Захожу сюда раз в год чтобы узнать как дела. В прошлый раз узнал, что Таня беременна. В этот раз понял, что она с Украины.

@teen91111

Жыл бұрын

сейм

@elenaflowers8211

4 ай бұрын

​​@@teen91111река 😅

@user-bw2vl3rf1f

3 ай бұрын

Кстати тоже самое))

@milenaredyss4817

Ай бұрын

А когда она русских поносила вы этого не поняли?

@velezark

Ай бұрын

аналогично

Татьяна спасибо вам большое за тренировки. Рада что вы с нами ❤❤❤

Танюша, спасибо, всем здоровья

Обожаю ваши тренировки. Всегда включаю на телевизоре и Дан маюсь в удовольствие! Большое спасибо!! Буду ждать новых 🥹🙏🏻❤️

Ура! Спасибо! Как давно ждала от Вас такой тренировки!

Боже мой девочки ни в коем случае, такая тренировка усугубит диастаз....

@user-gg6lz4rm8n

4 ай бұрын

Можно подробнее пожалуйста. Очень волнует эта тема, много разного, но не понимаю, кто профи кто нет.

@latorosl

Ай бұрын

​@@user-gg6lz4rm8nнельзя на четвереньках упражнения делать животом вниз. Максимум вакуум, но и насчёт него вопросы есть.

Вы такая сильная! Восхищаюсь🥰

Танечка, давно не заходила на Ваш канал. Поздравляю с пополнением!

Танюшка, спасибо большое 😊

У вас очень пропорционально выглядит фигура,вот что значит регулярный спорт ❤❤,вы очень красивая мама!!🎉

Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!

Здравствуйте Татьяна , спасибо за тренировку👍 Интересны упражнения для мышц тазового дна , тоже актуальная тема после родов . С Татьяниным днём Вас ☺️💐

Танюша,спасибо за такой подарок! После рождения трех детей мой пресс нуждается в работе. Не знала , с какой стороны подойти к этому вопросу,боялась навредить. Теперь буду заниматься постоянно. Здоровья вам и малышу!

Спасибо большое! Я ждала это видео именно от вас 4 года)

Ну нельзя же такое при диастазе, ещё и так рано после кесарева! Девочки, не повторяйте это.

@user-ge3xc1tt1h

Жыл бұрын

При диастазе, если расхождение небольшое, можно некоторые из этих упражнений, но в некоторых есть очень большая провокация на прямые мышцы живота, вы правы, и это может усугубить. Рада, что среди подписчиков Татьяны есть много более или менее грамотных и образованных людей, умеющих критически рассуждать👍

@LeNa-zz6bq

Жыл бұрын

@@user-ge3xc1tt1h а подскажите какие именно нельзя упражнения при диастазе?😨у меня полтора месяца прошло после кс,врач разрешил,решила эти упражнения делать)там упражнения пронумерованы,какие могут усугубить диастаз?

@user-cj5wm8ym5h

Жыл бұрын

Если не займетесь диастазом в течение первого года убрать расхождения мышц получится только с помощью операции.

@user-sf7um8ng5o

Жыл бұрын

Ну а почему? Научно - анатомическое объяснение можете дать? Потому что так непонятно

@Daria_Timo

Жыл бұрын

@@LeNa-zz6bq 6, 11, 12 лучше не делать. А вот 17 18, 20 очень полезные, самое главное вакуум в позе кошки, выгибать спину и на выдохе втягивать как можно глубже живот, делать ритмично или задерживаться так на 10 секунд. Вот здесь ребята отлично объясняют kzread.info/dash/bejne/lomsw5OPYNrMlKg.html&si=EnSIkaIECMiOmarE

Хотелось сказать вам огромное спасибо за вашу работу. Тренируюсь с вами уже год и самое главное, что я для себя открыла, это получение удовольствие от тренировок. Будь то кардио или силовые. Ваш настрой, подход и подача поднимают дух. С результатами у меня конечно туго, достаточно много пробелов в питании, с чем я активно бьюсь. Тем не менее, думаю мое тело выглядит гораздо лучше, чем если бы я вообще не занималась. Продолжайте свою работу и надеюсь еще много людей смогут научится именно получать удовольствие вместе с вами.

