Kluge Menschen erkennt man meistens daran, dass sie komplexe Sachverhalte für jeden verständlich machen können. Du machst echt einen super Job hier. Du erklärst die Themen immer auf das wesentliche reduziert und veranschaulichst es auch noch sehr gut verständlich. Einfach super. 👍

@Famulus

4 жыл бұрын

Hey Sun Wukong, vielen lieben Dank für das Lob! :) Ich würde ja behaupten, noch klügere Menschen erkennt man daran, dass sie genau diese Tatsache vernehmen und niederschreiben! :D

Super Video!Ich bin Medizinstudent und habe gerade zum ersten Mal vom Vorkommen von a2 an Adipozyten gehört!Ich finde deinen Content generell sehr gut und würde mich über weitere Biochemische/Molekularbiologische Inhalte freuen, der wie hier einfach verpackt sind, bei dem der Informiertere Zuschauer sich aber die komplexeren Mechanismen ableiten kann.Du hast außerdem eine angenehme Stimme und eine unterhaltsame, ironische Art, sodass es Spaß macht, zuzuschauen!

@Famulus

4 жыл бұрын

Danke dir vielmals, J W! :)

Super Video! Wie immer informativ und sehr verständlich vermittelt. Hättest mehr Zuschauer verdient!

@Famulus

4 жыл бұрын

Ich danke dir sehr herzlich, A J! :)

Super erklärt! Danke

@Famulus

4 жыл бұрын

Danke dir vielmals, scavex! :)

Tolles Video und danke für Information! Ich bin auch Diabetiker Typ 1 und deine Videos haben mir geholfen die Krankheit und meinen Körper besser zu verstehen. Es sind noch viele Fragen offen, also bin ich auf deine weiteren Videos gespannt 👍🏻😉

@Famulus

3 жыл бұрын

Mega, vielen Dank! Das freut mich wirklich tierisch zu lesen! :)

Wirklich herausragend simpel und verständlich erklärt. Zudem sehr einprägsam gestaltet. Vielen Dank!

@Famulus

2 жыл бұрын

Danke dir und sehr gerne! 🐢

Danke, sehr tolles Video

@Famulus

3 жыл бұрын

Sehr gerne & vielen lieben Dank dir, Simon! :)

Mega cool danke für das Video

@Famulus

3 жыл бұрын

Moin Edeltraut Zacher, vielen Dank und sehr gerne! :)

Sehr coole Videos 👀🙏

@Famulus

3 жыл бұрын

Vielen lieben Dank! :)

Etwas schlicht dachte ich zuerst und zum Schluss das es doch sehr genau scheint, weil das Einzelne immer in Zusammenhang gestellt wird. Dazu gefällt mir sehr das du deine Quellen auflistest. Wie Du es schaffst Zusammenhänge obwohl höchst komplex einfach und eigenwillig darzustellen ist außergewöhnlich. Bravo!

Wie ein Tropfen... Dieser nimmt immer von außen ab 🤣 Topvideo 💪

@Famulus

3 жыл бұрын

Vielen Dank! :)

Gutes Video!

@Famulus

3 жыл бұрын

Vielen Dank, Tim!

Sehr gutes video

@Famulus

4 жыл бұрын

Musa Musa, herzlichen Dank! :)

Super Weiter so!

@Famulus

3 жыл бұрын

Vielen lieben Dank! :)

Tolles informatives Video wieder. Hätte mir nur am Schluss noch gewünscht wie man stattdessen auf natürlichem Wege am besten Körperfett verlieren kann :)

@DerSpielfuehrer

4 жыл бұрын

1. Kaloriendefizit (ohne Nährstoffmangel!) das ist Voraussetzung 2. Lowcarb, um Insulinausstoß zu reduzieren (optional, beschleunigt das ganze) 3. Intermittierendes fasten, um Insulinausstöße zu minimieren (ebenfalls optional) 4. Sport (geht auch ohne, aber beschleunigt es durch einen erhöhten Grundumsatz) 5. ein geheime Pille, die alles andere überflüssig macht. komm dazu in meine WhatApp Gruppe.

