Yoga Ganzkörper Stretching Routine | Den ganzen Körper dehnen | Flexibilität & Entspannung

Спорт

In dieser Yoga Einheit dehnen wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Diese 15 Minuten eignen sich ganz prima nach einer Fitnesseinheit oder einem kraftvollen Yoga Flow, aber mindestens genau so gut als sanfte Morgenroutine oder Abendroutine.
Seid achtsam, akzeptiert die Grenzen eures Körpers und geht bitte nur so weit in die Dehnungen, wie es sich gut anfühlt.
Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Yoga gegen Rückenschmerzen:
• Yoga Rücken Anfänger P...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Yoga Stretch and Relax:
• Yoga Stretch Relax Ent...
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Пікірлер: 1 300

  • @quentin1085
    @quentin10854 жыл бұрын

    Ich wusste ja dass ich ungelenkig bin, aber so sehr war dann auch wieder was neues😂

  • @KSDRde

    @KSDRde

    4 жыл бұрын

    Glaub mir, es wird. Die Steine die mich beim Yoga beobachten lachen auch nicht mehr ganz so oft wegen meiner Unbeweglichkeit 🤣🍀

  • @leander7349

    @leander7349

    3 жыл бұрын

    So geht es mir auch 😂

  • @marvin7807

    @marvin7807

    3 жыл бұрын

    Feelin you 😂

  • @lieselottemuh.5270

    @lieselottemuh.5270

    3 жыл бұрын

    Gott sei dank, ich dachte schon es geht nur mir so 😅🤗

  • @kess544

    @kess544

    3 жыл бұрын

    Das freut mich weil dann bin ich nicht die einzige 😂🙈

  • @cardaminec5286
    @cardaminec52864 жыл бұрын

    "zieh den rechten Mundwinkel nach oben, dann den linken" ... vielleicht die wichtigste Übung :)

  • @bodofreutlin5559

    @bodofreutlin5559

    4 жыл бұрын

    Cardamine C die einzige Übung die ich ohne Schmerzen geschafft habe....

  • @cardaminec5286

    @cardaminec5286

    4 жыл бұрын

    @@bodofreutlin5559 eins nach dem anderen :D

  • @tobi.sass2

    @tobi.sass2

    4 жыл бұрын

    Cardamine Soooooo schön, das hat mein Herz geöffnet, das habe ich genau heute gebraucht :)

  • @rebekka8855

    @rebekka8855

    4 жыл бұрын

    Phil Ring man sollte keine Schmerzen haben! Lieber dann nicht so weit in die Dehnungen gehen

  • @svenyss

    @svenyss

    3 жыл бұрын

    Namaste! Ich musste ich echt lachen, schon als du anfingst es zu sagen. xD Eine sehr gute Dehnungseinheit nach meinem heutigen Bauch-Beine-Po und unterer Rücken- Krafttraining, wenngleich ich mit meinen 44 Lenzen und wenig Yoga- Erfahrung nicht annähernd die Positionen erreiche- doch wie du zutreffend sagst: "Mein Körper, meine Grenzen".

  • @Annika-nk8bd
    @Annika-nk8bd3 жыл бұрын

    Ich hab das Gefühl, sie weiß, was genau man gerade falsch macht. "Lass die Schulter fallen", "nimm den Druck raus" - okay, okay, schon verstanden :D

  • @lizdethguiterrez7446

    @lizdethguiterrez7446

    3 жыл бұрын

    yoga to Lizdeth guiterrez

  • @mikemyon3570

    @mikemyon3570

    3 жыл бұрын

    Ja genau so ging es mir auch während den Übungen. Sie wusste genau, wo ich noch verspannt oder angespannt war. :)

  • @Nohandleavailableforyou
    @Nohandleavailableforyou4 жыл бұрын

    Not knowing the german language felt like you were speaking a divine language of peace and strength....this was a very strengthening and soothing experience thank you ! Keep going !!! Lots of love from India

  • @seyna2037

    @seyna2037

    4 жыл бұрын

    Honestly, I think it's just Mady herself. I don't consider German as such a calm language, but Mady has such a soothing, peaceful and calming voice that she even turns German words into sounds one can relax to🙏💙

  • @blumentopferde4613

    @blumentopferde4613

    4 жыл бұрын

    seyna I don‘t know why german is always considered with a brutal, bold language. Yes she has a beautiful and peaceful voice but german is not every time this bold, loud, hard language that you hear at the Oktoberfest. For myself I spend several months in Ireland with an irish family and an Italian girl and they didn’t think german is a hard language. But you‘re definitely right: her voice is just beautiful

  • @Dunderslag

    @Dunderslag

    4 жыл бұрын

    @@seyna2037 Well - that's nonsense. There are languages which are much harder in their pronunciation than german. Self hate is not healthy, by the way.

