Yoga Restaurativa Noturna | Ideal para relaxar e dormir bem 24 Min - Pri Leite
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Uma aula delícia para fazer aquela transição do dia para a noite que faz toda a diferença para um bom sono restaurador. Se você tem dificuldade para dormir, essa é a sua aula para praticar em poucos minutos e sentir os benefícios da yoga para dormir melhor e acordar mais disposta!
Dá pra fazer na cama, viu? Relaxe e alivie as tensões com exercícios simples em um momento todinho seu. Descansa, você merece.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri.
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🤔 Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: prileiteyoga.com.br/perguntas
00:00 Boas vindas
00:40 Relaxamento ombros
02:00 Alongamento pescoço
05:20 Círculos pulsos
07:15 Peito aberto
09:00 Relaxar, restaurar, descansar
10:42 Postura linha na agulha
12:55 Torção deitada
14:07 Relaxar, restaurar, descansar
14:47 Postura linha na agulha
17:15 Torção deitada
18:43 Relaxamento quadris
19:02 Shavasana
Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
Пікірлер: 376
Espero que tenha gostado dessa aula! : ) E que compre o meu livro aqui : ) amzn.to/49mgb1k
Boa noite...Eu e minha filhinha acabamos de fazer essa aula e realmente dormimos...acordamos assustadas com o comercial do KZread...kkk. Isso é relaxar profundamente 🙏😍
@CrishnaLopes
Жыл бұрын
Eu também kkk
@mariaclaramonks2943
Жыл бұрын
Boa noite
Queria deixar registrado que em abril de 2023 tive um surto e enfrentei uma crise de pânico. Mh irma me indicou seu vídeo e o via todos os dias para dormir. Hoje estou curada, mas procurei de novo pra relaxar e lembrei o quanto você salvou mh vida❤ Gratidão
@elainecristinalimaviana6842
5 ай бұрын
Estou com isto faço acompanhamento psicológico e Yoga mais n e sempre que dá pra mim ir faço caminhada e faço zumba
@PriLeiteYoga
3 ай бұрын
Que bom que gostou dessa aula! : ) Espero que goste tambem do meu livro! Acabou de sair do forno!! 💜 Compre aui : amzn.to/49mgb1k
Nunca pensei que uma aula de yoga fosse me fazer chorar. Estou leve !
@caesilva228
Жыл бұрын
Boa noite, olá, olá 😁 quase dormi, acompanhando algumas aulas sempre que posso, confesso que é tudo novo pra mim pq sou mais agitada, enfim, estou amando! Obrigada
Nossa que delícia! Nem sabia que estava precisando tanto desta aula. Obrigada! Vc poderia fazer uma série inteira com práticas que podemos fazer antes de dormir. Seria maravilhoso! As vezes o único momento que tenho para mim são alguns minutos na cama ante de pegar no sono! Eu amo suas aulas, sua energia positiva. Certamente a vida é melhor com suas aulas! Gratidão!
@danielepinheiro1721
Жыл бұрын
Gratidão!
depois de um tia inteiro estudando sentada nada melhor q uma aula sua pra fechar o dia muito obrigada pelo seu trabalho❤❤ melhora MUITO a minha vida em todos os sentidos
Nessa aqui você foi luz!!!! Buenas noches a todo mundo que mimiu nessa aula
Depois de uma madrugada e um dia intensos com meu baby de 2 meses, essa aula foi maravilhosa pra me ajudar a relaxar e desestressar! Muito obrigada por estar aqui Pri, você é muito necessária! Namastê 🙏🏻🥰
Acabei de fazer a aula, já sinto que que toda minha energia foi restaurada e estou pronta pra dormir, obrigada, Por me trazer momentos de paz ...>3
Pri cm vc adivinhou queria muito uma aula assim gratidão
Pri, estava há quase um mês dormindo muito mal, acordando de hora em hora durante a madrugada. Fiz a prática ontem e consegui dormir direto ❤ Muito obrigada! Você é um ser muito especial e de muita luz!
