*ИНГРЕДИЕНТЫ:* Тыква - 300 г Яйца - 2 шт Мука кукурузная - 50 г или миндальная ya.cc/m/z4hsYVs?erid=5jtCeReNx12oajmWcmD4NBA Отруби - 30 г Масло растительное - 20 г Курага - 50 г Сахарозаменитель - 8 г. (в 10 раз слаще сахара) ya.cc/m/EqHYFL4?erid=5jtCeReNx12oajmV7Kua4Cf Разрыхлитель - 10 г Соль - щепотка Корица - по вкусу Ванилин 1 г или экстракт Ккал: 145 Б- 5 Ж- 6 У-16 _________________________________________ Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал! _________________________________________ Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале. Телеграм: t.me/ppbezsahara Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

Привет, хотела поблагодарить за рецепт. Сегодня сделала, через час одни крошки остались! Ребенок сказал что ему "тысяча сто миллионов" как понравилось! 😅💪

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Классно, очень рада, что и детям такое по вкусу)

@user-mi3ve5di2w

7 ай бұрын

Котик рад! Лучшая похвала!

Благодарю за шикарный рецепт ! У вас ооочень приятный голос Юлия , всë понятно , коротко и ясно! Вот только хочу сказать ,про те видео где нет вашего голоса, они как будто не живые . Оставайтесь с нами , радуйте нас прекрассным голосом и полезными рецептами ....пожалуйста ❤

Спасибо 🌹 обязательно попробую приготовить.

Супер рецепты у вас, благодарю!!!

До чего же вкусно получилось! Я добавила специи как на pumpkin pie: корицу, имбирь,мускатный орех. Спасибо за рецепт.

Как же это вкусно, спасибо большое. Никогда не думала что так бывает❤️

Такой классный! 😍

Спасибо за рецепт, он божественный 😍

Благодарю. Приготовила. Добавила вместо сахарозаменителя столовую ложку вареной сгущенки, вместо отрубей- овсяную муку 2 ст.л и жмых ореховый. Еще грецкие орехи в тесто. Получилось очень вкусно

@zuga5583

3 ай бұрын

Спасибо вам, все думала чем заменить отруби 👍🏻

@user-ud1yp4nu8o

3 ай бұрын

Такая же проблемка была, спасибо за подсказку!​@@zuga5583

Спасибо, очень вкусно получилось.

Это просто бомба, такой вкусняшки ещё не ели, миллион слов благодарности 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Приготовила сегодня. Очень вкусно. Спасибо большое 🫶🏼

Спасибо за вкусный рецепт, всё получилось очень вкусно!

Спасибо большое за рецепт! Делаю уже не раз так, вкусный, пышный, влажный получается! Только тыквы кладу 400 г, так мне кажется, ещё вкуснее, пробовала с курагой, с вяленой клюквой. И муки делала смесь разной, добавляла кокосовой, миндальной, в общем, простор для творчества. Отрубей, сначала показалось, слишком много, но они не чувствуются и польза. Также хорошо получается с ложкой псиллиума и пол ложкой соды.

Доброе утро ! Огромное спасибо за такой вкусный 🔥 рецепт , вчера испекла сегоня наслаждаюсь с чашечкой кофе ☕.

Как это вкусно, а как это полезно, мммм, дочка добавки попросила. Спасибо, что делитесь своими рецептами! 🍎🍏🍋

Случайно сыпанула много мускатного ореха и получилось что-то необыкновенное ! Все в восторге были . Спасибо !

Очумень! Где я раньше была? Почему не видела ваш канал? Я в радостном шоке. Спасибо! Ура!🌹🌹🌹🌹🌹

Кекс отличный, я сделала с изюмом, вкуснота!!!!

Огромное спасибо за рецепт! У нас это самый любимый десерт! Быстро, вкусно, дешево и низкокалорийно!Все делаю точно по рецепту.

вкусно. просто , доступно

Спасибо за рецепт) вчера спекла кекс добавила мак) очень вкусный🌺

Добавила цедру апельсина, получилось оооочень пряно и очень вкусно! Большое спасибо за рецепт!!!!