  • @annischon793

    @annischon793

    3 жыл бұрын

  • @mikemyon3570

    @mikemyon3570

    3 жыл бұрын

    Yeah, i think it's not so much on the language but on the way it is spoken by the person. And what that person feels. When I listen to Mady, I feel her love for herself and all beings, the world itself. That for me is transported through the way she speaks, making it sound so lovely and calm. I'm native german and it was my first time trying out one of her yoga videos. But for sure I will come back for more. :)

  • @corneliafeurstein2698
    @corneliafeurstein26985 ай бұрын

    Tag 22 der Challenge 2024. Ich glaube, dass diese 15 Minuten meine liebste Routine werden könnte. Kurz, stärkend, dehnend und aktivierend zugleich. DANKE dafür, dass du deine wertvolle Arbeit, verpackt in Schönheit und Stil - vom Intro bis zum jeweiligen Setting, der Welt schenkst.

  • @gertrudgleisner2077

    @gertrudgleisner2077

    5 ай бұрын

    So geht es mir auch 😊

  • @Valevale77

    @Valevale77

    5 ай бұрын

    Das finde ich auch!

  • @Alltagsabenteuer

    @Alltagsabenteuer

    3 ай бұрын

    Ich bin auch bei dieser Routine gelandet und mache sie seit Neujahr fast täglich. Mittlerweile kann ich mitsprechen 😅

  • @blackpete
    @blackpete4 жыл бұрын

    Der automatische Untertitel ist großartig.... "morgendliche Vorbereitung auf den Tod..." 😉

  • @jumai3497

    @jumai3497

    4 жыл бұрын

    Ich hatte: „hallo ihr lieben, ich bin müde und ich freu mich dass ihr wieder eingeschaltet habt“ 😄👌🏻

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Haha, der ist gut 😂🙈

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Oje 😅😅😅

  • @HeuteMorgenGestern

    @HeuteMorgenGestern

    4 жыл бұрын

    @@jumai3497 Zusatz zu deinem Satz:...auf den Tod und hoffentlich auch entspannt. 😂 Entspannt in den Tod - why not. 😝

  • @natik.3883

    @natik.3883

    4 жыл бұрын

    😂😂😂

  • @Carmen.G.
    @Carmen.G.5 ай бұрын

    Ich hatte heute einen sehr schlimmen Tag. Durch diese 15 Minuten habe ich wieder den Kontakt zu mir gefunden und konnte mich erden. Danke 🙏🏻

  • @lisaeffertz-dietrich9191
    @lisaeffertz-dietrich91912 жыл бұрын

    Tag 2 der self care challenge 2022: wirklich tolle, Knackige und beruhigende Einheit. Ich bin begeistert wie leicht mir das akzeptieren meiner Schwächen mittlerweile fällt. Danke!!!

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    du vergewaltigst ganz indien

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    und meineseele der ganze channel ist ne vergewaltigung von mir

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    du hast keine ahnung davon aber das tut echt weh

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    bitte akzeptiere das einffach ja:)

  • @angelauska

    @angelauska

    Жыл бұрын

    @@branditpulver3414 Bitte akzeptiere deine eigenen Grenzen und betrachte sie liebevoll. Dann kannst du sie allmählich ausdehnen. Kämpfe nicht gegen dich selbst🙏🕉

  • @valeriyaivanchuk2555
    @valeriyaivanchuk25554 жыл бұрын

    That feeling when you are not a German speaker but still understand everything and do the practices. Thanks🌹

  • @bruderspatzlemitso930

    @bruderspatzlemitso930

    4 жыл бұрын

    You're from Ukraine, arem't you?

  • @poornimagupta3954

    @poornimagupta3954

    3 жыл бұрын

    i cannot understand a word..

  • @sunny230504
    @sunny2305044 жыл бұрын

    Liebe Mady, ich mache nun seit September fast täglich Yoga mit Dir. Deine Challenges motivieren ungemein und Du bist einfach eine Inspiration. Ich habe mich noch nie so wohl gefühlt in meinem Körper und meinem Kopf ;-) und dafür möchte ich Dir aus tiefstem Herzen danken!! Ich finde es Wahnsinn, was nur 15-20min täglich mit einem machen können! Bitte mach weiter so!!! ❤️❤️❤️

  • @carmenr.450

    @carmenr.450

    4 жыл бұрын

    Das ist lieb gesagt. Ich habe auch gerade den Kanal entdeckt und versucht die Quarantäne zu nutzen, um fitter zu werden. Liebe Grüße aus Marokko

  • @raineroberseider3651

    @raineroberseider3651

    4 жыл бұрын

    Ja, ich habe auch erst mit Yoga und Meditation angefangen. Ich bin so froh Madys Kanal gefunden zu haben. Danke ☺️

  • @sopheikemarie

    @sopheikemarie

    2 жыл бұрын

    Hey, es ist schon wieder September 😌🍂

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    du kannst kein yoga

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    dich interessiert überhaupt gar kein yoga. Die wohnung im hintergrund ist viel interessanter. lies dir einfach ne schöner wohnen durch da passt mehr zu dir.

