Дарья вы волшебница!!! Спасибо огромное, за неделю ушки исчезли. Я в шоке )))

@dikosik.

6 жыл бұрын

Волнистики 3D ооо круто 👍🏼👍🏼👍🏼 у меня тоже ушки, теперь точно поделаю))

Дарья, благодарю за упражнения! Хочу их делать в комплексе с Вашими упражнениями для похудения ног. Приятно, что и суставы прорабатываются)) Желаю Вам дальнейшего развития!

Спасибо огромное,очень классные упражнения,отлично задействует бёдра,но не нагружает спину.

Дарья, огромное вам спасибо! Вы замечательный тренер, мне очень нравится заниматься с вами. Удачи вам и успехов!

Дарья,Вы большая молодец! Заниматься по Вашим урокам очень хорошо! буду ждать результат!) а Вам успехов!!!

Огромное спасибо я похудела блогадаря вашему видео

@elspi-el-6071

7 жыл бұрын

а сколько дней?

@Tlisssaaaaaa

4 жыл бұрын

За сколько дней ? И минус сколько см или кг ?

Дякую вам. Класні вправи! Займалася з вами в 2014 році після першої вагітності і почала зараз після другої 👍👍👍👍 Дуже подобається ваша подача , все зрозуміло і доступно 😘😘😘

Спасибо большое, за эффективные и очень интересные упражнения!!! Вы большая умничка😘👏

Благодарю вас, Даша!!🌹🦋🌷

Дарья, вы молодец! Спасибо Вам!!!!!

Очень хорошие упражнения, можно их делать лёжа на диване во время просмотра любимой передачи. 😄💻

Большое спасибо за такое упражнение занимаюсь с августа месяца и мне очень помогает !

Отличные упражнения!!!☺😍🙋

Здравствуйте Дарья, вы большая молодец спасибо вам за ваши упражнения, они работают и я убедилась в этом несколько лет назад!!! Очень вам благодарна!!!

Очень хорошее занятие. Помогает

Я ваш фанат много лет❤❤❤❤

Я из 2019)))Спасибо за 🔥 упражнения

@user-iv8di6eq9r

3 жыл бұрын

привет из 2020.Корона тайм🗿🔫

@dasham9272

3 жыл бұрын

vvenklo хах

@user-xs2eq3qc3g

Жыл бұрын

@@user-iv8di6eq9r привет я из 2022 скоро новый год

otlichniy kompleks!!!

Я делала Дашины комплексы года два назад, очень быстро худела. Диету не соблюдала, из-за гимнастики само собой просто меньше ела, так получалось. Жалко, что Даша больше ничего не выпускает.

Хорошая подборка упражнений, обязательно буду делать её, так как объём бёдер и жир на ягодицах меня напрягают, шорты и любимые джинсы лежат на полочке :(

СПАсибо!))

Спасибо.

@1Shendu1 Возможно, если вес не очень большой и нет сумасшедшей нагрузки на суставы

Spasibo bolshoe za video, u menya uje vse bolit

спасибо помогло

Не могу не согласиться! )))

Спасибо за упражнения. А сколько делать подходов к каждому упражнению? Или одного достаточно, чтобы уменьшить бедра, а не накачать?

Скажите пожалуйста, у меня верхняя часть очень худая, а нижняя полненькая. Какие упражнения мне нужно делать? Эти подойдут?

Это шейпинг. Можно еще отягощать глузиками. Сильно не накочаешь, но мышцы в тонус приведешь

Он. Обычно пожилым или мужчинам из села нравятся круглые женщины:) Как-то я никогда не замечала, что на пляже парни заглядываются на кругленьких, а вот на подтянутых, стройных - да :)))) А еще тенденция: толстеньким женщинам (которые не хотят заниматся собой) нравятся толстенькие мужчины и наоборот ;)

@Kralinna Согласен

Девушки она не отвечает на письма, можете вопросы не задавать. Лучьше пишите про результаты. Это более действенно чем спасибо и прочая лабуда.

@user-rd3yo8su1p

5 жыл бұрын

Любаня Л видео 2011 года, какие ответы..

