Ma recette préférée : les pancakes salés à la farine de lentilles corail, Fêta - poireaux 🧡 Et vous ? 😘

@sissokomariam2952

2 жыл бұрын

À tester. Mais j’en doute pas, les pancakes ont l’air excellente

@chrystellesantiago5089

2 жыл бұрын

J'vais tester ça très vite, ça donne très très envie.

@Ludylice

2 жыл бұрын

@@sissokomariam2952 yes ! 😉

@Ludylice

2 жыл бұрын

@@chrystellesantiago5089 😉

@laetitiacotelle1705

2 жыл бұрын

C est clair, très appétissant ! Je me demandais si l eau ajoutée est bouillante ? Et les poireaux prė-cuits ou tout est cru ? Merci pour cette vidéo de qualité avec tant de bonnes idées !

Merci pour toutes vos recettes ça permet de varier son alimentation sainement et ça donne des idées 😉😋.

@Ludylice

4 ай бұрын

Super merci 🙏

Je viens de découvrir ta chaîne je me suis abonné et enfin voilà des repas pour tout le monde simple économique est bon pour la santé

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton message ! J’essaye de faire plaisir à tout le monde ☺️

Merci beaucoup d'avoir pris du temps pour ce partage de qualité!.. Enfin un discours bienveillant d'un professionnel de santé sans comptage fastidieux de calories ou autre méthode contraignante et frustrante!... De vraies bonnes habitudes SANTE a adopter🥰.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci pour ton retour ! Ma formation de coach en nutrition m’ a permis de trouver l’équilibre entre ma passion et le conseil ! Et si je peux le partager et en faire profiter ceux que ça intéresse, c’est vraiment avec plaisir ! ☺️

Chère Ludy, Manger sainement est un réel défi mais avec un peu de réflexion et ces bonnes recettes on peut y arriver !! Encore merci pour cette vidéo 🌸

@Ludylice

2 жыл бұрын

Coucou Helena ! 🥰 c’est vrai ! La prochaine vidéo je partage les livres qui m’ont inspiré et motivé à mettre en place une bonne alimentation équilibrée ☺️ ça peut donner un moyen supplémentaire d’acquérir un max d’info pour y arriver 😉 gros gros bisou 😘 à très vite 🤗

Bonjour ludilice tu as un joli intérieur et le petit chien est trop mignon bravo pour nous donner des recettes simples et gourmandes je manque parfois d inspiration on en a l'eau à la bouche merci et bonne continuation 🙏☀️🐕

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Anne ! Newton est un petit coquin et il est très gourmand 😅 bonne journée ! Merci pour ton commentaire 🙏💙

Merci encore pour cette semaine dans mon assiette. Toutes les recettes équilibrées me donnent envie tant au niveau de la couleur que des saveurs que je peux imaginer. Hâte d'en tester quelques unes ! 🤗😘

@Ludylice

2 жыл бұрын

Super tu me diras celles que tu as testé et tes impressions 😉 Prends bien soin de toi ! 🤗

Coucou Ludivine. Nous l'avons attendue mais ça valait la peine. Beau travail, vraiment c'est top. Des recettes originales tu montres tellement bien comment manger équilibré sans se "prendre la tête". Merci et à très vite. 😍👍🙏

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci ça me fait tellement plaisir de lire vos impressions ! Surtout le fait de ne pas se prendre la tête pour manger sainement ! C’est tout à fait possible !!! 🤗 à très vite !

Je découvre votre chaîne et quel bonheur de voir que vous mangez de vrais repas de vraies portions! Pas de restriction calorique à outrance qui m’ont personnellement fait beaucoup plus de mal que de bien. Merci

@Ludylice

2 жыл бұрын

Oui je comprend ! Vous êtes beaucoup à me dire la meme chose ! Les régimes ont largement fait leurs preuves d’inefficacité ! Manger équilibré ça s’apprend, on met un peu plus de temps à perdre du poids mais on ne le reprend pas et surtout on retrouve un bien être incomparable, on voit qu’on donne à notre corps ce dont il a besoin, on se sent mieux, pas de fringales incontrôlables et le plaisir de cuisiner permet de préparer de belles assiettes colorées et appétissantes ! Oui je suis un peu passionnée dès que je parle d’alimentation saine 😅 bon dimanche !