  • @susanneschmidt9925
    @susanneschmidt99252 жыл бұрын

    Tag 2 und ich bleibe dran, auch wenn kein großer Unterschied von aufrechtem Sitz zu Dehnung nach vorne ist😂😂 Danke für die Motivation

  • @Vorname_Nachname_
    @Vorname_Nachname_4 жыл бұрын

    "Jetzt an die Füße fassen" ...hab erfolgreich bis zum Knie greifen können 😂

  • @aenon6048

    @aenon6048

    4 жыл бұрын

    same :-)

  • @supertaati8107

    @supertaati8107

    4 жыл бұрын

    Das ist super :) jeder in seinem Tempo und jeder in seiner Intensität :)

  • @Gieszkanne

    @Gieszkanne

    4 жыл бұрын

    An die Füße ist nur was für Angeber.

  • @IsaBel-ju4qy

    @IsaBel-ju4qy

    4 жыл бұрын

    ich fühle dich einfach so

  • @svenyss

    @svenyss

    3 жыл бұрын

    Ich kame dieses Mal schon fast bis zum Fußgelenk- das letzte Mal nur bis zum Schienbein. Es wird.

  • @trudischwienbacher6507
    @trudischwienbacher65074 жыл бұрын

    Liebe Mady. vielen herzlichen Dank für all die wunderschönen Yogaeinheiten. Ich geniesse deine Ruhige und angenehme Stimme sowie die ausgewogenen Asanas .

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Vielen Dank für deine lieben Worte! Schön, dass du hier bist ❤️🙏🏼

  • @lurchmann7776

    @lurchmann7776

    3 жыл бұрын

    Ich mag Ananas aucj recht gern

  • @Alisson_Airborn
    @Alisson_Airborn3 жыл бұрын

    Wer macht noch zum Schluss die Verbeugung immer mit?! 😂😄

  • @sopheikemarie

    @sopheikemarie

    2 жыл бұрын

    In dem Video sagt Mady es zwar nicht, aber oft enden Yogaeinheiten ja mit einem gemeinsamen Namasté und das bedeutet "Das Licht in mir verneigt sich vor dem Licht in dir", von daher ist die gemeinsame Verbeugung ein schönes Ritual passend zum gesprochenen Abschluss 🥰

  • @tanja753

    @tanja753

    2 жыл бұрын

    Huhu😁Ich!!!

  • @markus5248

    @markus5248

    2 жыл бұрын

    Ich immer. Und wenn es nur die Verbeugung ist die ich mache

  • @rebekkajakob6283
    @rebekkajakob6283 Жыл бұрын

    Danke liebe Mady für ein ganz großes Geschenk: Du motivierst mich gerade dazu, mir selber jeden Tag Zeit zu schenken! Ohne Dich und Deine Videos würde ich das nicht schaffen. Schön, dass es Dich gibt!

  • @Malwanne
    @Malwanne2 жыл бұрын

    Tag 2 geschafft! Ich bin zwar immer spät dran, aber diese Übung hat für den Abend wunderbar funktioniert!

  • @Eva-qb5xj

    @Eva-qb5xj

    2 жыл бұрын

    wuhuuu wir auch :-)

  • @ninocappuccino2343

    @ninocappuccino2343

    2 жыл бұрын

    Ich habe noch genau 15 minuten in Tag 2😂

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    bitte lösch deinen ganzen Channel sofort

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    machst du eh nicht

  • @branditpulver3414

    @branditpulver3414

    2 жыл бұрын

    liegt nicht auf deinem pfad

  • @Silver_online
    @Silver_online9 ай бұрын

    Auch wenn das Video jz schon älter ist muss ich mich trotzdem bedanken, wie schön diese 15 min einfach waren. Ich hab mich am Ende richtig gewundert, dass es schon zu Ende ist. Deine beruhigende und liebevolle Art ist einfach wunderbar. Werde in Zukunft diese Übungen öfters wiederholen, damit ich eines Tages auch mal weiter runterkomme 😅

  • @angieh.9823
    @angieh.98233 жыл бұрын

    Tag 5 Yogachallenge 2021: was für ein genüsslicher, achtsamer Start in den Tag. Danke für Deine sanfte Begleitung, danke für die Worte „dein Körper, deine Yogapraxis, deine Grenzen“. Ich lächle und winke zurück... bis morgen!

  • @conan8543

    @conan8543

    3 жыл бұрын

    Läuft die Challenge noch?

  • @angieh.9823

    @angieh.9823

    3 жыл бұрын

    @@conan8543 Die offizielle Challenge war im Januar

  • @annahelm8861

    @annahelm8861

    2 жыл бұрын

    @@conan8543 mach doch einfach los, egal wann

  • @nellisouki5407
    @nellisouki54073 жыл бұрын

    abgesehen davon dass ich absolut ungelenkig bin und erstmal echt lange brauchen werde diese übungen hin zu bekommen, muss ich definitiv lernen solch ruhige langsame stimmen auszuhalten ohne eine krise zu bekommen. normalerweise werde ich beim gewichte heben angebrüllt , das hier ist neuland für mich

  • @nadisleptsova830
    @nadisleptsova8303 жыл бұрын

    Mundwinkelasana ist meine Lieblingsasana! 🥰Danke Mady für all die geschenkten Liebe und Glück! Namaste🙏

  • @christianschmedt498
    @christianschmedt498 Жыл бұрын

    Vielen Dank, für Deine ruhige Stimme, die Ruhe und entspannte Art Deiner Übungen. Sehe, sehr angenehm.

