YOGA 1 *YOGA PARA LA ESTABILIDAD EMOCIONAL Y MENTAL* | Brenda Yoga
Este video esta enfocado a buscar esa estabilidad mental y emocional que a veces por circunstancias perdemos la bruja, espero te ayude y la disfrutes Este video forma parte del programa "01.19Comienza de Nuevo " de www.brendamedina.tv
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📽 Acerca del video:
#yogaparasaludmental #brendaenespañol
Beneficios de yoga para la salud mental:
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El yoga es una disciplina que está dedicada no solo a fortalecer nuestro cuerpo sino también nuestra mente estos son los beneficios que puede tener el yoga para la salud mental ayudando a mejorar nuestra estabilidad emocional, con nuestros pensamientos nutriendo nuestra mente, cuerpo y espíritu
.
Vivir con mayor consciencia mejora nuestra estabilidad emocional y mental.
A través del yoga es posible que podamos mejorar nuestra consciencia, haciéndonos más responsables de nuestros actos. esta práctica permite que entrenemos nuestra mente para que haga un viaje consciente de nuestros recuerdos más recónditos, volviendo a ellos gracias a la imaginación.
Gracias a la práctica del yoga se aprende a poner toda la concentración en el momento presente, para aprovechar todos los beneficios que supone estar en el aquí y ahora mejorando nuestra estabilidad mental y emocional y por consecuencia física.
Mejorar las relaciones interpersonales
Todas nuestras relaciones personales, ya sean de pareja, familiares, con nuestros hijos o compañeros de trabajo, se ven beneficiadas. Mediante la meditación y el yoga obtenemos una mayor sensibilidad que nos hace ser más compasivos y empáticos, comprendiendo y entendiendo mejor así a las personas. Logramos conectar mejor con las personas en general. Además la persona que practica el yoga es capaz de contagiar su paz y felicidad a los demás.
Agudizar nuestra atención
El agotamiento mental es posible superarlo a través del yoga. Una vez que nos encontramos más despiertos con más energía y vitalidad, podemos agudizar nuestro cerebro, estando más atentos a lo que nos rodea. Esto permite que mejoremos nuestra intuición, al estar más atentos a todo lo que acontece a nuestro alrededor.
Superar la depresión
Debido a que en el yoga se trabaja sobre todo la respiración y la relajación, obtenemos una calma mental que nos ayuda a mantenernos equilibrados e incluso superar la depresión. ya que la depresión se manifiesta y se acaba beneficiando de la rumiación (pensamiento recurrente del pasado) y la agitación mental. La calma, en este sentido, es una herramienta excelente para reducir los síntomas asociados a los trastornos de ansiedad y, por supuesto, el trastorno depresivo.
Пікірлер: 59
Este video esta enfocado a buscar esa estabilidad mental y emocional que a veces por circunstancias perdemos la bruja, espero te ayude y la disfrutes
@stanleyriley8396
3 жыл бұрын
@Ameer Drew Definitely, been watching on instaflixxer for since november myself :)
Gracias por llegar a mi vida. Estaba completamente consternado por vivir en soledad como migrante en un país nuevo para mi gracias.
Hey, yoga en la paz!
Como siempre maravillosa clase querida Brenda!! Un fuerte abrazo desde Chile.
Estupenda clase, muchas, muchas gracias!!! 🌟👏🤸♂️
Me encaaaantaaa tu alineación 💞✌️🌻♥️🙏🥳🥳🥳🥳
Lo mejor de lo mejor !!!!!!!
Maravillosa ,!! muchas gracias Brenda 🙏🙏
Mil gracias 😃 bella nececito muchas clases de estas
Había perdido la brújula durante meses en los que estaban sucediendo muchos cambios en mi vida. Me he vuelto a suscribir porque si algo me hacía falta era darle alimento a mi cuerpo y a mi mente sobretodo. El tiempo pasará y nunca me cansaré de agradecerte el que compartas tus conocimientos de yoga. Un abrazo a la distancia!
Muchas gracias Brenda ..estoy segura que me va ser de mucha utilidad..me encantaa y es muy sencillo..BENDICIONES...!
Gracias Brenda,eres una gran Maestra
Me encantó 💗, muchas gracias!