Un grand grand merci pour votre vidéo ! Beaucoup de travail pour vous et de belles et bonnes idées pour nous. Très heureuse de votre généreux retour 👍👋😘

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Patty 🙏💙 J’ai tout donné pour la reprise 😉

Que de bonnes inspirations pour nos futurs repas !! Merci 😊

@Ludylice

Ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci merci merci 🙏 ! Super vidéo, encore plein d’idées pour équilibrer nos assiettes. Tu as raison bien manger c’est juste une question d’équilibre de nos assiettes, sans restrictions et surtout du plaisir ! Ce qui peut manquer ce sont des idées , mais là tu nous as gâtés avec tous ces plats! ♥️

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! 🤗 Tant mieux si ça te motive ! 🥳 Tu me diras celles que tu as testé 😉 Bon dimanche 😘

Super pour cette semaine de repas, ça donne des idées. Merciiiii. Et aussi super le clin d'œil au sport. Vie équilibrée mais avec du goût et de la gourmandise, c'est motivant. Merci encore pour tous tes conseils. 😊👏

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊 oui c'est un tout tu as raison et c'est ce qui permet de rester motiver 😉

Merci beaucoup superbe vidéo. De belles recettes qui sont certainement très savoureuses et surtout très équilibrées. Je vais les faire avec plaisir. Je vous présente mes Meilleures Vœux pour cette nouvelle année. C'est un vrai plaisir de vous écouter et de regarder vos vidéos.

@Ludylice

2 жыл бұрын

oh merci beaucoup pour votre gentillesse ! 🥰 à très vite !

Bonjour ludivine j ai mis en pratique les petits déjeuner depuis je n'ai plus les coups de pompe le matin

@Ludylice

Ай бұрын

Super 👍

Merci 👍je me régale rien qu'à regarder ces recettes... Encore merci et vivement les suivantes 👍, prenez soin de vous également 😘

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci vous êtes adorable ! 🙏💙

Merci pour vos partages ! Je découvre votre chaîne avec bonheur' et je suis enchantée de la qualité du contenu de vos vidéos !

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Titine ! ☺️ bienvenue sur ma chaîne ! À très bientôt 🤗

Magnifique et un grand merci 👏

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! ☺️

J’ai adoré regarder la vidéo Vraiment ce genre de contenu c’est un plaisir à voir Les recettes sont géniales. Sa m’as donné tout plein d’idée. Vraiment merci 🤩

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! Merci pour ton retour si gentil et encourageant ! À très bientôt ! 🤗

Bonjour, merci pour cette nouvelle vidéo . De belles recettes , une belle présentation et une atmosphère joyeuse et sereine.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup ! 🙏💙 C’est l’ambiance que j’essaye de donner à mes vidéos ! Si tu le remarque c’est que ça marche alors ! 😃 à bientôt ! 🤗

Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore ton contenu !!! Merci beaucoup pour toutes tes idées ! ☺️👌

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Mallaury ! 🥰 et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗 à très vite 😘

Wow je suis nouvelle sur votre chaine et franchement ca donne envie merci beaucoup je cherchais a changer mon alimentation et la ca me donne faim encore merci

merci pour le partage de toutes ces bonnes recettes. et j'en profites de te souhaiter le meilleur pour 2022.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Christelle ! À très bientôt, prends bien soin de toi ☺️

j’aime tellement tes vidéos, elles sont riches et apaisantes aussi.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Oh merci beaucoup ! C’est l’ambiance que j’essaye de leur donner ! Ça me fait trop plaisir que tu le remarques ! ☺️ à bientôt 🤗

Merci pour cette semaine de recette. A tester carrément. Et en effet ça donne de jolies idées.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Tiphaine ! Bonne semaine 😉

Franchement super vidéo qui donne pleins d'envies 😀. Pleins de recettes à tester

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Cathy ! 💙🙏

Merci encore pour toutes ces recettes qui donne envie J ai hâte de les tester

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! Tu me diras celles que tu as fait 😉

Géniale cette vidéo, merci vraiment beaucoup. Et en plus il y a les dosages/recettes, parfait ! A très bientôt. Bisous

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! Merci pour ton retour 😉 à bientôt !