Я не фанат тыквы и в морозилке давно лежит пюре, все думала чтобы такое сделать.. Сегодня тестировала свой новый блендер с вашим рецептом Юличка!) Блендер за 5 сек все перемешал, кинула в духовку и на выходе прекрасный кексик.) У меня он вышел высотой 2,5см диам 16см и вес готового коржа 407гр. И по каллорийности прекрасный вариант. Спасибо!)

Приготовила сегодня по этому рецепту тыквенные кексики в силиконовых формочках, мне так удобнее выпекать. Кексики получились интересного и необычного для меня вкуса, я раньше не готовила ничего из тыквы, но теперь, однозначно, беру этот рецепт в копилочку. Только курага у меня оказалась кисловатой, и того количества стевии, что я положила, видимо, недостаточно. Ничего, я все равно с удовольствием все скушаю сама, даже если домочадцы откажутся, а в следующий раз возьму курагу послаще. Благодарю за полезный рецепт.

Случайно попала на ваш канал супер буду пробовать готовить подписалась спасибо

Большое спасибо , получилось очень вкусно !!!

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😊

Испекла - Всё получилось. спасибо!

Приготовила по Вашему рецепту. Очень вкусно. Действительно к форме немного прилипает, но ножом по краю формы прошлась и все. Спасибо Вам🌸 Всем советую👍

Приготовила,очень вкусно! Спасибо за рецепт

Спасибо большое, рецепт шикарный!Всё просто,а главное бюджетно! Обязательно проверю и возьму себе на заметку, как лучший, если получится как вы рекомендуете!

Замечательный рецепт! В меру сладкий, в меру влажный. Очень интересно на кукурузной муке. Спасибо огромное от всей семьи!!!!

Спасибо большое за рецептик!❤ Сегодня приготовила,проглотили на Ура! Очень вкусно👍 А самое главное,готовится быстро и без заморочек!!

Добавила немного апельсиновой цедры,вкусно получилось.Ещё готовила с цельнозерновой мукой,тоже вкусно.А ещё брала вместо тыквы вареный кабачок, вместо сахзама- соль,смешивала цельнозерновую и ржаную муку,лён добавила и тыквенные семки,получилось что-то типо хлеба.Но тоже очень вкусно,спасибо за Ваш труд👍❣

@user-us1ui1xy4h

Жыл бұрын

Немного цедры-это сколько? 😊

Очень понравилось, спасибо за рецепт)

Юличка спасибо огромное , обожаю тыкву 👍🍰❤️

Юля, спасибо большое за рецепт! Я испекла, получилось отлично!

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Спасибо, что написали 🤗

сделала на днях пирог этот. только тыквы было чуть больше и без сахара/сах.зама. делала ребенка, как безглютеновый хлеб. всем понравился. спасибо за рецепт ❤

Какой классный канал, случайно наткнулась! Супер 👍, подписываюсь , ну прям всё как мне надо!!!

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Очень рада 🤗🌺

Самый вкусный ПП пирог что я пробовала, не осел как обычно бывает со многими рецептами, вкусный просто бомба. Большое спасибо за рецепт ❤️

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Я очень рада 🤗

Нарезаю тыкву на полоски и легко срезаю корочки картофелечисткой.... Мне очень понравился Ваш вариант тыквенного кекса! Замечательный канал, спасибо Вам 💗 огромное

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Спасибо за совет)

@KellyySwan

Жыл бұрын

ребенку говорю: вон пишут, тыкву чистят картофелечисткой, этож какая у них тыква тонкокорая должна быть?! он такой: - давай попробуем по приколу. и мое удивление, что даже моя тостокожая тыква почистилась! 😁 и очистков значительно меньше! только готовить пришлось в 3 раза дольше в микроволновке из-за жесткости этих краешков.

@larisaklein9859

9 ай бұрын

Рецепт супер,тыкву люблю,надо печь

@user-pg9bf9nd8x

5 ай бұрын

​@@KellyySwanУ меня не хватает силы рук чистить тыкву овощечисткой.На днях запекла в духовке прям с кожурой,а затем милое дело чистить

Спасибо, нужно попробовать

Спасибо огромное! Можно попробовать!

Я этот кекс уже пятый раз готовлю, не могу остановиться, очень вкусный. Рецепт идеальный, большое спасибо!

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Очень рада 🤗

Огромная благодарность за рецепт. Сделала маленькими кексиками в силиконовых формочках. Очень вкусно! Не подумаешь, что ПП рецепт!