  • @AlexanderBerning

    @AlexanderBerning

    2 ай бұрын

    Das ist scheiße

  • @rominawicki7955
    @rominawicki79555 ай бұрын

    wie gut deine Videos mit Übungen sind ist ja wohl schon klar. ABER wie angenehm deine Stimme ist, dass muss auch mal betont werden. Gerade wenn man morgens noch etwas verschlafen ans Stretching oder ans Yoga geht. So liebevoll und ruhig - das ist ein schönes "erwachen". DANKE

  • @graziaorlandini6796
    @graziaorlandini67962 жыл бұрын

    Tag 2 ✔️ danke liebe Mady, du bist so wertvoll! Ich liebe es am Ende, wenn die Mund Winkel nach oben gehen… und ich lächele und lache dabei immer 😊🙌

  • @karinverfuerth9362
    @karinverfuerth9362 Жыл бұрын

    Liebe Mady, mit meine 62 Jahren war diese Full Body Stretching Einheit eine echte Herausforderung. Hat nicht alles so geklappt, wie bei dir. Aber ich arbeite daran. Vielen Dank 🥰

  • @frautally

    @frautally

    Жыл бұрын

    Grüße von einer 65jährigen mit vielen Gelenkproblemen. Wir geben nie auf - und ggf. starten wir mit Geduld immer wieder 🙂

  • @karinverfuerth9362

    @karinverfuerth9362

    Жыл бұрын

    @@frautally ♥️

  • @Nina-wy2ck
    @Nina-wy2ck Жыл бұрын

    Day 2 Yoga Challenge. DANKE MADY FÜR ALLES was du mir über Yoga jetzt und in den letzten Jahren schon gelehrt hast 💛

  • @nataschakuhne2979
    @nataschakuhne29794 жыл бұрын

    Die Sequenz kam wie gerufen um irgendwie besser mit meinem aktuellen Muskelkater klar zu kommen 😁 Hat richtig gut getan, danke schön 🙌

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Freut mich liebe Natascha, dass dir die Einheit so gut getan hat! Hab einen tollen Tag!

  • @xy117
    @xy1175 ай бұрын

    Es ist einfach schön, dass es Mady gibt..ein Geschenk.

  • @angelauska
    @angelauska Жыл бұрын

    Hört eigentlich irgendjemand Mady zu??? "Dein Körper, deine Yogapraxis, deine Genzen"! Warum vergleicht ihr euch immer? Yoga ist eben KEIN Wettbewerb🙏🕉

  • @mjpuczyowska7869
    @mjpuczyowska7869 Жыл бұрын

    2. Tag dieses Jahr Challenge 2023! HEILsame Wirkung ;) NAMASTE 🙏

  • @Michael-df8gh
    @Michael-df8gh Жыл бұрын

    Schon die zweite sanfte Einheit. Für mich ist das die Rettung . Mein Körper ist völlig verspannt - wie schön für ihn, so freundlich eingeladen zu werden. Mady, herzlichen Dank, ich freue mich schon auf morgen🥰

  • @citirix1
    @citirix1 Жыл бұрын

    Liebe Mady, vielen Dank für deine Yoga Sessions, seit Anfang August mach ich täglich Yoga mit dir, bis dato die kurzen Einheiten an den WE dann Längere, ich fühle mich sooo gut, vorallem weil ich sonst CrossFit mache und meine Muskeln verkürzen, danach danken es mir mein Körper sehr dass ich mit Yoga entspannen kann. Auch weil sich meine innere Haltung und Achtsamkeit auf mich und meinen Körper bewusst geändert hat, Danke 🙏🏼 ich wünsche dir alles Schöne dieser Welt, viel Erfolg du reine und vollkommene Seele!!! Danke 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤗🥰

  • @lisaiske8700
    @lisaiske8700 Жыл бұрын

    Tag 2 2023 Danke für den sanften Start in die neue Challenge!Dieses Video mag ich sehr gerne,weil es nochmal so schön betont,dass es perfekt ist man selbst zu sein!❤️

  • @jennak.6970
    @jennak.69704 жыл бұрын

    Das war wundervoll deine Stimme ist so ruhig und lässt mich vollkommen abschalten 😊☀️

  • @sophiah4692
    @sophiah4692 Жыл бұрын

    War gerade bisschen emotional, weil du so lieb mit uns sprichst, das erreicht irgendwie mein inner Child. Danke dir ♥️

  • @sabinedomkes5653
    @sabinedomkes5653 Жыл бұрын

    Liebe mady , ich wünsche mir sehr das du noch lange weiter machst . Yoga mit dir ist mir so wichtig wie mein tägliches Brot 🍞 lieben Dank für deine Arbeit und las mich bitte nicht alleine .

