【みるみる若返る最強の抵老化ホルモン マイオカイン】について現役医師が分かりやすく解説します
筋肉は健康維持の為の最大の武器です。
そして運動こそ最強の抗老化ホルモン マイオカインを分泌してくれるコスパ最強の健康習慣です。
【動画の目次】
00:00. イントロ
01:20. ご挨拶
02:04. 最強の抗老化ホルモン マイオカイン
14:02. すぐに実践できるマイオカインの増やし方
22:58. take home emssage
◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
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Пікірлер: 10
いつもひまわり健康チャンネルに背中押されて ジムへの第一歩踏み出してます。 到着してしまえば、あとはノリでこなせるのですが 家を出るまでが、超難関、でも家で一人で運動する根性はありません。 やっぱり運動、なんですよね、いつも役に立つ情報と ジムへの背中押し、ありがとうございます
@ひまわり健康チャンネル
4 күн бұрын
そうなんですよ😆運動は最善の薬💊なんです💪🏻励みになるコメントありがとうございます😊
こんにちは😊やっぱり運動ですねー😁 ［のぶゆき］の声が ウケました😂
@ひまわり健康チャンネル
4 күн бұрын
あちさん、お久しぶりです😆励みになるコメントありがとうございます😅
お久しぶりです😊今日もとても良いお話でした❣️ 梅雨時は、晴れ間も少なく気分が冴えない時がありますが、ジムで1時間ほど筋トレ、自宅でもストレッチをすると前向きな気分になれます😊そう言う事だったんですね。 食事からプロテイン、そして動く‼️ですね😊
@ひまわり健康チャンネル
4 күн бұрын
コメントありがとうございます😊運動はコスパ最強の健康習慣ですね💪🏻
職場に居るだけでP=120以上が常態化しているので目標心拍数だけはクリアしております(そういう問題じゃない) ホルモンはともかく、ストレス解消に運動しなければと思っています
@ひまわり健康チャンネル
Күн бұрын
たいへん貴重なコメントありがとうございます😊