Oi desejo tudo de bom pra ti 😘 pós suas aulas e tudo de bom!! Só gratidão por vc.
Gratidão Pri,aula maravilhosa, namastê 🙏❤️🙏😘
deusa amei a aula
Obrigada pelos vídeos.... parabéns pelo seu trabalho
Que aula maravilhosa, me sinto prontinha pra dormir. Obrigada pelo vídeo Pri ❤❤
Que aula mais deliciosa Pri, muito obrigada pela pratica e por suas palavras ! Namastê💘
Obrigada Pri Leite por me proporcionar no.momento tão abencoado mais uma vez vou dormir e acordar bem graças a Deus. Deus te abençoe. Beijos!
Acabei de fazer Pri do meu coração ❤️ Bjs aqui do Portugal🇵🇹 ☺️🙏🏽 benção na minha vida suas aulas, tem me ajudado muito Gratidão 🙏🏽 Canal abençoado
Essa aula foi maravilhosa para mim, obrigada Pri ❤️ Me sinto abraçada e relaxada. 🙏
Essa aula é realmente Maravilhosa, relaxa e tras uma paz Gratidão Pri por essa e todas as aulas
amo muito você, obrigada por fazer parte da minha vida ❤
Adoro as suas aulas maravilha 👍👍❤️
Eu só tenho 12 anos e juro que no final do dia me sinto com dor de pessoa de 50 anos e depois que comecei a fazer sua aula minha rotina nunca mais foi a mesma vc é um remédio parabéns vc me ajuda muito +inscrita valeu 🙏 ❤❤❤
@Laura_andrade.
8 ай бұрын
Sou igual a vôce
Essa yoga me ajuda muito quando estou tendo ataque de pânico e na ansiedade
Muito obrigada pela suas aulas leves e tranquilas, por ajudar a lembrar a relaxar cada centímetro do meu corpo, pois existe tensão em todo ele. Continue sendo essa professora de yoga maravilhosa, sua calma ao falar ja é relaxante Confesso q estou na quarta aula para iniciantes e estou amando, tem vezes q faço uma aula seguida da outra, acredito que sempre da para relaxar mais Boa noite a todos e uma tranquila noite de sono❤
Amo restaurativa Parabéns. Obgda
Aula maravilhosa,!
Abençoada Pri ! 🙏 te agradeço, te amo 😘
Que aula maravilhosa 😍
Olá querida PRI adoro esta aula é maravilhosa mesmo ,também vou ver e fazer os vídeos mais antigos que são maravilhosos cada dia faço um de agora e outro mais antigo!! Adoro 🥰 gratidão 🙏 beijinhos 😘
Gratidão Pri acabei de fazer essa aula antes dormi 😊
Boa noite! Esse é o primeiro vídeo do seu canal que assisto e com certeza assistirei mais, acho que nunca me senti tão relaxada. Obrigada!!
Amo suas aulas! Gratidão!
Eu amei. Simples, objetivo e muito carinhoso. Primeira vez no canal e já me inscrevi.
Obrigada pri, aula muito necessária,relaxar..
Você é especial pra mim Pri...a cada exercido uma traumatizacao sendo liberada. 🙏
Que aula incrível, tanta doçura em tanto conhecimento e sabedoria Pri! Tenho muitas tensões e "aquele exercício básico de só rolar" tem realmente um poder imenso!! Obrigada, vou repetir :) Parabéns pelo seu trabalho, que também toca no coração, tem esse aspecto meditativo de aceitação e conforto em palavras 😍Beijinhos!!!
