Dostawać takie informacje za darmo jest niespotykanie, nierealnie rzadko. Mamy taką możliwość i doceńmy pracę Pana Marka. Sto Lat !

@Renata_1403

2 жыл бұрын

Podpisuję się pod tym komentarzem! Dziękuję bardzo.

@Sirrek

2 жыл бұрын

Jeśli uważasz, że coś jest za darmo i za to nie płacisz to Ty jesteś produktem :-) Mimo wszystko genialny filmik Panie Marku!

@izishoty2785

2 жыл бұрын

My nie płacimy ale on pieniądze dostaje z reklam

@kondziorroizdnok9453

2 жыл бұрын

@@izishoty2785 Owszem, ale sądzę że gdyby Pan Marek miał każdemu z osobna przekazywać tak obszerną wiedzę i brać chociażby 100zł, to wyszedłby na tym lepiej, a ludzi i tak byłoby mniej którym by pomógł. Ja mu życzę jak najlepiej, tak jak on nam.

@zemanns

2 жыл бұрын

KZread to taka tania kopalnia wiedzy. Puszczaja Ci troche reklam. Ale subskrybowac bez reklam, np sciagajac taki odcinek juz nie mozesz powiedziec ze jest za darmo.

Panie Marku w imieniu wszystkich ludzi na ziemi bardzo dziękuję za Pana pomoc dla ludzi !!! Według mnie na Świecie powinno być więcej takich ludzi jak Pan którzy chcą innym pomagać , a nie im szkodzić. Wielki szacunek dla Pana i Pana pracy. Pozdrawiam z Górnego Śląska

U Ciebie Marek to najpierw łapka na ślepo, a potem oglądam

@urszulasojka2173

2 жыл бұрын

Jdaję łapkę w ciemno :} potem oglądam. Pozdrawiam

@terapiadusza9296

2 жыл бұрын

Ja też

@elzbietaelzbieta6659

2 жыл бұрын

Ja też

Filmiki z tego kanalu powinny miec napisy w jezyku angielskim. Wiedza jest naprawde bardzo rzetelna, przydatna i powinna miec szanse trafic do wiekszej grupy odbiorcow. Pozdrawiam

@usables4028

2 жыл бұрын

Zgadzam sie. Ja zawsze tlumacze mojemu mezowi, moglby sie juz polskiego nauczyc 🤣

@TheKozikreal

2 жыл бұрын

@@usables4028 albo trzeba było sobie wziąść polaka za męża

@Renata_1403

2 жыл бұрын

Bardzo trafna uwaga. Też tak uważam.

@marcinkosinski7855

2 жыл бұрын

@@TheKozikreal Wiadomo, warto braść

@annab6925

2 жыл бұрын

@@TheKozikreal Patrząc na mądre myśli niektórych polskich mężczyzn, to trochę jednak strach.

super patent,dzięki Marek

Pan MAREK jest oczywiście GENIALNY

Dziękuję i pozdrawiam Pana serdecznie.

Facet jest naprawdę wybitny. Wykonuję już 2-3 ćwiczenia z tego kanału i jakość mojego życia uległa poprawie. Dużo mówi, ale każde słowo ma sens, a współczynnik lansu=0. Nawet nie musi niczego sprzedawać, bo ludzie sami będą do niego przychodzić. Rzetelność to najlepsza reklama - oczywiście w zawodach, które mają sens. A Qczaj niech wbiegnie z rozpędu na ścianę :D

@rocket4481

2 жыл бұрын

Jakie dokładnie Pani wykonuje?

Super, tego mi było trzeba, dzięki wielkie Marku

DZIĘKUJEMY , POZDRAWIAMY, ZDROWIA ŻYCZYMY

Super ćwiczonka ! ! DZIAŁA . Bardzo dziękuję za tą praktyczną wiedzę , która pozwala zdrowo żyć . Pozdrawiam serdecznie. 👍🌹

Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie z zachodniopomorskiego

Jak zwykle super przydatny film, dziękuję, miłej niedzieli dla wszystkich 🙂👍

Dziękuję, to coś dla mnie 👍🏻

Super porada! Dziękuję

Stokrotne dzięki :).

Dziękuję , przydatna informacja , na pewno będę ćwiczyła , pozdrawiam serdecznie.😀🤩

Genialnie!! Dziękuję!

Wspaniale informacje .Dziekuje.

Super filmik. Oby tak dalej !!!!

dzięki bardzo za ten film

Świetne, przydatne cwiczenia

Dziękuje i biorę się do rozciągania :)

Dziękuję bardzo za porade

Dzięki za film.

Bardzo dziękuję za te porady!!!!!

Super filmiki Pan tworzy, dziękuje że jestes.

Ja jestem skazany na siedzienie, jako kierowca ciezaròwki spedzam w pracy nawet po 15 godzin dziennie... Cwiczenia Pana Marka to dla mnie byc albo albo nie byc.... Kiedys lekarz badając mòj kręgosłup powiedział,ze mnie czeka wòzek inwalidzki, pòki co cwicząc nie daję sie... Zdrowia wszystkim życzę...

@solarisurbino124

2 жыл бұрын

Dużo wytrwałości Lopez😊

@annaanielska

2 жыл бұрын

Tylko życzyć wytrwałości i konsekwencji!

Dziękuję!

Dziekuje jak zawsze wartościowy filmik!

kolejny świetny film! dzięki Marku!