@Famulus

4 жыл бұрын

Lol, Punkt 5 ist gut! Grübeln für den Weltfrieden hat schon gute Tipps für den Einstieg erwähnt. Man kann es auch runterbrechen auf Punkt 1: *Kaloriendefizit* . Das ist die Basis. _Wie_ man letztlich das Kaloriendefizit erreicht, ist an deinen individuellen, situativen Rahmenbedingungen geknüpft. Falls du allein nicht weiterkommst, empfehle ich dir einen _kompetenten_ Ernährungsberater aufzusuchen, der auf deine individuelle Situation eingeht und dich hoffentlich dahingehend unterstützt, nachhaltig einen gesunden, niedrigen KFA einzuhalten.

Gutes Video

@Famulus

4 жыл бұрын

Vielen lieben Dank! :)

Danke, hatte vieles noch nicht gewusst. Besonders der Schluss/ die Analyse war mal erfrischend anders und sehr wertvoll. Zwischen diesen ganzen oberflächlichen Fitnessgurus und Influenzern, die (meist jungen) Leuten Minderwertigkeitsgefühle geben um ihre Produkte und Programme besser verkaufen zu können, ist doch dein Schlussplädoyer Gold wert.

@Famulus

4 жыл бұрын

Danke dir vielmals, m3ick! :)

Top video

Lieber Famulus! Danke dir für alle deine Videos, du bist der einzige Mensch im Internet, der Biochemische und Physiologische Sachverhalte so gut unterrichten kann! Ich hätte eine Frage: Werden also die Fette oder die Proteine zuerst verbrannt, wenn man Sport macht? Wenn man zum Beispiel auf Dauer Training macht, aber keine Muskeln verlieren möchte (Bauchfett verlieren und Muskeln aufbauen), wie soll man dann vorgehen? Und wäre es dann sinnvoller, Cardio/Ausdauer-Trainings (wie Laufen) zu machen, ohne davor etwas gegessen zu haben, weil sich der Körper auf die Fettreserven umschalten wird?? Danke im Voraus!!! Einfach Super👍🏻👍🏻👍🏻

@Famulus

3 жыл бұрын

Vielen lieben Dank! :) Zum Energiestoffwechsel habe ich eine 4-teilige Videoserie herausgebracht: bit.ly/EnergiestoffwechselPlaylist Am besten, du schaust dir erstmal diese Videos an und falls dann noch Fragen offen sind, kannst du gerne mit Zeitstempel die Frage nochmals und konkreter unter das passende Video schreiben! 🐢

Mich würde dein Werdegang interessieren,wie du zum Sport und Ernährungswissemschaftler wurdest.Da ich diesen Themenbereich sehr interessant finde👌

@Famulus

3 жыл бұрын

Du darfst mir jederzeit auf Instagram folgen, dort ist alles etwas persönlicher! :) @athletic_typeone

Mich würde mal. Interessieren welche Nebenwirkungen das sind.

Du könntest Sprecher für Werbung werden 😉. Klasse Video mal wieder.

@Famulus

3 жыл бұрын

Hey nochmal, mein Lieber! Ich danke dir vielmals! :)

@lennarttillmann73

3 жыл бұрын

Bitte nicht, dann kaufe ich alles :D

wie aktiviert man nun skinny Mike bzw. sperrt man den Fat Joe?

@Famulus

4 жыл бұрын

Moin zarbon18, Informationen zu Möglichkeiten sind u. a. im Video für Bildungszwecke demonstriert. Von Selbstanwendung ist strengstens abzuraten. Ist nicht nur eine formale Empfehlungsausschreibung, sondern auch meine ganz persönliche Meinung! Ich hoffe es versteht sich, dass ich hier keine Anleitungen für Selbstexperimente mit entsprechend gesundheitlichen Nebenwirkungen ausschreiben werde. Falls du dich aus persönlichen Gründen dafür entschlossen hast, gesundheitliche Risiken einzugehen, dann konsultiere bitte vorher deinen Arzt für eine entsprechende Begleitung. Bei Folgeerscheinungen wie psychiatrischen Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen o. Ä. weiß dann wenigstens dein Arzt Bescheid und kann ggf. Gegenmaßnahmen einleiten.

Yohimbine oder Yohimbin hcl? welches ist zu empfehlen?