  • @DeliriumDelarium
    @DeliriumDelarium2 жыл бұрын

    2022 - Tag 2: wieder eine tolle Session, vielen Dank Mady 🙏❤️

  • @sandrap.7202
    @sandrap.7202 Жыл бұрын

    Big love! Die neue Challenge ist mein Start nach 2 Monaten Pause. Es fühlt sich schon wieder "heimisch" an. 🥰🥰🥰

  • @lesliebb9156
    @lesliebb91564 жыл бұрын

    Liebe Mady, so viele Menschen schauen deine Videos und werden dadurch wahnsinnig bereichert. Ein Yoga Flow mit dir und es geht mir besser, jedes Mal. Du gibst mir mit deiner tollen Art Ruhe, Vertrauen, Zufriedenheit und inneren Frieden. Ich danke dir von Herzen. Bleib gesund

  • @vivacreavista
    @vivacreavista5 ай бұрын

    Danke liebe Mady, du machst das genau richtig. Alle paar Tage erinnert mich eine Mail freundlich an die 30 Tage Challenge. Nicht aufdringlich, genau richtig, denn alle drei Tage schaffe ich meistens die 15 Minuten mit dir. Ganz herzlichen Dank dafür. Judith

  • @claudia2097
    @claudia20973 ай бұрын

    An der Vorbeuge mit ausgestreckten Beinen muss ich noch schwer üben! Wenn es 5 Zentimeter sind, war es schon viel😂 Am meisten liebe ich ja das Wort Shavasana, und vor allem wie du es aussprichst ❤

  • @nicolesinger3799
    @nicolesinger37994 жыл бұрын

    Ach war das schön, richtig toll um den verschlafenen und steifen Körper in Gang zu bringen... Jetzt kann der Tag kommen 🕉️

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Du sagst es liebe Nicole :-) Eine feine Einheit auch für den Morgen! Toll, dass du gleich so früh dabei warst ❤️👍🏻

  • @nicolesinger3799

    @nicolesinger3799

    4 жыл бұрын

    @@madymorrison absolut 😁

  • @hannihansen9905
    @hannihansen99052 жыл бұрын

    Liebe Mady, Vielen Dank für diese 15 Minuten, in denen ich all meine Sorgen vergessen und mir Zeit für mich nehmen konnte. Deine Yogasequenzen sind unglaublich beruhigend und tröstend. Ich habe durch dich vor eineinhalb Jahren mit Yoga begonnen und könnte mir ein Leben ohne Yoga nun nicht mehr vorstellen. Du bist eine große Inspiration! Deine Hanna

  • @lilifool
    @lilifool Жыл бұрын

    Tag 2 / Inner Awakening 2023 - eine sehr schöne Stretch Einheit die gut getan hat, auch meinem Partner 🙂 Danke Mady 🌸💖🌸

  • @lexynation
    @lexynation11 ай бұрын

    Liebe Mady vielen Dank für deine Arbeit. Ich machen jetzt 4 Jahre mit dir Yoga und fühle mich immer besser nach deinen Sessions. Danke dir für alles und viel Gesundheit

  • @wheebke
    @wheebke4 жыл бұрын

    Erst liken, dann Yoga ;)

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    😜 Ganz viel Spaß!

  • @Carolinmaa
    @Carolinmaa2 жыл бұрын

    Du bist so toll! Habe mittendrin realisiert, dass ich über die Jahre echt ungelenkig geworden bin, aber das Ende hat mir wirklich ein warmes Gefühl gegeben und meinen Fokus wieder darauf gerichtet, mir selbst gegenüber geduldig zu sein und diese Übung als guten Start zu sehen. Only getting better from here! Danke.

  • @annettg7298
    @annettg7298 Жыл бұрын

    Tag 2 der Challange 2023 👍 Sehr schöne Einheit für den Morgen.

  • @maitebillerbeck6593
    @maitebillerbeck6593 Жыл бұрын

    Mady, seit der Pandemie begleitest du mich jetzt schon und ich wollte dir einfach mal sagen, wie gut du jedes Mal tust, wie schön es immer ist, dich zu sehen und „mit dir Yoga zu machen“. 1000 Dank 😊

  • @Wz86
    @Wz86 Жыл бұрын

    Ich bin so steif mit meinen 36 Jahren. Ich mache zu viel Sport, dehne mich aber zu selten. 😬 Aber hat gut getan, vielen Dank !

  • @lisaiske8700
    @lisaiske87002 жыл бұрын

    Tag 2 2022💪🏻Vor der Arbeit,schnell aber intensiv!Danke,dass ich es akzeptieren kann,nicht so hoch,weit oder tief zu kommen wie andere!Ich bin einfach stolz es auf meine Weise zu schaffen und zu machen❤️

  • @sabinak8022
    @sabinak80222 жыл бұрын

    Tag 2 der Challenge 2022! Bin glücklich dabei, danke liebe Mady! Namaste

  • @inesvivien
    @inesvivien2 ай бұрын

    Das hat mir wieder sehr gut gefallen! Ich finde deine Anweisungen sehr angenehm und deine Stimme macht mich ganz ruhig. Und der schlafende Hund (eine meiner Lieblingsfiguren!) wirkte auf mich zusätzlich beruhigend! Danke

  • @Sxnxny
    @Sxnxny Жыл бұрын

    Also ich muss jetzt auch mal was schreiben. Ich mache Deine Yoga Einheiten jetzt seit einigen Monaten und es tut jedes Mal so unglaublich gut!! Ganz ganz vielen Dank liebe Mady, du tust mir und ganz vielen anderen durch deine Art und deine Videos hier so viel Gutes. ❤ mach weiter so

  • @biene1782
    @biene1782 Жыл бұрын

    Liebe Mady, Tag 2 der Inner Awakening Challenge. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank ❤️

  • @cantagruv4722
    @cantagruv4722 Жыл бұрын

    sehr tolle Sitzung!!! SEHR EMPFEHLENSWERT!!!