Tudo que eu precisava após 24h de plantão. Obrigada, Pri
Olá Pri. Adorei ver vc aqui no nova aula. Sigo vc nós vídeos já desde a pandemia. Pratico todos os dias. Vc é uma luz na minha vida . Gratidão ❤
Maravilhosaaaaaaaaaaaaaaaaaaa obrigada. Salve do Amazonas Namaste
Fiz essa prática de manhã e adorei!! Me senti relaxada e calma após essa aula. Confesso que gosto de práticas de yoga mais leves e restaurativas como essa. Gratidão, Pri!! Namastê!! 😍❤🙏
@larissamourasaraiva7606
2 жыл бұрын
Tb. Amo as calmas
Boa noite!! Já fiz essa aula e senti que precisava fazer hoje novamente 🤗🌹✨❤️ Gratidão, Pri 🌺
Estou pronta pra dormir, relaxar e restaurar.
Deliciosa aula! 🧘🏽♂️ Gratidão, Pri!😘
Maravilhoso 😻
Já chego dando like, pois sei que vem aula de qualidade da Pri!!! Bjos
@lilisantana5369
2 жыл бұрын
rs exatamente o que penso e faço rs!
@projetoesperancadogogo9645
2 жыл бұрын
Eu também 🥰
@joseclaudioferreiramelo6215
2 жыл бұрын
Muito obrigada por esta aula Deus te abençoe, estou sem palavras ❤do meu ❤pra o seu ❤🙏🙏🙏
@ivamarinho2086
2 жыл бұрын
Tb ja dou um like
@emilyoliveira987
Жыл бұрын
Eu ja dou logo like tmb
Oi Pri, tudo bem?. N sei se vc vai ver isso, mas queria te agradecer, tava muito tempo sem fazer alguma atividade física e a minha mãe tava me cobrando muito pra fazer algo. Aí fui em uma médica e ela falou de yôga, e então achei os seus videos e estão me ajudando muito. Ent muito obrigada 💕
Adoro. Sempre faço suas aulas. Aprendir a gostar de relaxar de pois de um dia de correria. Obrigada por disponibilizar. Sempre índico
Pri, que delícia! Uma das melhores práticas que já fiz.
Que soninho bom me deu! Consegui relaxar depois de um dia meio tenso...obrigada Pri!
Sou nova na prática de yoga e estou adorando muito!!!
Conheci seu canal agora mas já tô gostando vou ver todo dia agora . Eu tenho 9 anos
ESSA AULA É INCRÍVEL! Faço toda noite! Kkkkkkkkk sou viciada. Eu faço e durmo mega bem! Se eu não faço acordo a noite
Obrigada, estava mesmo precisando relaxar e restaurar. No trabalho hoje foi bem puxado, agora só dormir. Namastê 🙏🏼😚💕
amo suas aulas pri!! me ajudam muito na dor nas costas ❤️
Delícia de aula Pri! Aqui é tardezinha e eu nem tive um dia cansativo, mas tava precisando relaxar mesmo, amo tanto fazer as aulas, gratidão sempre 🙏❤
Prl , desejo que vc tenha uma noite maravilhosa .Obrigada por essa aula fantastica👍😘💕
Bom dia! 💖 Eu dormi durante a aula 🤣 Acordei agora há pouco, o celular estava neste link! A aula é maravilhosa mesmo! Gratidão por termos você como professora Pri 🙏
Acabei de praticar ☺️ maravilhosa 🤩 m mandei para duas amigas 🥰
Que delícia! Acabei de fz e só rolei pro lado com uma sensação gostasa, pronta pra dormir!🌻🌻 Namastê 🙏🏾
Muito obrigada, Pri! Eu chorei fazendo a prática e logo depois você falou sobre isso e eu me senti ainda mais acolhida. Foi realmente o único momento do dia em que eu olhei pra mim com calma. Obrigada pelo que você faz aqui. Do meu coração pro seu.
que delicia, me sinto outra pessoa após suas aulas, gratidão te amo
Aula incrível, senti um alívio no corpo no início do vídeo obrigada pri
faz mais yogas pra noite ! deu um acalanto ! beijos
Boa noite Pri ❤ Amo essa aula , hj o dia não foi fácil , trabalho em pé e estou detonada 😮 e graças a essa aulinha dormirei melhor e com certeza acordarei melhor ainda para outro dia ! 🎉
Que aula maravilhosa! 😴
Gente, essa aula é uma maravilha pra dor nos ombros e pescoço 👏🏽👏🏽 Gratidão Pri😍
Aula adorável como você profe linda! Obrigada Pri, muito restaurativa. Beijo pra você e família.
