Плейлист Йога для начинающих kzread.info/head/PLXNk9yNz1Wp7axL-pFlP23Tgh9mbR28Dx&si=F6zTWRzVvh9upK-W

Это одна из практик Цигун, которая возвращает силы и избавляет от болезней. Делая ее всего несколько минут в день, можно дней через 10 получить хороший результат.

Давно к Вам не заглядывала = и Вы ничуть не изменились, стали краше 🎉🎉🎉❤

Как приятно видеть здорового человека. Всего вам хорошего.

Хочу добавить , что вы шикарно выглядите 👍Фигура илеальная 🔥

Благодарю! За упражнение!

Стою с закрытыми глазами 3 мин,делаю 2 года вместе с Даосскими практиками и др. Восточными практиками.

Спасибо большое.❤ Раньше делала это упражнение. Потом что-то позабыла Напомнили , спасибо!!!

Мне 65 лет продержалась с закрытыми глазами всего 10 секунд,но я упертая буду продолжать.Апм огромное спасибо,это не первое упражнение,которое делаю по Вашей подсказке.Очень довольна,все работает.

Любовь,огромное спасибо за ваши подсказки,за ваше доброе и сердечное отношение к людям.БлагоДарю❤❤❤

Любонька ! И это не фривольно., Вы столько делаете для Здоровья людей ! Моё Вам Уважение, и Творческих Успехов ! Активного Жизненного Долголетия !

Я и раньше делала это упражнение. С закрытыми глазами у меня получалось продержаться секунд 10. Сегодня воспользовалась вашим лайфхаком- держаться большими пальцами ног,- получилось простоять на правой 30 секунд, на левой сильно качало, поэтому меньше. Спасибо. Мне 68 лет

Спасибо! Несколько раз пробовала, но с закрытыми глазами очень сложно устоять. Теперь буду делать как Вы рекомендуете. 🌹

Это упражнение я практикую несколько лет после неправильного лечения отита среднего уха и потом операции в ухе. Нарушен вестибулярный аппарат, мозговой кровоток, это спасательный круг для меня.. Поэтому приходится искать спасение упражнениями. С уважением, Евгения, 63 года.

Повторение, мать учения! Не первый раз уже показывают это видео!😂

Смогла покачиваясь с открытыми глазами постоять 10 секунд. Совсем не получается, но буду пробовать.❤

Любочка! Вы прекрасны! Восхищаюсь Вами! Ваша поклонница О льга

Огромное спасибо за подробные рекомендации.,я делала ,но что касается стопы и пальца я не знала. Да действительно это положение стопы хорошо удерживает тело. ❤❤❤❤❤

С открытыми глазами могу стоять долго, а с закрытыми только 5-10 секунд.Мне 63 года, много упражнений для себя переняла от Людмилы. Она образец для подражания!

@user-es4fc8uh2x

Ай бұрын

Кто такая Людмила ?

@user-im9zw1ej9k

Ай бұрын

От Любови.

@Talana61

Ай бұрын

Аналогично! И возраст и время! На левой хуже! Любовь, огромное спасибо!

Браво!!!!! Спасибо большое, что напомнили!!!!

Спасибо большое, Вам за мотивацию. 👍❤️

Большое спасибо, дорогая Любовь Николаевна

Восторг! СПАСИБИЩЕ!!!!🎉

Благодарю❤

Благодарю сердечно!!!❤❤❤

Большое спасибо за это упражнение!

Попробовала ,дааа пошатывает здорово,понимаю что надо заниматься спортом!!с огромным удовольствием смотрю всегда ваши видео!!!супер!!!!

Доктор Мамонтов советует тренировки по данному упражнению и у всех получится. Дама выглядит замечательно для своего возраста, это яркий пример ухоженной женщины + физ. упражнения + не плохой психолог...

Спасибо!❤❤❤

Спасибо! ❤

Благодарю!❤

Хочу посоветовать начинать стоять с закрытыми глазами в воде(бассейн).Намного легче,не боишься упасть и при постоянной тренировке есть подвижки.

Я вас обожаю Любовь. Давно следую вашему совету . Спасибо

Спасибо за лайфхак о пальце. ❤❤❤Пока буду стоять на 2 ногах, удерживая баланс. А дальше будет видно.🌹🌹🌹

❤❤❤ Спасибо , Любовь ❤❤❤

Спасибо❤

Большое спасибо! Замечательно!

Спасибо круто надо будет позаниматься ❤

Классное упражнение. Меня пошатывает с закрытыми глазами со третьей секунды🙂 Вывод;есть над чем поработать.

@lyavonmironovich5308

Ай бұрын

Я думал, что я один такой...

@valentinarachinskaya4025

Ай бұрын

Все хорошо рассказываете ,но есть одно но ,все это для подготовленных

@user-ir5sr4cg4x

Ай бұрын

Доброе утро, спасибо, пока получается плохо, но есть к чему стремиться

@Pruti_2.0

22 күн бұрын

Никто не мешает стремиться к этому и стать таким же подготовленным. В сутках 24 часа- можно найти 15 минут на упражнения.😊

Дорогая наша главное делать и все всегда получится . Благодарю будем все стараться❤❤❤

Пока буду учиться стоять с открытыми глазами. И закрывать на несколько секунд. И так каждый день. Дорогу осилит идущий. Учусь у Вас. Получается не так красиво но... Не лежу. Спасибо Вам огромное.

