Тыквенно-Творожная Запеканка ПП [ Без Сахара и Муки ] Диетические Десерты из Тыквы

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Всем привет! рада приветствовать вас в моем новом видео, которое посвящено такому чудесному летнему овощу, как тыква. Сегодня мы приготовим низкокалорийную тыквенно-творожную запеканку без сахара, масла и глютена. Этот диетический десерт обладает очень богатым насыщенным вкусом, нежной текстурой и содержит меньше 100 калорий в 100 граммах! Такая запеканка станет как отличным десертом, так и завтраком, даст заряд хорошего настроения на весь день. Давайте начнем!
---------------------------
ua.iherb.com/ 🔺 Получите СКИДКУ 5 $ (если вы новый покупатель) или 5 %
(если постоянный). Мой промо-код: DMA1534
---------------------------
Быстрый ПП Медовик - • ПП МЕДОВИК [ Быстрый Р...
Веганские Кексы Банан-Кофе - • Бананово-Кофейные Кекс...
Лучшие Лимонные Пирожные ПП - • Лимонные ПП Пирожные Б...
Рецепт:
300 грамм готовой тыквы
2 яйца
200-250 грамм творога
50-100 грамм йогурта (в зависимости от влажности творога)
2 ст ложки крахмала
корица
подсластитель по вкусу
щепотка соли
на 100 грамм 91 калория
Б - 7.6
Ж - 3.2
У - 8.1
#рецептыстыквой #диетическиедесерты #творожнаяппзапеканка

Пікірлер: 73

  • @user-lx6zc5ut6c
    @user-lx6zc5ut6c2 жыл бұрын

    Любите ли вы и ваши близкие тыкву, что готовите из нее?)

  • @narminagasimova1952

    @narminagasimova1952

    2 жыл бұрын

    У нас есть национальные блюда с тыквой как гутаб и плов с тыквой. Гутаб готовим часто.

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    @@narminagasimova1952 какие необычные названия) а вы откуда?

  • @narminagasimova1952

    @narminagasimova1952

    2 жыл бұрын

    @@user-lx6zc5ut6c Из Азербайджана. )

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    @@narminagasimova1952 здорово знать, что люди смотрят меня из далека)

  • @narminagasimova1952

    @narminagasimova1952

    2 жыл бұрын

    @@user-lx6zc5ut6c Мы соседская страна.

  • @valentinakomarova6103
    @valentinakomarova6103Ай бұрын

    Дякую за рецепт. Робила зовсім без цукру і замінників. Замість крохмалю добавила цільнозернову муку. Дитина з'їла за хвилину)) Красиво і смачно!❤

  • @user-do8et3zo3m
    @user-do8et3zo3m18 күн бұрын

    Приготовила, супер! Не оторваться))) Спасибо!🌷🌷🌷

  • @kuhnyaipriroda
    @kuhnyaipriroda Жыл бұрын

    Супер 👍👍

  • @MrPopovic11
    @MrPopovic112 жыл бұрын

    Супер буду пробовать спасибо

  • @user-sw7wr4lc9x
    @user-sw7wr4lc9x7 ай бұрын

    Офигенно получилось 🔥😘🍁

  • @user-df7gm1pe8o
    @user-df7gm1pe8o2 жыл бұрын

    Умница, готовлю, спасибо ласточка🥰

  • @user-ou1kl9dg3s
    @user-ou1kl9dg3s6 ай бұрын

    Какая прелесть. Супер. Завтра, приготовлю

  • @user-ii5vy6ej2x
    @user-ii5vy6ej2x7 ай бұрын

    Дякую за чудовий рецепт, крохмаль замінила на рисове борошно, вийшло смачно, всім рекомендую в сезон гарбуза.

  • @taniashepel
    @taniashepel Жыл бұрын

    Прекрасный рецепт,получилось очень вкусно,съели за 5 минут!Спасибо

  • @sanasay3795
    @sanasay37952 жыл бұрын

    Ммм, как красиво и вкусно наверное 😍😋 как солнышки😍😍😇

  • @user-hg2gq9wo8d
    @user-hg2gq9wo8d7 ай бұрын

    Супер очень интересный рецепт . ✍✍✍✍обязательно приготовлю

  • @evohkaspeshnyanskaya5460
    @evohkaspeshnyanskaya54606 ай бұрын

    Замечательный рецепт, всё представлено быстро, без лишней воды!