Ravie de te retrouver je vais te mettre en memoire dans mon drive Tres intéressant bonne année

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Marie Claude ! Super si ça te donne des idées tant mieux 👍😉 A bientôt 🤗

J'ai adoré cette vidéo, plein d'idées recettes à tester. Merci

@Ludylice

Ай бұрын

Avec plaisir 😊

Bonjour , merci beaucoup pour vos recettes. C'est très inspirant.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Coucou, je vais faire toutes tes recettes , j ai jamais essayé le porridge à la chicorée et pourtant c est ma boisson merci belle fin de journee

@Ludylice

2 жыл бұрын

Alors tu devrais aimer 😉 👍

Merci beaucoup pour vos recettes ☺️

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir 🤗

Un grand merci pour votre délicieux partage🙏🙏👍❤️🌼

@Ludylice

2 жыл бұрын

😊

Super vidéo merci beaucoup pour toutes ces idées !

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Merci! Quel travail !! J’imagine le temps que ça prend de préparer cette vidéo pour nous! J’ai retenu pas mal d’idées, notamment les patates douces rôties ! La tarte ratatouille et le cake , le flan! Merciiiiiii 😉

@Ludylice

2 жыл бұрын

Super ! Tu me diras si tu as aimé les recettes 😉 bise 😘

Merci 👍 superbe menus Bon dimanche à vous 💋

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Lilou pour ton retour, c’est très gentil ! 🥰

Waouh !!!! Je ne connaissais pas ton compte !! J'adooore !! Que de bonnes idées !!!! Merci, merci car sur une semaine je me doute que c'est beaucoup de travail !! Alors MERCI encore 🥰

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci ! est bienvenue sur ma chaine ! 🥰

Bonjour Ludylice Je viens de te découvrir vraiment très intéressant et motivant je suis du Canada. Merci😘. Bonne journée!

@Ludylice

2 жыл бұрын

Whouaaah ! ça me fait tellement plaisir, le Canada !!!! Bienvenue sur la chaine !!! 🥰

Bonjour Ludi ! Je découvre votre chaîne et je dois dire que j'ai beaucoup accroché ! Vos recettes donnent envie et vous êtes quelqu'un de doux que l'on a plaisir à écouter. Je vais tester la tarte à la ratatouille c'est sûr ! Moi qui détestait faire la pâte à tarte, votre vidéo m'a donné envie de m'y remettre 🙂

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre retour si positif ! ☺️ Et bienvenue sur ma chaine ! Hâte d'avoir votre retour pour la tarte à la ratatouille 😉

Juste génial

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci 🙏💙

Merci pour cette vidéo, ça donne vraiment envie d, essayer ces belles recettes.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! ☺️ Tu me diras si tu en essayes alors 😉

Ahhh enfin je retrouve votre vidéo pour vous laisser un petit commentaire bien mérité !! J’ai préparé le pain pomme coco que tout le monde a apprécié ici. Je le referai forcément . On l’a même préféré le lendemain après l’avoir bien emballé dans du film plastique (pour garder son moelleux parce que je sais bien que ce n’est pas super écolo 🥲) Merci pour ce partage de bonnes recettes healthy et gourmandes à la fois !! Que du plaisir !!! A très bientôt. Capucine

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Capucine pour votre adorable commentaire 🤗 C’est vrai que le pain pomme coco est délicieux 😚 à très bientôt ☺️

Quel beau travail, des idées de recettes vraiment inspirantes, que je modifie légèrement en mode végétalien,. Merci merci 🤩. Mention spéciale pour les pancakes lentilles

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Caroline ! ☺️ Oh oui ces pancakes sont un délice !!! Merci pour votre gentil retour ! 💙🙏

Merci , j ai beaucoup aimé la vidéo et je retiens plein d idees , je vais en essayer plusieurs dés cette semaine

@Ludylice

2 жыл бұрын

Génial ! à très vite ! ☺️

C’était trop bien et les recettes j’adore 👍 merci bcq

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Adèle ! 😊 💙

Bravooooo ⚡️ C’est Topissime !💙💙💙

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci ma Frosty ❄️💙

Merci pour ces belles idées, je m'abonne sans hésiter, un grand like👍👏

@Ludylice

2 жыл бұрын

Ooooh merci ! Et bienvenue 🤗

Merci Ludivine 👍👏

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! Bisous Jackie 😘

Super vidéo J adore toutes les recettes Merci beaucoup

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Josiane ! 🙏💙 bon dimanche !