@olxenskogoreva

Ай бұрын

Добрый день Вам 😊 Л.Н.❤ Я пока ещё, буду тренироваться, для меня это упражнение 😢 очень сложно даётся! 😅🤩 Спасибо, за полезную информацию, 😮 прислушаюсь!🤗

@user-xe9gt6vf7o

Ай бұрын

С закрытыми глазами сначала лучше начинать делать в углу, чтобы была страховка с правой и левой стороны. Так спокойнее. А потом уже будет легче🏆

Любовь благодарю ! Я и не предполагала, что не могу стоять с закрытыми глазами! Буду работать!

Здорово, на левой ноге лучше получается, а вообще понравилось, есть к чему стремиться.Спасибо.

Благодарю! Действительно, Ваш прекрасный вид очень вдохновляет и радует. Спасибо за упражнение, оно действительно работает. 💛💛❤

Здравствуйте Люба!Знала это упражнение ,но не делала.Сейчас пробовала сделать с закрытыми глазами.На правой ноге стояла не устойчиво , но продержалась до 45 секунд а вот на левой только закрыла глаза и поехала.... В результате продержалась 30 секунд, но периодически заваливалась и приходилось цепляться за шкаф.Включу это упражнение в свою ежедневную программу. Спасибо вам за совет!❤😊

Люба здравствуйте. Я попробовала и у меня не сразу но получилось. А вообще я вам очень благодарна за упражнение для кистей рук. Мне оно очень помогло. Спасибо!!!

Благодарю, получилось. Буду тренироваться ❤

Спасибо большое что напомнили про это упражнение, надо опять делать его. Спасибо за подсказку. Я читала называется поза Золотого петуха❤❤❤

Спасибо🙏💕 пока не получается, но упражнения не брошу❤

Благодарю

Я с открытыми простояла 3 сек, закрою глаза штормит. Буду тренироваться, 50+, спасибо Любочка

Спасибо большое 😊. Как раз баланс мне не удается. Очень нужный нюанс по поводу прижатия большого пальца к полу. Все получилось.❤ Лайк! 👍

Благодарю огромное Я делаю в ласточке❤❤❤❤

Любовь Николаевна, спасибо 🙏💕 Делаю, стараюсь) 🥰😊

Благодарю Вас за упражнения! Спасибо, что напомнили! Сложновато однако! 🎉

Благодарю🙏

DANKE SCHÖN ❤️

БРАВО❤❤❤

Любовь,если есть данные о противопоказаниях,изложить, пожалуйста. Благодарю..

Да сложно но интересно.😊❤❤❤❤Сначала очень трудно а со второго раза немного легче. Но НАДО ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ🎉🎉🎉.

Спасибо, Любовь Николаевна! Вы- наш рулевой! Нам ( 60 лет+)очень нужны такие простые в технике упражнения. Давайте нам их раз в неделю, а мы будем натренироваться к след занятию.

@user-yu6yz5mh9g

Ай бұрын

Лёгкие в технике😂 это вы маханули 😅 мне 48 и это упражнение очень не простое!!! А я без лишнего веса 😊

@Pruti_2.0

22 күн бұрын

​@@user-yu6yz5mh9gмне тоже 48. Простояла 5 секунд😂. Но мы не сдаёмся! Есть цель- идём к ней!😅

❤❤❤Не пошатывает, а штормит. Будем работать! ❤❤❤

@user-do5sm8px7w

Ай бұрын

То же самое 😢

Простояла вместе с вами

Слышала давно об этой стойке на одной ноге, но забыла. Спасибо огромное, что напомнили и теперь обязательно начну делать. Уже несколько секунд удаётся стоять 😊мне 60 лет. Я скрестив ноги могу сесть на пол и встать 😅. Всего вам доброго и спасибо за всё ❤❤❤

@user-xk5zc1zj9h

Ай бұрын

Улучшите последнее упражнение: сели, встали, опять сели и так 5 раз👌🥰

Пока ваше видео смотрела ,попила чай съела два пирожных, думаю,пойду на диван прилягу,тяжкооооо😮

@tatjanakiefer9

Ай бұрын

😊😂

@tdtdaurum3553

Ай бұрын

Вы просто обжора.

@user-yk7tt7dh9k

Ай бұрын

👏👏👏👏👏 Каждому своё.......

@user-ph4pe8nx7o

Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@neli_sham1962

Ай бұрын

А не пробовали сделать упражнение?

Жгонка прекрасное упражнение.

С 3-5 раза получилось до 30 секунд с закрытыми глазами, с открытыми глазами стою свободно минуту, мне 60 лет

"Золотой петух, стоящий на одной ноге" делается по-другому. Это упражнение из восточной системы Цигун, именно эта система специально для продления молодости. Практика йоги далеко не для всех возрастных людей подходит, увы.