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Спасибо большое, что написали! Мне очень приятно 🤗

Спасибо, Юля за рецепт! Как раз кусок тыквы был. Действительно быстро и просто готовить. Получилось очень вкусно 😍 даже ребёнок кушал с удовольствием. А он у меня тот ещё гурман))))

@user-dw4uh6oo1q

8 ай бұрын

Все наши беды оттого, что мы забываем про то, что живёт в нас. Мы продаём свою душу за похлебку телесных радостей :(

Сколько хороших отзывов у ваших рецептов 😮❤

Благодарю за рецепт! Невероятно вкусно получилось, я не ожидала, что так много отрубей и они вообще не чувствуются. Сделала двойную порцию и теперь проблема ‐ удержаться и не сьесть все в одного) не люблю тыкву и отруби, но в этом рецепте все идеально сочетается. Тыквенный брауни нервно курит в сторонке по сравнению с этим кексом. Хотч в меня тесто получилось жиже, чем в рецепте, но все поднялось, запеклось и не развалилось)👍👍👍

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Спасибо 🤗 ❤️

Умница, спасибо тебе большое ❤

Добрый день! Поставила в духовку, ммм и ждем пока испечется 🎉

Всем доброго дня! Сделала кексиками с морковью с овсяной мукой вместо отрубей. Поднялись не сильно, но очень вкусные получились). За рецепт однозначно спасибо!

@user-dw4uh6oo1q

8 ай бұрын

Пребиотики - это те пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и, соответственно, не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.

Юля, рецепт очень достойный, испекла и не пожалела ,спасибо👍

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Очень рада! Спасибо что написали :)

@svetlanaschmidt4420

2 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free спасибо за Ваш труд, худеем вкусно ❤

Этот сорт тыквы не нужно убирать кожуру. Суп получается идеальный. Спасибо за рецепт.❤

Здравствуйте Юлия! Вчера вечером по вашему рецепту запекла кекс, только вместо кураги добавила чернослив и орехи грецкие... Сегодня утром позавтракала на работе.... просто вкуснотища неописуемая. Спасибо большое за классный рецепт!

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Очень рада 🤗

Впервые вижу отзывы исключительно тех, кто попробовал приготовить, это ценно. Обычно читаешь восторги, а никто и не знает что у них получится. Лайк.

Благодарю за рецепт.Получилось очень вкусно и полезно! Только я приготовила из сырой тыквы,потёртой на мелкой тёрке.Выпекала маленькие кексики в силиконовых формах.Рекомендую к приготовлению!!!

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Спасибо большое 😊

Вчера испекла, понравился. Достаточно удачные пропорции. Пирог получился чуть влажный, но не сырой, как часто это бывает с овощной выпечкой. Много пробовала, но не все нравится, а этот прямо вкусный. Кукурузная мука здесь играет роль, с ней выпечка получается рассыпчатая, а в сочетании с пюре, вероятно, нейтрализовала некоторую вязкость теста. Спасибо.

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Елена, спасибо большое за такой подробный отзыв!😇

Боже восхитительно

Спасибо за рецепт, испекла, кекс оочень нежный получился. Добавила цедру апельсина, классно подчеркивает вкус. Жаль такой маленький)))

Накормив раза три этим кексом семью, решила поэкспериментировать таки поменять тыкву на кабачок. Положила 220 грамм кабачка, 80 грамм апельсина и его цедру. Вот сидит он в духовке. А торт Сникерс в холодильнике. Я перепробовала большую часть ваших рецептов (кроме кето) и очень рада, что нашла Ваш канал. Благодаря Вам, карантин проходит весьма занимательно, полезно и интересно).

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Спасибо большое 😊 Интересно, как с кабачком и апельсином получится)

@liliyag6976

3 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free Юля, консистенция получилась хорошая, но не хватало какой-то изюминки. Кабачок слишком нейтрален. Наверное поэтому почти везде его мешают с какао.

Кексик получился, что надо, а курага в тему. Спосибо

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Благодарю, что поделились результатом😊

здравствуйте, Юлия! вчера приготовила ваш кекс! отлично получился! испекла его с льняной мукой, вместо отрубей (их не было). тыквенное пюре получились жидковатое, а при добавлении льняной муки загустело. кекс получился очень мягким с ароматом корицы, влажным, как мне нравится. в магазине такого не купишь. тыквы не чувствовалась. Большое спасибо за рецепт!

