Упражнения от боли между лопатками
Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Если болит, хрустит, тянет и заклинивает где-то в области лопаток или при любых движения в наклоне сразу устают руки и верхняя часть спины - не проходите мимо этого видео.
Сегодня у нас еще один комплекс-находка для избавления от неприятных хронических болей в области грудного отдела позвоночника.
Сегодня вспомогательным элементом выступает обычная стена, а все упражнения будут хорошим тестом на состояние вашей спины. Они безопасны, подходят всем возрастам, для детей они хороши в качестве профилактики сколиоза, а спортсменам помогут в проработке глубинных мышц.
Приступим!
#упражненияустены #упражнениядляспины
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Пікірлер: 40
Прошу вас упражнения от боли в грудных мышцах, больно, кашлянуть и чихнуть невозможно! Всего вам доброго! 👍😄🤝
Сразу же ушла ноющая боль в лопатке. Супер!
Благодарю от души за такие нужные для меня упражнения!!!!второй год мучюсь,65 лет,массажи не помогают.Делала упражнения,но не регулярно,и свои,а тут всё есть- комплекс!
Первые упражнения супер, а последние два непонятные, но буду делать, боль между лопатками! 😊
Благодарим вас за упражнения
Благодарю, ваши комплексы действительно помогают❤
Спасибо большое!! Подписываюсь!!Всех Благ!!!
Замечательные упражнения. У меня случился спазм мышц под лопаткой, мазала мазью, но это немного облегчало боль. И вот нашла этот комплекс упражнений. Боль уходит, чувствуется приятное тепло в мышцах. Возьму за основу и буду делать регулярно, чувствуется огромная польза от упражнений. Благодарю 🙏🙏🙏
Очень очень полезное видео огромное спасибо ❤❤
Упражнения просто супер ! Огромное спасибо.
Вроде просты упражнения, но от них столько растчжения. Очень понравился весь комплекс. Благодарю
Класс! Сделала сразу, боль ушла. Надо систему. Спасибо. Буду стараться делать. Вроде легко, но не все так просто.
СПАСИБО 👍💪💕
Спасибо большое за упражнения. На работе неприятно заныло между лопаток, набрала в поисковике вопрос, открыла ваш ролик, сделала, очень приятные ощущения после выполнения, полегчало. Спасибо ютубу и вам. Всё сейчас доступно. Остаётся только делать. Спасибо огромное. 🙏🙏🙏❤❤❤🤗
Ваши упражнения, мягкие и щадящие, мне подходят. Спасибо🙏 за видеоролик. Буду ждать упражнения для ног. Всего вам доброго.
@zdorzber
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Пару комплексов для ног уже было, вот: kzread.info/dash/bejne/op6pxdulY6Syl84.html kzread.info/dash/bejne/X6tn0dppiNbIm5c.html
@user-fb1yt7hb6v
2 жыл бұрын
@@zdorzber Добрый вечер🌙 . Спасибо за обратную связь. Я видела эти ролики. Каждое утро я делаю самомассаж стоп руками. Мячик ролл меня не зацепило. Жду ещё ваш вариант упражнений для ног. Извините, за честность.
Спасибо, это самые доступные и хорошие упражнения. После первого цикла упражнений стало значительно легче. У меня шейный и грудной остеохондроз и грыжи. Уже 1,5 года бесконечной боли и жжения. Пробую новые упражнения и среди них ищу наиболее подходящие. Эти мне очень понравились. Спасибо огромное за вашу работу.
Отличный комплекс
Замечательные упражнения! Спасибо! Просьба, покажите пожалуйста упражнения для тазобедренных суставов. У меня трохантерит.
боже какой кайф… с 80 лет сразу на свои 22 себя почувствовала.. спасибо
На разгрузку плеч ,особенно актуально!очень почувствовала!Все другие упражнения тоже понравилисьь,,т.к боль где-то м/у лопаток ,груд.мышц +перегрузкана фтнисе и , танцев ,фламенко,,! .хотелось восстановить спортивную форму ,но не подготовила мыщшцы
Добрый день. Имею сильную боль между лопатками. После упражнений стало легче. Буду делать.
Последнее управление для меня самое эффективное. Мне так показалось. 😂спасибо вам за это.
Последних 2 упражнения классные, вспотела 😅
Мучаюсь с тянущей болью между лопаткой с левой стороны и позвоночником. Пока не помогло. Где то глубоко засело....попробую делать регулярно. Спасибо
Спасибо впи, полмто и эффективно, вме у меня уде намного лучше. В ьом году уропжнения А. Сахния просто спасли мегя Спамибо ему и вам . Огромное❤
😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍
хороший комплекс, но надо закрывать спину, чтобы не остывала у холодной стены
Очень круто! Помогает от боли!
Как некоторые пишут-сделал-сразу ушла боль, у меня так не было, второй год делаю разные упражнения, может становиться легче, но чтобы ушла сразу, я думаю врут!
@a2aII
24 күн бұрын
Не врут, мне помогает. Но возвращается спазм. Думаю, есть причина почему
@7lilia7
24 күн бұрын
@@a2aII Помогает, но не проходит до конца
Предпоследнее упражнение очень больно было делать😢
@zdorzber
7 ай бұрын
Не должно быть сильной боли. Пропускайте упражнение, если больно.
Как же добиться,чтобы вся спина прилегала,особенно поясница,не получается.
@zdorzber
2 жыл бұрын
Чтобы поясница прилегала - сгибание ног. Вся спина может и не прилегать, если есть сильная деформация спины - сколиоз и т.д. Но это не помеха, для упражнений, вы просто каждый раз стремитесь прижаться и оценивайте прогресс
Снять чип под правой лопаткой и боль пройдёт
Упражнения должны делаться симетрично, одинаковое колличество движений на каждую сторону, но складывается впечатление, что здесь происходит по разному, чеще на вторую сторону меньше повторений. Странно. А ещё, иногда кол-во повторений не совпадает с озвученныи рекомендуемым колличеством. Каждый раз бегать останавливать видео, чтобы набрать одинаковое количество повторений - не лучший вариант.
@zdorzber
4 ай бұрын
да, информационный формат немного неудачный. В дальнейшем будем делать комплексы так, чтобы делать вместе с автором.