Наконец-то мы дождались адекватный русскоязычный ресурс о кроссфит 👍👍спасибо автору за труд) 🎉

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Кто-то должен занять эту нишу )))

@user-sm6sg8np9o

3 ай бұрын

Надеюсь это будешь ты! Приятная подача и прекрасный материал.

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

@@user-sm6sg8np9oблагодарю ! По воскресеньям зал мой в ближайшее время, буду стараться снимать раз в неделю полезные полные видео ))

@RedHender

Ай бұрын

Э

Так усердно объяснял и показывал,что аж мозоль сорвал. Спасибо, Алексей!

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤝

лучшая обучалка , которую я видел!!!

Спасибо! Открыл новую вселенную подтягиваний!!! Красота!

А видос - шикарный!

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤝

Очень жду, большие видео, жду жду жду еще🎉🎉🎉🎉 Рома, давай 😂❤🎉

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

😁🤝

Мы не искали - мы ждали, когда, ты Алексей снимешь ролик) 👍

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

😁🤝

Класс, спасибо. Походу вот этого совета, который был написан текстом, мне и не хватало. В пятницу проверю

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Отправляй попытку в чат ТГ канала, поправим )

Простые понятные шаги, спасибо

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤜🤛

По факту: осуждают и высмеивают кроссфит только те, кто не пробовал, либо те, кто пробовал, но не вывез, не получилось и дальше даже не стал учиться. Как мне кажется, кроссфит - это весьма разносторонний вид спорта + позволяет держать мозг в тонусе (при изучении новых движений мозг "ломается" в хорошем смысле этого слова). Те, кто занимаются кроссфитом, весьма функциональные ребята: задействованы все мышечные волокна (и для выносливости, и для силы), мобильность хорошая, силовые показатели на уровне. Так что всем, кто осуждает или не понимает какой-то вид спорта, ребят, сходите и попробуйте😉 А уже после говорите, что что-то бесполезно и не круто) Поверьте, ваше тело уже после первой тренировки подскажет для чего всё это было)

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤝👍

Как разминка топовое упражнение, кайф

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Только без разминки не всем стоит делать )))

@Tagilla50BMG

3 ай бұрын

А если по утрам такое делать

Огнище, кэп, офигенная методичка. Завтра на соревах буду свершать революцию в подтягиваниях!

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Удачи 🤜🤛

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Соревы не по плаванию хоть?))

@MDvideosChannel

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey ахахах ОФП

@MDvideosChannel

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey мега-спасибо 🤝

Ты уже оставил след в Истории🥇👍

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

😁

Алексей, спасибо больше за труды) Но предубеждение к батерфляю все равно осталось, ничего не могу с собой поделать 😅 Дальше наверное логично ролик про технику выходов силой сделать? С удовольствием бы посмотрел

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Есть такой )) А предубеждения о чем угодно не есть хорошо ))

@mikhailn1774

3 ай бұрын

Согласен, возможно просто боюсь отправить себя в нокаут от перекладины 😂 За ролик с выходом отдельное спасибо!

Автор топ🔥

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤝

Топ 😊

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤜🤛

Мы еще с резинкой подтягивались, когда много повторений

Это никому не нужно это вредно это безграмотно ❤❤❤

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

О чем ты?

Умаляю Олексий, больше про кроссфит!

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

🤝

Спасибо за полезую инфу! Но киппингом для меня выходит даже тяжелее чем просто >_< (кисти слишком слабые). Буду усиливать хват -_-

Алексей, в кёрлинге смысл щёток (а не швабр) в том, чтобы скорректировать движение камня) Лучше про кроссфит)

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Я это прекрасно знаю )) Специально сказал так, чтобы подчеркнуть нелепость высказываний про кроссфит от тех, кто понятия о нем не имеет, но зато рассуждать горазд

Приветствую, все по существу и по делу, только ребят при занятиях кроссфитом следите за здоровьем, я в свое время без разминок копмлексы делал различные пульс большой был вот сходил сделал экг и оказалась аритмия сердце чаще бьется в покое чем нужно (делайте всегда разминку и подготавливайте свой организм к нагрузкам) , а у Алексея хотел бы спросить есть ли у него аритмия? И можно ли при ней продолжать заниматься, просто один врач говорит что можно другой что нет, хочу знать мнение автора , заранее спасибо

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Привет! Прикрепил полное видео про кроссфит в конке ролика, там раскладывал, как должно занятие выглядеть Аритмия твоя вполне может быть не следствием кроссфита вовсе Заниматься обязательно, вопрос выбора нагрузок Это должны быть продолжительные (постепенно увеличивая длительность) нагрузки на низкий ЧСС А кросфиты и прочее уже после решения проблемы И не стоит забывать про остальные факторы: если человек постоянно злится, реагирует на любой пустяк, нервничает, плохо спит, если пища не богата микронутриентами - спорту в одиночку будет практически нереально исправить ситуацию Менять нужно отношение к жизни Дыхательные практики, медитация тоже будет хорошим решением, если хватит терпения научиться этому