@user-no8om8iz3b

8 ай бұрын

А сколько муки всего муки положили?

Рабочий рецепт, нам с мужем понравилось! Спасибо Юля!

Для больных диабетом, вкуснячая пиражулька. Пекла из муки зеленой гречки, овсяной (кто опасается кукурузной) также вкусно. Спасибо за такой рецепт

Уже готовлю т не могу дождаться 🍰

@user-cx1qj1so2e

3 жыл бұрын

Уже попробовала. Бомба👍 Дожила шоколад, орехи и цедру. Буду повторять и эксперментировать с ингредиентами :)

Юля, а скажите Фруктоза - сахарозаменитель? Отличные у вас рецепты.

Если у Вас остались вопросы по приготовлению диетического кекса из тыквы, я с радостью на них отвечу! А если вы уже его приготовили, пожалуйста, поделитесь результатами в комментариях 😊

@user-nt1ko4qy4g

3 жыл бұрын

Если это возможно, то указывайте, пожалуйста , КБЖУ. Рецепт отличный, приготовлю

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

@@user-nt1ko4qy4g под всеми роликами в описании указана калорийность, БЖУ и ещё раз продублирован список ингредиентов. А в новых роликах ещё и в конце каждого видео, как правило))

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

@@user-nt1ko4qy4g на всякий случай...если смотрите с телефона, то чтобы открыть описания, нужно нажать на галочку в правом верхнем углу под видео 😊

@user-nt1ko4qy4g

3 жыл бұрын

Приготовила, забыла масло добавить. И вместо кукурузной муки положила крахмал с рисовой мукой. Очень вкусный получился. Спасибо.

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

@@user-nt1ko4qy4g я рада, что получился😊 правда в кукурузной муке и был весь смысл😄

Здравствуйте, отруби можно заменить на псилиум? Или какие отруби вы используете? Спасибо за рецепт 😊

Супе кекс. Спасибо🎉Всё получилось

Юлия, спасибо за простой и вкусный рецепт🙂. У меня для Вас есть хорошая новость - в Вашем видео используется тыква сорта 'хоккаидо' , ее не надо чистить вообще😉! После микроволновки или духовки кожица у этого сорта становиться мягкой и легко превращается в пюре🙂. Я раньше тоже использовала разные способы чистки тыквы - и с запечённой снимала кожицу и овощечисткой, а потом случайно наткнулась на рецепт одной девушки-блогера по ПП, где говорилось об этой замечательной тыкве-хоккаидо, с тех пор блюда из тыквы стали приносить мне больше удовольствия, т.к. вкусно и просто😀

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Спасибо 🤗 Мне уже писали об этом, только называли её как то иначе)))

@katyborn7667

Жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Freeздравствуйте через год. Снова сезон для тыквы. Название абсолютно правильное Это просто чудная тыква 🎃 Кожицу чистить не надо. И сладкая сама по себе. Делаю без подсластителя и очень вкусно. Спасибо за рецепт. А чем можно заменить отруби ? Заранее спасибо.

Это очень вкусный пирог! Добавила немного апельсиновой цедры,вяленую клюкву и корицу с имбирём. Нежнейший,в меру влажный- редкая вкуснота из тыквы.Многократное спасибо Вам,готовить буду часто

Спасибо за рецепт! У меня было 200 гр тыквы, поэтому взяла 40 грамм кукурузной муки и 20 грамм отрубей (клетчатки), курагу не люблю, поэтому вместо нее у меня 75 грамм фиников и 45 грамм грецкого ореха, все добавила в блендер к тыкве, оно хорошо смешалось) вообще кекс получился очень мягкий и сочный.

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

Звучит очень вкусно 😋

здравствуйте, вместо кукурузной муки можно ли использовать гороховую?

Спасибо большое за потрясающий пп кекс! 🤗👍🔥🍰Подскажите пожалуйста, а какой сахара заменитель используете?

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

PrebioSweet в розовой пачке

Добрый день. Какие именно вы используете отруби?

Скажите пожалуйста, можно ли заменить кукурузную муку мукой из зелёной гречки?

