【永久保存版】世界が認めた！がんのリスクを下げる最強の食品10選【癌細胞消滅】
◆もくじ
0:00 オープニング
2:28 本題
3:41 ①大豆
7:40 ②アリウム属の野菜
11:04 ③お茶
15:57 ④コーヒー
19:48 ⑤柑橘系フルーツ
23:35 ⑥アブラナ科の野菜
26:29 ⑦ナッツ
29:11 ⑧ヨーグルト
32:03 ⑨オリーブオイル
36:01 ⑩きのこ
38:22 まとめ
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◆参考文献
・Isoflavone and soy food intake and risk of lung cancer in never smokers: report from prospective studies in Japan and China
・The associations of soya intakes with non-communicable diseases: a scoping review of meta-analyses
・Green tea and cancer and cardiometabolic diseases: a review of the current epidemiological evidence
・A prospective study of tea drinking temperature and risk of esophageal squamous cell carcinoma
・Influence of coffee drinking on subsequent risk of hepatocellular carcinoma: a prospective study in Japan
・Coffee consumption and risk of endometrial cancer: a prospective study in Japan
・Citrus fruit intake and breast cancer risk: a quantitative systematic review
・Citrus fruit intake and gastric cancer: The stomach cancer pooling (StoP) project consortium
・Cabbage and Sauerkraut Consumption in Adolescence and Adulthood and Breast Cancer Risk among US-Resident Polish Migrant Women
・Cruciferous vegetable intake and mortality in middle-aged adults: A prospective cohort study
・Association of Nut Consumption with Total and Cause-Specific Mortality
・Tree Nut consumption is associated with better adiposity measures and cardiovascular and metabolic syndrome health risk factors in U.S. Adults: NHANES 2005-2010
Nut consumption and risk of cancer and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis
・Olive oil consumption is associated with lower cancer, cardiovascular and all-cause mortality among Italian adults: prospective results from the Moli-sani Study and analysis of potential biological mechanisms
・Olive oil intake and cancer risk: A systematic review and meta-analysis
Пікірлер: 31
納豆、豆腐や緑茶など和食はガンの予防には最高ですね。ありがとうございます。
ありがとうございます ためになります 感謝致します
いつも為になる動画ありがとうございます。癌以外でも病気は嫌ですね。自分は気を付けている訳ではなく、紹介された食べ物殆ど好きで良く食べます。あまり好き嫌いはなくアレルギーもないので、にんにくは好きな方ですが胸焼けとお腹緩くなるのて少しにしてます。それとナッツ類大好きですが歯が弱って昔の様にバリバリ食べられません。大豆関係はみんな好き。ヨーグルト、コーヒーは毎朝 ブロッコリーとキノコはハムエッグと一緒に 不思議な事に自分で選んで食べてるみたい、昔の人間なので野生の感覚でしょうか? 発酵食品が良いと言いますが、キムチとか辛い系は苦手です。お茶もよく飲みます。 古いお話で『孫は優しい』というのは当たりですね。全然気を付けてないけれどジュースやコーラは飲みません。欲しくないからです。 病気は何でも嫌だ。痛いとか苦しいのが怖い。そっと気付いたらぽっくりとが、理想です。
ニンニクは匂いで周りに迷惑掛けるからね 食べるタイミングが難しい
いつも為になる動画有難うございます🙇✨
わかりやすく、日々取り入れられそうな食べ物で健康な身体になれると信じて頑張ります💪
@user-ze8it8tp9n
Күн бұрын
津田和
@user-kg5yj8yx4l
Күн бұрын
私もブラックコーヒーは苦手です。牛乳や豆乳でカフェラテにすると飲みやすいですよ
老人保険介護施設に勤めていますが、この世に地獄があるとすれば老後です！ 癌になって平均年齢であの世に引っ越すか、老衰であの世に引っ越すか、食べ物次第！ 老衰の方が苦しまないらしいですが、家族が苦しむ！
@user-ps3mx2lm3i
Күн бұрын
あど認知症で老衰が一番家族が苦しむ。
癌にならずに長生きしてアルツハイマーになるくらいなら長生きの方が怖い。
緑茶 カテキン
毎日、緑茶とコーヒー飲んでますが、緑茶はペットボトルで、原材料緑茶としか記載ないですが、それでも良いのかな？コーヒーは無糖やけど、ミルクは入れますが良いのかな？ブラックは無理です💦
@user-nw1eb2kg8b
Сағат бұрын
市販のペットボトル入りより、粉のお茶が、良いかと。ペットボトル入りはビタミンC添加ばかりです。添加されていないのもありますが、 カフェインとビタミンCは、体内で癌になりやすい物質に変化するとか？？聞いたことあります～ コーヒーは無香料ブラックを、苦手なら 薄めて（笑）飲んだほうが😊 ミルクは入れない方が良いかと。
戦後も落着いて若くして戦死する人々がグラフから消えれば、嫌でも平均寿命は延びます。また、高齢者ほどガンに罹患しやすいので、平均寿命が延びる程ガンで死亡する人々は当然増えます。一方で料理を美味しく頂くには、料理に手間暇かけるか材料に金をかけるかで、手間暇かける和風料理はおもてなし専用となり、家庭内では電子レンジの普及もあってインスタント中心になっていることは、考えなくても分かります。
同じ大豆でも、除草剤グリホサートを掛けても枯れない遺伝子組換えされたアメリカ産大豆を食べてたら意味ない。 日本は輸入食品の残留農薬基準を大幅に緩和してしまったので発ガン性の高いグリホサートが更に高濃度で残留する可能性が高い大豆を毎日食べてたら...怖い😱💦
豆乳毎日飲んでます。
長生きよりピンピンコロリが理想的。QOLを考えれば。
結局、ストレスですて
タバコが原因も怪しいですね。
癌の割合高いんだね
🚬辞めて😮ploomXに変更しよう😂コレマジにタバコやめられる😮
高齢者が少ない国にはガンになる人は少ないです。
「老衰」だの「老後」という言葉はビジネス用語＝宣伝文句であって、サービスを売る目的で考えられた言葉です。全くの嘘です。例えば、農家や漁業や日本の伝統工芸を通る方々をご覧なさい。年齢・性別に全く無関係に、皆さん人生を磨かれている。そして、国宝級の存在になっておられる。 人は動物ですから、自然から離れて生きている方が不自然なのです。 家族が苦しむ、、となるのは、宣伝で洗脳された人が「高齢になると他人に甘えようとする」為です。
@user-hz9ep6ds1d
Күн бұрын
全くその通りですね❤病は気からとも言いますが、自身で何を食べるか、、身体に聞きながら取りいれる事も大切だと思います。町のお豆腐屋さんや国産の納豆とかねー。ポジティブに過ごす、ワクワクすることに心掛けて、も大事😊😊