Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.by/yogaday В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.by/yogafix Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.by/probyzdenie Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.by/probyzdenie
____________________________
Эта бережная и мягкая вечерняя релакс-йога подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. Антистресс йога для глубокого расслабления поможет избавиться от стресса и напряжения после долгого рабочего дня.
За 30 минут мы подышим по технике Самаврити, расслабим все наше тело, вытянем мышцы, а затем попрактикуем медитацию в шавасане.
Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности.
Также Вы можете смело выполнять его перед сном, а также для борьбы с бессонницей (хотя слово борьба мне не нравится=))
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! aurafamilystudio.business.site/
Пікірлер: 785
Занимаюсь с вами ежедневно,чтобы не сойти с ума от того ,что происходит..30-60 минут в день с вами помогают хоть немного расслабиться. С благодарностью из Украины 💙💛
@svetlanacnaub1778
Жыл бұрын
Держитесь,Ангелина!
@voropaieva87
Жыл бұрын
@@svetlanacnaub1778 🙏
@elmiraselezneva52
10 ай бұрын
Обнимаю вас!
@voropaieva87
10 ай бұрын
@@elmiraselezneva52 🙏
@luch639
8 ай бұрын
❤
Это великолепно. Сколько бы не искала других видео, все равно возвращаюсь к вам. Буду счастлива, если здесь однажды выйдет часовой комплекс релакс йоги💖🌿
@VVPROFITNESS
Жыл бұрын
Аня, приходите ко мне на йогафикс и йога каждый день! vvprofitness.by/yogafix
@user-tt4sm3ly7f
Жыл бұрын
Аналогично❤️ подача Вероники и ее умные движения ван лав❤️
Дорогая Вероника !!! Какой у вас волшебный голос, просто убаюкивает. Большое человеческое спасибо!!!
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
На здоровье, Ольга, на здоровье!
Это чудесно, большое спасибо! В конце я даже поплакала 😄
@user-ot7wg4qx5s
3 жыл бұрын
слава богу, я не одна такая)) расслабление не только для тела, но и для души)
@yanaolegovna1578
3 жыл бұрын
Жиза
@GingerOwl19
3 жыл бұрын
Боже, я тоже расплакалась в конце :D Видео просто чудо!
@user-ly7rw5nj3i
3 жыл бұрын
И я🤭
@user-vw7to1hs1k
2 жыл бұрын
Блин,и у меня слезы,это наверное негатив выходит..
Благодарю за практику ❤ сегодня такое состояние - пассивное... но уговорил себя взять коврик и включить практику - Я Самый Счастливый Человек🥰)))) хорошо, что вы есть 💞
Вероника лучшая из лучших💗самый искренний тренер!
Я вообще-то не любитель йоги. Но сегодня был трудный день и почему-то захотелось. Не ожидала такого эффекта. Во первых, вы самый добрый и нежный учитель, было ощущение, что сидите рядом и наполняете мою комнату дома своей энергией, во вторых, я улыбалась, расслабилась, что не все получается, и почувтсвовала кайф... я даже чуть больше себя полюбила и свое тело! спасибо вам большое. У вас просто невероятно магический голос. Это дар)
Очень приятно, что нет рекламы. Вы чудесная, девушка. От вас идёт тепло!
Я как-будто поспала часов 10. Это самое лучшее что я когда либо испытывала. Спасибо вам огромное♡♡♡
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Только что закончила тренировку и сразу же захотелось оставить свой комментарий. Вероника, Вы потрясающая! столько женственности, гармонии! как будто Вы проводили тренировку и разговаривали со мной лично. Очень успокаивает и расслабляет Ваш голос. Тревога и беспокойство отошли в сторонку) стало очень хорошо)) Как будто с мамой побыла рядышком))) Огромная Вам благодарность! 💕💕💕
Это то что нужно! Антистресс, расслабление , спасибо за мотивацию в конце!
Я теперь только с вами !!!! Прошуууу, только не останавливайте этот процесс. Мне очень важно😅🫶🏻 это действительно супер
Вероника! Благодарю Вас! У Вас самый лучший канал про пилатес и йогу, обожаю Ваши занятия ! Всегда от занятия получаю больше чем ожидала! Вы расчудесная!
Обожаю вас! Благодарю за такой вдумчивый и вдохновляющий труд. Восхищаюсь вами! Уже год вместе 🤍
Такая приятная девушка - очень классный комплекс
Лучший канал, что б почувствовать себя и свое тело ❤
Вероника, дорогая!Вы чудо!!!!3 дня ходила раздраженная, агрессивная , в слезах и т.д....сколько всего накопилось. Всего за 30 минут я новый человек!Тревожность улетучилась!Я улыбаюсь, люблю вас и посылаю миллион лучиков света🌞
Улыбка не сходит😁, а день был очень непростой. Спасибо 👍
Я в восторге от этих занятий,безумно приятный голос,все движения даются легко,и действительно,ты это делаешь не потому что Надо,а тебе хочется сделать приятное для своего тела 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Как счастлива, что нашла Вас! Лучшие Занятия!!!
