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太极拳为什么要慢练，什么速度好？原因在这里
比如打太极拳的时候要求全身松柔，就是肌肤、关节、神经系统等等不该紧的地方要放松。 便是前期一味的追求放松，如果没有慢下来，就不可能达到这些要求。即使是完成那也只 是一个外形而已，另外太极拳只有练到松静才能增强感觉的灵敏，以及柔韧性和爆发力。 也只有动作缓慢了才能细心地检查全身各处是否放松，才能给太极拳随时发力创造条件。 并且更容易将力量集中在某一个点上，从而打出更大的力量与速度。
比如打太极拳的时候要求全身松柔，就是肌肤、关节、神经系统等等不该紧的地方要放松。 便是前期一味的追求放松，如果没有慢下来，就不可能达到这些要求。即使是完成那也只 是一个外形而已，另外太极拳只有练到松静才能增强感觉的灵敏，以及柔韧性和爆发力。 也只有动作缓慢了才能细心地检查全身各处是否放松，才能给太极拳随时发力创造条件。 并且更容易将力量集中在某一个点上，从而打出更大的力量与速度。
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太极拳为什么要慢练？慢是为了让我孕育快。练了几年拳的人，不难领悟。包包老师强调，打拳只有慢了以后，肌肉才不会绷紧，才能真正松沉，才能做到动急则急应，动缓则缓随。这一点，我相信，一般也得从练拳中体验一段不短的时日后，就会体会到。更难得的是，老师提到实验证明，老年人经过太极拳的锻炼，能提高年长者对事物的反应速度。我的另一个感受是，长期练习太极拳，锻炼了思考，提升了写作的逻辑性。
@dushitaiji
10 ай бұрын
太极拳是有思想的体育运动。
楊守中、鄭曼青、董英傑的視頻打拳架速度並不是很慢、楊澄浦的太極拳要論也只有說要放鬆,沒有說要慢
架子大小決定快慢，架子大運氣量大，速度自然慢
自己沒練到，所以都在胡說八道……