Wim Hof მეთოდის სუნთქვის ვარჯიშის გზამკვლევი სესია დამწყებთათვის ( 3 რაუნდიანი, ნელი ტემპი )
Ойын-сауық
ეს არის ნელი ტემპით ჩაწერილი Wim Hof მეთოდის სუნთქვის ვარჯიში. ის იწყება 30 წამიანი სუნთქვის შეკავებით, რომლის ხანგრძლივობაც შემდგომ რაუნდებში 90 წამამდე იმატებს. იდეალურია დამწყებთათვის, ან მათთვის, ვისაც ურჩევნია გზამკვლევის დახმარება პროცესში.
!! არ გააკეთოთ სუნთქვის ვარჯიში საცურაო აუზში, წყალში ჩასვლამდე ან შხაპის ქვეშ, ასევე ნებისმიერი სატრანსპორტო საშუალების მართვისას. ვარჯიშისათვის შეარჩიეთ უსაფრთხო გარემო, მწოლიარე ან მჯდომარე პოზა.
უსაფრთხოება: წაიკითხეთ "არაღრმა წყლის ჩაქრობის" შესახებ:
www.wimhofmethod.com/what-is-...
სუნთქვის ანიმაცია გეხმარებათ შეინარჩუნოთ რიტმი და ტემპი სესიის განმავლობაში. დააკვირდით ანიმაციას და მიყევით სუნთქვით მისი ფორმის ცვლილებას, ხოლო სასიამოვნო ფონური მელოდია დაგეხამრებათ რომ ფოკუსირდეთ თქვენს სუნთქვაზე.
=====
გსურთ რომ გაიგოთ მეტი Wim Hof მეთოდის შესახებ?
შემოუერთდით უფასო მინი ვიდეო კურსს:
www.wimhofmethod.com/free-min...
გადმოწერეთ უფასო მობილური აპლიკაცია:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
ეწვიეთ ვებსაიტს:
www.wimhofmethod.com/
დაუკავშირდით Wim-ს
KZread: kzread.info_...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
Wim Hof მეთოდის ონლაინ კურსები:
www.wimhofmethod.com/elearning
ვორქშოფები/სემინარები/მოგზაურობები
www.wimhofmethod.com/activities
გაქვთ კითხვები Wim Hof - ის მეთოდთან დაკავშირებით?
wimhofmethod.com/faq
=====
Wim Hof - ის შესახებ
=====
ვიმ ჰოფი, მეტსახელად “ყინულის კაცი”, გახლავთ ჰოლანდიელი ათლეტი და მრავალი გინესის მსოფლიო რეკორდის მფლობელი. იგი საქვეყნოდაა ცნობილი უნარით, აიტანოს სიცივე ექსტრემალურ პირებებში.
ვიმი თვლის, რომ ყველას შეუძლია გააკეთოს მსგავსი განსაკუთრებული რამ, რის შესაძლებლობასაც მისი სხეული აძლევს. სწორედ ამიტომ მან შეიმუშავა Wim Hof მეთოდი - სუნთქვის, ცივი თერაპიისა და ვარჯიშების კომბინაცია - რათა მოგცეთ გასაღები თქვენს სხეულზე კონტროლის მოსაპოვებლად.
მისი მიზანია ამ მეთოდით მიღებული მოსალოდნელი ჯამრთელობის ბენეფიტების გაზიარება, რისთვისაც იგი მთელ მსოფლიოში მუშაობს მეცნიერებთან, რათა დაამტკიცოს, რომ მისი ტექნიკები მუშაობს.
აღმოაჩინეთ მეტი : wimhofmethod.com
მთარგმნელი : თორნიკე ენუქიძე
გამხმოვანებელი : ლაშა ნასარაია
Пікірлер: 63
I am from Atlanta! Nice to see we finally have a version for Georgia!
I legit thought he got hacked
@Doughyy736
Жыл бұрын
Same lmfao 💀
@jesutube007
Жыл бұрын
😂😂😂😂
it`s very cool, when the people doing tutorials in the more language, please, we need in armenian language ! Like you from Yerevan
რა მაგარია! მადლობა ❤
Kvarachelia 🇵🇱❤🇬🇪
Great reminder of how helpful those practise is
მადლობა დიდი ვიმ!
