Денис, к 70-и летию Сталлоне!) Пожалуйста!) Лайкайте чтобы увидел))

@alexanderadonin2130

7 жыл бұрын

👍+👍+👍

Я человек простой, вижу Дениса - ставлю лайк, вижу Арнольда - ставлю второй лайк.

@maxsilver5074

8 жыл бұрын

Создаёшь второй аккаунт для того, чтобы поставить два лайка.

@ProstoRamil

8 жыл бұрын

2-ой лайк снимает первый)

Жующий Денис - это ХОРОШО! Отличный выпуск от отличного парня!

Друзья, приношу извинения за ошибку в тексте: фруктоза - безусловно моносахарид, как и глюкоза. И одно и другое - являются простыми углеводами, наряду с лактозой.

@eminali9767

8 жыл бұрын

Привет для натуралов 1.5 гр на кг тела максимум белка

@user-lk3gb4tx7h

8 жыл бұрын

В прошлом видео Вы начинали с размельчения овсянки в порошок (пыль),а потом добавляли остальные ингредиенты.

@newlife3233

8 жыл бұрын

Денис,расскажи про кето диету,в интернете оооочень много информации но не известно какая из них правдивая

Денис,поздравляю с 30тилетием занятий спортом! Для меня ты стал настоящим наставником! Спасибо,за то что ты делаешь.

Я тоже не понимаю, как можно выбрасывать желтки. Это же еда. отличная еда! Рука не поднимается их выкидывать.

@DigitalSkYB

7 жыл бұрын

ебанутым зожникам этого не понять

Денис крут как всегда. Единственное, хотелось бы периодически видеть рецепты без использования протеина)

круто!!! Денис так держать!!! обожаю ваши выпуски!!! всегда с нетерпением их жду!!!благодаря вам и вашим выпускам наконец наладил свой оптимальный рацион, спасибо вам за это!!!!!

Арни с ДР, а Вам огромное спасибо за то что вы делаете!

👉и тебя, Денис, с 30-летием спортивной жизни, начавшейся с подтягиваний на остановке 👏...

Наоборот уже появляется тенденция возврата к использованию цельных яиц и жиров насыщенных в принципе. Если это диетолог грамотный, а не советской закалки, он скажет, что нужно стремиться к балансу разных жиров, примерно 1к1.

Денис!Бодрящий и заряжающий ХЛОПОК в начале ролика это Здорово, так делал мой учитель физкультуры когда нужно было привлечь внимание и с концентрироваться.Так держать, делаешь ДОБРО!!!

классный выпуск!А музыка депеш мод под конец вообще бомба!

Денис, подари мне вафельницу, зачем тебе 2 шт.)))

Короче, после просмотра, я купил вафельницу))

Arnold forever!!! Спасибо Денис за выпуск! А было бы не плохо сделать конкурс, и разыграть такую вафельницу, отличный бы получился приз для фанатов спорта и здорового образ жизни.

Денис, для твоих двух каналов, с большой аудиторией, ты редко выпускаешь видосы! Но видосы улёт!!! Красава!

Как тут лайк можно не поставить ? С 2012 года на этой кухне .

ска вафельницу надо приобретать

@XD-qx6sq

8 жыл бұрын

согласен..

@XD-qx6sq

8 жыл бұрын

согласен..

@evdjin6746

8 жыл бұрын

Я после предыдущего видео заказал себе. =)

Сколько времени смотрю Вас, все больше и больше вдохновляете. Не плохая мотивационная речь в конце видео! Спасибо за Ваш блог. До новых выпусков.

Сергей огромное спасибо за выпуски, человек делится с нами своими знаниями, мотивирует, экспериментирует и пытается показать что-то новое в мире железа. скажу честно в свое время ты мотивировал лично меня, я начал заниматься и соблюдать диету. все были в шоке моим результатом. твоя готовка прекрасна. не знаю какие люди ставят дизлайки, но ты молодец!!!

спасибо Денис. очень грамотный и интересный выпуск. не стесняйся повторять нам то, что было раньше. хотя и новой информации изобилует. спасибо

Отличный выпуск!=) Денис безусловно заряжает позитивной энергией для жизни!)))

Респект за музыку Depeche Mode:)

Happy Birthday, ARNOLD! Денис, спасибо за выпуск!

Денис, самое главное в ваших роликах это позитив который Вы посылаете в эфир. еще бы побольше путешествий, и как можно питаться в тамошнем общепите и более менее не вредно.