@user-ob8ki3qt4o

6 ай бұрын

Согласна с вами!!!я не чего не поняла в другом видео что она говорит !

Татьяна, огромное спасибо за ваши тренировки . Они действительно работают. Мне 62 года, сначала было трудно, но потом постепенно вошла в ритм , спасибо

@user-hy7nv3is4l

4 ай бұрын

Вам поставили диагноз диастаз,или у Вас другая причина?

❤❤❤❤. Спасибо вам большое за то что вы такая смелая , позитивная и классная

Класс! Большое спасибо! Очень актуально

Спасибо, каждый день с вашими тренировками ❤❤❤

Вы, Танюша такая сильная и красотуля. Всех благ и процветания. Благодарю Вас за интересную встречу и помощь.🥰💖💐

Татьяна ты умница выглядишь супер

Супер 🫶🏻 Спасибо за крутую тренировку!!!

TGYM я давно не могла найти вашу кардио тренировку под треки 2000-х. Это была моя самая любимая тренировка😔😓

Самая любимая и ждём вас так сильно тренировки.Я каждыцн день делаю вашу зарядку и все упражнения и готовлю меню только тут.

Наша хорошая) ты космос ! Я весила 110 кг, занимаюсь две недельки, но я вешу уже 106 кг. С толпой заниматься физически очень тяжело, упражнения реально действенные, но морально с тобой так легко и весело) ты просто лучший фитнес блоггер) а оказывается ещё простая мама и хозяйка)

Это самая лучшая тренировка в моей жизни! Все идеально: и упражнения сами, и музыка, и интерьер, и девушка приятная. Омагад я в приятном удивлении. Спасибо за вашу работу! ❤

Таня, давно подписана на ваш канал. Вы, вдохновляете меня ❤

Это видео само меня нашло😊 Спасибо Вам огромное, тоже КС, это то что сейчас нужно❤

Я купила вашу книгу на Озон, очень рада. На озоне лучше не покупать конечно, обложка вся поцарапанная пришла. Но для меня главное содержание!. Спасибо что написали еë.

Татьяна, спасибо вам! С вами приятно тренироваться!

Танюша ты красотка !❤

Таня, ты исполнитель моих желаний ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Здравствуйте. Сделал данную тренировку. После родов самое то,очень легко делать. Спасибо большое.

Мне очень понравилась тренировка, спасибо 🤗

Спасибо за тренировку Вы хорошая

Очень понравилась тренировка, спасибо 😊

У меня диастаз и я изучила эту тему вдоль и поперёк и могу сказать, что бОльшую часть из этих упражнений делать нельзя🤪

@liraValerie

Жыл бұрын

Нужны подробности))

@user-hg6bj3un6j

Жыл бұрын

@@liraValerie легко😉 Например, 10е упражнение нужно выполнить аккуратно, только при способности контролировать выпирание живота, так называемый "домик". Так же как правило те тренера, которые специализируются на подобных комплексах, всегда комментируют каждое движение и дыхание, это первостепенно.

@user-fk8el2hw4v

10 ай бұрын

Подскажите что вы делаете ? Мне врачи ничего не говорят , разводят руки . По обследованиям ( желудок) показало начальную стадию диастаза . Что делать?

@user-jm6gh4zg1n

7 ай бұрын

​@@user-fk8el2hw4vсмотрите блог Виктории Боровской

Спасибо за видео!

Татьяна Вы прям идеально выбрали тему для тренировки! Спасибо🤱💐❤️❤️❤️

Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Это очень круто! С руками мне сложно-шея отказывает. Хорошо пропотела, спасибо! Мощно!

А разве можно давать такие упражнения без медицинского образования?

@user-ge3xc1tt1h

Жыл бұрын

Можно, если ты специалист по движению, но Таня и не врач, и не специалист по движению, а врачи вам упражнений давать не будут, это не входит в их обязанности

@user-xl8en9vc5z

Жыл бұрын

Таня написала под видео,что надо проконсультироваться с врачом!

