💊 Выпадают волосы? Как восстановить волосы Гормоны, диета, витамины Врач эндокринолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто на прием приходят пациенты с жалобами на выпадение волос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В вопросах питания нас интересует в первую очередь качественный
🔸БЕЛОК 🐟🍗🥩и
🔸ЖИРЫ 🥑 ,в первую очередь Омега-3 жирные кислоты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для здоровья волос в первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов и минералов:
🔸витамин Д ,
🔸Медь,
🔸Железо,
🔸витамин С,
🔸витамин В12,
🔸йод,
🔸кремний,
🔸селен,
🔸цинк,
🔸хром.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для усвоения белка, жиров, витаминов и минералов нашим организмом нужна нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если в организме ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ БЕЛОК, ЖИРЫ, ВИТАМИНЫ (гипоацидность, синдром мальабсорбции), то «основного строительного материала» для волос и ногтей нам не хватит.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌ГИПОТИРЕОЗ , АИТ-патология Щитовидной железы.
В этой ситуации страдают не только волосы (сухие, ломкие, ранняя седина), но ещё и кожа: кожа становится сухой, с низким тургором, часто возникают отеки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Изменения в спектре ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ:
🔸сниженное количество эстрогенов (женских половых гормонов) ,
🔸избыток андрогенов (мужских половых гормонов) -андрогенная алопеция ,
🔸гиперпролактинемия- так же одновременно влияет на состояние волос и кожи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (и ассоциированные с ней нарушения -повышенный уровень холестерина, повышенная вязкость крови, гиперандрогения).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Нарушенная функция надпочечников, повышенный КОРТИЗОЛ (гиперкортицизм) и сниженный кортизол синдром истощения надпочечников, и далее гипокортицизм).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В КОЖЕ ГОЛОВЫ - питательные вещества просто не поступают к волосам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Эта причина объясняет, почему приём препаратов, БАДов внутрь часто не даёт никакого эффекта-при нарушенном кровотоке в коже головы принятые нами витамины и минералы до волос просто не доходят!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Обсудим МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Первое, что следует сделать при выпадении волос-ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ДИЕТУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для здоровья волос (а так же кожи и ногтей) нам необходимо получать достаточное количество качественного
🔸БЕЛКА: мы выбираем полноценные разнообразные белки: рыбу, курицу, морепродукты, мясо, орехи, грибы; так же мы должны получать достаточное количество
🔸ЖИРОВ: это и оливковое масло, и авокадо, и орехи-семечки, и глубоководная морская рыба, а часто и добавки Омега-3 жирных кислот.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если у нас имеются нарушения переваривания и всасывания, то нужно работать с ГАСТРОЭНТЕРОГом и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Следующий этап-ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ и микроэлементов, причём СНАЧАЛА-ОБСЛЕДОВАНИЕ (сначала стоит исследовать содержание витаминов и минералов в крови и волосах, а далее уже выбирать препараты).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов: 🔸витамин Д , 🔸Медь, 🔸Железо, 🔸витамин С,🔸витамин В12, 🔸йод, 🔸кремний, 🔸селен, 🔸цинк, 🔸хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Восстановить ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН (щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны, углеводный обмен)-здесь в помощь эндокринолог.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Очень большую роль в восстановлении волос играет и МЕСТНАЯ ТЕРАПИЯ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰МЕЗОТЕРАПИЯ волосистой части головы витаминами, микроэлементами и пептидами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Поскольку кровообращение в коже головы часто оставляет желать лучшего, то витамины, принятые внутрь, до волосяных фолликулов не доходят. А местное введение витаминов и минералов позволяет питать именно волосяные фолликулы (параллельно, конечно же, укрепляются и сосуды головного мозга).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Если мы решили пройти курс мезотерапии для лечения волос, то мы должны помнить, что средний минимальный курс-10 процедур.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПЛАЗМОЛИФТИНГ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅МАССАЖИ, МАСКИ, скарбы, масла (репейное, касторовое, оливковое и тд)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При необходимости-консультация ТРИХОЛОГА (доктора, занимающегося восстановлением волос).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А КАК ВЫ УХАЖИВАЕТЕ ЗА ВОЛОСАМИ❓
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 357
Какая же обаятельная врач 👩⚕️ ! Мне нравится ее манера речи , интересная ! А какая грамотная ! В конце всегда подытоживает информацию
Я Вас слушаю на ночь, вы на меня действуете как психотерапевт. Очень приятная , грамотная речь. Умиротворяете просто. Я так рада, что нашла Вас. Вы моя подружечка, хоть об этом и не знаете. Люблю Вас!!
Доктор с большой буквы. Огромное спасибо за информацию .
Уважаемая доктор, я знаю женщину, которая живёт одна, плохо питается,но удивительно, что у нее копна волос на голове.Такие густые волосы мечта каждой женщины.
Спасибо огромное! О таком враче, только мечтать. Вас бы в нашу поликлинику, все диабетики вылечились. Спасибо!