Разрезать на крупные куски, запечь в духовке или микроволновке. Потом ложкой легко снять мякоть с кожуры. И не мучаться.

Юлия здравствуйте!!У вас очень вкусные рецепты.Вы не могли бы придумать мое любимое печенье но в пп или Кето исполнении кантучи.Заранее спасибо.

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Здравствуйте, думаю, что можно попробовать сделать)

Приготовила кекс, понравился, муки ушло больше до той консистенции, что в видео. Есть вопросик, не много ли 10 г разрыхлителя на 80 г сухих ингидиентов?

Можно или нет готовить с ржаной муки спасибо

здравствуйте, вместо кукурузной муки можно рисовую или нутовую?

Прекрасный рецепт! Только тыкву я б на тёрку или блендер..

большое спасибо, очень вкусный кекс я положила разных сухофруктов и побольше и прям очень хорошо получилось в следующий раз орехов ещё положу

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

👍Спасибо, что написали 😊

@user-fm1up6sx4k

3 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free не могу удержаться ещё раз напишу я несколько рецептов пробовала, всё получилось очень вкусно. но этот рецепт просто лучший, потому что он у меня повседневный, как только я доедаю один, сразу делаю новый. полгода он полностью удовлетворяет мою потребность в сладком. раньше я столько выпечки не ела, хоть и хотелось, а теперь этот кекс прям спасает меня) в итоге минус 17 кг за полгода, спасибо вашему кексу

@user-fm1up6sx4k

3 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free а, да, ещё я добавляю молотый мускатный орех, очень подходит сюда мне кажется

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

@@user-fm1up6sx4k Ого! Поздравляю!!! Не думала, что этот кекс на столько хорош, хотя я его тоже очень люблю)))

@darinn5320

2 жыл бұрын

@@user-fm1up6sx4k спасибо за Ваш отзыв. Успехов и всего приталенного.

Интересно какой сахарозаменитель вы используете

Юлия, спасибо за оригинальный рецепт!Скажите,отруби чем-то можно заменить?🌹

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Любой мукой. Они здесь чисто для "полезности")

@user-sg9id4fg1h

2 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free Отлично!Спасибо большое!!!🌈

Добрый день, какой сахарозаменитель используете?

Подскажите пожалуйста что у вас за сахарозаменитель? А с бабатом или морковью можно заменить?

Скажите пожалуйста, если с сахаром готовить, то сколько добавлять?

Спасибо! Очень вкусный пирог. От себя добавила кардамон , цедру апельсина и заменила кукурузную муку на рисовую! Пирог напомнила Рождественский кекс !!!! Вкуснотаааа !!!!!

@Julia-Sugar-Free

Жыл бұрын

Звучит потрясающе))

@user-no8om8iz3b

8 ай бұрын

А отруби заменяли чем то?

@user-lu6mv7ub5l

8 ай бұрын

@@user-no8om8iz3b отруби у меня были овсяные

Скажите, а можно вместо подсластилеля добавить мёд? Он не утяжелит тесто?

А вместо кукурузной можно добавить соевую муку?

Здравствуйте, скажите тыква 300 г сырая тли уже пюре?

Какой мах зам используете?

А можно вместо муки использовать протеин?

ПО-мне так тыква сама сладкая чтоб еще заменитель класть и сухофрукты содержат уйму глюкозы и сахарозы...так не похудеть...для себя возьму лишь основу и попрактикуюсь - тыква яйца мука и разрыхлитель + приправы)

Спасибо за рецепт - и просто, и вкусно получается. Похвалили все, кто ел. Готовила пирог дважды, муки уходит в 2 раза больше, чтобы получалась консистенция как на видео. Наверное, это зависит от сорта тыквы? Беру другой сорт тыквы.

@Julia-Sugar-Free

6 ай бұрын

Да, моя тыква не водянистая совсем

Супер! А какие отруби,любые?

@Julia-Sugar-Free

2 жыл бұрын

Думаю да

Если тыкву запечь большими кусками с кожурой в духовке,тогда проще простого снять кожицу

Юля, скажите пожалуйста, а морковь вместо тыквы пойдет? Или сыровато будет?

@Julia-Sugar-Free

3 жыл бұрын

В теории да, по вкусу не знаю конечно как получится.