Pri suas aulas são como abraços em dias que não estamos bem. Gratidão! Amor e luz na sua caminhada! 🙏🏼💖
Namastê... Adoro essa aula. To no terceiro dia e já sinto meus nervos mais flexíveis... Um relaxamento muito profundo após. Parabéns e obrigado Pri.
Presisando mesmo desta aula... dificuldade numa noite tranquila!
Obrigada agorinha vou dormir. Beijo minha querida fica na santa paz.
MeuDeus!!!! que aula poderosa! quando tinha finalizado quase cai no sono de tão relaxada que fiquei, obrigada!
Minha aulinha favorita! Você é maravilhosa Pri ❤️
sou muito grata à você e suas aulas. comecei a praticar yoga há duas semanas por causa da minha saúde mental e só vejo suas aulas, e realmente ajuda muito. muito obrigada mesmo.
Tô aqui de novo pra fazer antes de ir pra faculdade à noite, incrível como me deu um relaxamento e tranquilidade incríveis 😍
Boa tarde querida! 🙌😍
Ótima aula estava precisando 🙏
Pri vc é TUDO 😭💛
Todas suas aulas são incríveis pri, parabéns!
Curtindo só agora o vídeo, porque na primeira vez que fiz a aula apaguei imediatamente! Kkkkk maravilhosa como sempre 💜🥰
Acabei de fazer a sua aula é tão bom ,quase que eu dormir .essa noite não durmir nada .tive até o sonho ruim .Ah ! Tbm senti meu joelho estalando muito ,parecia não ia conseguir fazer .bjs 😘💋
A prática foi toda maravilhosa, mas esse finallll. Arrepiou demais! 🥹🥹🥹
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco!! Gratidão!!
Namastê, Pri! Essa prática foi um alívio pras tensões no meu corpo físico e energético, gratidão!
Obrigada por existir!
Boa noite pri! Meu Deuuuss que aula deliciosa 🤍 sou completamente apaixonada por você e suas aulas, parece que você sempre sabe do que estamos precisando. Gratidão 💛✨
Que maravilhaaaaaaa!!!
Delícia de aula. Gratidão Relaxar , restaurar, descansar está feito 🥰😘🌻🌻🌻
Muito obrigado!
Pri, faz um ano que comecei a praticar yoga graças ao seu canal e amo demais! Muito obrigada por esse trabalho maravilhoso ❤
Namastê :) Gracias por compartilhar a aula, ótima pra relaxamento do corpo e da mente, me ajudou hoje. Sugestão: se possível, coloque o anúncio ao início do vídeo pra não ter susto. Felicidade 🙏
Suas aulas são uma delícia. Hoje fiz esses exercícios e me sinto super relaxada. Obrigada!
Meu Deus que aula primorosa pra antes de dormir, tinha esquecido dela.❤ Obrigada Pri
Aula maravilhosa. Fiquei molinha de tao relaxada que tava. Obrigada pri. 😍
Eu amo esse canal, amo essa aula, é extremamente relaxante e me faz um bem tão enorme Amo vc Priii ❤
Olá pri ♥️🫶 adoro Essa aula gratidão namastê 🌺 descansar uma noite 🌔 de sono gratidão 🌟 mil abraços 🌠
Que aula maravilhosa Pri!! Incrível como percebemos o corpo moido do dia em aulas assim! Acabei de fazer a aula na minha cama e com certeza vou dormir com os anjos!!😉🙏namaste e boa noite🙏
gratidão! aula tão relaxante que nem vi o tempo passar 🥰