الآن وزني 57

@rashanahle1533

2 ай бұрын

شو بدك تنزلي فيه

@user-ke7qn8wm8d

2 ай бұрын

@@rashanahle1533 بدي صير 50

@rashanahle1533

2 ай бұрын

اديش طولك

@user-ke7qn8wm8d

2 ай бұрын

@@rashanahle1533 156

لو سمحتي انا ماشيه علي الصيام المتقطع من فتره وخسيت عليه ٣ كيلو فقط في خمس شهور والان الوزن ثبت علي الرغم من استمرار الصيام المتقطع اعمل اه علشان ابدء اخس

@user-jw8om6tk2u

3 ай бұрын

اكيد عامله صيام متقطع غلط اسمعي دكتور وعد امين هتفيدك في الوضوع ده

@umhamudy62

3 ай бұрын

ممكن الساعات الصيام قليله زيدي عليها ساعه وتحركي اكثر وابسط شي امشي

@agoosalah7099

3 ай бұрын

جربي تتمشي كل يوم الحركه مهمه لو انزلي جيم

@samahanwar6650

3 ай бұрын

غيرت وقت الصيام خليه ١٤ ساعة وافطري يوم عادي في الاسبوع عشان الجسم يرجع يحرق تاني

@Saharth

3 ай бұрын

حبيبتي هذا مو ثبات وزن حاليآ جسمك يقوم بحرق الدهون العنيدة يعني انتِ نظامك صح دكتورة وعد تكلمت عن هالموضوع تابعي قناتها مفيدة جدا

انا عامل صيام متقطع بس بشرب شاي بحليب الصبح نص معلقه سكر ده كده صح ولا ايه وممكن اشربه من غير سكر يرجي النصحيحه

@nonatota7669

Ай бұрын

الحليب والسكر ممنوعين وقت الصيام

أنا لازم أشرب ميه باستمرار....بينفع معايا الصيام المتقطع؟

@SamarKaram-oz3zu

3 ай бұрын

اساس الصيام متقطع شرب مية

سؤال رجاء تردي عليه وانا في خلال فتره الصيام اكلت اكل زيرو كارب يعن اكل كيتو دا بيوقف الصيام المتقطع وبيشغل الانسولين

@mm-cy6uw

2 ай бұрын

صحيح والمسموح فقط مشروبات خالية السعرات

علي فكره الانظمة التانيه بتخسس جدا برده، وظا الاساسي، الكيتو ده استثناء

الصيام الإسلامى 💗💗💗💗💗💗هما اخترعوا الصيام المتقطع لغير المسلمين بالغرب احبابى ديينا ليس دين للعبادة فقط بل المعجزه ان فيه الشفاء والدواء والعلاج والروتين والنظام وكل شيء فلنعود للقرآن والسنه شوفوا حال البنوتات اللي خسوا بالصيام الإسلامى وكم الثواب والرشاقه التي وصلوا اليها ماشاء الله تبارك الله 🦋💗 تابعوا عبلة لاشين وشوفوا ازاي خست بالصيام الاسلامى العظيم

هل يصلح للمرضع الصيام المتقطع ياريت حدا يجاوبني

@raphone5848

3 ай бұрын

انا برضع وعاملة صيام بس مش منأكدة واش مزيان ولا لا

@samar1461

2 ай бұрын

لا غلط طبعا فترة ال٦ شهور الأولى من الرضاعه مينفعش معاها اى نظام غذائي ولا صيام كلى اكل صحى قللى زيوت دهون نشويات سكريات وبس وتقللى متمنعيش خالص

ليش ماتتكلموا على الصيام الإسلامي.

يعنى لو قدرنا نوصل ١٨ ساعه هيكون احسن

حضرتك حمستيني

بحاول اعمل صيام متقطع و لكن كل ما ابدا يحصل لي امساك شديد و يستمر اسابيع طول ما انا ماشية على الصيام المتقطع و لازم اوقف صيام ٣-٤ ايام عشان الامساك يروح هل في نصيحة لتجنب الامساك مع الصيام المتقطع ؟

@جليتر

3 ай бұрын

كثر من الماء اكثر شي الماء

@SamarKaram-oz3zu

3 ай бұрын

اشربي ينسون نجمي حطي مية مغلية علا تلات حبات ينسون نجمي خليه 10دقائق وشربيه بيحلي مشكلة القبط اتناء رحلة التغيير صباحا ومساءا