@Viertelfranzose

4 жыл бұрын

vom HCL muss ich sagen merke ich nicht mehr so viel aber habe es vielleicht auch schon zu oft mit anderen Dingen probiert deswegen würde ich es nicht unbedingt empfehlen.... aber als Neueinsteiger kann es vielleicht Wirkung zeigen. Wer mal was neues ausprobieren möchte sollte sich mal Bitterorangen extrakt ansehen oder auch mal Capsaicin..... Ephid... wäre auch eine Möglichkeit aber ist glaube ich in Deutschland nicht so einfach zu bekommen im Gegensatz hier in Frankreich aber ich bin dann nicht mehr auf den neuesten Stand aber wer da näheres dazu weiß kann ja gerne einen Kommentar dazu schreiben. . wobei ich beides.. Bitterorangen Extrakt und Capsaicin nur mit Sport empfehlen würde ansonsten wäre es rausgeschmissenes Geld. Etwas ALCAR kann sicher auch nicht schaden. So zwischen Jahr 2006 und 2010 gab es von Peek wirklich mal gute Kapseln hellburner aber die gibt es leider nicht mehr... aus gesetzlichen Gründen... musste die Rezeptur leider geändert werden und von den Wirkungen merke ich ehrlich gesagt jetzt nicht mehr viel im Gegensatz zu damals wo ich wirklich und ohne Witz eine Kapsel mit den Messer in drei Teile geteilt habe.. bei mir ein Drittel davon schon gereicht hat.. aber egal Whisky Alkohol Zigaretten dürfen immer noch verkauft werden... das juckt niemanden leider in den entscheidenden Stellen.

@Famulus

4 жыл бұрын

Moin, ich hoffe es versteht sich, dass ich mich aus dem Thema raushalte! :) Allerdings finde ich die Kommentare teils sehr interessant und werde sie mitverfolgen. Ihr müsst trotzdem damit rechnen, dass solche Fragen/Antworten von KZread oder von anderen Zuschauern gemeldet und somit gelöscht werden.

Hey hey ich habe heute erst das video zu kreatin und diabetes von dir gesehen ich bin selber diabetiker und mache aktuell eine sport und gesundheitstrainer ausbildung. Ich würde mich freuen wenn du eine video reihe zu Diabetes seine folgen und welche auswirkungen sport und training auf einen diabetiker haben. Und hast du informationsquellen und lektüretipps für mich die deiner ansicht nach lesenswert sind?

@Famulus

3 жыл бұрын

Hi Paul, schau mal auf meinem Instagram-Profil @athletic_typeone ( instagram.com/athletic_typeone/ ) vorbei. Dort bringe ich nahezu täglich Content zu Diabetes, Gesundheit, Ernährung, Sport und Co raus! :)

Hi. Yohimbin ist eigentlich gegen Potenzstörung gedacht und weniger gegen fettreduktion?

@Famulus

3 жыл бұрын

Hi Gigio! Gegenbeispiel: Diuretika sind eigentlich gegen Hypertonie und Ödembildungen gedacht - und trotzdem werden sie als Entwässerungsmittel in der Fitnessszene missbraucht. :)

@gigiogigi3725

3 жыл бұрын

@@Famulus okay verstehe. Dann werden andere positive Effekte einfach verschwiegen.

Tolles Video. anzumerken wäre, dass, ein erhöhter Anteil an Muskeln auch eine vermehrte Arenozeptorenaktivierung bewirkt und somit die Fettverbrennung in Ruhe erhöht ist um den Grundumsatz zu decken. Denke nicht dass ein geringer Fettgehalt tatsächlich ungesund ist, sonst hätten ektomorphe Männer die Tendenz zu einem geringeren Lebensalter. Dem ist aber nicht so.