Super vidéo, merci.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! ☺️

Merci pour ces idees

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! ☺️

Merci pour tout ce travail réalisé 😃des très belles recettes 🎉moi je vais faire le pain pomme 🍎 et sûrement les pancake 🥞 les œufs florentine me donne aussi envie !!!! 🙏🙏🙏🐶🐶 adorable

@Ludylice

2 жыл бұрын

Très bon choix 😃 tu vas te régaler ! Newton te fait des bisous 🐶😚 bon dimanche ! 😘

Que de gourmandises je vais tester le pain pomme il a l'air succulent❤

@Ludylice

3 ай бұрын

Je n’en ai que des bons retours tu ne sera pas déçu 😋

@nathaliegasparollo3933

3 ай бұрын

Il est délicieux ❤❤❤❤❤

Super vidéo j adore merci

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci 🙏💙

Merci c est toujours très bon

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir 🥰

Bonjour Je viens de vous decouvrir Genial toute vos recettes gourmandes .Tres sympa votre deco😉

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci et bienvenue 😊

Bonjour, je suis satisfaite d'avoir découvert vos vidéos. Je vais réaliser ce soir la tarte ratatouille. Merci beaucoup.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci et bienvenue sur ma chaine ! Bon appétit 😉

Merci beaucoup je m'abonne directe je veux bien faire dorénavant des repas équilibrés pour toute ma famille j'ai deux enfants 2 ans et 6 ans. Il serait bien que vous nous mettiez également les recettes complètes si possible. Merci.

Je découvre ta chaîne et cette première vidéo me parle, je vais vite aller voir les autres Merci pour ce partage

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bienvenue Sylvie ! À très bientôt 🤗

Merci beaucoup

@Ludylice

2 жыл бұрын

Avec plaisir

Very interesting ideas! I like your menu!

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci ! ☺️

Coucoubjr,je viens de m’abonner sur ta chaîne à cause de ta superbe organisation💯💕👏🏾👏🏾👏🏾merci et biz d’Italie

@Ludylice

2 жыл бұрын

Oh merci beaucoup ! Et bienvenue

@nhabinezabudara8797

2 жыл бұрын

@@Ludylice Merci bcp pr ta réponse (accueil 😍)

Superbe ta vidéo 😍

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci ! 😘

Bonjour je viens de découvrir ta chaîne et me suis abonnée dans la foulée. Merci pour ces belles idées de recettes !😊

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci et bienvenue ☺️

@valerieg7801

2 жыл бұрын

@@Ludylice 👍

Très jolies assiettes 👌

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci 😋

Très intéressant, je m'abonne, 😘

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci ! 🙏💙 et Bienvenue sur ma chaîne 🤗

Cc très belle recette que je vais appliquer a bientôt vero

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Véro ! contente de partager ça avec toi 😘 à bientôt

Bonjour, Tout d'abord un grand merci pour toute ces bonnes idées de repas👋. Pourriez vous me dire quelle vanille vous utilisez ? Merci beaucoup.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bonjour Alexia ! Merci pour votre commentaire 🙏💙 alors pour la vanille je la trouve dans une pharmacie en Ariège c’est un arôme mais on peut trouver un équivalent en magasin bio 👍 bonne soirée 🤗 à bientôt ☺️

Super vidéo, la semaine prochaine je fais les nuits mais des que j ai fini je teste quelques idées comme les galettes, la tarte ratatouille... Meeci

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bon courage à toi pour ta semaine de nuit ! Hâte que tu puisses te régaler avec ces recettes 😉

nouvelle abonnée, ca a l'air trop trop bon!!!!!

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci !!! ☺️ Bienvenue Mel Anie 😉

Bonjour, super tes recettes Pour tes pancakes aux lentilles corail et poireaux, tu ne cuis pas tes poireaux avant car la cuisson est courte.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bonjour Corinne ! Merci ! Pour les poireaux ils sont émincés finement et en plus ils étaient congelés... je trouve que ça les "précuits" en fait 😊 mais même frais émincés finement ça passe, je le fais pour d'autres recettes du même style (galettes aux flocons d'avoine - poireaux - saumon ) Bonne soirée 🤗

@CorinneNeuveEglise

2 жыл бұрын

@@Ludylice Ha d'accord merci je vais essayer . Bonne soirée 😘

@Ludylice

2 жыл бұрын

@@CorinneNeuveEglise 👍😉

Belle découverte que ton compte 🌈 tout de suite abonnée 🤗 Où achète tu ton thé matcha stp?