@user-ge3xc1tt1h

Жыл бұрын

@@user-xl8en9vc5z да, но при этом этого никто не делает) а ещё врачи в большинстве своем очень далеки от того, какие упражнения нужно делать при определенных проблемах, и до сих пор мышцы тазового дна советуют кегелем качать, или вагинальными шариками, а после родов сразу приседать и велосипед крутить.

@user-lf7pf3ut8y

Жыл бұрын

@@user-xl8en9vc5z в названии указано, что упражнения именно при диастазе, но большинство упражнений категорически нельзя выполнять при диастазе. Они именно ухудшат эту проблему. И консультация тут не при чём

@user-xl8en9vc5z

Жыл бұрын

Это их проблемы и здоровье

Таня, единственная кто меня мотивировала заниматься спортом, именно ее тренировки сне были интермены, веселы и просто круты!🎉 После полтора года рождения сына, я наконец-то собралась с духом начать тренироваться и браться за свое тело!!! Очень благожарна! Уже месяц занимаюсь с разными, мне подходящими тренироваками! И скажу! Что курто! ❤ Спасибо Танечка!!!

Спасибо огромное за это актуальное видео!!!!! Очень здорово!!!!

Очень круто ! ❤️

Отличная тренировка! Когда немного времени или чувствуется усталость - идеально!

Здравствуйте. Спасибо за такие классные упражнения. Начала заниматься с вами!!! Подскажите если у вас упражнения на внутреннюю часть бедра. Уж очень меня бесит эта лишняя часть))

Спасибо большое 🙏

Интересный факт. До войны вы легко брали девочек из рф а как война так пошли мы на х…😂

@user-jv5qw9fm6k

Жыл бұрын

Ну дык, если ей не разжигать, то могут потом предъявить))) все же блогер миллионник. Но любить родину и типа свой народ лучше на расстоянии и желательно с гражданством Канады))) Бабла настигла копипастя американских фитнес блогеров, теперь можно из себя патриотку строить))) главное, подальше, и чтобы мужа на войну не забрали)))

@yoursenpai5138

Жыл бұрын

ну так. ми все вже давно сказали російському кораблю. хто і куди

@yoursenpai5138

Жыл бұрын

@@user-jv5qw9fm6k вхпхахпахахаххахвпхах ой хвхупхпхаххехехехе хвахпвапвапахахахахахааааааааааа

@user-go4zg3oy6k

Жыл бұрын

@@yoursenpai5138 я не понимаю что вы написали

@user-nf7pz2sc1b

Жыл бұрын

но вот на просмотрах из России получить денег она не против)

благодарю и поздравляю вас

Дуже дякую за це відео ❤ те що треба👍🏻 коли дитина спить є 20 хв зайнятись собою!

Танюша,спасибо большое! Здоровья вам и вашему малышу! Очень хочется тренировку с резиновой лентой. Она дает мягкую нагрузку.

Татьяна привет! Ты самая лучшая! Спасибо тебе за твои реально действующие тренировки! Очень выручают меня, моему малышу уже 4 г, но все таки есть над чем поработать. Оставайся всегда такой превликательной, а заниматься или нет это дело каждого! Буду ждать ещё твоих суперских тренировок!

В 21 году худела с помощью вашего марафона Gold 21день запомнились на всю жизнь, больше нигде не могу найти такой марафон, и вы к сожалению отделили нас от себя((( Война даёт знать о себе, хотя это не наш выбор(

Очень скучаю по Тане, скорее бы новое видео

Танюша, привет. Не могу найти свою любимую DANCE тренировку на все тело. Добавь ее снова пожалуйста, она меня очень мотивирует) Спасибо заранее

Спасибо вам❤

Супер, то, что нужно

Обожаю твои тренировки ❤❤❤

Спасибо за тренеровку👍👍👍 Таня, а возможно полностью убрать диастаз?

Татьяна, скажите, вы после кс так рано начали заниматься? У нас не разрешают нагрузки на пресс 6 месяцев после кс.

Девочки пожалуйста, не торопитесь делать упражнения после родов и кесерово, проконсультируйтесь с вашим врачом. И не торопитесь возвращать фигуру, наслаждайтесь временем с малышом😊😊😊.