Делала когда-то, только ногу левую на ляшку повыше, язык на десну, руки вытявув по бокам ладоями вниз, смотрим вниз перед собой в одну точку, затем меняем ноги, глаза закрыть когда сможете уже больше 10-20мин.стоять

@user-qo8oj8on7z

Ай бұрын

Ещё ладони смотрят вверх, собирать энергию, можно руки вверх, кисти плотно в замок соединить и выпрямить указательные пальцы😊

❤️❤️❤️

С открытыми глазами на обеих ногах с первого раза по одной минуте простояла . С закрытыми на правой минуту покачиваясь простояла , а вот на левой с третьего раза получилась минута . Мне 48 .

На правой ноге 11 секунд( с третьего раза), на левой 3 секунды, до вас конечно далеко, но "мы не привыкли отступать", есть к чему стремиться. Любовь Николаевна спасибо за упражнения.

❤❤

Сейчас заболела , простуда...насморк. Попробовала сделать петуха...но увы🤷‍♀️не смогла и 10 секунд с закрытыми глазами ( хотя переодически держу на одной ноге где-то мин. А на другой только сёк 30 получается ). Завтра ещё попробую ...надо баланс восстанавливать и выздоравливать😉 Спасибо за напоминания ❤

👏👏👏

Я с открытыми глазами не смогла простоять 1 минуту, с закрытыми тем более. Будем тренироваться!

@user-tj7hr3bb4d

Ай бұрын

Это всё с мозга! Я тоже раньше не могла.Все получиться...

Здравствуйте ЛЮБОВЬ Николаевна.я с вами.у меня такая просьба.при ходьбе когда я похожу не могу согнуть у меня болит спина.что посоветуете.и когда долго стою.спосибо

, ничего не получается с открытыми глазами штормит, а с закрытыми немогу я инвалид мне вообще тяжело стоять, но не унываю буду тренироваться спасибо за упражнения❤❤❤❤❤

Спасибо маэстро...буду делать...варикоз у меня...мне 57...то есть жить ещё хоцаа

Я занимаюсь йогой 10+ . На одном занитие получается,на другом не получается и 30 сек. Тренер говорит: ничего страшного,мозг надо держать в покон и гормонии...

❤❤❤❤

Да,давно знаю это упражнение. Можно ли его делать при варикозе? А ещё лень и все забывается,а может мало веры,что помогает.

Здравствуйте Люба ! Скажите пожайлуста , я перенёс исульт 7 лет назад, была парализована правая сторона . В настоящё время руку разработал , а с ногой не получается , хромаю . Попоробовал по Вашему методу , но меня даже с открытыми глазами качает , не могу устоять . Я вижу Вы не плохой специалист , может посоветуете что-то . А в нашей медицине разочаровался , а очень хочется жить нормально . У так газываемых врачей один ответ , это возрастное . Мне 65 лет . Спасибо .

Спасибо 🙏💕 большое, прекрасное упражнение, но у меня, видно, все оччень запущено, СОВЕРШЕННО не получается - по одной-две секунды на каждой ноге. Буду работать!!!! И понимаю, что главный враг - ЛЕНЬ!

Спасибо Любовь!❤ Пока 15 сек с закрытыми глазами👻🤡😆😃

Любовь Николаевна, а как правильно нужно дышать? Или выдох и не дышать совсем?

Как это сложно

У меня получается только несколько секунд 😢

Люба, вы говорите о левой ноге, но начинаете с правой. Имеет ли это значение для упражнения? Спасибо.

У меня не получается.Буду тренироваться

Моя родная 1минуту.

👍👍👍👍👍👍👍❤🌹

Но ведь это для внутренних органов а какое для опорно двигательной системы?

Люба, дорогая вашим рукам можно позавидовать. Какие упражнения для рук выполняете?

@ovchinnikovalive

Ай бұрын

Посмотрите пожалуйста плейлист йога для начинающих. Там много упражнений для рук.

А у кого ВАРИКОЗ ног …Есть поотивопоказание ?Жду совета!!Напишите !Заранее благодарна 🌹

Любовь Николаевна, а может,, быть у вас есть эффективное упражнение от перекоса таза,заранее спасибо

@ovchinnikovalive

Ай бұрын

Надо заниматься йога Айенгара или йогатерапия. Если нет, возможно реабилитолог.

Получается,но не очень 😉

❤❤❤❤❤❤🌺🌸💐☘️🍒

Сейчас проблема с ногами у многих людей, какое на одной ноге😊?

Мне стоять порой на двух ногах штормит, не то что на одной. Вообще какая-то хрень, шея болит, голова болит, глазам больно, чем больше делаешь упражнения, тем больше болит, как правильно сделать, куда обращаться, в больницу нет смысла, какой-то тупик. Состояние такое, как Любовь рассказывала про свое здоровье, только у нас нет занятий йогой массаж не помог, висцерального нет, тригерного нет и с чего начать не понятно.

@user-kv7il6xw7c

Ай бұрын

Ещё есть доктор Божьев, всё, что он вещает-чистая правда