Спасибо огромное вам! Узнал много интересных нюансов. Слежу за вами уже давно. Очень интересно и информативно. Спасибо за ваш труд!

"У меня он никуда не упирается, лежит на пузе" 🤣🤣🤣 За самоиронию отдельное спасибо) По теме ролика, всё очень доходчиво и грамотно рассказано)

Ты классный дядька смотрю тебя постоянно

Очень подробно и информативно, спасибо.

Хорошее видео! Алексей, забыл сказать, что в сланцах заниматься не желательно, особенно с тяжелыми весами может случится травма голеностопа. Лучше в обуви или босиком!

@hammerman697

3 жыл бұрын

полностью согласен, в следующем видео скажу об этом!)

Алексей, спасибо, всё грамотно и по делу!..

Спасибо за видео!👍

Благодарю за видео, Алексей! Еще с предыдущих ваших видео взял на вооружение несколько советов, в особенности касательно жима, у меня у самого это движение шло очень плохо, не жимовик я по генетике, а когда добавил объемные тренировки и эту технику с небольшим отклонением корпуса с подкручиванием, то пошли значительные успехи, и в толчке в том числе. Надо просто веса очень постепенно наращивать, так как для меня переход с 16 на 24 был слишком резким.

Спасибо Алексей

Спасибо!

Спасибо

Класс!

привет из Болгарии

👍✊

🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪👍

😊ДЛЯ ЧОГО ТОЛЧОК ЯКЩО Є ШВУНГ?

Скажите используете ли вы упражнения Засса в своих тренировках?

В солдатской стойке сколько раз сможете выжать 32 кг ?

*Подсед же в швунге не делается*

это сын Бадюка?

Почему сложно слушать, да потому, что много воды, а вода это слова паразиты, много слов паразитов в речи, требуются тренировки.

Можна швунгувать и толкать с легкими протрузиями в шейном отделе ?

Короче, все просто, берешь в руку гирю и тягаешь как можешь. Со временем, если бухать не будешь появится либо грыжа, либо мышечная масса. Ну или геморрой вылезет.