Dziękuję za dobrą robotę . Wszystkiego dobrego .

Super materiał.❤️

Wszystko wdrażam w trening. Nie tylko swój. Dziękuję za ciekawe materiały.

💖💖💖💖💖💖ciekawy program💖💖💖💖💖💖💖💖projekt dla kregoslupa💖💖💖💖💖💖💖💖🤣💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖Bardzo dziękuję

Super! Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam!

Zaczynam już dziś 👍 koniecznie! Dziękuję 😁

Bardzo proste i dobre. Pozdrawiam

Dzięki za dobre rady😊

Serdeczne dzięki.

Marku, dziękuję. Miłej niedzieli☆

Super! Bardzo dziękuję! Naprawdę od razu pomogło! 😊❤️

Dziękuję bardzo pozdrawiam

super jest to ćwiczenie, naprawdę pomaga, dzięki Marku 😁

Dziękuję za pomoc!

Ciekawy materiał dziękuje

Ale ulga! Dziękuję serdecznie P.Marku!

Super filmik

Dziękuje za ten filmik, pracuje z domu od ponad roku czasu i dokuczają mi plecy. Dzięki tym poradom - pomaga Pan ludziom, dziękuje i pozdrawiam

Dzięki za filmik i pozdrawiam

Najlepiej skombinować sobie biurko stojące. Ja też spędzam codziennie minimum godzinę w pełnym przysiadzie. Jak najgłębszy ma być. Znajomy ma za to bierznie która lekko zmodyfikował i chodzi podczas pracy (maksymalnie 3km/h).

Dziękuję za dobrą radę

Bardzo dziękuję 🌹

Super, coś nowego:)

Dziekuje Marek, pozdrawiam

Dziękuję Panie Marku🤗

Super. Dzieki!

Dziękuję

Świetne, na pewno spróbuję. Pozdrowienia:-)

Oj! Jakżesz mi się to przyda!!! Dobrego dnia 👍😁😁

Wspaniałe proste i b.praktyczne wielkie dzięki P. Marku

Dzień dobry Marku. Mam dla Ciebie wyzwanie - ćwiczenia dla kobiet w CIĄŻY tych zdrowych i bez większych przeciwskazań.

Jest Pan cudowny I dziękuję bardzo będę tak cwiczyc

Świetny kanał aż jestem w szoku , ze za darmo takie porady . Jestem zawodowym kierowca wiec wielkie dzięki

Super,jest pan mistrzem przekazywania ogromnie waznych informacji,pozdrawiam I zycze wszystkiego najlepszego.

wow zrobilem to od razu po obejrzeniu i ugla jest natychmiastowa. dzieki!!!

Genialne :)

Witam, wdrażam to natychmiast!!!!!!!!!!, dziekuje Panie Marku za ten filmik. Pozdrawiam serdecznie

Super kanał Marek jesteś mistrzem 👍😀😀😀

dobra robota

Dzięki Marek.Pozdrawiam i proszę nie przestawaj.🙂

Bardzo przydatne!

Juz po jednym powtórzeniu czuć dużą różnicę ! Wielkie dzięki za pomoc !

To ćwiczenie jest świetne (wypróbowałam na sobie), polecam każdemu! dzięki wielkie.

Mega 🔥 już udostępniam . Napewno spróbuję

Jestem wdzięczny

Dziękuję bardzo

dzięki!

genialne ale przy tym proste dziękuję bardzo

Ekstra. Pozdr.

Po obejrzeniu KOLEJNEGO filmu naszła mnie taka mysl.Jesli wiedza to potega to Pan jesteś POTĘŻNY! Mega wszystkie filmy ,pojawiła sie 4 z przodu i co nieco trzeszczy boli ,ale już przestaje bo to WSZYStKO działa ,dziekuje pozdrawiam.

👍👍👍mega szacun 🙂

Ten kanał ratuje mój kręgosłup

Kocham Cię.

Faktycznie pomaga dzięki ci za ten film

Super. Pozdrawiam.

Jak zwykle bezcenne porady pozdro

Intuicyjnie, w domu po pracy, stosowałam taką pozycję. Teraz tylko trochę ją zmodyfikuję, bo wreszcie zrozumiałam co powinnam osiągnąć. Dziękuję Panie Marku. To film właśnie dla mnie 😀

Ja śpię z 🤍🤍🤍🤍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌞🤣wałeczkiem,rano wypoczęty kregoslup. Sen komfort❤❤❤❤❤❤

Dziekuje

Potwierdzam skuteczność!!! Praktykuję każdego dnia od ponad 2 lat!! Działa!!!!!!!!!!!!!!!! Dzięki!!!!!!

5:58 Trudno porównać sylwetkę z tego momentu i z początku filmu ponieważ na początku praktycznie cały czas siedzisz :). Jest tylko jeden mały momencik w pozycji pionowej jednak nie stoisz tam prosto. Ale wszystko jedno, ja akurat wierzę na słowo, a ćwiczenie super, bardzo przydatne i na pewno wypróbuję.

dzięki👍💪

W.dzieki za Pana prace

dzięki Marku 😀

Wspaniałe ćwiczenie

Dzięki:)

zajebiste to ćwiczenie! bardzo ci dziękuję! pozdrawiam serdecznie

💪💪💪Zajebiste

Przyda się jak najbardziej dam suba na tym kanale