  • @nadisleptsova830
    @nadisleptsova8302 жыл бұрын

    So schön, wieder bei einer Praxis mit schokosüßer Leha mitmachen zu können❤

  • @sunny230504

    @sunny230504

    2 жыл бұрын

    Das Gleiche habe ich auch gerade gedacht ♥️

  • @barbelbuhmann4246
    @barbelbuhmann42464 жыл бұрын

    Du hast unfassbar schöne und ruhige Stimme. Ich könnte dir stundenlang zu hören.

  • @nicolescholmann4065
    @nicolescholmann40654 жыл бұрын

    Sehr schön! Ein guter Start in den regnerischen Tag - danke!

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Kapuze aufgesetzt und los geht’s :-) Hab einen tollen Tag, liebe Nicole! ✨

  • @andreaegli9997
    @andreaegli99973 жыл бұрын

    Liebe Mady Ich bin grad einfach unheimlich happy dass ich deinen Kanal gefunden habe. Nach jeder Session gehts mir besser, bin ich mehr bei mir, glücklich und entspannt. Danke dass du bist wie du bist und mir hilfst ich zu bleiben!!!!

  • @loahyvalley9797
    @loahyvalley9797 Жыл бұрын

    Danke für diese sehr schöne entspannende Einheit❣ Werde ich bestimmt mal wieder machen. 🥰

  • @Hederahelix777
    @Hederahelix777 Жыл бұрын

    Sehr sehr tolles Video🤍 ich freue mich sehr immer über deine beruhigende und liebe Stimme 🙏🏼

  • @EmilyYlime111
    @EmilyYlime111 Жыл бұрын

    Day 2 kurz vorm schlafen. Sooo angenehm und freue mich auf die nächsten Tage ❤

  • @christianreumayr5511
    @christianreumayr55112 жыл бұрын

    Hahaha autsch ich habe nun echt Respekt vor Yoga!😅 Das ist anspruchsvoller als ich mir vorgestellt habe. Wahnsinn muss man probiert haben!

  • @washattadawaz7154
    @washattadawaz71544 жыл бұрын

    Hey Mady..vielen Dank für dein wunderschönes u zum mitmachen motivierendes Video. Deine Art & deine Stimme machen die 15 min mit dir zu einem sehr angenehmen u entspannenden Dehnungserlebnis. Freu mich schon auf die weiteren Videos von u mit dir...

  • @storchenkuchenadjakubler39
    @storchenkuchenadjakubler393 жыл бұрын

    Gerne mehr von diesen Stretch Einheiten🙏🏻 es tut gut Die Erfolge zu sehen. Ich danke dir von ganzem Herzen für deine wunderbaren Videos ☀️

  • @judy3160
    @judy31604 жыл бұрын

    Danke Mady!! Richtig richtig tolle Yogaeinheit :) mache seit ein paar Monaten jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen Yoga, inspiriert von dir, und fühle mich besser als je zuvor. Ein ganz neues Bewusstsein entwickelt sich

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    So schön, liebe Judith!!! Freut mich total, dass du dir die Zeit für dich nimmst! Das ist unglaublich wertvoll ❤️🙏🏼 Ich freue mich dich auch weiterhin auf der Matte begrüßen zu dürfen! Namaste 💫

  • @annikan2132
    @annikan2132 Жыл бұрын

    Tag 2 der inner awakening challenge 2023 - ich freu mich und weiß schon, dass ich diese Einheit liebe :)

  • @heidistauf2606
    @heidistauf26064 жыл бұрын

    Das mit den Mundwinkeln ist so lustig.Ich bekomme jedesmal einen wahren Smileflash.Danke!!!!

  • @stephie7039
    @stephie70394 жыл бұрын

    Wunderbar, ich bin jeden Morgen dabei für einen energetischen Start in den Tag. Danke für Eure wunderbaren Yogaeinheiten!

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Wuhuuu! Sehr schön, liebe Stephanie! Schön, dass du hier bist ❤️🙏🏼

  • @joanpahler70
    @joanpahler703 жыл бұрын

    Wenn der Hund nicht wach wird, hast du die Übungen richtig gemacht. Neue Zielsetzung

  • @sonjaschubiduu660
    @sonjaschubiduu6602 жыл бұрын

    Liebe Mary, ich übe nun seit kurzer Zeit täglich eine kleine Einheit und ich danke dir herzlich für diese schönen und inspirierenden Videos 💓 ich hoffe ich werde noch besser und fitter sei es körperlich wie seelisch. Du bist eine Inspiration und dazu auch noch zauberhaft schön 🤗 deine Sonja