Hey @Famulus schaue deine Videos erst seit ein paar Tagen und habe schon fast alle durch da sie so gut sind👍🏽 Wenn man Videowünsche äußern darf, ich fände ein Video zu sogenannten Testosteron boostern mega interessant da es im Internet keine richtige Antwort auf die Wirkung oder auch Nichtwirkung gibt. Man könnte sich ja um das Video auf die meisten Supplements dieser Art zu verallgemeinern sich die Meist verwendeten Inhaltsstoffe in diesen Boostern beziehen. Falls das möglich wäre bin ich dir sehr dankbar. Übrigens wollte einen Kollegen immer von Creatin überzeugen, wusste auch wie es wirkt zumindest im Muskel aber bin leider nicht der beste Erklärer. Dein Video hat ihn von der Wirkung überzeugt. Da er bisher nur Whey Protein genommen hatte und im großen nichts von aus seinen Augen „Chemie“ hält und immer dachte Creatin ist nicht natürlich :) Danke

@Famulus

3 жыл бұрын

Hey Jonas, vielen lieben Dank für dein großes Lob und deine tollen Anregungen! 🐢 Wäre es möglich, dass du mir ein Beispiel-Produkt zu diesen "Testosteron-Boostern" nennst? Ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich an das richtige Produkt denke. PS: Ein Kommentar (unter einem Video) ist vollständig ausreichend! :)

@ForzaFortuna95

3 жыл бұрын

@@Famulus Hey Famulus, freue mich grade riesig das du mir geantwortet hast da ich damit nicht gerechnet habe. Der der Punkt ist halt das ich mit Nahrungsergänzungsmitteln schon sehr vertraut bin und diese zu der normalen ernährung ergänzend nehme. Zu den Standart Sachen wie Proteineshakes, Creatin, Aminosäuren usw. habe ich schon viel im Sport Abi gelernt. Zu Testosteron boosters leider nicht. Das Internet ist sehr zerstritten und die einen sagen das die teile absolut Wirkung zeigen, die anderen sagen das es Kompletter Scam ist und die, die sagen das es Wirkt sind meistens mit Supplement Shops in Verbindung was meiner Meinung nach die Glaubwürdigkeit etwas dezimiert da sie ja Interesse an Neukunden haben. Ich habe dir einfach mal die Links zu den Größeren Anbietern unten Verlinkt, nicht wundern auch bei diesen handelt es sich um eine Seite eines Supplement Shops aus Düsseldorf bei dem ich seit Jahren meine Sachen hole. Aber direkt unter den Bildern werden die Inhaltsstoffe sehr gut aufgeführt. Zum einen wäre da der Booster von der Marke Peak, die eigentlich für ihre Gute Produktqualität bekannt ist: arena-supplements.com/peak/peak-testo-stack,-60-kapseln?c=171 Body Attack ist meines wissens nach auch eine weit verbreitete Marke und hat auch einen Testobooster im Sortiment: arena-supplements.com/body-attack/body-attack-testo-shock-2.0,-90-kapseln?c=171 Dann habe ich noch einen von Olimp: arena-supplements.com/olimp/olimp-testoxeed,-120-kapseln?c=171 Zudem Werden viele von der Marke Universal angeboten, diese sind meistens teurer vllt auch mit besseren inhaltsstoffen? Werde aber alleine aus den Namen der Universal Booster nicht schlau. und generell aus keinen der Inhaltsstoffe von allen Boostern und wie diese sich auf den Testosteron spiegel auswirken. Eine antwort oder ein Video dazu wäre natürlich mega cool, falls du selber auch neugierig geworden bist :) ich meine wer bin ich das ich dich darum bitte. Aber deine Videos sind halt einfach verdammt gut und sehr Wissenschaftlich. Weshalb ich und bestimmt auch viele andere das Thema sehr interessant fänden. Mit freundlichen Grüßen. Jonas :)

@ForzaFortuna95

3 жыл бұрын

Zu dem Thema das ich dazu viel im Abi gelernt habe nochmal, ohne dich wären die Klausuren anders ausgefallen da ich deine Videos früher schon zu dem ein oder anderen Thema kannte. Aber damals nicht auf die Idee Kam den Kanal mal anzuklicken. Zum glück habe ich das in den letzten tagen nachgeholt :))

@Famulus

3 жыл бұрын

Hey Jonas, vielen lieben Dank für deine lieben Worte und für deine Mühe! Ich habe mir die Produkte mal angeschaut. Es sind insbesondere verschiedene Kräuter zugesetzt, die zwar den gemeinen Ruf haben, sie würden den Testosteron-Spiegel anheben, aber in den meisten randomisiert kontrollierten Studien in dieser Wirkung versagen. Ich habe überlegt, bald mal ein Video zu Testosteron & Supplements zu erstellen, möchte aber nichts versprechen, da ich mich kenne und oft die Zeit einfach fehlt. Vielen lieben Dank nochmal, deine Kommentare sind mir sehr viel wert!