@user-ti7it9zv9r

Жыл бұрын

Если упустить время, можно навсегда остаться с дряблым животом и всем остальным телом))) Первый год - это самое важное в восстановлении. Если взяться за себя уже после года - результаты будут уже не такими, скорее всего.

@sh-df8bh

Жыл бұрын

@@user-ti7it9zv9r но это не точно

@marialamp2912

Жыл бұрын

Ещё в роддоме женщинам предлагали гимнастику...и после кесарева, там были другие упражнения. Женщины остались довольны результатом, как девочки , без живота ушли домой

Привет,Танечка. Очень хорошие упражнения. Все понятно и ясно. Умничка

Спасибо за тренировку, а айда треню с ребёнком на руках)))) Буду ждать с нетерпением тренировки с ребёнком, хоть и в инете их много, хочу именно вашу))))

Я давно жду этого видео 👍

дякую вам. так довго шукала тренування при діастазі

Очень вас рада видеть в новом ролике💓💓💓Буду с вами, соскучилась по вашим тренировкам, тоже надо животик подтянуть🥰🥰🥰. Здоровья вам и вашим близким💖🖐️🌹

Танюшааа, очень жду ваши тренировки!!!!

Как раз моя тема, недавно родила, путем КС, очень благодарна за видео, буду заниматься)

Танюша, яка ти крутезна, в різному стані, просто чарівна.

спасибо, вкусно покушала

Тренировка очень в тему, спасибо!!

Здравствуйте. У меня не большая проблема, занимаюсь регулярное тренировками и заметила не большую такую так сказать проблему. Неделю назад сфоткала себя сзади и сбоку обрадовалась что бока ушли. И через пару дней любуюсь я перед зеркалом смотрю бока снова появились😩 снова эти висюльки. Мой вес был 70кг при росте 160, сейчас мой вес 63-62 кг, но на этом я не останавливаюсь.

Спасибо 🎉❤😊

Я ещё не родила, но именно такую тренировку я ждала:) круговую и при диастазе. Когда диастаз восстановился после 1 и 2 родов делала с вами марафоны: худей быстрей и ещё в таком стиле. Надеюсь в этот раз быстро восстановлюсь с вашими тренировками. И снова смогу прыгать и делать берпи. Пока цель доносить малыша))

@liubovkassenyeva

Жыл бұрын

@13th Warrior не смотрите её, если вам не нравится и не подходит)

Мне все больше кажется что это канал про то как убить свое здоровье, простите😆 Таня вы хоть бы информацию лучше изучали прежде чем такие тренировки снимать с такими названиями. Девушки берегите себя)

@user-kc8zo5xy5y

Жыл бұрын

Очень нравились тренировки Татьяны, с удовольствием занималась с ней долгое время, к сожалению проблемы со здоровьем не заставили себя ждать... мало информации что и в каких случаях можно и нельзя делать. Сейчас нашла более грамотных фитнес- тренеров, поняла ЧТО мне делать было нельзя. Но Танюша все равно умничка, очень мотивирует на самосовершенствование и поднимает всегда настроение. Чуть лучше разобраться ей том чему учит девочек и будет все ок

@user-nm9sf3vl9j

Жыл бұрын

я с этой мадам коленки себе убила. если заботитесь о своём здоровье, отписывайтесь

@nastya4483

Жыл бұрын

@@user-kc8zo5xy5y кого посоветуете на ютубе?

@user-jv5qw9fm6k

Жыл бұрын

@@user-kc8zo5xy5y "Чуть лучше разобраться ей том чему учит девочек и будет все ок". Это называется- быть профессионалом. А для этого нужно учиться) Но зачем, когда канал растёт, а бабки рубятся) Но девочка полезла в сферу медицины) И прокололась. Хотя и её обычные тренировки несли много вреда тем, у кого были некоторые проблемы со здоровьем.

@sh-df8bh

Жыл бұрын

Да, помню, как-то было упражнение у неё в марафоне - «убийца коленей»

Очень ждала такую тренировку, но жаль что нет подробных объяснений и подбадриваний(( сделала, но на каких то упражнениях почувствовала дикий дискомфорт, исключила их. Ну хоть пару новых замен обычных скручиваний в копилку

Дякую за вашу працю❤❤❤

Вы супер😊

Спасибо за тренировки. Танюша как можно узнать какая музыка играет у Вас .... спасибо за ответ.