  • @henrischroder9221
    @henrischroder92212 жыл бұрын

    Hey Mady, danke für die täglichen Wohlfühl- Momente, auch wenn noch nicht alle Übungen perfekt sitzen... ich folge deiner wunderbaren Simme seit einem Jahr, ohne auf den Bildschirm zu schauen... einfach wunderbar..... und immer wieder 👌🙂💛

  • @PunkRachel
    @PunkRachel3 жыл бұрын

    Das war einfach perfekt heute, danke ❤ Tag 5 der Yoga-Challenge "Time to shine". 😊

  • @Pr0du
    @Pr0du4 жыл бұрын

    Ich bin ein Kerl der recht sportlich gebaut ist und ich habs einfach mal ausprobiert, aber bei mir ist das echt anstrengend so ungedehnt wie ich bin. 😅

  • @theskoomalady

    @theskoomalady

    4 жыл бұрын

    Hey, das ist witzig. Das gleiche erlebe ich nämlich auch gerade. Hab Jahre lang Fitness in Form von Homeworkouts gemacht und natürlich erlangt man dadurch auch eine gewisse Beweglichkeit. Seit kurzem ergänze ich Madys Yoga-Einheiten als chillige Morgenroutine in den Tag. Ich war geschockt, WIE verspannt ich die ganze Zeit war! Bleibe seitdem täglich dran und merke, wie es jeden Tag besser wird. Denke, gerade für uns Fitnessfreaks ist Yoga eine prima Ergänzung. ☯️ Habe es letztens dann vor allem beim Workout gemerkt - die Übungen gingen mir viel besser von der Hand! Mit entspannten Grüßen, die Skoomalady. 🖤

  • @hubm123

    @hubm123

    4 жыл бұрын

    Ich bin extremst Dehnbar, kann Spagat, Oversplit etc... und das war für mich auch ne Challenge vorallem als man den Fuß noch so hoch gemacht hat.

  • @robinniklas10

    @robinniklas10

    4 жыл бұрын

    So ging es mir gerade auch,hätte ich mich selber gesehen hätte ich vor Lachen wohl Muskelkater bekommen😂😂😂😂😂😂

  • @angelauska

    @angelauska

    4 жыл бұрын

    Hallo Yannik, das ist das beste Argument weiterzumachen!🙏🕉

  • @Doppel5129

    @Doppel5129

    3 жыл бұрын

    Ouujaa fühl dich hahahah

  • @lalilomidze476
    @lalilomidze476 Жыл бұрын

    Dankeschön Liebe Mady 😘

  • @cetin4496
    @cetin44963 жыл бұрын

    Tag 5 danke mady. mein ganzer körper fühlt sich irgrndwie kraftvoll aufgerichtet und entspannt zugleich an werde diese übung heute abend widerholen.

  • @patriciagreipel8527
    @patriciagreipel85274 жыл бұрын

    29 Tage Yoga Challenge Oh yes

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Yeah!!! Kannst stolz auf dich sein, liebe Patricia!! 💪🏻💫

  • @peggyknuth944
    @peggyknuth944 Жыл бұрын

    Hallo Mady, ich habe dich erst vor kurzem entdeckt und bin begeistert. Vor allem gefällt mir, wie du den persönlichen Druck raus nimmst. Ich hoffe auf noch viele Videos von dir 😊👍

  • @mtbmarkot
    @mtbmarkot3 жыл бұрын

    Eine der besten und angenehmsten Stimmen im Web.... Zudem gerade für Yoga Neulinge extrem angenehmen und wenig esoterisch. Vielen Dank....

  • @theresam.4982
    @theresam.49823 жыл бұрын

    Ich habe diese Routine jetzt schön öfters gemacht, sie tut mir voll gut. Dankeschön!

  • @lea_herself7216
    @lea_herself72163 жыл бұрын

    Fünf Tage Wohlfühlen bis jetzt ☺️

  • @Isa.Krieger
    @Isa.Krieger4 жыл бұрын

    Perfekter Start in den Tag nach einer Nacht auf der Couch! Danke! 💕✨💕

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Sehr gern. Hab einen tollen Tag ❤️🙏🏼

  • @jany3201
    @jany32014 жыл бұрын

    Hatte den gestrigen Tag untere Rückenschmerzen und bei einer Übung hats knack gemacht und die Blockade war gelöst! Dein Yoga-und Meditations-Fitness Programm hilft eigentlich immer, egal welches Problem (Stress, Schmerzen, Auspowerbedürfnis etc.) man grade hat. Danke dafür! ❤️

  • @autmakeup5338
    @autmakeup53384 жыл бұрын

    Danke Mady für dieses tolle Video! Es hilft mir jedes Mal aufs Neue wieder runterzukommen. speziell in die Prüfungszeit! Deine Beschreibungen sind immer so verständliche und ausführlich, dass ich deine Meditationen mit geschlossenen Augen vollziehe. DANKE!!