  • @jonea777
    @jonea7777 ай бұрын

    Спасибо огромное, адаптировала рецепт для ребенка! Получилось очень вкусно и красиво :)

  • @user-ih5yw5vu1c
    @user-ih5yw5vu1c2 жыл бұрын

    КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ.ТО ЧТО НАДО.УМНИЧКА...ВКУСНЯШКА 🤗👍👍👍

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Спасибо))

  • @narminagasimova1952
    @narminagasimova19522 жыл бұрын

    Мастерица своего дела. Все ваши рецепты вкусные и красиво выглядят.

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое, очень приятно)

  • @user-fd5ql9te4y
    @user-fd5ql9te4y8 ай бұрын

    Искала, как раз это количество ингредиентов

  • @Olga_Ronnie
    @Olga_Ronnie2 жыл бұрын

    Испекла запеканку по вашему рецепту, все отлично получилось, спасибо огромное за вдохновение!

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Очень рада) на здоровье 😉

  • @user-bl8xh8cv3z
    @user-bl8xh8cv3z6 ай бұрын

    Здравствуйте, скажите пожалуйста, каким вы подсластитем пользуетесь?

  • @marinal8692
    @marinal86922 жыл бұрын

    Рецепт отличный, но всё таки для ПП вместо крахмала лучше добавлять цельнозерновую/амарантовую или гречневую муку

  • @user-le4qb3kr3p

    @user-le4qb3kr3p

    Жыл бұрын

    Можно добавить ещё крахмал тапиоки.

  • @user-rl3bp9lk9g

    @user-rl3bp9lk9g

    8 ай бұрын

    Лучше протеин чем муку)

  • @user-he7ln7ew6l

    @user-he7ln7ew6l

    6 ай бұрын

    А если добавить псиллиум?

  • @anatoliydyachenko428

    @anatoliydyachenko428

    6 ай бұрын

    Большинство людей в принципе не представляют, что употребляют в пищу веганы, что - вегетарианцы; как работает человеческий организм. Для чего нужны углеводы (это они как раз необходимы для физической работы, и содержатся они не в мясе, а в растительной пище - картофель, пшеница, рис, другие злаки и т.д.), а для чего белки, жиры и минералы.

  • @user-wt6sm1ct1s
    @user-wt6sm1ct1s2 жыл бұрын

    Какая прелесть! Я готовлю осенью и зимой оладьи из тыквы и пшенную кашу с тыквой и изюмом

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Представляю, как это вкусно)

  • @user-wt6sm1ct1s

    @user-wt6sm1ct1s

    2 жыл бұрын

    @@user-lx6zc5ut6c Всем нравится :)

  • @olgam.3830
    @olgam.383011 ай бұрын

    Если пп, то крахмал убрать может и заменить какой то мукой?

  • @vladimirv2223
    @vladimirv22233 ай бұрын

    Прекрасно .Но .... остывать эти волшебные изделия должны где ? В духовке ? Или после запекания в духовке их сразу необходимо достать ?

  • @rubiks_cube2951
    @rubiks_cube29512 жыл бұрын

    выглядит намного аппетитнее любого пирога ( º﹃º )

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    😊

  • @sanasay3795
    @sanasay37952 жыл бұрын

    Обожаю все творожное, жаль только блендера нету 😇

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Это не большая проблема, можно воспользоваться ситом или вилкой. Тыква тоже мягкая, ее легко размять. Будет не настолько однородно, но все же вкусно)

  • @sanasay3795

    @sanasay3795

    2 жыл бұрын

    @@user-lx6zc5ut6c спасибо вам за подсказку. Может и попробую, уж очень красивый, вкусный и ппешный рецепт. Продолжайте, ваши рецепты замечательные, дарят осенне настроение и уют!)

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Благодарю, удачи)

  • @user-rl3bp9lk9g
    @user-rl3bp9lk9g8 ай бұрын

    Так как красивее вышло то?)