Танюша молодец, все тренировки суперские 👍 Я родила 4,5 месяца назад, и уже как месяца 1,5 делаю ежедневно тренировки☺ Танюш, а вы смогли бы снять тренировку после родов на тазовое дно.. Ну очень уж надо, думаю меня многие девочки поддержат 🙏

@svetav1841

Жыл бұрын

И, желательно, с младенцем на руках)))))

Татьяна ♥️ Супер 👍 музыка 💪💥

Таня здравствуйте, когда новый марафон? Очень жду🤗

Здравствуйте ❤ снимите пожалуйста видео о том какое спортивное питание можно при ГВ

Спасибо Танюшка за это видео. Диастаз у меня был огромный, сейчас меньше, но есть. Я тоже после кесарево, двойняшки))) Буду начинать, спасибо ещё раз)

Здравствуйте, Танюша ♥️ обожаю Вас,давно подписана на Вас.сегодня позанималась по Вашему видео и хочу сказать огромное спасибо 🥰

Доброго дня. Дякую за тренування. Тетяна, підкажіть, які вправи (чи можливо у вас є відео) краще робити, щоб поибрати синдром"вагітного животика". На животі бокові мишци видно, а от навколо пупка торчащий живіт. (Це після других пологів таке стало і вже 5 років не уходить)

Хорошая тренировка, но тяжёлая для меня и без кесарева, надо заниматься 👍

Я сейчас тренируюсь тренером по мышцам тазового дна и восстановление после родов. Как раз эти тренировки и делаем. Очень полезные.делаю уже 5 недель и есть результат. Делать все конечно только если врач разрешит. Но упражнения и правда очень помогают при диастазе.

@user-vr8cq6jc4m

Жыл бұрын

Можно узнать у Вас- это упражнения Кегеля? И как успехи? Спасибо

@sandrabazhenov6766

Жыл бұрын

@@user-vr8cq6jc4m там комплекс. Тренировки мышц кора и интимная йога в сочетании дыхательных упражнений. Помогаем убрать живот после родов, избавится от диастаза. Мне очень помогло за 2 месяца.но у меня и случай не запущен и мышечная память хорошая, я тренировалась до беременности активно. Плюс обязательно кардио от Танюши и строгое питание.

Таня сегодня наверно в шоке от комментов. Прошу тебя не воспринимать это близко к сердцу, просто сейчас не самом деле все меньше и меньше людей, у которых со здоровьем все идеально и они не начали изучать информацию, больше людей стали приобщаться к умным тренировкам, потому что появились проблемы из за классического фитнеса, неправильной техники выполнения. Просто прими это как толчок для своего развития на канале, начни двигаться в сферу осознанного фитнеса, изучай инфу, пока есть возможность, а может быть и отучишься где наконец, и станешь профессионалом, и себя убережешь от многих проблем. Пока у тебя есть ещё эта возможность, малышка у тебя тьфу тьфу вроде не особо проблемная, и Дима помогает, используй это время с пользой. Желаю здоровья тебе и малышке.

@dariyaks9432

Жыл бұрын

Да уж...настолько отвратительный комментарий ещё поискать. Здоровые люди высказываются прямо, а не прикрывают свою желчь сладкими речами. Хочет она помочь якобы своим "золотым" и "бесценным" советом, о Тане переживает, ага, как же)) Сходите к психологу с запросом о своей скрытой агрессии.

@user-ge3xc1tt1h

Жыл бұрын

@@dariyaks9432 🤣🤣🤣🤣 я и высказывалась здесь предельно прямо, и не один комментарий здесь оставила, который отражает мою негативную реакцию к этому видео и к тому, какой образ жизни сейчас ведёт Таня, просто я это стараюсь делать более деликатно, некоторые высказывались более жёстко. А этот комментарий был мной оставлен как итог всему, что люди сказали и я сама, надеюсь, до Тани дойдет. До вас видимо не дошло🤦

@dariyaks9432

Жыл бұрын

До меня ваш посыл как раз дошел, думаю до Тани тоже (если она вообще дочитывает комментарии с говнецом). Но уверена, она прислушивается к себе и своему ближнему окружению. А уж точно не к вашему "бесценному" мнению. Желаю здоровья вам и вашим детям!)