@user-kd6gw4id4e

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey Спасибо большое за ответ🙏удачи в спортивных достижениях да и в принципе в жизни 💪

👍

Спасибо за хорошую информацию! Всегда мечтал подтягиваться батерфляем! Научился киппингом, но стало болеть плечо! Перестал делать их, и НКП, и выходы 🤷🏼‍♂️ Обидно) Так что батеры остались в мечтах))))

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Привет! Вернешь, научишься и сделаешь без боли )) Больше работы над мобильностью в плечевом поясе, аккуратно тяни бицепс, раскатывай широчайше, не делай через боль, не копи усталостную травму и все будет ок Болит обычно сухожилие бицепса, но ощущается как боль в плече

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Травма - это в большинстве случаев не навсегда ))

@user-ri8ww3zb6o

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey Алексей! Спасибо за наставление! Дал надежду! Замотивировал! Обязательно начну исполнять твои советы! Ещё раз спасибо! Успехов и без травм! 🙌🏻

Друг мой, нужна пощь. Всё чаще сталкиваюсь с информацией, что частая работа над мышцами кара (более трех раз в неделю) приводит к "потере талии". Правда ли это? Дай ответ или шортс запили 😊. Будем благодарны. С уважением. Зрители.

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Привет! К исчезновению талии самая быстрая дорога - набрать несколько кг)) Работа над кором с собственным весом сделает талию только симпатичнее )) А реально добавить сантиметр-другой за счет объема мышц может только многолетняя тяжелая работа со свободными весами

@user-qu4hp3vj8q

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey максимально качественный ответ!!! Что полностью подтверждает ВСЕ мои предположения. Спасибо. Приятно что мы единомышленники.

привет привет

Сколько не пытался научиться "баттерфляй", только научился калечить плечи😢 Десятки просмотренных обучающих видео не помогли, нужен присутствующий рядом тренер, такого не имею.

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Для этого я и создал группу онлайн )) На самом деле баттерфляй одно из самых безопасных движений Те же подтягивания киппингом с гораздо большей вероятностью могут стать причиной травмы

"Ай-яй-яй, сорвал мозоль..." - а как же накладки? Это же must have при киппинге, особенно для тушек 90+ кг.

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Я 74 вешу)) Накладки не люблю, а сорвал потому что спешил снять видео 😁

@Nik81

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey А, так этот ролик только для людей плюс-минус 70 кг? Так надо было сразу предупреждать) Я, может, тоже накладки не люблю. Но ещё меньше я люблю кровавые мозоли ;)

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

@@Nik81 вывод странный ))) Ролик не про накладки Хотите - берите Не хотите - не берите, только ваш выбор )) Нигде не агитировал делать без них

Не пойду в кросфит. Не хочу трудовой мозоль сорвать. Мужик без пуза не мужик

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

«Мужик без пуза - не мужик» В то же время пуз: является складом жира, в котором тестостерон ароматизируется до эстрадиола и придает мужику женоподобный вид и висячие сиськи в ближайшей перспективе 😉

@user-xu9kc8lt2j

3 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey это копиум челиков, которые за показной дисциплиной скрывают свою зависимость от сторонних мнений и неуверенность в себе

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

@@user-xu9kc8lt2j это физиология 🤷‍♂️

да ну серьезно?)))) шел 24ый год люди еще спорили о кроссфите))

@Koltsov_Alexey

29 күн бұрын

Зайди в тренажерку Спроси о кроссфите ))

@kolonka8

29 күн бұрын

@@Koltsov_Alexey я в такие места не хожу))))) лучше уж на площадке)

Как это зубы себе выбили - вообще больные что ли? Вы вообще представляете что такое выбить зубы? Себе

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

Явно не специально это делали

У меня друг решил заняться кросфиттом. У него через 4 тренировки выпал гемморрой. Он потом узнал - у кросфиттеров у каждого второго гемор.

@Koltsov_Alexey

3 ай бұрын

У каждого второго ?))) Интересно За все время в тяжелом спорте, а это 21 год, я только слышал постоянно о том, как у каждого второго штангиста, пауэрлифтера, а потом и кроссфитера - геморрой Вот только реальных случаев на моей памяти больше трех не могу вспомнить из тысяч занимающихся Естественно не все об этом говорят И работа с тяжелыми весами без умения это делать - фактор риска Но преувеличивать настолько не нужно и формировать фобии Среди моих клиентов и друзей были те, кто никогда в жизни спортом не занимался и имел геморрой

Этими колбасными выкрутасами можно только угробить себе поясницу плечевые суставы и многое другое зачем нужны такие дерганья что это дает в плане здоровья и вообще зачем нужен этот идиотский кроссфит а если приседать со штангой в такой технике с такими дерганьями то что будет с вашим позвоночником с вашей поясницей думаю никто в здравом уме так приседать не будет и отжиматься от пола никто не будет в такой технике вопрос зачем так подтягиваться зачем вредить своему здоровью ❤❤❤