Благодарю за практику и приятное расслабление!🌸🙏
Я когда делала этот комплекс не могла остановить слезы. Почему плакала я так и не поняла. Делала перед сном, проснулась как быдто новым человеком. 😘 Благодарю Вас за работу😊
Релакс-йога с Вероникой - это что-то необыкновенное. Чувствую себя такой отдохнувшей и расслабленной💖
А еще вся моя задняя болезненная поверхность за сегодня расслабилась ... этого не хватало катастрофически 🙏👍🏻
Спасибо за вашу заботу. После это занятия так хорошо себя чувствую. Я поняла что медленная йога это моё. И занятия айробикой где надо на износ это не моё.
благодарю. мне кажется что йога теперь со мной по жизни. без нее никак.
Это, наверное, одно из самых любимых видео, занимаюсь каждый вечер
Огромное спасибо🌺
спасибо за этот чудесный ролик,ни в одной йоге я так не расслаблялась,спасибо 💘🧚🏿♀️
Спасибо большое 🌸 супер 🤗
Спасибо вам за практику! И за ваши уроки. Голос у вас потрясающий.
И почему нельзя каждый раз ставить новый лайк?❤️ Ещё раз спасибо за комплекс, оказывается, за длительное время я успела о нем забыть, и он для меня открылся снова,что приятно) Смешно,что муж, находящийся в комнате,во время выполнения шавасаны уснул на диване😅🤗
Я сделала эту релакс йогу и хавасану и уснула без сомнений в тот момент ,когда у меня была бессонница !!!!! Вы волшебница😍
Какой крутой комплекс!! Так рада, что нашла вас!!!!! Благодарю
Какая же Вы умничка! Просто захотелось написать огромное СПАСИБО!
Чудесная тренировка! Очень расслабляет! Я чуть не уснула в конце на коврике! Спасибо!
Удивительная вы! Одно наслаждение заниматься с вами! Спасибо!
Ваши уроки, какие вы прекрасные! Спасибо вам большое! Всегда смотрю и повторяю с удовольствием )
Голос сладкий👍👍😋, спасибо за релакс🙌
Вероника, вы просто лучшая и совершенно уникальная! Спасибо вам огромное!
Благодарю вас Вероника. Вы фея.
Вероника, благодарю за релакс!
Спасибо, Вероника! Это было потрясающе: почувствовать тело и расслабить его получилось 100%!🍀💌
До чего же хорошо 💛
Вероника, огромная благодарность за ваши ролики♥️🤗🤗🤗
Спасибо большое за релакс його 🤩
Оооой, это было потрясающе! Благодарю ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Благодарю вас за такой сеанс йоги. Буквально все тело было зажато перед занятием, а после появилось чувство гибкости и легкости, а главное мое унылое настроение стало очень хорошим ❤
Прекрасне завершення робочого дня😌дякую😘
Большое спасибо Вам! Очень нравятся Ваши занятия йогой!
Вероника, не устану вас благодарить. Я с вами с лета. Окрепла после болезни плеча. И теперь почти каждый день занимаюсь. Вы мой проводник к здоровью. Низкий поклон
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Ого! Скоро у нас годовщина 😉
Спасибо. После силовой всегда за расслаблением на Ваш канал. Тело будто летает после 🥰
Спасибо за такую невероятную расслабляющую йогу и медитацию!🤍 То, что мне так было нужно сегодня. Вероника, вы лучшая!
Благодарю ❤️ благодарю ❤️ благодарю ❤️
Благодарю вас, замечательная тренировка, а голос так и убаюкивает
Это было волшебное занятие ❤ спасибо вам большое 🙏я недавно на вашем канале, но с каждой практикой я всё больше и больше влюбляюсь в занятия с вами ! Вы делаете это настолько мягко, эффективно и с душой, что чувствуется и сердцем, и телом аж через экран смартфона 🥹 благодарю вас за то, что открыто делитесь с нами своими знаниями ❤ процветания вам и всего доброго ☀️💕
Вероника, благодарю Вас! Обалденная йога! Мне очень помогло снять стресс! Спасибо!