Так нравятся ваши тренировки и занимаюсь по ним дома, украинский не всё понимаю ну буду смотреть Ваши ВИДЕО и повторять упражнения.

А видео dance тренировки на все тело удалено? В нее была включена нагрузка на ноги, пресс, руки. Очень ее не хватает, заряжали позитивом и музыка норм была(( Если есть возможность повторной загрузки, буду очень благодарна😁👍

Спасибо большое за тренировки, благодаря им я смогла похудеть на 10 кг и это очень круто

@sluius6681

Жыл бұрын

Скажи пожалуйста,за какое время ты похудела на 10кг? И если помнишь с помощью каких тренеровок,тоже подскажи пожалуйста

Давно подписана на этот канал, раньше дико нравилось, была подписана на страницу в инстаграмме на Таню, как человек и Фитнес тренер она мне очень нравилась, но однажды я ей написала, что не хватает Фитнес контента и меня заблокировали. Я сейчас нашла другого тренера и поняла, что Таня совсем не опирается на анатомию и на самообучение. Очень жаль, разница между тренерами колоссальная. Девочки, не навредите себе. Сначала консультация с врачом. С диастазом надо быть очень аккуратно. Танюша, если вы прочитаете этот комментарий, объясните пожалуйста, почему такой негатив был в мою сторону, хотелось бы знать😔 ни один марафон прошла с вами, всем вас советовала

@svetaefremova7449

Жыл бұрын

Не хватает фитнес контента, потому что Татьяна родила недавно, это же логично? Зачем спрашивать, когда мы прекрасно знаем, какая сейчас жизнь у нее? И сдается мне, вы не просто написали ей этот глупый вопрос в директ, а как то вот его грубо написали. Сам факт вопроса странный, и не известно, какая еще подача была. Так что предположительный бан вполне возможен по адекватным причинам Надо же, все время хорошо с блогером было, тут вы нарушили ее границы , просите контент , когда она только родила, и как только от вас границами защитились - блогер плохой …

@user-qj3is9lr1i

Жыл бұрын

Я теж їй писала як знайти тренування на її акаунті, то жодного разу не було віддачі і діалогу. Повідомлення прочитано було одразу, а відповіді не було. Можливо просто "корона" завелика🤷🤷🤷🤷

@Mr.D.K.

Жыл бұрын

@@user-qj3is9lr1i Может не надо писать такие тупые вопросы. Может нужно поискать. Я просто предполагаю ответ на этот вопрос, ищи " тренировка для...".

@user-nb5do3bz4b

Жыл бұрын

Дайте ссылку, с кем сейчас занимаетесь?

@user-oq1dh3eh9z

Жыл бұрын

Да она всех блокирует Думаю она очень озлобленная и обижена

Таня у меня вопрос,после родов прошло 1,5года,можно избавиться от диастаза и прийти форме или заниматься бесполезно,я очень мечтаю похудеть

Ти красыво тренеруэшся!👍😇

Танечка, можно сделать видео на руки к лету, а тот как паруса висят от подмышки до локтя.

Супер

Жду видео про питание. Спасибо за видео. У меня кесарево второе 2 месяца назад. Я с вами давно на спорте) Не один год уже.

@user-gr7oz6lk1t

Жыл бұрын

Здравствуйте! Есть результат?

@user-gh1de8hw8t

Жыл бұрын

@@user-gr7oz6lk1t Да. От регулярных тренировок конечно есть. От любых. Смотря какой результат нужен)) Диета БУЧ очень эффективна на канале есть. Я подсела на силовые, накупила всего домой. Гантели, штанга, блины, трх, резинки и т п. Вот от этого результат самый большой. А теперь, после кесарева начинаю всё с начала, тяжести долгт нельзя будет. Вспомнила про этот замечательный канал. Грамотный