【健康長寿の秘訣！長生きホルモンをブーストする習慣】について現役医師がわかりやすく解説します
男性・女性共に健康長寿には欠かせない長生きホルモンであるテストステロンをたくさん分泌させるコスパ最強の生活習慣と栄養素について現役医師がわかりやすく解説します。
【動画の目次】
00:00 イントロ
01:16 ご挨拶
01:55 テストステロンをブーストする習慣
13:30 テストステロンをブーストする栄養素
17:04 take home message
◆プロフィール
市立病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
◆チャンネル登録はこちら
/ @ひまわり健康チャンネル
@ひまわり健康チャンネル
◆Twitter：ひまわり広場
/ sanadakuma
Пікірлер: 6
ユキムラ～良いっすね、もう直ぐバズりそう。
@ひまわり健康チャンネル
4 ай бұрын
励みになるコメントありがとうございます。
凄く分かりやすく、個人的に🎉H🎉I🎉T🎉…動画も、カワイイ❤これからも、有益動画作成よろしく🤝お願いしま〜す😊💕
@ひまわり健康チャンネル
4 күн бұрын
励みになるコメントありがとうございます😊
HIITはあくまでHigh Intensity Interval Trainingなので高強度でなければ効果は期待できず、適当に自分のMidやLightの軽めにしては時間の無駄になります。
@ひまわり健康チャンネル
4 ай бұрын
貴重なコメントありがとうございます。今後の参考にさせて頂きます。