2:23 mistrz :D

@CalmaCalmasky

3 жыл бұрын

moze zalezy mu tylko na dynamice :D

@taktycznazmiana4770

3 жыл бұрын

Szatan

Uwielbiam filmy nagrywane na siłowni bo w tle zawsze znajdzie się jakis as madafaka xD 2:17

@Damian_2

3 жыл бұрын

O shit XDD.. gość wyciska na klate na stojąco

@hejterhejter2126

2 жыл бұрын

co to kurwa jest

2:17 ale pompa tam z tyłu

@larpfrum1643

3 жыл бұрын

nie oglądał Moszny i Kacpra zawodnika zawodów sylwetkowych i oto efekty

@piotrxxx2209

5 ай бұрын

Haha

Koleś w tle 2:25 bardzo ładnie technicznie robi😎

@kotkawmuszce4433

Жыл бұрын

Nie wiem co chłop odpierdala, ale chyba odcinek lędźwiowy trenuje w każdym ćwiczeniu heh

@michaangowski5036

9 ай бұрын

Hahaha ten co robi

@amgcarsrybnik

5 ай бұрын

Jest mistrzem drugiego planu 😂

Materiał o martwym ciągu jeszcze jakby był to bedzie cudo.

Przyda sie cos o martwym...temat rzeka,klasyczny i rumuński...czekam 😉

2:21 piękne

W tym filmie jest to najlepiej wytłumaczone. Wszystko fajnie się ogląda, ale teraz trzeba to tylko zastosować w praktyce... :)

Szacun za notatki w zeszycie robione

Jak zawsze super

Pan Szymek to jest jednak ekspert - najlepszy trener na youtube

najlepszy Pan z tyłu w białej koszulce:):)

Tam z tyłu po 2 min. jakiś dresiarz zrobił żywy ciąg zamiast martwego 😜

3:25 pani miała swoje 5s

dzięki studiuje jeden i drugi twój kanał

2:18 co odwala koleś w białej koszulce?

@Muszkinson

9 күн бұрын

Mistrz drugiego planu 😂

Ostatnio poczułem, tylko kręgosłup bo jak mi jeblo to tydzień chodzić nie mogłem xD

❤

Szymon pytanie mam odnosnie skretu łokci czy w podciaganiu na drazku mozna robic to samo .? Tzn skret łokci do wewnatrz.

@mateuszkarczewskitrenerper687

Жыл бұрын

łamanie sztangi, tak

Dokręcamy łokcie na zewnątrz?

Trenerów w tych czasach więcej niż trenujących tylko 80% wygląda jak gryf.

2:18 mistrz drugiego planu jak szarpie tą sztangą i to z obciążeniem w taki sposób eh, nie było tam więcej trenerów żeby mu uwagę zwrócić?

2.23 wystarczy ze by się odwrócił i zobaczyl jak to robic

2:26 w tle gość odkurwia jakieś salta z tymi 10tkami

może się nie znam, ale to ćwiczenie jest jednak dość ryzykowane, jeżeli chodzi o urazy kręgosłupa.

@mateuszkarczewskitrenerper687

Жыл бұрын

Dlatego musisz robić je poprawnie i odpowiednim ciężarem

Co one tam ciągle zapisują to ja nie wiem 🤣

@PP-uh1us

5 ай бұрын

tak samo sie zastanwiam XD

Mąż :-****

Dziwi mnie, że ci ludzie na kursach - nie tylko na tym - zawsze jak mają sami ćwiczyć to większość robi te ćwiczenia źle, to jak oni wcześniej ćwiczyli? Bo widać że mieli styczność z ciężarami, ale noo..... nie chcę wiedzieć jak ćwiczyli

@larpfrum1643

3 жыл бұрын

Sam widzisz niektórzy z KZread nauczą się technik a inni wolą na kursy zapisać się. Każdy kiedyś zaczynał i popełniał jakieś błędy

@Damian_2

3 жыл бұрын

@@larpfrum1643 rozumiem, tylko chodzi mi o to, że oni wyglądają jakby mieli już jakiś staż na siłowni więc powinni coś wiedzieć o ćwiczeniach. Ale może się mylę, może nie mają stażu

@pendrakam1

3 жыл бұрын

@@Damian_2 Może szybko zdobyli formę na środkach, potem kurs trenerski i tylko zbijać hajs.

@Bartolr2

3 жыл бұрын

Widać, jak ćwiczyli. Technika tragiczna, widać elementarny brak podstaw w ruchu i czuciu ciała. Formę można zrobić tak, jak wspomniał przedmówca - na środkach i trenując byle jak, ale tutaj też nie ma jakiejś wielkiej muskulatury czy docięcia, aby do razu ich za to posądzać.

@dexter223223

3 жыл бұрын

a mnie zastanawia co oni sobie tam zapisują ,nie mogą obejrzeć filmiku jak nie pamiętają

typiary z kajetami bezcenne haha