Сердечно благодарю Вас за объёмную и полезную информацию💐
Мой дорогой доктор благодарю вас дай бог вам здоровья и дарить нам диабетикам надежду на жизнь
Спасибо,какая вы умница!!!!
🙏🏻 Благодарю ! Мир Всем ! 🤗🔆🙌
Сердечно благодарю за ценную информацию!!!
какая вы молодец все доступно понятно счастья вам огромного
Здравствуйте! Какая Вы молодец! Огромное Вам СПАСИБО!
Спасибо, доктор. Важная тема для нас. Будьте здоровы.
Дочь дай бог тебя здоровье
Спасибо за вашу информацию!!!
Огромное спасибо за ценную информацию.
Спасибо большое за полезную информацию!
Спасибо,вы ответили на многим мои вопросы
Ольга Михайловна, благодарю за такую подробную информацию.
Спасибо большое за короткую, но емкую и актуальную информацию. У меня уже отдельный плейлист под все Ваши лекции
Так приятно и понятно вас слушать.
Олечка, большое спасибо Вам. Как всегда чётко, грамотно и без лишней воды!
Благодарю за супер полезную информацию😊❤️
Спасибо дорогая вы супер, всё было четко и понятно
Уважаемая, Ольга Михайловна. Благодарю, за ценную информацию. Здоровья Вам, добра и тепла.
Спасибо огромное ❤
Это для меня важная информация, спасибо вам большое
Какая вы умница ,очень доступна .Спасибо большое.
Спасибо большое! Полезная информация для меня.
Всем здравствуйте! Спасибо доктор, всё очень понятно!!!!!
Благодарю доктор Ольга Михайловна..Все понятно. 😘
Большое спасибо, доктор! С уважением к Вам ! Будьте счастливы и здоровы!!!😘
Доктор спасибо вам огромное за важную информацию.🤗⚘⚘⚘
Огромно благодарю🌈 Очень полезная информация, многое взяла для себя. Спасибо)
Врач от бога!доходчиво объясняешь спасибо тебе!
Ольга Михайловна! Спасибо, вам огромное за очень интересный материал 👍👍👍
Доктор вы супер ,очень классная и приятная 🤗😍 Благодарю за полезную информацию 🌺
Ольга Михайловна, Вы прекрасно выглядите. Спасибо Вам за необходимую информацию😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕.
С наступившим новым годом!!!!!!здоровья Вам, Доктор .. Будьте счастливы. Спасибо😘💕😘💕😘💕😘💕 за ценную информацию.
Моя тема, спасибо мой любимый доктор!
Большое спасибо Очень своевременно.
Очень благодарна вам за информацию о волосах,Ольга Михайловна.
Добрый день Ольга Михайловна! Спасибо Вам Большое за прекрасное объяснение по поводу про ведения лечения выпадания волос Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ
Спасибо за информацию. Удачи вам.
Спасибо большое Ольга Павлова
Спасибо,понятно все.
Доктор приятного просмотреть ваша выступление
💐 спасибо 🙏🙏🙏😘
Olechka, you are the best!!💕 Love from Florida 💐🙏🕊️
Благодарю Доктор за видео.
Спасибо за информацию супер 👍🌹🤗🥰
ОГРОМНОЁ СПАСИБО, МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!!
@user-fg3pf4mi2u
11 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣
Какая же вы умничка 🙏🏻 здоровья Вам и вашим близким 🙏🏻🙏🏻🙏🏻позволю себе 😘
ОГРОМНЁЙШЁЁ ВАМ СПАСИБО,НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!! СУПЁР ВИДЁО!!!
Огромное вам спасибо за информацию очень интересно и полезно
Как приятно на вас смотреть и слушать.Очень познавательно.Спасибо вам.
Спасибо, Ольга.
Милейший доктор!
Большое спасибо за информацию !!!
Спасибо 🙏 с удовольствием слушаю ваши информации, будьте здоровы берегите себя, очень много узнаю учусь.
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Спасибо за отзыв.
Благодарю Вас.
Спасибо большое Ольга Михайловна все понятно все доступно ЗдоровьяВам
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! На здоровье!
К нашей печали , врачи при обращении с такой проблемой , можно сказать ничего не говорят , печально ,. Огромная вам благодарность за такое разъяснение , время потеряно , думаю что восстановить все можно , все равно ,! Благодарим.
С любовью и благодарностью Вам Хабаровск Свет Земли 🌞🙏🌞💝💐💐💐
Много информации полезной! Благодарю.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Благодарю Вас. Как всегда - полезно, ёмко, интересно, грамотно, без лишних слов. Ольга Михайловна, будьте добры, сделайте, пожалуйста, пост про разгрузочные дни при СД2. Спасибо. Берегите себя.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Разгрузочные дни на легком белке и овощах, без гарниров и углеводов, без жиров. Обязательно учту Ваше пожелание!
Огромное Вам спасибо
Очень своевременная информация’. Спасибо Вам большое, милый доктор.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада быть полезной!
Благодарю вам, уважаемая!Украина.
Спасибо Вам огромное. Какая Вы молодец. Как же много я узнаю от Вас.