@user-cy2vq7qf5s

5 жыл бұрын

Поверьте при желании и упорства упражнения Дарьи помогают, только не ленитесь. Главное они безопасны для женщин и ни каких наращивания мышц.

Привет Дашенька. Я хочу тебе задать один вопрос, вот у меня рост не большой только 150 см и вес где-то 56-57 и в основном весь мой вес в ножкаж, они у меня не очень худенькие, скажем немного полнинькие и не могу никак убрать обьём их... У меня только мышцы начали качаться. Можешь мне подсказать как убрать обьём в ногах, чтобы сильно мышцы не качать? Спасибо за ранее.

Достаточно делать столько повторов, как сказано в видео-ролике))

Я думаю, что бег по утрам - лучшее упражнение для похудения.

А возможно делать эти упражнения при беременности?

Дарья здравствуйте!делаю эти упражнения каждый день в течении трех недель,сколько раз в неделю нужно делать?спасибо,Лариса

через какое время будет виден результат??

Привет! В моей фигуре сплошные проблемные зоны. Можно в один день сочетать разные комплексы? Допустим для уменьшения объема бедер и для уменьшения объема талии. Или это будет перебор?Я товарищ не совсем спортивный. Раньше занималась легкой атлетикой и лыжами. Но это было давно. Запустила себя, но очень хочу улучшить свои формы. Подскажите, пожалуйста, как мне быть

@user-mh1oq7ye2s

5 жыл бұрын

Я сочетала разные комплексы. У неё ещё есть много разных

Самое сложное это круговые движения

я думаю через месяц)

А может до занятий таз выглядел широким?не подумали о том что верх тела расширился за счет массы плеч,спины?)

Да, там худеет все в комплексе)

кто знает как уменьшит таз ?

Наивная :)

@diamondsoun округлые, но не дряблые и целлюлитные, такие вряд ли кому-то нравятся.

А если уже перекаченные ,поможет?

@tsuunderetsuundere6080

8 жыл бұрын

попробуй.

А попа не накачается ?

Это конечно так но это ещё от природы кто то как бочка и плечи и живот и таз одно целое,а есть стройные узкий таз талия и широкие плечи

Напишите пожалуйста у кого это сработало

@user-mh1oq7ye2s

5 жыл бұрын

У меня. И быстро, я не выдумываю.

Никакой нагрузки на икры нет вообще)))

А почему нет прыжков-кардионагрузки?

@diamondsoun О Господи))) Когда же Вы наконец поймёте что Женщины должны прежде всего нравится себе и только тогда они будут нравиться мужчинам! А вот узкие у них бедра или широкие - дело десятое. На вкус и цвет товарищей нет!)))

Рекомендации...

Так ты с самого начала и говорил бы про таз а не про бедра,таз может быть узкий а бедра массивными и наоборот))

А поцанам можно ли это делать? Для уменьшения задницы?....

@brodyagaexe1588

6 жыл бұрын

аахах хжиза

Кто-нибудь увидел результат????

@user-jq5ww9ki8i

4 жыл бұрын

За неделю -2 сантиметра в ляшках

кому помогло?

@jazgulbialieva367

6 жыл бұрын

Мне помогло! Я похудела полностью за 1.5 месяца. Делала только эти упражнения больше ничего! Но надо делать каждый день и добавлять повторения. Я почти все делала по 40 раз

@grechkazbs3412

6 жыл бұрын

Jazgul Bialieva а объем таза уменьшился?

Вообще то я ОН а не она

Я не имел ввиду КРУГЛЫХ я имею ввиду фигурных но не таких как у этого видео(не достаточно фигурная по природе)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОЖЕК -

Короче, девушки - не слушайте ее

Ничего не понимаешь что ли по природе у мужиков таз узкий сама кость,а у женщин широкая кость и если это не так это уже отклонение.

Когда же Вы наконец поймёте что у женщины должны быть широкие бёдра(в разумных пределах конечно)это у мужчин должны быть узкие в этом вся красота.Всем муж нравятся округлые формы а не плоские.