Раскрываем тему выходов силой и киппинга на кольцах. Техника выполнение, подводящие упражнения.
Жүктеу.....
Пікірлер: 10
@user-ku3lj6mc6u2 жыл бұрын
Толково! Респект. Всё по существу, без "воды".
@user-he3ok3iq6v11 ай бұрын
Спасибо за подсказку с выходом из седа и особенно с резиной! Отличная обучалка! Начну тренить выходы по ней! От души спасибо!
@user-he3ok3iq6v11 ай бұрын
Попробовал тренировать выход с резинкой. Что скажу? Удобно. Сидишь, качаешься ) Сначала не мог подобрать удобную позу. Чуть сдвинул точку сидения к коленям, и процесс пошёл! Спасибо за полезный совет!
@zenichev53069 күн бұрын
Салют спортивным товарищам 👋 У меня небольшая дилемма: я делаю высокие подтягивания (до уровня живота), делаю взрывные подтягивания (5 повторений за подход). Делаю глубокие отжимания на кольцах (10 повторений за подход). Делаю гимнастические отжимания на брусьях. Хват на кольцах держу глубокий. Но я не могу "прохавать" технически этот момент перехода из подтягивания на кольцах и перехода в выжим колец. Руки идут плотно к телу, то бишь параллельно, но когда я дотягиваю себя до уровня груди, я не могу перейти в жим. Что может быть не так?
@jonnyleningrad Жыл бұрын
Толково.
@user-fc3db1tb7r3 жыл бұрын
А выход на две на турнике, по такой же технике?)
@user-kc9vq2bq3g3 жыл бұрын
Я наоборот, сначала начал делать выходы с киппингом , а потом уже строгие !!!
Пікірлер: 10
Толково! Респект. Всё по существу, без "воды".
Спасибо за подсказку с выходом из седа и особенно с резиной! Отличная обучалка! Начну тренить выходы по ней! От души спасибо!
Попробовал тренировать выход с резинкой. Что скажу? Удобно. Сидишь, качаешься ) Сначала не мог подобрать удобную позу. Чуть сдвинул точку сидения к коленям, и процесс пошёл! Спасибо за полезный совет!
Салют спортивным товарищам 👋 У меня небольшая дилемма: я делаю высокие подтягивания (до уровня живота), делаю взрывные подтягивания (5 повторений за подход). Делаю глубокие отжимания на кольцах (10 повторений за подход). Делаю гимнастические отжимания на брусьях. Хват на кольцах держу глубокий. Но я не могу "прохавать" технически этот момент перехода из подтягивания на кольцах и перехода в выжим колец. Руки идут плотно к телу, то бишь параллельно, но когда я дотягиваю себя до уровня груди, я не могу перейти в жим. Что может быть не так?
Толково.
А выход на две на турнике, по такой же технике?)
Я наоборот, сначала начал делать выходы с киппингом , а потом уже строгие !!!
Какого диаметра кольца? 28, 30, 32?
@user-he3ok3iq6v
11 ай бұрын
Судя по толщине, 32. У меня такие.
Одни понты армянские