  • @KathaL.
    @KathaL.2 жыл бұрын

    Eine meiner absoluten All time favorites von dir, ich liebe diese kurze, aber intensive Yogaeinheit ganz besonders nach dem Joggen! 😊 Vielen Dank dafür 🤗💖

  • @elkebraun4906
    @elkebraun49063 жыл бұрын

    Liebe Mady, mit dir in den Tag starten ist inzwischen so schön, wichtig und wertvoll für mich. Bin total süchtig nach deinen Übungen.... ;) Du schaffst es, mich immer wieder zu motivieren, auch wenn vieles noch lange nicht so geschmeidig aussieht wie bei dir. Fühle mich aber trotzdem wohl und richtig. Demnächst wage ich mich an deine Fitness Videos ran. You made my day

  • @evaheinen7941
    @evaheinen79413 жыл бұрын

    Liebe Mady, dein Kanal war schon immer eine Freude, aber in diesen Zeiten zauberst du wirklich ein Lächeln auf unsere Gesichter und man hat das Gefühl für kurze Zeit mit einem wunderbaren Kontakt in den eigenen vier Wänden gehabt zu haben. Vielen Dank für deine tolle Art, die momentan sehr viel Unterstützung bietet!

  • @tanja753
    @tanja7533 жыл бұрын

    Du küsst deinem Hund die Pfoten während er schläft......das mach ich auch und das spiegelt so schön die Liebe zu unseren Fellnase, finde ich!! Das macht dich noch sympathischer!!

  • @annikafritz2703
    @annikafritz27034 жыл бұрын

    Herrlich, dieses Gefühl nach einer Yogaeinheit von Mady

  • @BerlinWunderland
    @BerlinWunderland3 жыл бұрын

    Mein absolutes Lieblingsvideo, gerade am Morgen sind die Deep-Stretching Einheiten eine wahre Wohltat! Love it! Mehr davon bitte 👏🏻

  • @Dailywithmahsa
    @Dailywithmahsa4 жыл бұрын

    Ich bedanke mich auch bei dir für deine Zeit 🙏💞

  • @katrinfischer8565
    @katrinfischer85653 жыл бұрын

    Wow. Das sind wirklich die besten Yoga Videos die man im Internet finden kann. Genau die richtigen Worte zum genau richtigen Zeitpunkt. Wunderbare Stimme und angenehme Sprache. Wahnsinn. Danke danke danke 🙏🏽

  • @elkemorlok8349
    @elkemorlok83493 жыл бұрын

    Guten Morgen Mady - vielen Dank für diesen wundervollen Start in den Tag

  • @Nashi467
    @Nashi4674 жыл бұрын

    Die beste Routine für mich nach einem anstrengenden Krafttraining! Wie für mich gemacht! Beim Ende muss ich immer grinsen. Danke dafür :)

  • @lisaplank7221
    @lisaplank72212 жыл бұрын

    Als Mama von einem Säugling schenkt man sich sehr selten solche Minuten, sondern liegt die freie Zeit nur noch müde auf der Couch oder räumt halt doch noch was auf. Der letzte Satz mit Bedanke dich bei dir selber, dass du dir diese Zeit geschenkt hast, saß gerade richtig. Werde ich jetzt öfter machen, vielen Dank Mady!

  • @sigridrothe1704
    @sigridrothe170411 ай бұрын

    Ich fühle mich gedehnt, entspannt und voller Energie und Neugier in den Tag zu starten. Du gehörst zu den Menschen, die ich täglich in meinem Leben willkommen heiße. Danke für Wertschätzung, Achtsamkeit und liebevollen Umgang mit mir.

  • @sonjathebasile5827
    @sonjathebasile58273 жыл бұрын

    Wie brav dein Hund dabei immer im Körbchen liegt. Meiner hängt, sobald ich am Boden liege immer über meinem Gesicht und freut sich, dass ich zum Spielen auf den Boden komme 😅

  • @Katzenmilchx3

    @Katzenmilchx3

    3 жыл бұрын

    Hahaha same 🙏😂😂

  • @chanzi-tv5066

    @chanzi-tv5066

    3 жыл бұрын

    Wenn man es täglich macht und klarstellen, dass yoga nicht spielen ist, lernen sie es ganz schnell ^^ War bei meiner auch so

  • @melaniekleinen6865
    @melaniekleinen68654 жыл бұрын

    Schöne und entspannte Einstimmung in den Tag, vor allem nach der gestrigen kraftvollen Einheit aus der 30 Tage Challenge ... danke für das Video :-)

  • @madymorrison

    @madymorrison

    4 жыл бұрын

    Das ist das schöne am Yoga. Es ist sooooo unglaublich vielfältig :-) Freut mich, dass du so zeitig schon deine Matte ausgerollt hast, liebe Melanie! Hab einen schönen Tag 💫

  • @karinrenneisen9202
    @karinrenneisen92023 жыл бұрын

    Ein wunderbarer Input und ein sehr schönes Vorbild in Bezug auf Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit! Bin, by the way, 70 und habe gerade erst angefangen mit Yoga..... als Ausgleich zum körperlich recht einseitigen Joggen!

  • @svenpoenitz9232
    @svenpoenitz92323 жыл бұрын

    Es ist wirklich fast schon gruselig wie sehr sich diese 15 Minuten auf das Wohlbefinden des restlichen Tages auswirken 😅 VIELEN DANK FÜR DIESES TOLLE VIDEO🥴 mache das inzwischen jeden Morgen

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