Дэн спасибо за выпуск, продолжай в том же духе)))

Очень неожиданно заиграла Summer Madness (из Vice City🌴). Видео отличное

Нереально крутой мотивирующий и в то же время очень практичный выпуск, большое спасибо за вашу работу, Денис, вы делаете мою жизнь лучше с каждым выпуском!

Вы Денис удивительный человек. Каждый раз когда смотрю ваш новый выпуск, это служит мотиватором. Ваши книги невероятно познавательны и и полезны. Спасибо вам огромное что вы делаете для всех нас, что делитесь бессценным своим опытом с нами. Вы и есть МОТИВАТОР!

Привет..привет...Как круто что я опять слышу этот прекрасный голос и постоянные выпуски...Денис вернулся!!!

Крутой канал! Привет со Львова! ;)

Отличное видео, Денис! Как и всегда!

Денис-это единственный видео блогер, которого я смотрю не пропуская не одного выпуска) В этих выпусках он погружает нас в ту золотую эпоху бодибилдинга) Передает всю суть и атмосферу того времени) Денис красавчик)

Очередной годный выпуск! А в конце еще и играет любимый Depeche Mode - World in my Eyes!

Денис Спасибо вам огромное за ваше творчество очень интересно смотреть ваши видео и вам в том числе, многому научился у вас ещё раз спасибо по чаще бы вас видеть.

Поставил Лайк в 1-ую секунду... Обожаю эти выпуски, почаще б))

Невероятный заряд позитива! Спасибо!

Супер выпуск и мотивационный и информативный и очень вкусный )!!!! Спасибо Денис

Денис ты лучший, спасибо за то что ты делаешь.Случайно посмотрел твоё видео и после стал правильно питаться и пошёл в зал

Родился с Арнольдом в один день ) Спасибо за выпуск )

Денис, Вы позитивный человек! Мне бы хоть половинку Вашего настроя))) Спс, заряд позитива принят!!!

100% позитива от Дениса и его роликов.Спасибо за отличную работу💪💪💪💪💪

Спасибо за выпуск! Как всегда крутой!

здравствуйте Денис, вставьте аннотацию что там ошибочка, 3:10 там 2.2 Г на кг веса тела. спасибо)

@user-is6kp7sp5k

8 жыл бұрын

Я думаю все и так поняли

Ваш легендарный хлопок поднимает настроение в доли секунды :)))))

Денис здравствуйте, видела все ваши выпуски про питание, у меня вопрос почему вы нигде не используете грибы это тоже источник белка, там же практически нет жиров 0,4 на 100гр. (Шампиньоны)

Денис спасибо за твои как всегда прекрасные выпуски.

Отличный выпуск , продолжайте в том же духе , не забывайте нас:)

Спасибо Денис! Вы и Ваши выпуски очень мотивируете!

Нерально крутой блог, чаще видео бы, Денис!

Всегда улыбка до ушей,когда Ден хлопает 😃👍Спасибо за рецепт!!

шедевр спасибо арни рулит ждем видео с арнольдом

Денис,человек-позитивная энергия вечно улыбается!как всегда с хорошими советами и рецептами!хорошо бы было с ним на турничках повисеть,перенять опыт

Денис, спасибо за рецепт вафель. Очень понравились. Только лучше фрукты есть в прикуску, так удобней)

Зачем я смотрел. Я ведь кушал час назад) Спасибо за видео. Как всегда на высоте 👍

Денис, привет. отличное видео! попробуй намазывать вафли рикоттой. рикотта - это альбумин в чистом виде. минимум каллорий, максимум вкуса. очень оттенит фрукты и добавит изящества блюду. рекомендую!

Отлично! Прекрасно! В лучших традициях так сказать. Рецепт вафель действительно хорош

Классное видео! Арни всегда актуальным будет в железном спорте! А насчет рецепта - прикольно, только вафельница нужна, ну по логике, у кого ее нет - я думаю ж это просто можно и на сковородке пожарить. Думаю должно получиться!

Денис, красава по больше бы видосов про вкусняшки. Красава.

Да, вафли отличная идея! Спасибо, Денис!!))))))

Концовка тронула до глубины души!

Спасибо за отличное видео!

Сделал печеньки по этому рецепту в советской металлической печеннице)))

Не понимаю, как нельзя поставить лайк этому видео. Денис красавчик.