@ForzaFortuna95

3 жыл бұрын

@@Famulus Das mit dem Video wäre natürlich mega aber kann auch verstehen das du andere Prioritäten hast da KZread nicht deine Haupteinahmequelle ist trotzdem schonmal Danke für die Antwort bezüglich der Kräuter 🪴 Mfg Jonas 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Yohimbine HCl wird nicht so gut vertragen in der Menge die man braucht bzw hat Nebenwirkungen

@Famulus

3 жыл бұрын

Da hat's wohl jemand ausgetestet? Haha

Sehr gut erklärt. Aber sich gegen einen Tiger zu wehren, genau mein Humor. 😆

Hast du mal eins dieser zwei Stoffe schon selber ausprobiert ?

@Famulus

3 жыл бұрын

Nein, habe ich nicht.

Anmerkung: "Famulus" spricht man im deutschen Sprachraum nicht als "Fäimuläs" aus. 🙂

Eigentlich heißt es ja immer: "Man kann nur Sport machen, der Körper entscheidet wo er das Fett verbrennt." Aber kann man wirklich nicht "Skinny Mike" durch aktives training einer Region dazu bewegen dort Fett zu verbrennen?

@Famulus

4 жыл бұрын

Hey m3ick, das hat man in verschiedenen Untersuchungen schon versucht experimentell zu bestätigen. Die einzige mir bekannte Maßnahme für lokale Fettverbrennung ist die Kryolipolyse. Durch Sport geht es also nicht, ABER man kann die Fettverteilung im Generellen durch Sport (insbesondere Krafttraining) positiv beeinflussen/verschieben.

@Mas-ic8bw

3 жыл бұрын

@@Famulus Habe Mal eine Frage, bin aber totaler Anfänger und habe dementsprechend wenig Ahnung. Ich bin unzufrieden mit meinen Bauch, habe halt einen kleinen Bierbauch und gehe deswegen ( und weil ich insgesamt fitter/muskulöser werden will ) seit ca 4 Monaten ins Fitnessstudio ( 3× die Woche ). Soweit ich es verstanden habe Verbrennen mehr Muskeln mehr Fett, also kann ich doch theoretisch mein Bauchfett loswerden indem ich mich mehr auf meine Bauchmuskeln konzentriere, weil diese sollten ja das nah liegende Fett verbrennen, oder funktioniert das nicht so ?

@Mas-ic8bw

3 жыл бұрын

@Milan WEH Ach der menschliche Körper... Ein mysterium

Ich liebe diesen unerschwelligen Humor und Selbstironie😃 Wird das Yohimbin in der Naturheilkunde, nicht auch bei Erektionsstörungen eingesetzt?🤔 kzread.info/dash/bejne/hK6N1quydMXggKQ.html😂😂😂😂

@Viertelfranzose

4 жыл бұрын

Jedenfalls als "alter" Sack mit Six Pack kann auch Bitterorangenextrakt(98%) mit Piperin und OMAD Ernährungen /Low Carb seinen guten Dienst tun..dazu täglich Cardio/Sport..ist aber KEIN schneller Weg...sowas braucht immer je nach Ausgangszustand...seine Zeit

@ralph7431

4 жыл бұрын

@@Viertelfranzose würde mal sagen, der Sport ist dabei das Wichtigste😃 und das Problem heute ist allgemein Die Zeit. Viele Leute tun sich so unter Druck setzten!