@user-zv7he1ns5r
2 жыл бұрын
By GT
СПАСИБО!!!!
Спасибо за совет правда я уже смирилась что почти облысела как вы сказали это много факторов ,но я борюсь с этим
Огромное спасибо! Толково, грамотно и наглядно🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Здравствуйте, доктор. У меня к Вам вопрос, как к диетологу. Как питаться при таких диагнозах: гипотериоз, ИР, панкреатит, колит и удалён желчный. Здесь совершенно полярные диеты. Как найти золотую середину. Думаю, что это будет интересно многим. Если можно, выпустите ролик на эту тему. Спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Обязательно учту Ваши пожелания.
@user-kw4hb4zd6v
2 жыл бұрын
Вы прямо все мои болячки перечислили
Доктор. Благодарю. Вы как будто узнали, что у меня начали выпадать))) а если серьезно. Спасибо большое за видео.❤️
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! На здоровье!
Доктор Вы супер.Я начала благодаря Вам,понимать о сахарном диабете.Получалось,что я болела,а о болезни ничего не знала.Спасибо Вам,за консультации.
Спасибо 🙏 ❤️❤️😍
Не какое питание не какое лечение не помогут от выподения волос если человек живёт постоянном стрессе как в пороховом бочке .
@user-rb3tm1wi3z
Жыл бұрын
Тогда психолог психиатр
@luebabecker5758
Жыл бұрын
Так уберите ваш стресс. А почему он у Вас есть ?????
@user-kl6sm9nc9q
Жыл бұрын
@@luebabecker5758 почему потому ,что творится в стране ,а у меня сын ,Я не могу ему сказать беги ,он должен защищать свою РОДИНУ ,свое ОТЕЧЕСТВО !!!
@user-tn5gy6tl9k
11 ай бұрын
"никакое" пишите, пожалуйста правильно. Гугл вам всегда пишет правильное написание слов. Почему безграмотно пишете?
@irinagazieva
10 ай бұрын
@@user-kl6sm9nc9q ,от кого защищать?
грамотно и понятно
Спасибо!
Спасибо Вам
Красотка 😘😘😘
Очень грамотный доктор. Всё понятно рассказала, слушать одно удовольствие. Спасибо огромное, за такую важную информацию.
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@user-ev4ls7wh6k
Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v ю
Спасибо🙏🙏🌹🌹😘🙏🙏
Доброго вам дня.
Спасибо,за полезную информацию,оказывается очень много причин,чтобы не выпадали волосы.❤
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Верно!
Благодарю!
БЛАГОДАРЮ
Добрый вечер, Ольга Михайловна.! Спасибо огромное за ваш труд. Как всегда, всё ясно и понятно. Очень приятно вас слушать. Врач от Бога!!! Привет из Днепропетровска
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю за добрые слова!
@user-hn5zv3xv5l
2 жыл бұрын
Спасибо вам за добрые слова как вы грамотно все по полочкам обяснняете очень приятно вас слушать
Благодарю заобьяснение 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, спасибо вам за ваши знания,за ваше время уделённое для людей... Очень прошу вас рассказать про повышений билирубин, как снизить?
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день, нужно смотреть какая фракция билирубина повышена: прямой или непрямой, тогда оценить причину, либо она внутрипеченочная либо внепеченочная. Повышенным билирубином занимается врач-гастроэнтеролог. На здоровье!
Гукова Галина. Прослушав ваши советы = ощущение что выздоровел.Органы существенно оживают - это без преувеличений.Хочеться жить.Вы удивительный человек.Всех ВАМ благ земных и небесных.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова!
Очень нехватает таких специалистов. Спокойно говорящих и терпеливых. Может дело в возрасте?! Врачи со стажем устают объяснять одно и то же? Но ведь это их работа! Интернет конечно хорошо, но всё таки нужно повышать уровень специалистов в обычных поликлиниках и больницах. Чтобы долгосрочное лечение было качественным ВЕЗДЕ.
Спасибо большое
Расскажите пожалуйста, какие витамины необходимо для иммунитета
Thank you for useful information.
Большое спасибо за видио!!!!! Все по полочкам, не устаю восхищаться знаниями и желанием помочь людям! Будьте добры, скажите пожалуйста, а одной из причинен выпадения волос может являться перенесенный кавид, а также наркоз во врем операции?
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, перенесенный ковид - безусловно, наркоз вряд ли.
Очень грамотно, чётко, понятно, спасибо. Но на задаваемые вопросы, ответа нет.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Проверьте еще раз, 4 дня назад я ответила на Ваш вопрос. Отвечаю с задержкой, т.к. я живой человек, а не бот.
@user-gb7zt8ez2j
2 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v здравствуйте, извините, была не права. Действительно, всем и сразу не ответишь. Спасибо за ваши интересные и полезные ролики.
Здравствуйте доктор .У меня киста на яичниках и надпочечником можно ли мне принимать селен цинк и другие витамины .Заранее спасибо .Извините если ошибками пишу .