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci et bienvenue 😊 le thé matcha vient de chez Anatae 😉

Très belle vidéo et recettes 😍j'aimerais tellement avoir autant d'idées mais je n'arrive absolument pas à varier mon alimentation 😅

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci Marine ! Alors profite bien de toutes mes vidéos pour t’en inspirer, c’est un plaisir de partager ☺️ à bientôt ! J’espère que tu vas bien 👍

Magnifique vidéo Vous êtes vraiment très inspirante .Petite question :Quelle est la vanille que vous utilisée? Puis je avoir la référenceMerci beaucoup pour ce merveilleux partage. Mad

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bonjour Madeleine ! Merci pour ce gentil retour ! Alors pour la vanille c’est mes parents qui me l’a font parvenir d’une pharmacie en Ariège 😅 je ne la trouve que là … sinon je sais que la marque Cook en magasin bio fait un équivalent de vanille liquide mais beaucoup plus chère…

Can you put English subtitles in video love the video thank you so much

@Ludylice

2 жыл бұрын

I think it's ok... I tried 🤓 Se you soon

Bonsoir, Pouvez-vous me.dire quel est la marque de votre barre de céréale.merci

@Ludylice

2 жыл бұрын

Je les avais trouvé chez Lidl, ils les font de manière ponctuelle 🙂

Merci pour toutes ces recettes, j'aurais aimé quand même savoir la préparation du porridge cacao, coco, chicorée si c'est possible merci

@Ludylice

2 жыл бұрын

Coucou Hedila, tu as la liste des ingrédients dans la barre d’info, après je le cuit tout simplement avec de l’eau sur feu doux pendant 5 minutes et je rajoute un peu de lait végétal à la fin pour qu’il soit bien crémeux ☺️ Voilà ! 😙

@hedilaazizi5536

2 жыл бұрын

@@Ludylice merciii beaucoup 🌹

💟

@Ludylice

6 ай бұрын

😉

Coucou ludylice je vais bien faire tes nombreuses recette qui me donne envie, je me reconnais quand tu dis je mange pas pareille que mon conjoint car le miens on ne mange pas pareille non plus certaine fois, sinon je voulais savoir ce que tu fais dans la vie ? Seulement youtube ? Où autres et vous habitez qu'elle région, bonne journée bisous

@Ludylice

Жыл бұрын

Bonjour Julie, oui c’est pas tjrs facile quand on ne mange pas pareil mais on peut trouver des bons compromis malgré tout 😃 J’habite dans le sud-est mais originaire du sud-ouest … d’où mon accent 😅 et je suis conseillère en nutrition. Bonne journée 🤗

😍😋🙏

Bonjour, ou sont vos super recettes. Merci

@Ludylice

2 жыл бұрын

En barre d’info juste sous la vidéo 😉

👍🏿👏😋🤗

@Ludylice

2 жыл бұрын

😊

J adore vos vidéos. J aime énormément se genres de vidéos merci et bne continuation faites bcp bcp de vidéos de repas equilibrer.

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci à vous 😊

Coucou Ludiviine , J’ai une question , peux-t-on consommer de la farine de châtaigne ? Merci 🤗

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bien sur ! 😀 Elle est idéale pour les préparations sucrées, c’est bien de la mélanger avec une autre farine car elle est très dense et sera plus facile à travailler avec de l’épeautre par exemple ou même une farine semi complète bio de blé. 😉 Mais elle peut quand même être utilisée seule pour les biscuits c’est pas mal du tout ou même des crêpes. Son goût est très prononcé mais délicieux …surtout pour les gourmands 😅

@gwenaellefayer8896

2 жыл бұрын

@@Ludylice merci beaucoup 😀

@gwenaellefayer8896

2 жыл бұрын

Par contre je suis encore plus gonflée depuis que je mange des légumes secs 😫le but est de perdre pour moi ( 25kg ) dur dur 😕