@Viertelfranzose

4 жыл бұрын

@@ralph7431 genau das ist das Problem..zu hohe Cortiol Level....falscher..zuwenig Sport. Ich muss dazu sagen das ich auch eine Armee an Adaptogenen wie Ashwaganda....Rhodiola...und eine eine Latte an anderer "Leckereien"am Start...täglich...seit Jahren hab..und da auch an diesen "Schrauben" drehe. Jedenfalls ist mit mir kaum ein "Familienfreundliches" Sozialumfeld möglich : ) ....schon Frühstück & Mittagessen gibt es seit Jahren nicht mehr und als Single hat man zudem noch genug Zeit sich auch mehr mit sich selbst zu beschäftigen : ))

@ralph7431

4 жыл бұрын

@@Viertelfranzose 😃

Moin,wann kommen wieder Videos 😕

@Famulus

3 жыл бұрын

Moin, ich sitze zurzeit an etwas größeren Projekten. Danach würde ich gerne wieder durchstarten! :)

Ich bin ehrlich du motivierst die Leute sich mit ihrem Fett einfach nur wohl zu fühlen ..is korrekt von dir ..aber es ist einfach nicht gesund egal was du sagst ..liebe Grüße

Stimme ist besser als früher😂

@Famulus

3 жыл бұрын

Danke dir, David!

Wo bleiben die Videos?🥺

@Famulus

3 жыл бұрын

Hey Nope, es tut mir wirklich leid. Ich sitze zurzeit an so vielem, was Priorität verlangt.🐢 Allein durch KZread kann ich meinen Lebensunterhalt noch nicht bezahlen!😂

Das Video ist echt sehr Informativ, aber irgendwie bringt es mir die Message rüber als Könne man Sein bauchfett Gar nicht auf Gesunde Weiße Verlieren ? Entweder durch Runterhungern oder durch diese Wirkstoffe sagst du noch am ende... Ich bin der Meinung das man mit Viel Disziplin , gesunder Ernährung und Bewegung das schon schafft, klar ist das kein Zuckerschlecken, aber Hungern und Medikamente sind nicht die einzige Möglichkeit denke ich.

@Famulus

3 жыл бұрын

Hey Esukho, erstmal vielen Dank für das Lob! Eine berechtigte Kritik, auch hierfür danke! Selbstverständlich kann man Bauchfett (v. a. das Viszeralfett) mit Ernährung & Bewegung angehen. Allerdings geht es hier um das allerletzte Fettpölsterchen (sehr niedriger, nicht gesunder KFA). Dieses letzte Stück ist häufig genetisch determiniert. Möchte man das verlieren, geht es häufig um einen Kompromiss zwischen verzerrtem "Idealbild" und Gesundheit.

@thatguy5018

3 жыл бұрын

Hi, ich habe das Video auch so verstanden das es nicht möglich / gesund ist das letzte fett am Bauch zu verlieren. Ich denke im Video hätte man noch erwähnen können um welchen Kfa es hierbei geht, evtl unter 15 Prozent? Da ist der Bauch ja schon flach und weiter runter zu gehen eher ungesund.

Ich hätte eine Frage. In deiner Kanalinfo steht dass du Sport und Ernährungwissenschaftler bist. Könntest du mir deinen 'Wissenschaftlernamen' nennen wenn das geht? Dann könnte ich dich besser zitieren. :)

@Famulus

3 жыл бұрын

Hey Fynn, bei diesem Video handelt es sich um keine wissenschaftliche Publikation, in diesem Sinne ist eine Zitation ohnehin nicht besonders wissenschaftlich. :) Ich kann nur auf meine in der Videobeschreibung verwiesenen Primärquellen verweisen. Falls du das Video als Quelle nutzen möchtest, würde ich mich freuen über eine Namensnennung à la 'Famulus'! 🙌🐢

@fynnweiler7660

3 жыл бұрын

@@Famulus okay, danke für die Info

Mein po und fat jo sind Zwillinge 😂

@Famulus

4 жыл бұрын

Lol!

Komm zurück

@Famulus

3 жыл бұрын

Ich bin immer noch da!🐢

So das heißt dass ich mit dem bauchfett leben muss….verdammt.

@Famulus

2 жыл бұрын

Ohne Bauchfett wäre das Leben ganz schön trist, arm an jeglichen Hormonen (u. a. Androgenen) und somit von Libido und Lebenslust! 🐢

Wie alle fetten direkt nach den 2 Substanzen googeln und feststellen, dass das eine ein potenzmittel ist uppsi haha und das andere irgend ne droge och mensch 😂

Mit sehr viel Training bekommt man bauchspeck weg ohne Präparate.Das ist fakt