Increíble ✨😌💛
🤩 gracias
Gracias 🥰🔥💪🏼
Muchas gracias Brenda!! ❤️
Genial 💕🙌😊
Gracias Brenda.. 🙏
Muchas graciaaasss ✨
perfecto! gracias
Hermosa clase, casi me hace llorar, ya un par de meses siguiendo tus clases y por fin puedo decir que voy avanzando! ❤
Extrañaba estas clases largas !! Gracias Bren❤️
una clase muy bonita! Llevo meses haciendo tus clases y me han ayudado muchisimo en estos meses de estar y practicar desde casa! Muchas gracias desde Londres!
Amo tanto esta práctica que no me canso de repetirla. Me sirve muchísimo cada vez que me siento perdida y confusa. Gracias Brenda, te mando un beso gigante desde Argentina.
🙏🏼🥰
Mil gracias Brenda, espectacular como siempre 💖💖🙏💫
Recién descubrí tu canal, me encanta tu forma de enseñar y de ser. Estuve mirando tu canal, voy a seguir haciendo yoga con vos. Muchas gracias de corazón por compartir este material, estoy iniciando el yoga y en mi pueblo no hay nadie que de, con vos se siente súper agradable
Me parece increíble que siempre que selecciono la clase, me queda como anillo al dedo, hay algo que me llama para seleccionar los videos. Hoy logré hacer dos cosas que me parecían muy dificiles. Me emocioné como niña chiquita! Muchas gracias Brenda!!
NECESITABA ESTO.... Gracias desde Colombia.
Gracias linda bella clase y relajante 🙏🏻💫
Eres extraordinaria y sigo aprendiendo
Recientemente estuve en La Paz y cuando ví la escultura del viejo y el mar, me pareció muy conocida incluso tu saludo lo recordaba pero no recordaba de donde la había visto, jaja ya lo descubrí, saludos 💜
Hola, excelente clase, me siento muy bien a pesar de que aun no logro todas las posiciones. Saludos y gracias.
De mis clases favoritas. 💗
Maravillosa clase mi querida maestra Brenda, gracias por tu generosidad al compartir tanta belleza , transmites una energía única. Gracias por existir, NAMASTE SHALOM 🙏🙏🙏💝💝💝
esta clase me gusto mucho, gracias
Estoy en un momento complicado de mi vida e hice esta práctica de yoga, me ayudó muchísimo. Gracias Bren
Te deseo lo mejor🌈🥰
Qué fuerte! Pero excelente clase 😰😊😊😊
Amo con todo mi ser esta clase💗💗💗💗💗gracias Brenda 🙏🙏🙏🙏
Eres muy buena, he visto poco pero la energía y la técnica son muy buenas. Gracias. Chévere como le pones el alma
Madre mia creo que de principiante llegue a esto jaja, ahi la llevo. Muchas gracias por haberte encontrado en esta cuarentena :)
Excelente clase, Brenda!
Muchas gracias Brenda por esta practica completa y muy profesional!!!!
Brenda, gratidão por este presente que são suas aulas. Muitas bênçãos para ti
Gracias querida Brenda, excelente clase y maravillosa energía la que transmites 👏👏👏💝💝💝💝 NAMASTE SHALOM 🙏🙏🙏
Wow me encanto!! La verdad que me ha encantado todo lo que nos compartes the #holisticproject!! ♥ siento que me ha estado ayudando a ser 1000000x mas feliz!😍
Me encanta esta clase!!
Hermosa clase !!!! Muchas gracias 🙏😊😘
buenisimaaaaaaaaaa muchas gracias
Mil gracias
Hola Brenda!! Acabo de hacerla, súper rica, Me encantan estas clases, ya se extrañaban 💚🌈 namaste.
🌅🌌🌠✨️🌺🌺🌺🌺
Ya te escucho mejor brenda, te agradezco. :)
¿La mulhabanda se activa sólo cuando inhalas o también al exhalar? Soy principiante y me lío con eso Un saludo Brenda
@omarelisuaste9433
3 жыл бұрын
En este caso solo sigues las indicaciones de tu instructor
no pero espere va muy rapido jajajsja