怎么“气沉丹田”？进来跟着练 （古今解释）
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无论是吸气时气沉小腹或呼气时气沉小腹，掌握得正确都和“气”的运行一样对健康有好处。因其增大了横膈运动， 加大肺脏的通气量。且由于腹内压有节律的改变还能对胸腹中内脏的血液循环有好处。 也因横膈运动幅度加大，吸气时重心下移，呼气时气流对肺脏反作用力使肋骨向前下方弧形自然松垂，皆可起到类似 “不倒翁”的稳定平衡，所以在转身时“意存小腹”对维持自身平衡也有作用。
无论是吸气时气沉小腹或呼气时气沉小腹，掌握得正确都和“气”的运行一样对健康有好处。因其增大了横膈运动， 加大肺脏的通气量。且由于腹内压有节律的改变还能对胸腹中内脏的血液循环有好处。 也因横膈运动幅度加大，吸气时重心下移，呼气时气流对肺脏反作用力使肋骨向前下方弧形自然松垂，皆可起到类似 “不倒翁”的稳定平衡，所以在转身时“意存小腹”对维持自身平衡也有作用。
Пікірлер: 10
方法收到了, 也可以操作了. 谢谢包老师的指导.. ❤
❤❤
Hope can have english subtitle please 🙏. Thank you
真的是外行
感谢师傅的解惑！请问，单独说"气"该怎么解释？
@doris5866
10 ай бұрын
太極拳所說的“氣”代表的是能量，也叫“內氣”或“真氣”，也可稱謂“內勁”。
@Keluoduo
10 ай бұрын
@@doris5866 非常感谢师傅！
@user-ib6hg4xd2j
10 ай бұрын
太極拳的“內氣”就是“纏絲勁”，是靠周身的“放鬆”來獲得。
看书看多了
以前我在功還沒練到一定程度時，我也和你一樣總是用生理學來解釋氣功。現在覺得那很噁心也不正確，褻瀆了先人的智慧；另外，丹的形成過程成中不一定會有溫熱感。