  • @user-hw1yc6km7v
    @user-hw1yc6km7v6 ай бұрын

    А творога та сколько?

  • @user-fh5mu4gb8v
    @user-fh5mu4gb8v2 жыл бұрын

    Александра, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, Вы обмолвились, что можно добавить протеин. Можно ли положить его вместо крахмала? Если да, то в каких пропорциях их заменить?:)

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Я не пробовала использовать протеин, он врядли будет скреплять тыквенное пюре самостоятельно и оно будет просто кашей( можно использовать некоторые виды муки вместо крахмала

  • @Alekca_777.

    @Alekca_777.

    Жыл бұрын

    @@user-lx6zc5ut6c " ...я не пробовала протеин....пюре будет просто кашей" Но рекомендую...!!!!!! Класс.

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    Жыл бұрын

    @@Alekca_777. я не рекомендовала заменять полностью крахмал протеином

  • @sonly6994
    @sonly69947 ай бұрын

    300 грамм тыквы взвешивать до того как сварили,или после?

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    7 ай бұрын

    После

  • @Sabidat
    @Sabidat8 ай бұрын

    Я сама повар 🧑‍🍳 но такие пироги не готовила,сегодня решила приготовить,целый час продержала в духовке ,он почему то очень жидким получился хотя пропорции те же самые делала ,почему ?в чем дело скажите пожалуйста

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    7 ай бұрын

    Отличаются продукты, их качество, мерные ложки и тд

  • @user-mo9eo6jx9v
    @user-mo9eo6jx9v6 ай бұрын

    У крахмала очень высокий ГИ- 95, у муки пшеничной высшего сорта ниже. Какой десерт можно считать ПП?Чем можно заменить крахмал для загустения?

  • @vfvf11031936

    @vfvf11031936

    5 ай бұрын

    Может камедь?

  • @djjdjdjdj8643

    @djjdjdjdj8643

    5 ай бұрын

    Рисовой мукой.

  • @luckyn2743

    @luckyn2743

    3 ай бұрын

    @@djjdjdjdj8643льняной мукой, или псилиум Классно загущает всё!!!,

  • @user-tj3gh8vt8p
    @user-tj3gh8vt8p Жыл бұрын

    А если не получается там густо а там жутко?

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    Жыл бұрын

    Не поняла, если не получается одинаковая консистенция? Регулировать с помощью молока или немного муки

  • @lenusha070707
    @lenusha0707072 жыл бұрын

    Что такое подстаститель?стевия?сколько добавлять?

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    Я использую эритрит, никогда не указываю количество, так как у всех разные подсластители и разные вкусы)

  • @user-zv6cq8sc9j

    @user-zv6cq8sc9j

    Жыл бұрын

    Мне стевья не понравилась, напоминает солодку или лакрицу, а эритрит это дынный сахар натуральный, хоть кофе, хоть выпечка, хоть безе.

  • @user-ez1sb6tt6o
    @user-ez1sb6tt6o2 жыл бұрын

    А модно не добавлять крахмал?

  • @user-lx6zc5ut6c

    @user-lx6zc5ut6c

    2 жыл бұрын

    К сожалению, пюре будет просто кашей и не станет держать форму. Можно заменить крахмал на какой то вид муки: кукурузная, овсяная.. Либо же, положить 2-3 яйца, по идее, это может сработать

  • @anatoliydyachenko428
    @anatoliydyachenko4286 ай бұрын

    Потребление жиров связано с повышенным риском изжоги, а потребление клетчатки снижает этот риск.

  • @user-wp3ne8zj8m
    @user-wp3ne8zj8m4 ай бұрын

    Большая девачка, а боишься м/в. Баек в инете наслушалась 🤭 Мне 70+ и 15 из них, активно эксплуатирую м/в: готовлю первое, второе, десерты 🤗✌💃🏼

  • @modx9614
    @modx96147 ай бұрын

    Вообще не получилось, как каша

  • @user-er4og6bu7g

    @user-er4og6bu7g

    6 ай бұрын

    И у меня не получилось, только продукты испортила . Каша

  • @user-jv5ju6wj7k
    @user-jv5ju6wj7k2 ай бұрын

    Пекла более часа, всё равно сырой был. Фигня

Келесі