Excelente ejercicio me ayudó mucho ya que sufría de ansiedad lo he realizado durante 1 mes y ahora estoy completamente bien, infinitas gracias, saludos desde México 🇲🇽
@caterinesquivel3602
Жыл бұрын
hola te duchavas con hielo o con agua fria de la regadera
@emmDV4711
Жыл бұрын
@@caterinesquivel3602 en una bañera le pongo pocos hielos para que se enfrie el agua, también dejó agua en el patio toda la noche y en la mañana me meto, solo debes estar lo que puedas tolerar de frío.
@caterinesquivel3602
Жыл бұрын
@@emmDV4711 hola gracias muy amable y como te sientes
ვა ქართულად ტოო :D
Its his main breathing technique. Awesome!
მაგარი არის , was great thank you❤
I don't know the language, but I can still understand what he's saying😁
@VeerleSymoens
Жыл бұрын
Georgian! 😊
@ilikevideos4868
Жыл бұрын
FULLY IN And letitgo.
@lazerpam3776
Жыл бұрын
There is also an English version lol
როგორც იქნა დაიდო, მართლაც კარგი ვარჯიშია და ყველას ვურჩევ ყოველდღე გამეორებას
მადლობა, ბატონო ჰოფ❤
@l.l.9110
Ай бұрын
აპიც რომ გააკეთოს ქართულად მაგარი იქნება!
Nice.
Numbers were all the language I needed .
🇬🇪
🙏
🙏❤️👌✌️
We need African language translations represented here to! Spread the knowledge, tools and ethos community worldwide.
Bruh. That thumbnail.
im here for it even if i can understand it
Strangest language is the world
This language honestly looks like it came straight from extraterrestrials.
@lazoblazo
Жыл бұрын
its Georgian. thanks mate!
Based
ვინც სუნთქავთ და ცივში ბანაობთ, არ გინდათ ზამთარში ერთად სადმე ჩავყინულდეთ
იმდენი შევუშვი და გამოვუშვი რო ბოლოს ჩაისახა
@giorginatroshvili7289
11 ай бұрын
ცვეტში მაგარი ცუდად ისმის ეგ "შეუშვი გამოუშვი" 😂 უბრალოდ ჩასუნთქვა ამოსუნთქვა რო ეთქვა ჯობდა
აბა როგორ ხართ? ვინ რამდენს სუნთქავთ? შორტებით შევხვდეთ ზამთარში
@giorginatroshvili7289
11 ай бұрын
მე მარტო სუნთქვის ვარჯიშს ვაკეთებ, ყინულიანი წყლები მეზარება 😂 მარა ამ ვარჯიშს მინიმუმ დღეში ორჯერ ვაკეთებ
@tornikevashakmadze6380
9 ай бұрын
შევხდეთ არაა პრობლემა
Hey wim. I could help translate this to my language, which is unique.
@osis795
Жыл бұрын
Send a mail
What language is this ??
@myselfasevan
Жыл бұрын
Nvm I think it’s Georgian
@Aryansinghyt
Жыл бұрын
@@myselfasevan bro you are replying to yourself 💀💀💀
@myselfasevan
Жыл бұрын
@@Aryansinghyt yes
@mattc825
Жыл бұрын
@@myselfasevan Thanks
@osis795
Жыл бұрын
Thank boss
Комментирует не Вим Ноф. Голос другой.
😂
@severusfrostborn
Жыл бұрын
?
?
Armenian pls!
Მადლობა❤
Нужен перевод
عربي
English, do you speak it??? Nobody understands these swirl characters and I don't have the time to bother with translation.
@qweqwe5186
Жыл бұрын
well it for the better ones then you, for those who knows something more then english...
@d0dge407
Жыл бұрын
Are you stupid? You didn't bother to check out more of his channel to see every other translation of it including English.
@giorginatroshvili7289
11 ай бұрын
there's an English original video on the channel look it up, can you??? this one is the translated version for Georgian people so no need to be an asshole