Wie sieht ein gesundes Müsli aus? (einfach & günstig)
In diesem Video schauen wir uns zusammen an wie ein einfaches, günstiges und vor allem gesundes Müsli aussieht.
=========================================================================
Unsere Webseite: www.cellventri...
Impressum: www.cellventri...
Musik: Anthem of Inspiration, RomanSenykMusic/Pond5.com (Stock-Musik)
Haftungsausschluss:
Die hier angebotenen Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und persönlichen Weiterbildung. Die Inhalte dieses Videos sind sauber recherchiert. Es kann jedoch nicht ausgeschlossen werden, dass sich Fehler eingeschlichen haben. Die Inhalte erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Sie ersetzen in keinem Fall die persönliche Beratung durch einen Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Es wird keine Haftung übernommen für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die als Folge dieser Inhalte entstanden sind.
Пікірлер: 30
Ich habe Alle Videos gesehen und setze fast alles um..endlich wieder auf dem richtigen Weg,ich freue mich sehr,diesen wiedergefunden zu haben.....mit der Ernährung und dem Verständnis und Wissen ging es mir damals sehr,sehr gut...... Heute begleiten mich Stille Entzündungen und ein metabolisches Syndrom,nebst chron.Schmerzen,dabei war ich 40 Jahre Kranken und OP Schwester....ich bin nun 69 und erst jetzt wieder weiße....nochmals❤️lichen Dank👍😊🫂🙏
@denkentutnichtweh5491
3 ай бұрын
Wissen schützt vor Torheit nicht! Ging mir auch so.. 😅
❤❤jeden Sontag ist für mich erst mal Muttach am Morgen ❤❤
1000 Dank,probiere jetzt alles aus,Stelle meine Ernährung gerade komplett um.🎉❤
Super ❤ die Haferkleie werde ich in Zukunft mit einbauen....als Rheumatikerin verwende ich noch Hagebuttenpulver und Braunhirse 😊
Vielen Dank für die vielen wertvollen Informationen. Mein Müsli ist eigentlich sehr ähnlich aufgebaut. Nur statt Quark nehme ich meisten Skyr und "normale" Haferflocken statt Haferkleie.
Mein aktueller Favorit: Haferflocken Leinsamen Kürbiskerne Salz, Pfeffer Kurkuma (deshalb Pfeffer) Hagebuttenpulver Sonnenblumenlecitin Gersengraspulver Beerenmischung aus dem TK Kleiner Löffel Nussmus 1/2 Banane Topping: Weizenkeime, Kakaonibs
Der Zinkgehalt in Einkorn ist mit 1,2 mg/100 g deutlich niedriger als in Hafer (3,2-3,6 mg). Emmer 2,6 mg.
Mega Content. Danke dafür. ❤Klitzekleine Kritik… wenn sie frei sprechen würden, wären sie viel Authentischer
@cellventrixmitDrFabianMuttach
Ай бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung! Ich arbeite daran weniger Skript zu benutzen. In nächster Zeit kommt ein neues Videoformat, in dem ich probieren werde das umzusetzen.
Zu Ihren Empfehlungen,genehmige ich mir noch Nüsse, Äpfel,Rucola,Weizenkeime und Hefeflocken, Kürbiskerne......und ansonsten Mittelmeerernährung.Topp?????eine Frage an Sie,Doc😅
@AnitaMartinz
3 ай бұрын
Rucola? Wie das? Ansonsten top.
Der Luteingehalt von Einkorn liegt zwar deutlich über dem des Weizen (4-6 fach), eine bessere Quelle ist jedoch Broccoli oder noch besser Grünkohl (28-48 fach in Vgl. zu Einkorn).
@cellventrixmitDrFabianMuttach
3 ай бұрын
Stimmt ja alles, aber Einkorn kann man einfach jeden Tag das ganze Jahr über im Müsli untermischen. Wie oft isst man Grünkohl?
Warum wird vielfach empfohlen, die Flocken über Nacht einzuweichen? Was sagen Sie dazu? Verwenden sie ganze oder gemahlene Leinsamen?
@christophnolte8191
3 ай бұрын
Um die Phytinsäure abzubauen. Leinsamen geschrotet, um die enthaltenen Nährstoffe zu verwerten.
@cellventrixmitDrFabianMuttach
3 ай бұрын
Einweichen über Nacht kann die Verträglichkeit verbessern, wenn man hier empfindlich ist. Durch das Einweichen werden Phytinsäure und Lektine abgebaut und die enthaltenen Nährstoffe besser bioverfügbar. Bei geschroteten Leinsamen sind die Nährstoffe besser verwertbar als bei ganzen Leinsamen. Kauft man geschrotete Leinsamen, sollte die geöffnete Packung nicht monatelang rumstehen, da die Omega 3-Fettsäuren in den Leinsamen oxidieren. Man kann auch ganze Leinsamen kaufen und je nach Bedarf einfach selbst schroten.
Ich habe mal gehört, dass man Leinsamen geschrotet verwenden soll, da die Nährstoffe dann viel leichter aufgenommen werden können. Stimmt das, oder genügt das quellen lassen?
@christophnolte8191
3 ай бұрын
Ungeschrotet werden so gut wie gar keine Nährstoffe aufgenommen.
@cellventrixmitDrFabianMuttach
3 ай бұрын
Auf jeden Fall geschrotete Leinsamen nehmen oder ganze Leinsamen selbst schroten. Hätte ich im Video dazu sagen sollen.
Alles befolgt,nun habe ich Sodbrennen 😂😮
@christophnolte8191
3 ай бұрын
Die Funktionstüchtigkeit des Magenmunds ist säureabhängig. Nicht ein zuviel, sondern ein zu niedriger Säuregehalt des Magens ist häufig das Problem. Entlastung bringt die Trennkost. In diesem Fall: Quark-Leinöl mit geschroteten Leinsamen, geriebenem Apfel, ein paar nicht süße Früchte (keine Banane) und kein Getreide. Bei Fisch (insbesondere eingelegtem Hering) oder Fleisch: nicht zusammen mit Kartoffeln/Nudeln/Pasta verzehren. Auch individuelle Unverträglichkeiten (Gluten-Unverträglichkeit/-Sensitivität, Laktoseunverträglichkeit, Milcheiweißunverträglichkeit) können eine Rolle spielen.
Ich mache gerne Banane Walnüsse, Griechischen Joghurt Beeren und eine ausgepresste Orange
@christophnolte8191
3 ай бұрын
Die in Beeren enthaltenen hochwertigen Polyphenole wirken nur, wenn Sie diese nicht mit dem flavanolabbauende Enzym Polyphenoloxidase in Kontakt kommen. Dieses ist u.a. in Bananen und Äpfeln enthalten. Beeren paßen zusammen mit Trauben oder Zitrusfrüchten.
@cellventrixmitDrFabianMuttach
3 ай бұрын
Wie passend, dass wir kürzlich ein Video dazu gemacht haben: kzread.info/dash/bejne/noR8r7Cgnbidpps.html
Ein Esslöffel Haferflocken und Haferkleie sind viel.zu wenig!!!
@cellventrixmitDrFabianMuttach
3 ай бұрын
Spricht ja nichts dagegen einfach mehr zu nehmen, wenn man eine größere Portion möchte.
weise,muss es geschrieben werden 😂
Komm zum Thema Junge ,viel herumgerede
@cellventrixmitDrFabianMuttach
3 ай бұрын
Einfach in doppelter Geschwindigkeit schauen, wenn man's eilig hat.