@Ludylice

2 жыл бұрын

@@gwenaellefayer8896 pensez à les faire tremper 24 heures avant . Si c’est des pois chiche enlevez la peau ( ça prend 10 minutes…) Prenez le temps de bien mâcher quand vous manger des légumineuses, en même temps c’est normal c’est très riche en fibre donc on ballonne un peu mais rien de méchant. Et pour la perte de poids, il faut penser à un rééquilibrage alimentaire 👍 pas de régime ! pensez à un accompagnement ce sera plus motivant pour vous 😉 bon week-end

@gwenaellefayer8896

2 жыл бұрын

@@Ludylice oui c’est ce que je fais … rééquilibrage, grâce à tes recette ca me donne pleins d’idées 😀

😋👏🏾🤤👍🏾

@Ludylice

2 жыл бұрын

😘

Bonjour, Belle découverte, je ne connaissais pas votre compte ; je m’abonne ☺️ êtes-vous nutritionniste ou diététicienne ? Bonne soirée

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bienvenue ! Je suis en conseillère en nutrition 😊

Vous êtes super jolie ☺️

@Ludylice

2 жыл бұрын

🙈

super idées ,je vous découvre ,super chouette Merci et excellente journée

@Ludylice

2 жыл бұрын

Merci beaucoup 😊

Je suis pas mal de vos vidéos qui sont très intéressantes mais pourquoi vous ne proposez pas de fromages dans vos menus et très peu de fruits merci pour votre réponse

@Ludylice

2 жыл бұрын

Bonjour Christine, merci pour votre message ☺️ j’utilise plutôt le fromage dans les recettes pour faire gratiner un plat (tarte à la ratatouille …) ou alors le fromage est incorporé dans la préparation (pan cake salé poireaux féta et lentilles corail; cake épinards saumon chèvre…) J’ai une intolérance au produits laitiers donc je n’en abuse pas. C’est également un produits qui favorise la rétention d’eau si on y est sensible et peut aussi créer des troubles digestifs chez certaines personnes... Pour l’apport en calcium il y en dans les légumes et jusqu’à présent mes analyses médicales révèlent un calcium largement dans les normes 👍enfin un fromage de qualité aujourd’hui est assez onéreux si on veut consommer des produits de qualités… et pour les fruits je les mange toujours en dehors des repas ou alors cuits. Par exemple très svp dans mes petits dej il y a de la banane ou des myrtilles dans les pancakes ou les porridges… et ensuite je mange toujours un fruit cru dans la journée, ou avant la pause déjeuner vers 11h30 ou au goûter vers 17h ☺️ je ne le précise pas dans toutes mes vidéos effectivement. Mais dans le cadre d’une alimentation équilibrée les fruits ont bien leur place, 2 par jours c’est très bien. Bonne journée 🤗

@christinejean5509

2 жыл бұрын

Merci pour votre réponse très complète je ne savais pas que les produits laitiers pouvaient provoquer de la rétention d'eau merci de me le préciser je vais en tenir compte.... Vos idées menu sont très variées et toujours très appétissantes je vais m'inspirer de votre programme alimentaire car il correspond bien à mes attentes. Je continue à vous suivre. Bonne journee et encore merci. Christine

Coucou Ludivine J’adore vraiment vos menus mais malheureusement impossible pour moi de pouvoir suivre car avec un compagnon fermé à l’alimentation saine et des enfants … ben qui sont des enfants 😆c’est pas gagné. J’ai essayé plusieurs fois de manger sainement mais etant la seule , c’est fatiguant 😫 de faire plusieurs repas différents à chaque fois , d’où mes echecs 😣.. et si je mets tout le monde à ce mode alimentaire ca va coûter relativement cher 😰… mais j’ai tellement envie de réessayer car moi je prône ce type d’alimentation….. Bises et merci pour les recettes ❤️

@Ludylice

2 жыл бұрын

Oui je comprend ce n'est vraiment pas facile ... cuisiner pour tous les gouts demander bcp d'investissement ... peut être sélectionner pour toi quelques recettes facile et rapide pour pouvoir continuer de préparer pour le reste de la famille à leur gout ... ou des meal prep que pour toi et gagner du temps de cette façon ... même si ce n'est pas pour tous les repas, s'il y en a une partie ou tu peux manger plus sainement même rien que pour toi ça sera toujours une victoire supplémentaire 💪😉

@gwenaellefayer8896

2 жыл бұрын

@@Ludylice Merci 🙏🏻