Спасибо, интересно!

Спасибо за видео крутое и содержательное!!!

🔥

Логично! Согласен)

Мало на ютубе информации про эти мышцы. Узнал об этих мышцах в видео Джефа Кавальера. Теперь ищу информацию про них

@DonPablo08

Жыл бұрын

Надо еще? Это хоть было полезно?

Павел,твое мнение о процентовке в жимовой подготовке каково? - не выходить за 80% от пм до проходки или долбить околопредельные веса,чтобы пробить жим

@DonPablo08

3 жыл бұрын

Привет. Ниже 70%. Точно не стоит уходить. Но и больше 90% подниматься тоже плохо. Если на этих процентовках видим что 1пм отодвинулся вверх. То тогда не много завышаем 1пм. Но это все аккуратно

Что делать, если даже одна плитка слишком тяжела в этом упражнении?

@DonPablo08

6 ай бұрын

Работать с гантелями лёжа

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Ну ты и вопросы задаешь)) думаю не соответствует