Очень часто при движении, поворотах, наклонах возникает боль в спине., . Нарушается кровоснабжение, порой боль резко возрастает, приводя к ограничению движения.
Поэтому важно для снятия боли начинать только с обозначения движения в упражнениях с постепенным увеличением нагрузки, тогда результаты вас точно порадуют.