Вероника, я Вам благодарна за такой вечерний релакс, и отдельное спасибо за Луизу Хей. Я каждый свой день начинаю с утренней практики и перед ней использую ее мысль для укрепления жизненной силы: " Моё исцеление начинается с готовности и желания прощать. Волна любви поднимается из глубины моего сердца, омывая и исцеляя каждую частицу моего тела. Я знаю, что заслуживаю исцеления." )))
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
Благодарю вас за замечательную тренировку .Я даже чувствую лучше я с вами занималась такое лёгкое тело у меня , энергия в моем теле светлая.Всем красивого здорового тела, хорошего здоровья и энергии светлой позитивной здоровой .☘️☘️☘️👍👍👍🤗🤗🤗😀😀😀🍓🍓🍓♾️♾️♾️❤️❤️❤️
Божественно
Вероника, чтобы подписаться на ваш канал, гипноз даже не нужен) вы лучшая, спасибо за это видео (прошла головная боль) ❣️
Спасибо милая Вероника за такие чудесные видео❤за ваш труд
Какой прекрасный комплекс! Спасибо!🥰
Благодарю. Это великолепно. Очень расслабляет. Возвращает в себя, в своё тело.🙏🙏🙏
Действительно очень расслабляет. Местами прям до мурашек по голове и телу
🤍🧘🏼♀️💕🌸Очень хорошая расслабляющая йога 🌸💕🧘🏼♀️🤍
Прекрасно! Спасибо за ваши практики🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Спасибо большое!
Благодарю за практику! 🙏 голос и правда приятный и чудесный 🥰
Спасибо большое, с Вами я полюбила йогу. Стараюсь каждый вечер заниматься, плюс питание и уже сбросила 6 кг😊
Лучшая йога которую я когда-либо пробовала. Благодарю 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Спасибо !!!
Благодарю за такую волшебную практику. Очень рада, что вас нашла. 😍🥰Буду практиковать с удовольствием. Занятие действительно расслабляет тело и разум. И разница чувствуется мгновенно. Благодарю 🙏🏻🌹🌹🌹
Я наконец-то нашла своего онлайн тренера по йоге, и это Вы! Я уже 2,5 недель занимаюсь по Вашим видео и никогда не находила ничего более лучшего, приятного и расслабляющего! Спасибо за Ваш голос, за Ваш труд, за Ваши видео. Они очень мотивируют и открывают прекрасный мир йоги, в который хочется погрузиться с головой! Благодарю от всего сердца !🧡
@VVPROFITNESS
2 жыл бұрын
Спасибо за такие теплые слова 🥰
Моя любимая вечерняя практика 💗 спасибо 🙏🏻
эта была лучшая расслабляющая йога, которую я делала!!!
Я впала в гипноз во время шавасаны - вау! Спасибо большое, очень расслабило)
Я влюбилась в вас прекрасная Вероника. БЛАГОДАРЮ 💗
Сегодня у меня отдых после вчерашней силовой и поэтому выбрала этот комплекс, и он потрясающий! Я проработала каждый суставчик, растянула мышцы и теперь в теле легкость, гибкость, а у меня замечательное настроение))). Обожаю йогу с вами🙏
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Светлана, так приятно, что вы оценили! Наверное, самый любимый за последнее врем))
Йога-это лучшее что случалось в моей жизни 😊❤
Да это чудесно 👍, благодарю вас!
Замечательно, я в восторге))))!!!!! Вы такая умничка)))) Спасибо! Теперь это мой любимый вечерний отдых с пользой для тела и духа))))
Просто чудесно отдохнула с вами. Спасибо. Голос приятный, спокойный. Все было легко сделать. Прямо отдохнула
Спасибо за такой вечер😉🥰
Давно я так не расслаблялась! Спасибо вам!
Я так счастлива, что нашла вас!!! Любовь с первого видео ❤ скоро куплю курс !
очень понравилось. спасибо
Добряшка такая ❤️ Благодарю 🙏
Я уже от голоса кайфанула В первый раз делала вечернюю йогу, очень оценила. Спасибо
Я в восторге от Вероники❤
Спасибо за великолепную практику ❤❤❤
Волшебница 😊🙏❤️
Прекрасная практика и медитация благодарю 🙏🏻
Благодарю вас за чудесную практику!
Очень душевно и расслабляюще!
Дорогая Вероника!Это бесподобная йога!Однажды я даже уснула на коврике!Ваш голос завораживаетБлагодарю Вас!❤
Благодарю за эту чудесную практику ❤️
❤❤❤ просто прелесть. Я обожаю ваши занятия. Спасибо большое за вашу работу. Это аккаунт моего мужа 😂
Дорогая Вероника, благодарю🥰 Этот комплекс позволяет почувствовать себя женщиной, желанной женщиной, почувствовать свою женскую природу. Для меня этот комплекс расслабления, но в тоже время наполнения, такой нежный, трогательный, всё, что нужно Женщине🙏
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Как же красиво сказано! Благодарю, что со мной!!
Спасибо, Вероника! Вы ангел!)