Денис, здравствуйте! было бы здорово, еслибы вы сделали выпуск о том как питаться девушкам, которые занимаются фитнесом. вы так много говорите о питании мужчин, но выпусков для дам мало и хотелось бы получить больше информации о том как нам питаться и тренироваться по Вашему мнению. спасибо огромное за то, что за последнюю неделю Вы подарили нам целых 2 выпуска!

супер выпуск Денис спасибо за информацию, а ты чучуть скинул чтоли?

Robert Tapper - No Easy Way Out ( В КОНЦЕ )

На шварца нельзя ариентироваться,ему печень 2 р меняли,нам не поменять.

Отличный выпуск!

тренеруюсь под вашими программами Клянусь Аллаhi мышцы растут Спасибо вам большое за видео

Денис. покажите чтото для мультиварки для рыбы. минтай хек или любая красная. Наверняка чтото есть вкусное и спортивное

Hasta la vista, baby

Спасибо! =) Супер!

Денис, было бы очень интересно послушать о рационе Джанлуки Вакки (танцующий миллионер)

Денис, пожалуйста расскажи про рацион Криса Прэта из Стражей галактики

Спасибо, Денис!)

ты сделал обзор на рацион Бетмена,как на счёт разобрать рацион аквамена(Джеймона Мамоа)

желтки выкидываем бананы едим, нет бы наоборот, не понимаю как можно выкидывать желтки, мнения от насыщенных жирах потихоньку меняются

Привет, Денис! Уважаю тебя очень! Давно смотрю твои видео. Прочитал твою книгу фитнес гид по жизни. Вообще интересуюсь вопросами питания. Присоединяюсь к людям с вопросом по кето-диете. При дефиците углеводов в питание в организме начинается процесс неоглюкогенеза, образование глюкозы из аминокислот. Так по идее при незначительном кол-ве углеводов в питании, небольшом кол-ве белка и доминирующем кол-ве жира организм должен воспринять жир как основной источник энергии. Жиросжигание должно пойти бодрее? ПС По хорошему завидую твоему позитиву в каждом ролике =) В чем секрет отличного настроения? Понятно BORK офигенная техника) Еще интересно что у тебя часы?

В европейском аэропорту всегда можно заточить сэндвич с тунцом. А в магазинчиках где продают всякую воду, газеты и прочее, как правило есть протеиновые коктейли или батончики.

Денис ролик как всегда хорош, но меня не перестает мучить вопрос. А что у вас за студия, где вы готовите? Там пол в пыли весь? Или это такое маркое покрытие? Хз, немного не гигиенично..если пыль.

Денис как правельно выбрать качественный протеин ?

Как всегда на высшем уровне ....

спасибо за Ваше творчество

Хотелось бы увидеть рацион Дениса Семенихина. Что можно использовать в качестве перекуса в машине? Как Вы находите время на все приемы и какие продукты чаще всего используете ? Спасибо.

я может быть пропустил....были выпуски на тему того как регенерировать суставы? Иногда возникает "ноющая" боль.. Спасибо!

Денис,на вашем кулинарном столе всегда самые крутые приблуды (вафильница,мультиварка, гриль, вок)но не хватает одной мелочи,бумажных полотенец,отличная штука!

Мне нравится супчики из Швеции, Wellness там белка 42гр, вообще бомба для перекуса😊

Денис, может в будущих выпусках вы бы смогли ответить на то, как вы относитесь к сырым яйцам в питании? Спасибо.

Ребят, подскажите, что за музыка в конце играет?

Молодцом денис молодцом, вы самый грамотный и умный фитнес тренер в росии, пфф да что в россии, а во всем мире большущий респект тебе продолжай в том же духе 💪🏼👑💯⚔💯👑™️🔱

Можно ещё клубнику и банан с молоком в блендере соус сделать к вафлям 😋

Денис, было бы интересно узнать про подготовку брэдли купера к фильму "Американский снайпер". Заранее спасибо

Начал смотреть вчера, закончил сегодня.

Из такой же смеси но с добавлением изюма делал кексы в микроволновке в стеклянной чашке, для перекусов на массе, вкуснее чем пересушенная вафля, на мой вкус. И не надо фафельницу за полтинник покупать ;) микроволновка или духовка есть у всех.

Спасибо за депешей)))

Рацион и подготовка Кита Харингтона (Форма в "Помпеях" невероятная была).

Dobriy den a kak svami svyazatsya xatelos poqavarit ob individualnoy proqramme trenirovki i pitaniya uvas takoe vozmojno?

Во фруктозе НЕТ глюкозы, это другой моносахарид, не зависящий и не требующий инсулина при усвоении.