YOGA PARA DESCANSAR y RELAJAR EL CUERPO (yoga en español)| Brenda Yoga
Disfruta y practica conmigo esta clase de Yoga que te ayudará a mantener y relajar tu cuerpo, tu mente y disminuir el estrés provocado por cansancio excesivo, desvelo o resaca.
🧘🏻♀️ 🧘🏽♂️¿Quieres llevar tu práctica al siguiente nivel?
¡Te invito a que conozcas Brenda Studio! ahí encontrarás programas completos de clases de yoga multinivel, 5 DÍAS DE PRUEBA GRATIS www.brendamedina.tv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ENCUÉNTRAME, POR AQUÍ ANDO:
♥Instagram: / brendayoga
♥Facebook: / brendayoga
♥Twitter : / brendayoga
♥KZread: / brendamedinayoga
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
SUSCRÍBETE HOY A ESTE CANAL - bit.ly/2YloSFj
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Acerca del video:
Durante esta práctica realizaremos una rutina de yoga que te ayudará a relajar tu cuerpo, tu mente y disminuir el estrés. El Yoga distingue dos aspectos que deben ir juntos para que esta práctica sea efectiva: la parte externa y la parte interna.
- La parte externa (Cuerpo): se trabaja al realizar los movimientos de estas posturas.
- La parte interna (Mente): se trabaja mediante la voluntad y disposición de realizarla y conseguir paz mental, trabajaras el dominio de tus pensamientos y la meditación. Lo que te permitirá disminuir el estrés de forma eficaz.
YOGA PARA DESCANSAR y RELAJAR EL CUERPO| Brenda Yoga
Relajación. En esta clase realizaremos estiramientos para relajar diferentes partes del cuerpo, las cuales no solo involucra posturas que te ayudarán a relajar y fortalecer tu cuerpo, sino que te permitirán relajar tu mente y realizar ejercicios de respiración que disminuirán el estrés en días de cansancio excesivo.
Elasticidad. Esta clase de yoga para principiantes te permitirá a través su práctica darle elasticidad a tu cuerpo, incrementar la fuerza y la flexibilidad. Trabajaras de forma activa la columna lo que te ayudará a disminuir el dolor de ciática.
Tonificación. Uno de los principales beneficios de realizar de forma constante esta clase es el fortalecimiento y tonificación del cuerpo, mientras se trabaja la parte interna. Lo que te permitirá ocuparte de forma integral en tu cuerpo.
Postura. A través de las diferentes posturas que te presento en esta rutina lograrás relajar tu cuerpo, trabajar en tu mente y disminuir el estrés o ansiedad provocados por desvelo, resaca o simplemente por un día muy cansado.
Beneficios de la práctica de yoga para descansar y relajar el cuerpo. El yoga te permite:
- Reducir tu presión arterial y la frecuencia cardíaca
- Te ayudará a permanecer en un estado de relajación.
- Mejora la percepción de ti mismo.
- Reduce el estrés provocado por cansancio, resaca, desvelos, etc.
- Mejora tu concentración y coordinación.
- Te permite descansar mejor.
- Ayuda con la digestión.
- Te permite trabajar la ansiedad.
- Disminuye el dolor de espalda.
- Trabaja la parte interna de tu ser.
La práctica continua de Yoga es uno de los mejores tratamientos para relajarte, descansar y mantener una vida en equilibrio.
¡Tu cuerpo te lo agradecerá!!
#brendayoga #brendamedinastudio #yogaparaprincipiantes
Пікірлер: 32
wey llore con esta sesión en cuanto pusiste la musica, gracias!
Que bonito video, ver de nuevo a Beli junto a ti 🥰...
Lo que más me gustó de esta clase, fue la compañía de tus perritas!! LAS AMO!!
Encantada 💕
Una belleza .
Me encanta verte con tus perritos.
Hola Brenda tus perritos estan lindos🐶 yo tengo 2 yorkies y siempre estan conmigo en mi practica y meditacion. Gracias por COMPARTIR NAMASTE 🕉
MUCHÍSIMAS GRACIAS! Practicar contigo es maravilloso!!para mi todo es nuevo....pero el yoga me ayuda muchísimo! A sacar lo mejor de mi!!descubrirte es todo un regalo, eres increiblemente maravillosa!!haces q me guste más el yoga!Felicidades x tan buen trabajo! Transmites mucha paz...y haces q todo sea más fácil!abrazote sostenido ....namasté!!.
gracias brenda. estoy muy contento, y listo para dormir.
Brenda que linda clase la acabo de terminar y me siento super bien, que tengas un gran dia Saludos y un abrazo
Excelente , mil gracias! Después de mucho buscar encontré la clase adecuada se vuelve sencillo aprender contigo 🙌👐👐✨💫
Gracias Brenda exelente ejercicio para empezar el día con mucha energía
Muchas gracias Bren , eres la mejor
Gracias Brenda, si a veces hacen falta es tipo de practica, lo que tu dices es cierto. Abrazos para ti.
Muchísimas gracias Brenda!
Después de los 108 saludos al sol, me cayó de maravilla Como siempre gracias brenda
La mejor excusa para hacer Yoga es que no se necesita una excusa... Buen Domingo Brenda 🕉🙏🍃😘🌎
@paxtonhunter6308
3 жыл бұрын
A tip: you can watch series on Kaldrostream. Me and my gf have been using them for watching loads of movies lately.
@amirbrayan6825
3 жыл бұрын
@Paxton Hunter definitely, have been watching on kaldrostream for since december myself :D
Me encantó la práctica. Gracias!
Muchas gracias en verdad te agradzco la virtud de compartir tan importante y necesario conocimiento tengo serios problemas con mids puntos gatillos en especial con los miofaciales pero desde que he puesto en practica tus concejos mehe sentido aun mejor me encantaria con respecto alos puntos gatillo conocer tu opinion de nuevo Gracias
Gracias Brenda.
Gracias ❤️
Es hermoso hacer yoga, porque aunque estés cansad@ puedes hacerlo igual!😍 gracias por compartir Brenda, estoy empezando con mi canal de KZread podrías darme algunos consejos?
@FranConci
5 жыл бұрын
@@brendayoga Gracias Brenda un abrazo gigante me inspiras para seguir!
🧘🏻♀️🖤🧘🏻♀️
Sirve para antes de dormir?? muchos cariños =D
Brenda, cuando hago la postura del perro siento mucho solor en mis muñecas. Que puedo hacer para realizar la postura? Me encantan tus clases!! Gracias
Gracias Brenda!!! Me gustaría colaborar con tu canal. Sé que lo has explicado varias veces pero aún no me ha quedado claro el procedimiento. Me dejarías alguna publicación en dónde esté la información al respecto? Gracias de nuevo y namaste de Argentina
👏❤️
Alguien conoce el nombre de la melodía que se escucha al final del video? Me relajo bastante
After an afternoon of producing some satanic violent music, it's nice to come here and do this 😛